12 Rockstar Yogis που ηγούνται της θετικής κίνησης του σώματος
Οι γυναίκες έχουν ιστορικά φέρει το βάρος της ντροπής του σώματος από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, αλλά το θέμα της εικόνας του σώματος είναι πραγματικά καθολικό. που περιλαμβάνει όλα τα σχήματα και τα μεγέθη, τις φυλές και τα πρόσωπα των γυναικών (και των ανδρών!) παντού. Ο εσωτερικός κριτικός δεν σώζει κανέναν.
Για τον τελευταίο χρόνο ή περισσότερο, η κοινότητα της γιόγκα έχει συγκεντρωθεί για να οδηγήσει μια κεντρική σταυροφορία, βοηθώντας στην αναμόρφωση της λανθασμένης εικόνας του τι είναι ένας γιόγκι υποτιθεμένος να μοιάζει. Στην πρώτη γραμμή αυτού του κινήματος είναι ένα ευρύ φάσμα γιόγκη - εκλεκτικό, εμπνευσμένο, αφοσιωμένο και άφοβο - που ξεπερνά αυτό που σημαίνει να είσαι υγιής και ενδυναμωμένος.
Ο πρωταθλητής πίσω από πολλούς από αυτούς είναι γνωστός φωτογράφος Robert Sturman , ηγέτης της σκέψης στην εξέγερση της εικόνας του σώματος. Το ισχυρό, συναρπαστικό πορτραίτο του συλλαμβάνει την εσωτερική ουσία από τα μοναδικά του θέματα , το καθένα με τη δική του αξιόλογη ιστορία, πολλά από τα οποία εμφανίζονται σε αυτό το άρθρο.
Υπάρχουν πολλές δυνατές φωνές πίσω από αυτήν την αυξανόμενη αποδοχή της διαφορετικότητας στα στούντιο γιόγκα. Εδώ είναι 12 από αυτά.
1. Yulady χαιρετισμούς
Μετά από 26 χειρουργικές επεμβάσεις, κολομβιανή γεννημένη @yulady βλέπει το σώμα της ως χάρτη πορείας των τελευταίων 10 ετών της ζωής της, σηματοδοτεί μια διαθήκη για τον χαρακτήρα και τη χάρη της. Έζησε με μια τσάντα κολοστομίας για σχεδόν πέντε χρόνια μετά από μια διαδικασία ειλεοστομίας, και είναι επίσης επιζών καρκίνου του μαστού .
Η πρακτική της στη γιόγκα ήταν κρίσιμη για τη θεραπεία της - επιτρέποντας στην Yulady να δει τον εαυτό της ως ένα καθαρό και τέλειο ον. Αναγνωρίζει την ομορφιά σε όλους.
Η Yulady την αποδεικνύει υπέροχα προσωπική δύναμη στο Tree Pose (Vrksasana), όπως φωτογραφήθηκε από @robertsturman στο Νιου Τζέρσεϋ.
Διαφήμιση
2. Jessamyn Stanley
Ένας αυτοανακηρυγμένος «ενθουσιώδης γιόγκα και λίπος femme», 27 ετών @mynameisjessamyn έχει δημιουργήσει αρκετά ακολούθησε στο Durham της Νέας Υόρκης και πέραν αυτής, με την ισχυρή στάση της σχετικά με τη θετικότητα του σώματος. Η αποστολή της είναι να διδάξει σε άλλες γυναίκες να αγαπούν τον εαυτό τους καθώς έχει μάθει να το κάνει.
Η σελίδα της στο Instagram είναι ορατή απόδειξη ότι κάθε τύπος σώματος μπορεί να επιτύχει κάθε είδους στάση γιόγκα. Η Jessamyn είναι δυνατή, ευέλικτη και εμπνευσμένη - η αγάπη της για τη γιόγκα είναι επέκταση της αγάπης της για τον εαυτό της.
Το να κρατάς μια βάση για τα χέρια (Pincha Mayurasana) στην άμμο δεν είναι εύκολο επίτευγμα, αλλά ο Τζέσαμιν το δείχνει με υπομονή και εξάσκηση, ο φόβος μπορεί να ξεπεραστεί και οτιδήποτε είναι δυνατό.
3. Έμιλι Νόλαν
Μέσα από χρόνια που αφιερώθηκαν μάχες διατροφικές διαταραχές και ντροπή σώματος, κυμαινόμενες από το μέγεθος 0 έως το μέγεθος 16, @mykindoflife_em τελικά συνειδητοποίησα ότι η ευτυχία δεν προέρχεται από ένα συγκεκριμένο μέγεθος - προέρχεται από μέσα.
τι σημαίνει 130
Τώρα το μοντέλο plus-size (ρόλος) βρίσκεται σε σταυροφορία για να ενθαρρύνει τις γυναίκες να πάνε τόπλες , «δεν φοβάται να βγάλει το πουκάμισό τους σε ένα μάθημα γιόγκα. Ο συνεργάτης του lifeinflux είναι επίσης ένας από τους Athleta's 100 γυναίκες για παρακολούθηση στην ευεξία , «μοιράζεται την προσωπική της ιστορία με τον κόσμο και εμπνέει την αυτοπεποίθηση στις γυναίκες μέσω του μηνύματός της και με τη γιόγκα.
