3 συνθήκες που προκαλούν γνωστική παρακμή (αλλά δεν είναι άνοια)

Είναι φυσικό να βιώνουμε κάποια γνωστική παρακμή καθώς γερνάμε, αλλά όχι όλα τα γνωστικά ελλείμματα είναι αποτέλεσμα της άνοιας. Υπάρχει μια ποικιλία ορμονικών καταστάσεων και ελλείψεων θρεπτικών ουσιών που μπορούν να παρουσιάσουν παρόμοια συμπτώματα.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη συγκέντρωση ή την εμπειρία κάποιας απώλειας μνήμης, μην πανικοβληθείτε ακόμα - απομακρύνετε πρώτα αυτές τις τρεις δυνατότητες.

Εν τω μεταξύ, είναι καλή ιδέα να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να δημιουργήσετε το καλύτερο σχέδιο φροντίδας, ανεξάρτητα από το πού προέρχονται οι ανησυχίες σας για τη γνωστική σας λειτουργία.

Ανεπάρκειες

Πιστέψτε το ή όχι, κάτι τόσο απλό (και εύκολα σταθερό) ως ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών μπορεί να προκαλέσει γνωστική παρακμή. 

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12

Η βιταμίνη Β12 είναι κρίσιμη για έναν αριθμό γνωστικές λειτουργίες , όπως η παραγωγή νευροδιαβιβαστών, Σύνθεση ϋΝΑ 1 , και τη διατήρηση της υγείας των νευρικών κυττάρων.

Τα επαρκή επίπεδα B12 είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη ρύθμιση της υγιεινής μονοπάτια μεθυλίωσης 2 και επίπεδα ομοκυστεΐνης (βιοδείκτης με τεράστιες επιπτώσεις στην υγεία όταν αυξάνεται, συμπεριλαμβανομένης της καρδιαγγειακής δυσλειτουργίας και της άνοιας).

Όταν το σώμα σας δεν παίρνει αρκετή βιταμίνη Β12, μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από συμπτώματα που μοιάζουν με άνοια, όπως η σύγχυση, οι αλλαγές συμπεριφοράς και η εξασθένιση της μνήμης. 

Ανεπάρκεια βιταμίνης D

Βρίσκεται βιταμίνη D σε όλο το νευρικό σύστημα 3 και χρησιμοποιείται από το σώμα για να υποστηρίξει υγιή γνωστική λειτουργία , μνήμη εργασίας και ομοιόμορφη διάθεση .

Αυτή η διαλυτή βιταμίνη λίπους βοηθά στη μεταφορά πληροφοριών μεταξύ των νευρώνων και στην προστασία της δομής και της λειτουργίας των νευρώνων καθώς γερνάμε και η σοβαρή ανεπάρκεια έχει συνδεθεί με μείωση της οπτικής μνήμης 4 .

Ευτυχώς, κάθε μία από αυτές τις ελλείψεις μπορεί εύκολα να επιλυθεί με την αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης αυτών των βιταμινών (δηλ. Μέσω δίαιτας και/ή συμπλήρωσης).

Εμμηνόπαυση

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, πολλές γυναίκες φοβούνται ότι αναπτύσσουν άνοια όταν βιώνουν συμπτώματα γνωστική δυσλειτουργία 5 - Όπως η δυσκολία συγκέντρωσης, η μνήμη παραλείπει και η σύγχυση.

Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορούν να αποδοθούν στις αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών, ιδιαίτερα στη μείωση του οιστρογόνου (που βοηθά Προστατέψτε τον εγκέφαλο από την ανάπτυξη του Alzheimer και άλλων νευροεκφυλιστικών ασθενειών). 

Θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT) είναι μια κοινή θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία σε ορισμένες γυναίκες.

Θυρεοειδής διαταραχές

Οι διαταραχές του θυρεοειδούς συνδέονται επίσης με τη γνωστική εξασθένηση. Τόσο ο υποθυρεοειδισμός (υπο -ενεργός θυρεοειδής) όσο και ο υπερθυρεοειδισμός (ένα υπερδραστήριο θυρεοειδές) μπορούν προκαλούν συμπτώματα όπως η ξεχασμό, τα προβλήματα συγκέντρωσης και η σύγχυση.

12 Φεβρουαρίου συμβατότητα με τα ζώδια

Η θεραπεία για διαταραχές του θυρεοειδούς συνήθως περιλαμβάνει θεραπεία ή φάρμακα αντικατάστασης ορμονών για τη μείωση της παραγωγής ορμονών του θυρεοειδούς. 

Εάν έχετε διαταραχή του θυρεοειδούς, η στενή συνεργασία με έναν ενδοκρινολόγο για να ρυθμίσετε τα επίπεδα σας (και να επιλύσετε τα γνωστικά συμπτώματά σας) είναι το κλειδί.

Η διαδρομή

Η γνωστική παρακμή δεν σημαίνει απαραιτήτως ότι κάποιος έχει άνοψη - συνθέσεις όπως διατροφικές ανεπάρκειες, εμμηνόπαυση και διαταραχές του θυρεοειδούς μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα που μοιάζουν με άνοια.

Εάν εσείς ή ένας αγαπημένος σας αντιμετωπίζετε γνωστικές αλλαγές, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας για να καθορίσετε την υποκείμενη αιτία και να αναπτύξετε ένα κατάλληλο θεραπευτικό σχέδιο.