13 Τύποι φίλων που θα έχετε στη ζωή σας, από τους καλύτερους έως τους τοξικούς

Ως άνθρωποι, όλοι χρειαζόμαστε σύνδεση. Είμαστε κοινωνικό είδος και ευημερούμε όσο περισσότερο μπορούμε να σχετιζόμαστε και να βασιζόμαστε ο ένας στον άλλον. Η έρευνα δείχνει το νοητικό και Τα οφέλη για τη σωματική υγεία της φιλίας είναι άφθονα, από μειώνοντας τον κίνδυνο κατάθλιψης και βοηθώντας μας νιώθουμε πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή μας , προς την βελτίωση της μακροζωίας , γνωστική λειτουργία στα μεγάλα μας χρόνια , και ένα σωρό άλλα αποτελέσματα σωματικής υγείας .

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φίλων που μπορεί να έχουμε στη ζωή μας, καθένας από τους οποίους παίζει έναν ξεχωριστό ρόλο και μπορεί να ωφελήσει τη ζωή μας με διαφορετικούς τρόπους. «Μπορούμε να σκεφτόμαστε διαφορετικούς τύπους φιλιών με βάση το πόση οικειότητα θέλουμε, πόσο βάθος θέλουμε», εξηγεί Marisa G. Franco, Ph.D. , ψυχολόγος, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ και Νιου Γιορκ Ταιμς συγγραφέας μπεστ σέλερ του Πλατωνικός: Πώς η Επιστήμη της Προσκόλλησης μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε—και—να κρατήσετε φίλους . «Αν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε κάθε μία από αυτές τις φιλίες διαφορετικά, μπορούμε να αξιοποιήσουμε το καλύτερο σε αυτές με τρόπο που λειτουργεί καλύτερα για εμάς και τη φιλία».

Μπροστά, αναλύουμε οκτώ τύπους φίλων που όλοι έχουν τη θέση τους σε μια υγιή και ολοκληρωμένη κοινωνική ζωή—καθώς και πέντε τύπους φίλων που πρέπει να αποφύγετε.

Οι 8 τύποι φίλων:

ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ φιλες

ΕΝΑ ο καλύτερος φίλος είναι κάποιος του οποίου τη φιλία θεωρούμε την πιο δυνατή, πιο οικεία ή πιο σημαντική για εμάς από όλους τους άλλους τύπους φίλων μας. Η ακριβής φύση αυτής της φιλίας μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο - για μερικούς, ο καλύτερος φίλος μπορεί να είναι κάποιος με τον οποίο μιλάτε συνεχώς και αγαπάτε να περνάτε χρόνο με τον περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον, ενώ για μερικούς ανθρώπους, ο καλύτερος φίλος δεν έχει σημασία πολύ χρόνο που περνάτε μαζί και περισσότερο για τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να εμπιστεύεστε, να βασίζεστε και να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον όταν έχει σημασία. Είτε έτσι είτε αλλιώς, το θέμα είναι ότι αυτός ο φίλος σας ξεχωρίζει ως κάποιος που θεωρείτε ιδιαίτερα κοντινό και σημαντικό για εσάς.

Κοινωνικοί φίλοι

Ένας κοινωνικός φίλος είναι κάποιος με τον οποίο περνάτε χρόνο τακτικά επειδή είναι διασκεδαστικό να είστε κοντά. Είναι κάποιος στον οποίο πηγαίνετε όταν έχετε τη διάθεση να κοινωνικοποιηθείτε, να περάσετε καλά και να ασκήσετε αυτό το εξωστρεφές κομμάτι της προσωπικότητάς σας. Μπορεί να μην είναι απαραίτητα κάποιος στον οποίο θα εμπιστευόσασταν ή θα αναζητούσατε συναισθηματική υποστήριξη, αλλά απολαμβάνετε πραγματικά τη συντροφιά και τη φιλία τους. Αυτός είναι ο άνθρωπος που ξέρετε ότι είναι πάντα κάτω για να κάνει παρέα και να πηγαίνει σε εκδηλώσεις μαζί σας, αυτός που είναι πάντα καλεσμένος στα πάρτι και τις συγκεντρώσεις σας, και ο αγαπημένος σας για «έξοδο» και καλές στιγμές.