Με το πουκάμισό της να είναι περήφανο στο Tree Pose και τις παλάμες στην καρδιά της, η αυθεντικότητα της Emily είναι εμφανής.
4. Lockey Maisonneuve
Ως επιζών του καρκίνου του μαστού και θύματος παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης, @lockeymaisonneuve είναι η ουσία της γενναιότητας και της επιμονής. Το ταξίδι της ήταν μια μακρά διαδικασία μαθαίνοντας να αφήνω , και την έχει εξουσιοδοτήσει να πλησιάζει τη ζωή με δύναμη, χάρη και ομορφιά.
Αφού διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού το 2006, ο Lockey υποβλήθηκε σε χημειοθεραπεία, διμερείς μαστεκτομές με ανασυγκρότηση εμφυτεύματος με αλατούχο διάλυμα και ακτινοβολία. Είδε τη γιόγκα ως μια πορεία προς την επούλωση και συνειδητοποίησε ότι η πρακτική μπορεί να είναι ένα εργαλείο για άλλους ασθενείς με καρκίνο που αναρρώνουν να κάνουν το ίδιο.
The Newark, N.J., δάσκαλος γιόγκα και ιδρυτής του «Let It Go» ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ βοηθά άλλους επιζώντες από καρκίνο στην αποκατάσταση να ανακτήσουν τον έλεγχο του σώματός τους μετά από την επίπονη θεραπεία της χημειοθεραπείας.
Οι ουλές του Lockey είναι μια ισχυρή, όμορφη υπενθύμιση ότι ανεξάρτητα από το τι έχει η ζωή για εμάς, είναι αυτό που μας διαμορφώνει σε ποιοι πραγματικά είμαστε. Πορτρέτο από @robertsturman .
5. Cami Cote
Ίσως ένας από τους αρχικούς πρωτοπόρους του σύγχρονου θετικού κινήματος του σώματος, @yogacami συνεργάστηκε με Ρόμπερτ Στούρμαν το 2013 για το Πρόγραμμα «Είμαι ένας γιόγκι» .
Και ενώ ο ιδρυτής του Γιόγκα River City στη Missoula, Montana, παραδέχεται ότι ενώ ο δρόμος προς την αυτο-αποδοχή δεν είναι εύκολος, έχει αλλάξει τη ζωή της προς το καλύτερο και την γέμισε με αγάπη.
«Το μεγαλύτερο μάθημα που έχω μάθει μέσω της πρακτικής μου στη γιόγκα είναι ότι δεν μπορώ να αφήσω τους άλλους να καθορίσουν την πρακτική μου ή τι πρέπει ή δεν πρέπει να κάνω», γράφει στον ιστότοπό της.
Στέκεται ψηλά και περήφανος σε αυτήν την εκτεταμένη στροφή στην πλάτη που συλλαμβάνεται από @robertsturman , Η Κάμι ανοίγει την καρδιά της σε απεριόριστες δυνατότητες.
6. Τόμι Βαλένθια
@tommy_valencia δεν είναι ξένο στη γιόγκα. Αλλά όταν υπέστη μια σπάνια αορτική ανατομή κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος γιόγκα το 2012, αρνήθηκε να αφήσει το περιστατικό να εμποδίσει την πρακτική του.
Μετά από πολλαπλές χειρουργικές επεμβάσεις, μερική νεφρική και πνευμονική ανεπάρκεια και ισχαιμία κάτω άκρου που είχε ως αποτέλεσμα τον ακρωτηριασμό του αριστερού ποδιού του, η αισιοδοξία του παρέμεινε. Κατά τη διάρκεια του μεγάλου δρόμου προς την ανάκαμψη του Tommy, το συνεχές πάθος του για τη γιόγκα τον οδήγησε σε ένα αξιοσημείωτο επίτευγμα - μια πρόσφατα ολοκληρωμένη 200ωρη εκπαίδευση γιόγκα.
«Δεν επέζησα από όλα αυτά για να επιστρέψω στο να ήμουν αυτό που ήμουν πριν, ή να κάνω αυτό που έκανα πριν», είπε περήφανα για αυτό το επίτευγμα. «Η πρακτική της γιόγκα μου έδωσε αρμονία στη ζωή μου και μου επέτρεψε να αφήσω να φύγω».
Ο Tommy πετάει σε μια κεφαλή (Sirsasana) στα βουνά της Σάντα Μόνικα με τον φίλο του @robertsturman , σε η πρώτη του πεζοπορία από τότε που έχασε το πόδι του.
7. Dan Nevins
Βετεράνος @dannevins έχασε και τα δύο του πόδια κατά τη διάρκεια του δεύτερου πολέμου στο Ιράκ. Ο τώρα συνταξιούχος λοχίας ήταν σε όχημα 18.000 λιρών κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης έκρηξης που έστειλε το φορτηγό σε μια μπάλα φωτιάς.
