3 λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά σας πέφτουν περισσότερο από το συνηθισμένο + Πώς να το αντιμετωπίσετε

Τεχνικά, ρίχνετε μαλλιά κάθε μέρα — περίπου 50 με 100 τρίχες κατά μέσο όρο , στην πραγματικότητα. Αλλά αν έχετε παρατηρήσει περισσότερα σκέλη να πέφτουν στο πάτωμα τελευταία, ίσως παίζετε ντετέκτιβ για να μάθετε τι προκαλεί την ξαφνική άνοδο.

Οποιαδήποτε αύξηση της τριχόπτωσης μπορεί σίγουρα να προκαλέσει κάποιο άγχος, οπότε επιτρέψτε μας να σας συμπληρώσουμε μερικούς (εντελώς συνηθισμένους) λόγους για τους οποίους θα μπορούσατε να αντιμετωπίζετε περισσότερη τριχόπτωση τελευταία και πώς να το αντιμετωπίσετε.

Εποχιακές αλλαγές.

Σύμβουλος τριχολόγος Άναμπελ Κίνγκσλι και πιστοποιημένος δερματολόγος Marisa Garshick, M.D., FAAD μοιράστηκε προηγουμένως μια μακρά λίστα με αιτίες για αυξημένη αποβολή , μία από τις οποίες είναι οι εποχιακές αλλαγές.

Έρευνα για το θέμα δείχνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ρίχνουν περισσότερα μαλλιά κατά τη μεταβατική περίοδο από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο —Ωστόσο, αυτό μπορεί σίγουρα να συμβεί κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε σημαντικής αλλαγής του καιρού.

Ορμονικές αλλαγές & εμμηνόπαυση.

Εάν αλλάξατε πρόσφατα τη μέθοδο ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων, αναμένεται αυξημένη τριχόπτωση. Αυτό δεν θα συμβεί σε όλους, αλλά η αλλαγή των επιπέδων των ορμονών μπορεί να επηρεάσει τους θύλακες των τριχών σας και, συνεπώς, να οδηγήσει σε μεγαλύτερη πτώση και γενικές αλλαγές στα μαλλιά.

Σε μια άλλη σημείωση, η τριχόπτωση συμβαίνει συχνά κατά την εμμηνόπαυση , το οποίο μπορεί να ξεκινήσει ως αυξημένη αποβολή. Δείτε, όταν κάποιος μπαίνει στην εμμηνόπαυση, τους οιστρογόνα και τα επίπεδα προγεστερόνης αρχίζουν να ποικίλλουν και τελικά να μειώνονται.

«Μελέτες έχουν δείξει ότι οι μειώσεις σε αυτές τις δύο ορμόνες συμβάλλουν στην τριχόπτωση, επειδή παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη των μαλλιών και στη διάρκεια του χρόνου που τα μαλλιά παραμένουν στη φάση ανάπτυξης ή αναγέννησης», βιοϊατρικός γιατρός, ειδικός στα μαλλιά και ιδρυτής της τρίχας. μάρκα φροντίδας Alodia Isfahan Chambers-Harris, Ph.D. , ειπώθηκε προηγουμένως mbg .

Σημασία αριθμού αγγέλου 919

Για να τα συνοψίσουμε όλα: Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση της τριχόπτωσης, οπότε μην αγχώνεστε πολύ αν γνωρίζετε ότι το σώμα σας προσαρμόζεται.

Στρες.

Αυτό μας φέρνει στον τελικό κοινό ένοχο: το άγχος. Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το άγχος θα κάνει τα μαλλιά σας να πέφτουν την ίδια μέρα, αυτό δεν συμβαίνει. Στην πραγματικότητα, μπορεί να χρειαστούν έως και έξι μήνες για να δείτε τα μαλλιά να πέφτουν από το άγχος.

Αυτό καθιστά δύσκολο τον εντοπισμό τριχόπτωση που προκαλείται από το στρες , εκτός αν γνωρίζετε ότι συνέβη μια σημαντική αγχωτική περίοδος ή τραυματικό γεγονός πριν από περίπου έξι μήνες.

Πως να το διαχειριστείς.

Ενώ τα παραπάνω ωθήματα για αυξημένη τριχόπτωση είναι εντελώς κοινά, είναι ακόμα καλή ιδέα να φροντίζετε το τριχωτό της κεφαλής σας στο μεταξύ. Παρακάτω, τρεις τρόποι για να το κάνετε αυτό.

• Χρησιμοποιήστε τοπική περιποίηση μαλλιών: Η τακτική φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής είναι απαραίτητη για την ενθάρρυνση της ανάπτυξης και τη μείωση της τριχόπτωσης και της τριχόπτωσης. Κατά γενικό κανόνα, συμπεριφέρεστε στο τριχωτό της κεφαλής σας περισσότερο σαν το πρόσωπό σας παρά με τα σκέλη σας— απολέπιση κάθε εβδομάδα και πάντα αναπληρώνω την ενυδάτωση μέσω ορούς για το τριχωτό της κεφαλής .
• Πάρτε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου: Τα μαλλιά σας αποτελούνται από κερατίνη. Για να δημιουργήσει το σώμα κερατίνη, χρειάζεται διάφορους τύπους αμινοξέα, πολλά από τα οποία βρίσκονται στα πεπτίδια κολλαγόνου 1 . Σκεφτείτε λοιπόν να προσθέσετε ένα καθημερινό συμπλήρωμα κολλαγόνου στη διατροφή σας για να υποστηρίξετε την υγεία των μαλλιών— Ακολουθεί μια λίστα με μερικές επιλογές A+, όλες που υποστηρίζονται από ένα Ph.D.
• Δώστε προτεραιότητα στη μείωση του στρες: Προφανώς, αυτό είναι πολύ πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. Ωστόσο, η εστίαση στη μείωση του άγχους στην καθημερινή σας ζωή θα βοηθήσει στη μείωση της αποβολής που προκαλείται από το στρες (και στη βελτίωση της συνολικής σας ευημερίας). Ο τρόπος με τον οποίο θα επιλέξετε να σβήσετε τον ατμό θα εξαρτηθεί φυσικά από τον τρόπο ζωής σας, το πρόγραμμά σας και τι σας φέρνει χαρά. Αλλά αν χρειάζεστε λίγη έμπνευση, εδώ είναι 10 φυσικοί τρόποι για να μειώσετε το άγχος για να σας κάνει να κάνετε καταιγισμό ιδεών.

Το takeaway.

Ρίχνετε 50 έως 100 τρίχες κάθε μέρα, αλλά αυτός ο αριθμός μπορεί να αυξηθεί κατά τη διάρκεια εποχιακών ή ορμονικών αλλαγών ή εάν έχετε περάσει μια περίοδο υψηλού στρες τους τελευταίους έξι μήνες περίπου. Δεν είστε σίγουροι αν είναι απλή τριχόπτωση ή πραγματική τριχόπτωση; Σαρώστε αυτόν τον πλήρη οδηγό για περισσότερες ενδείξεις .