Μάιος 5ο αστρολογικό σημάδι

Φίλοι με χαμηλή δόση

Σύμφωνα με τον Φράνκο, οι φίλοι με χαμηλή δόση είναι ο τύπος των φίλων που μας αρέσουν σε «χαμηλές δόσεις». «Μπορεί να μας αρέσουν αν περνάμε μόνο μια φορά το μήνα μαζί τους, ενώ για άλλους φίλους, θέλουμε να περνάμε κάθε μέρα μαζί τους», εξηγεί. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι έχουν διαφορετικό τρόπο ζωής από τον δικό σας ή μπορεί να έχουν έναν τύπο προσωπικότητας που βρίσκετε ευχάριστο μόνο σε σύντομες εκρήξεις. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτούς τους τύπους φιλιών. Απλώς τυχαίνει να λειτουργούν καλύτερα όταν βλέπετε ο ένας τον άλλον κάθε τόσο, σε αντίθεση με την προσπάθεια να συνδέσετε τις ζωές σας πιο στενά.

Ομαδικοί φίλοι

Οι φίλοι της ομάδας είναι τα άτομα με τα οποία μοιράζεστε μια ομάδα φίλων. Μπορεί να τους βλέπετε και να μιλάτε τακτικά ως μέλος της ομάδας φίλων, αν και μπορεί να μην περνάτε απαραίτητα χρόνο μαζί τους ένας προς έναν. Ίσως κάποιοι από αυτούς τους φίλους να σας αρέσουν περισσότερο ή λιγότερο από άλλους και κάποιοι με τους οποίους πιθανότατα δεν θα ήσασταν φίλοι αν δεν υπήρχε η ομάδα. Ωστόσο, είναι το κλειδί για τον κοινωνικό σας κύκλο και είστε πάντα φιλικοί μεταξύ σας όταν είστε μαζί.

Φίλοι της κατάστασης

«Μπορούμε να έχουμε φίλους που περιορίζονται σε συγκεκριμένες περιστάσεις», λέει ο Φράνκο. Αυτοί οι φίλοι που σχετίζονται με το πλαίσιο ή την κατάσταση είναι άνθρωποι με τους οποίους συνδέουμε ουσιαστικά σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον ή κατάσταση, αλλά η φιλία δεν ξεπερνά τα άλλα μέρη της ζωής σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τους φίλους σας στη δουλειά, τους φίλους της κατασκήνωσης, τους φίλους σας στο μάθημα γιόγκα, τους φίλους παιχνιδιών, ακόμη και τους γείτονες και τους συγκάτοικούς σας. «Αυτές οι φιλίες που περιορίζονται σε συγκεκριμένες περιστάσεις τείνουν να είναι λιγότερο στενές από έναν πιο γενικό φίλο που γνωρίζεις σε διαφορετικές περιστάσεις, αλλά όντως εξυπηρετούν έναν ρόλο και εξυπηρετούν έναν σκοπό που, όταν βρισκόμαστε στο περιβάλλον στο οποίο αλληλεπιδρούμε περισσότερο με αυτόν τον φίλο, βελτιώνει την εμπειρία μας».

