Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Τα 3 P της αισιοδοξίας

Από Ο Martin Seligman's προοπτική, αισιοδοξία είναι δεν για να σφυρίζουμε τους ευτυχισμένους μελωδίες όταν η ζωή γίνεται δύσκολη. Πρόκειται για πειθαρχία του μυαλού μας για δημιουργία πιο δυναμικών εξηγήσεων για το τι συμβαίνει.





Είτε είμαστε αισιόδοξοι είτε απαισιόδοξοι καταλήγει σε αυτό που αποκαλεί «επεξηγηματικά στυλ» - πώς εξηγούμε τι συμβαίνει στον κόσμο μας. Συγκεκριμένα, σε αυτό το μοντέλο, καταλήγει σε τρία P: Μόνιμη, Διαπερατότητα και Εξατομίκευση.

Πώς τα επεξηγηματικά στυλ μας αποφασίζουν τις προοπτικές μας

Φανταστείτε ότι κάτι καλό συμβαίνει στη δουλειά — ας υποθέσουμε ότι λαμβάνετε μια προσφορά ή προσφέρετε έναν μεγάλο πελάτη ή οτιδήποτε θεωρείται θετικό στον επιχειρηματικό σας κόσμο. Πώς θα το εξηγούσατε; Ας το δούμε μέσω των 3 P.



  • Εάν είστε απαισιόδοξος, νομίζετε ότι η καλή τύχη δεν θα διαρκέσει (Μόνιμη), δεν ισχύει για το υπόλοιπο της ζωής σας (Διαπεραστικότητα) και είναι επειδή τυχερή (Εξατομίκευση).
  • Εάν είστε αισιόδοξος, θα τείνετε να το βλέπετε το αντίστροφο: η καλή τύχη πιθανότατα θα διαρκέσει, είναι απλώς ένα άλλο παράδειγμα του πώς όλα είναι φοβερά στη ζωή σας και είναι πιθανώς το αποτέλεσμα όλων των επιμελών, υπομονετικών, επίμονων και παιχνιδιάρικη σκληρή δουλειά που έχετε βάλει εδώ και αρκετό καιρό.

Ενδιαφέρον, ε; Τώρα, ας δούμε ένα αρνητικό συμβάν — ας πούμε ότι απολύεστε ή χάνετε έναν μεγάλο πελάτη ή οτιδήποτε άλλο. Πώς το εξηγείτε στον εαυτό σας;



15 Νοεμβρίου ζωδιακός κύκλος
  • Ο απαισιόδοξος, αν και είναι πεπεισμένος ότι τα θετικά πράγματα δεν θα διαρκέσουν, πιστεύει ότι το αρνητικό θα διαρκέσει για πάντα. Και, παρόλο που το θετικό γεγονός δεν ήταν διάχυτο, το αρνητικό γεγονός είναι. Και, παρόλο που δεν θα λάβετε καμία πίστωση για το θετικό συμβάν, το αρνητικό γεγονός είναι εντελώς δικό σας λάθος. Ντο.
  • Από την άλλη πλευρά, ο αισιόδοξος κοιτάζει το αρνητικό γεγονός και πιστεύει ότι είναι απλώς μια προσωρινή ανατροπή (Μόνιμη), είναι μόνο ένα μέρος της ζωής σας που δεν είναι τόσο υπέροχο όσο θα μπορούσε να είναι (Διαπεραστικότητα) και εν μέρει λόγω της κακής οικονομίας οπότε δεν χρειάζεται να τα πάρετε όλα Προσωπικά.

Επεξηγηματικά στυλ. Ισχυρά πράγματα. Ρίξτε μια ματιά στα καλά και «κακά» πράγματα στη ζωή σας. Πώς τα ερμηνεύετε; Έχετε την τάση να έχετε ένα αισιόδοξο ή απαισιόδοξο επεξηγηματικό στυλ ;!

6 Μαρτίου

Τα συναρπαστικά νέα είναι ότι η εξειδίκευση των επεξηγηματικών μας στυλ (όπως οτιδήποτε άλλο) χρειάζεται πρακτική . Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από ένα αρνητικό γεγονός ή να μην εκτιμήσετε πλήρως ένα θετικό, δείτε αν μπορείτε να ρυθμίσετε τα P σας, παρακαλώ.



Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.



Διαφήμιση

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: