3 συνήθειες αποκατάστασης κολλαγόνου που πρέπει να προσθέσετε στην πρωινή σας ρουτίνα, Στατ

Το ακούς συνέχεια στους κύκλους περιποίησης δέρματος: Η συνέπεια είναι το κλειδί. Όσο κι αν θέλαμε να μπορούσαμε να κόψουμε τα δάχτυλά μας και να εξαλείψουμε όλες τις ανησυχίες για την επιδερμίδα μας, δεν μπορείτε να περιμένετε θαυματουργά αποτελέσματα από τη μια μέρα στην άλλη—χρειάζεται υπομονή, προσπάθεια και σταθερή ρουτίνα για να πετύχετε τους στόχους του λαμπερού σας δέρματος. 

5 Νοεμβρίου ζώδιο

Τούτου λεχθέντος, η προσπάθεια δεν χρειάζεται να είναι τόσο επίπονη. Μικρές συνήθειες αθροίζονται! Στην πραγματικότητα, μικρές τροποποιήσεις στην πρωινή σας αγωγή μπορεί να σημαίνουν όλη τη διαφορά όσον αφορά την αποκατάσταση του κολλαγόνου, την εξομάλυνση των λεπτών γραμμών και τη διασφάλιση του σφριγηλού, σφριγηλού δέρματος.

Εδώ, βρείτε μερικές πρακτικές χαμηλής ανύψωσης για να ξεκινήσετε, stat:

Μασάζ προσώπου

Έχει αποδειχθεί ότι το τακτικό μασάζ προσώπου αυξήσει τη ροή του αίματος στο πρόσωπο 1 και παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα του δέρματος—το οποίο, με τη σειρά του, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά με τις λεπτές γραμμές, προάγει σύνθεση κολλαγόνου , και ακόμη και τον τόνο.

Για να μην αναφέρουμε, το απαλό ζύμωμα του δέρματός σας μπορεί να βοηθήσει στην αποστράγγιση του πρωινού πρηξίματος - και, λοιπόν, ένα μασάζ προσώπου είναι απλά παραδεισένιο το π.μ. 

Προσωπικά, προτιμώ να κάνω μασάζ στο λάδι καθαρισμού μου. παρέχει περισσότερο από αρκετή ολίσθηση, αλλά επειδή το ξεπλένω, δεν θα κολλήσω με λιπαρή επιδερμίδα στο τέλος της πρωινής μου ρουτίνας.

Επιλέξτε το λάδι καθαρισμού σας du jour και, στη συνέχεια, προχωρήστε με το δικό μας σεμινάριο μασάζ προσώπου σε εννέα βήματα (δεν χρειάζονται ειδικά εργαλεία).

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή κολλαγόνου: το σώμα σας δεν μπορεί καν να το κάνει αποτελεσματικά παράγουν κολλαγόνο χωρίς το αντιοξειδωτικό 2 . Η βιταμίνη C είναι πραγματικά ικανή προωθεί την παραγωγή ινοβλαστών 3 , τείνουν σε κατεστραμμένο DNA κολλαγόνου και ρυθμίζουν τη σύνθεση κολλαγόνου 4 (διαβάστε περισσότερα για τη σύνδεση κολλαγόνου και βιταμίνης C εδώ ). 

Τούτου λεχθέντος, βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη C στη διατροφή σας (ή εσείς μπορεί να πάρει συμπληρώματα αν χρειάζεστε λίγη επιπλέον βοήθεια). Αλλά η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει και όταν χρησιμοποιείται τοπικά: Και πάλι, παίζει ρόλο στη διαδικασία σύνθεσης κολλαγόνου και βοηθά σταθεροποιεί το υπάρχον κολλαγόνο 5 στο σώμα σας, οδηγώντας σε συνολική μείωση των ρυτίδων.

Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν την εφαρμογή βιταμίνης C το πρωί δεδομένου ότι το αντιοξειδωτικό συνεργάζεται με το αντηλιακό για να παρέχει ενισχυμένη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία—και η βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία επιταχύνει την πτώση του κολλαγόνου.

125 αριθμός αγγέλου

Μπορείτε να ανακαλύψετε τους αγαπημένους μας ορούς βιταμίνης C εδώ , που περιλαμβάνει επιλογές για κάθε τύπο δέρματος και τιμή.

Καφές κολλαγόνου

Ιδού το θέμα: Εάν σκέφτεστε σοβαρά την αποκατάσταση του κολλαγόνου, θα πρέπει να έχετε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου στο οπλοστάσιό σας.

αριθμός αγγέλου 543

Η έρευνα δείχνει ότι είναι σε θέση ενισχύστε την παραγωγή κολλαγόνου του ίδιου του σώματός σας 6 με τη διέγερση των ινοβλαστών, των ίδιων κυττάρων που παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη. Μετάφραση; Μπορούν κυριολεκτικά να αποκαταστήσουν τα φυσικά σας επίπεδα κολλαγόνου. 

Ως αποτέλεσμα, η κλινική έρευνα έχει δείξει ότι το κολλαγόνο μπορεί να υποστηρίξει την ελαστικότητα του δέρματος 7 και κάνουν τις λεπτές γραμμές να φαίνονται μικρότερες. Και μια διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες Τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα ήταν επτά φορές υψηλότερα 8 από εκείνους που δεν έπαιρναν συμπληρώματα κολλαγόνου. 

Έχετε πειστεί ακόμα; Μπορείτε να βρείτε το δικό μας αγαπημένα συμπληρώματα κολλαγόνου εδώ , όλα με την υποστήριξη ενός Ph.D. Μόλις βρείτε αυτό που αγαπάτε, ανακατέψτε το στον πρωινό σας καφέ για μια καθημερινή γουλιά που υποστηρίζει το δέρμα. Ή μη διστάσετε να ρίξετε μια μερίδα στο νόστιμο smoothie σας — υπάρχουν πολλούς τρόπους  μπορείτε να κάνετε το πρωινό σας μενού λατρευτικό.

Το takeaway

Με τη φροντίδα του δέρματος, οι μικροσκοπικές, καθημερινές συνήθειες μπορούν να κάνουν έναν τόνο βαρέων βαρών. Δοκιμάστε να προσθέσετε αυτές τις τρεις πρακτικές στην πρωινή σας ρουτίνα για μερικές εβδομάδες και στοιχηματίζουμε ότι θα δείτε διαφορά στην ποιότητα του δέρματός σας.