Φίλοι εργασίας

Όπως σημειώνει ο Φράνκο, οι φίλοι της δουλειάς μπορούν να θεωρηθούν ως ένας τύπος φίλων της κατάστασης. Αλλά είναι ιδιαίτερα μοναδικά στο βαθμό που σχεδόν όλοι ξοδεύουμε σημαντικό χρόνο στις δουλειές μας και ο τύπος της συντροφικότητας και της υποστήριξης που χρειαζόμαστε όσον αφορά την καριέρα και την επαγγελματική μας ζωή είναι διαφορετικός από αυτό που χρειαζόμαστε από οποιοδήποτε άλλο είδος του φίλου. Οι φίλοι της εργασίας είναι άνθρωποι με τους οποίους συνδημιουργούμε και μοιραζόμαστε μαζί τους μια μοναδικά στοχευμένη και συνεργατική δυναμική. Είναι επίσης μερικοί από τους λίγους ανθρώπους που καταλαβαίνουν πραγματικά τη βαρετή ό,τι κάνουμε μέρα με τη μέρα στις δουλειές μας και είναι μοναδικά έτοιμοι να μας βοηθήσουν να επιτύχουμε επαγγελματική επιτυχία και ολοκλήρωση. «Οι φίλοι εργασίας μας κάνουν πιο ικανοποιημένους στη δουλειά, πιο παραγωγικούς, πιο καινοτόμους, πιο πιθανό να διατηρηθούμε», εξηγεί ο Φράνκο.

Δια βίου φίλοι

Ένας δια βίου φίλος είναι κάποιος που γνωρίζουμε για όλη ή το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας. Μπορεί να είναι ένας παιδικός φίλος ή κάποιος που γνωρίσαμε στο γυμνάσιο και λόγω των κοινών εμπειριών ως έφηβοι, συνεχίζετε να παραμένετε συνδεδεμένοι. Μπορεί να χωρίσετε, να μιλάτε λιγότερο συχνά ή μόνο στις γιορτές και γενικά να γίνετε διαφορετικοί άνθρωποι με τους δικούς σας ξεχωριστούς κοινωνικούς κύκλους, αλλά εξακολουθείτε να διατηρείτε μια ζεστή σχέση μεταξύ σας και να αλλάζετε ενημερώσεις για τη ζωή σας κάθε τόσο. Υπάρχει κάτι μοναδικό σε έναν φίλο που σας έχει γνωρίσει σε όλα τα διαφορετικά στάδια της ζωής σας, επειδή μπορεί να δει τον τρόπο που μεγαλώσατε, αλλάξατε και ξεπεράσατε τις προκλήσεις με τα χρόνια. Αυτοί οι δια βίου φίλοι χρησιμεύουν σχεδόν ως λίθος μέτρησης ή βαρόμετρο που σηματοδοτεί πόσο μακριά έχουμε φτάσει καθώς περνούν τα χρόνια και μας κρατούν δεμένους με τις ρίζες μας και την ιστορία μας.

Φίλοι στο στάδιο της ζωής

Σε αντίθεση με τους δια βίου φίλους, οι φίλοι στο στάδιο της ζωής είναι εκείνοι οι άνθρωποι με τους οποίους συνδέεστε καθώς βρίσκονται σε παρόμοια στάδια ζωής. Είτε είστε και οι δύο πρόσφατοι απόφοιτοι, νέοι γονείς ή ελεύθεροι και τρολάρετε εφαρμογές γνωριμιών , αυτοί είναι οι φίλοι με τους οποίους νιώθετε ότι είστε πραγματικά σε θέση να σχετιστείτε όταν πρόκειται για το τι είναι επί του παρόντος συμβαίνει στη ζωή σου. Όλοι χρειαζόμαστε φίλους που καταλαβαίνουν πραγματικά πού βρισκόμαστε στη ζωή μας αυτή τη στιγμή, που «το περνάνε» ακριβώς δίπλα μας. Η ζωή των παιδικών μας φίλων, ακόμη και των καλύτερων φίλων μας, μπορεί να εξελίσσεται με πολύ διαφορετικό ρυθμό από τη δική μας, γι' αυτό και οι φίλοι στο στάδιο της ζωής είναι τόσο σημαντικοί - ακόμα κι αν έχουν νόημα μόνο για μια συγκεκριμένη εποχή της ζωής μας.

5 τύποι φίλων που πρέπει να αποφύγετε:

Φίλοι μονόπλευροι

ΕΝΑ μονόπλευρη φιλία είναι ένα άτομο όπου το ένα άτομο κάνει όλη την έναρξη, τον προγραμματισμό, την υποστήριξη και τη φροντίδα της φιλίας, ενώ το άλλο απλώς κάθεται πίσω και παίρνει. Συνήθως, ο δωρητής νοιάζεται ειλικρινά περισσότερο για τη φιλία από το άλλο άτομο, το οποίο μπορεί να μην ανταποδώσει καμία από τη φροντίδα ή τον ενθουσιασμό, ενώ εξακολουθεί να δέχεται τις ευγενικές χειρονομίες και τα οφέλη της φιλίας. Αυτό είναι σίγουρα ένας τύπος φίλου που πρέπει να αποφύγετε γιατί στο τέλος της ημέρας, το να δίνετε χωρίς ποτέ να πάρετε τίποτα πίσω, θα σας εξαντλήσει. Οι φιλίες πρέπει να θρέφουν και τα δυο Ανθρωποι.

Αμφίθυμοι φίλοι

Σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο Perpetua Neo, DClinPsy , ένα αμφίθυμη φιλία είναι κάτι που περιλαμβάνει τόσο μεγάλη ποσότητα θετικότητας όσο και υψηλή ποσότητα αρνητικότητας. Μπορεί να στέλνετε μηνύματα και να κάνετε πολύ παρέα, και ενώ μερικές φορές διασκεδάζετε πολύ μαζί τους, δεν αφήνετε πάντα τις αλληλεπιδράσεις σας να νιώθετε υπέροχες.

«Ενώ οι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι οι σαφώς τοξικές σχέσεις είναι τα πιο ανθυγιεινά είδη, οι αμφίθυμες σχέσεις μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ακόμη πιο εξαντλητικές», γράφει ο Neo στο mbg. 'Συναισθηματικά, αυτός ο τύπος σχέσης επιβαρύνει την ψυχή μας. Ξοδεύουμε σημαντικό χώρο, χρόνο και ενέργεια σε αυτούς τους ανθρώπους που δεν καταλαβαίνουν τον τρόπο που λένε ότι θα κάνουν και που δεν μας φέρνουν πάντα πραγματική χαρά».

Συνεξαρτώμενοι φίλοι

ΕΝΑ συνεξαρτώμενη φιλία είναι αυτή όπου δύο φίλοι εξαρτώνται υπερβολικά ο ένας από τον άλλο για την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και τα αισθήματα ολότητας με τρόπο που γίνεται ανθυγιεινός και για τα δύο μέρη, παρά το πόσο μπορεί να αγαπούν και να νοιάζονται ο ένας για τον άλλον. Τα όρια γίνονται ανύπαρκτα και οι φίλοι επικεντρώνονται τόσο στην ικανοποίηση των αναγκών του άλλου και στη λήψη ο ένας από την υποστήριξη και την έγκριση του άλλου που χάνουν τα μάτια τους τις δικές τους ατομικές ανάγκες και ταυτότητες.

Ενώ οι συνεξαρτώμενοι φίλοι μπορούν να εξαφανίσουν την ευημερία μας, υπάρχουν τρόποι ξεπεραστεί η συνεξάρτηση και προχωρήστε προς μια πιο υγιή φιλία εάν και οι δύο άνθρωποι δεσμευτούν για την αλλαγή.

Τοξικοί φίλοι

ΕΝΑ τοξικός φίλος είναι κάποιος του οποίου η παρουσία, η συμπεριφορά και η φιλία επηρεάζουν αρνητικά εσάς και την ευημερία σας. Υπό αυτή την έννοια, οποιοσδήποτε από τους τύπους φίλων σε αυτή τη λίστα φίλων που πρέπει να αποφύγετε μπορεί να θεωρηθεί τοξικές φιλίες. Εκτός από τις ιδιότητες που αναφέρθηκαν μέχρι τώρα, ένας τοξικός φίλος μπορεί να είναι κάποιος που έχει την τάση να προκαλεί πολύ δράμα, κάποιος που σε κάνει να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου (ηθελημένα ή ακούσια) ή κάποιος που συνεχώς ασέβεται τα όριά σου και σου εξαντλεί την ενέργειά σου.

Ψεύτικοι φίλοι

ΕΝΑ ψεύτικος φίλος είναι κάποιος που αυτοαποκαλείται φίλος σου αλλά στην πραγματικότητα δεν συμπεριφέρεται σαν φίλος μαζί σου. 'Μια ποιοτική φιλία περιλαμβάνει υποστήριξη, πίστη και εγγύτητα - τρία πράγματα που δεν μπορείς να βρεις σε έναν ψεύτικο φίλο', εξουσιοδοτημένος θεραπευτής γάμου και οικογένειας Tiana Leeds, LMFT , ειπώθηκε προηγουμένως mbg. Ένας ψεύτικος φίλος στην πραγματικότητα δεν φροντίζει για την ευημερία σας, δεν είναι εκεί για εσάς όταν τον χρειάζεστε και γενικά δεν σας κάνει να νιώθετε ευπρόσδεκτοι ή ότι ανήκετε. Στην πραγματικότητα, μπορεί ακόμη και να προσπαθήσουν ενεργά να σας απογοητεύσουν ή να σας κάνουν να νιώσετε άσχημα με τον εαυτό σας. Αυτό το άτομο είναι στην πραγματικότητα δεν ένας πραγματικός φίλος, παρά το γεγονός ότι μπορεί να αναφερθείτε ο ένας στον άλλον έτσι.

Γιατί χρειαζόμαστε διαφορετικούς τύπους φίλων.

«Οι φίλοι διευρύνουν την αίσθηση της ταυτότητάς μας», εξηγεί ο Φράνκο. 'Σύμφωνα με τη θεωρία της αυτο-επέκτασης, πάντα επιδιώκουμε να διευρύνουμε την αίσθηση του εαυτού μας και οι φίλοι είναι οι κύριοι τρόποι για να το κάνουμε αυτό. Επομένως, έχουμε κίνητρα να έχουμε διαφορετικούς τύπους φίλων για να έχουμε μια διαφορετική εμπειρία από τον εαυτό μας και τις ταυτότητές μας».

Προσθέτει ότι διαφορετικοί φίλοι μας εκθέτουν σε διαφορετικές εμπειρίες και πολιτισμούς, κάτι που μας βοηθά να διευρύνουμε αυτά που γνωρίζουμε και με τα οποία είμαστε άνετα.

Επιπλέον, είναι σπάνιο ένα άτομο να μπορεί να ικανοποιήσει όλες τις διάφορες κοινωνικές, συναισθηματικές και οικειότητας ανάγκες μας. «Δεν νομίζω ότι ένα άτομο μπορεί να εκπληρώσει όλους τους διαφορετικούς ρόλους που μπορούν να προσφέρουν οι φιλίες», εξηγεί. «Μπορούμε συχνά να νιώθουμε ότι συρρικνώνουμε αν αλληλεπιδρούμε μόνο με ένα άτομο, ακόμα κι αν αυτό είναι ο καλύτερος φίλος μας».

27η Μαρτίου ζώδιο

FAQ

Το takeaway.

Επωφελούμαστε από το να έχουμε πολλούς τύπους φίλων, καθένας από τους οποίους μας βοηθά να εκφράσουμε μια διαφορετική πλευρά του εαυτού μας και να εκπληρώσουμε διαφορετικές ανάγκες στη ζωή μας. «Η βιολογία μας απαιτεί να έχουμε μια ολόκληρη κοινότητα για να μας κρατά ολόκληρους», λέει ο Φράνκο.

Ποτέ δεν είναι αργά να κάνετε νέους φίλους ως ενήλικες , και υπάρχει μάλιστα μια πληθώρα από εφαρμογές εύρεσης φίλων που κάνουν τη διαδικασία εύκολη. Έτσι, ελέγξτε τον εαυτό σας και σκεφτείτε εάν το κοινωνικό σας δίκτυο αισθάνεται γεμάτο και καλά στρογγυλεμένο ή αν υπάρχουν μερικοί ακόμη τύποι φίλων που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε στη γωνιά σας.