Σε μια συνέντευξη νωρίτερα φέτος με την ABC News, είπε: «Θα μπορούσα να νιώσω και να ακούσω το φορτηγό να διαλύεται γύρω από το σώμα μου. Όταν άνοιξα τα μάτια μου, συνειδητοποίησα ότι εκδιώχθηκα από το όχημα, αλλά τα πόδια μου πιάστηκαν γύρω από το στριμμένο και καύσιμο μέταλλο που ήταν το δάπεδο και το υπόστρωμα του φορτηγού. '
Είναι μέρος του Πρόγραμμα πληγωμένων πολεμιστών , και η γιόγκα ήταν αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας του. Ο δάσκαλος Baptiste Yoga θα βεβαιώσει επίσης ότι η απώλεια των ποδιών του θα μπορούσε να είναι το μεγαλύτερο μάθημα για τους μαθητές του.
«Δεν αλλάζεις τον κόσμο για να αλλάξεις τη ζωή σου», είπε. «Αλλάζεις τη ζωή σου για να αλλάξεις τον κόσμο».
Στη διάρκεια Yoga Journal Ζωντανά! στο Σαν Ντιέγκο τον περασμένο μήνα, ο Νταν έδειξε @robertsturman ότι μπορεί να σταθεί ψηλά και περήφανος στα χέρια του στο Adho Mukha Vrksasana.
8. Dana Falsetti
Για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της, η Dana, γνωστή και ως @nolatrees , αγωνίστηκε με την προσπάθεια να χάσει βάρος, μόνο για να το κερδίσει ξανά. Δεν μπορούσε να βρει έναν τρόπο να αποδεχθεί τον εαυτό της, και θα γλιστρήσει σε κατάθλιψη και περιόδους υπερβολικής κατανάλωσης.
Όμως, στο δεύτερο έτος της κολεγίου, επιτέλους πέτυχε μια καμπή και ξεκίνησε να οδηγεί έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Η Γιόγκα την βρήκε λίγο αργότερα, αρχικά ως πηγή «άσκησης». Έτσι αναγκάστηκε να πάει σχεδόν κάθε μέρα για τρεις μήνες, μέχρι ξαφνικά, ανακάλυψε ότι δεν έπρεπε πλέον να το επιβάλει.
Γράφει στον ιστότοπό της, «Μέσω της πρακτικής μου έχω επιτύχει περισσότερα με το σώμα μου από ό, τι φανταζόμουν ποτέ, αλλά το πιο σημαντικό νιώθω σαν ένα εντελώς διαφορετικό άτομο μέσα μου». Συνεργάστηκε επίσης με @mynameisjessamyn και είναι κορυφαία εργαστήρια γιόγκα σε όλη την χώρα.
Σε μια παραλία στο Firefly Pose (Titthibasana), αυτός ο ντόπιος της Νέας Ορλεάνης φαίνεται δυνατός, χαρούμενος και φιλόδοξος.
8 Ιουνίου
9. Κάθριν Μπούντιγκ
Ως ένας από τους πιο επιτυχημένους καθηγητές γιόγκα στον κόσμο, εδώ και πολύ καιρό συνεισφέρων στη ζωή και Υπό πανοπλία αθλητής @kathrynbudig ξέρει πολύ καλά για το πώς είναι να ντρέπεσαι το σώμα.
Και παρόλο που είναι ισχυρή και υγιής, και θεωρείται φυσιολογικό μέγεθος και τύπο σώματος, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχει ασχοληθεί με την ίδια σκληρή αφήγηση που παίζει ξανά και ξανά στο μυαλό πολλών γυναικών.
Αλλά όπως μοιράστηκε κατά τη διάρκεια φετινή εκδήλωση αναζωογόνησης , είναι μια πραγματική γυναίκα, όπως όλοι οι άλλοι, και δεν υπάρχει τύπος σώματος που να είναι καλύτερος από οποιονδήποτε άλλο. «Οποιαδήποτε ουλή, κυματισμός ή ατέλεια - αυτό είναι το κοστούμι σου, φίλοι μου. Αυτό είναι το σώμα σου », είπε.
Στο Wanderlust στο Βερμόντ τον περασμένο μήνα, η Κάθριν φάνηκε άγρια με μπλε φυλετικές ενδείξεις και ένα ισχυρό Eagle Wrap.
10. Valerie aka Big Gal Yoga
Χρησιμοποιώντας το hashtag #selflovingyogis, @biggalyoga Η πρακτική έχει να κάνει με το να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου - να ενθαρρύνεις τις γυναίκες όλων των σχημάτων και μεγεθών να εκτιμούν και να δέχονται το σώμα τους όπως είναι.
Ο γιόγκι Bay Area πιστεύει ότι με αρκετή αποφασιστικότητα και υπομονή, όλα είναι δυνατά. Η πρακτική της είναι μια εξερεύνηση του να ξέρεις πότε να σπρώξεις τον εαυτό σου και πότε να υποχωρήσεις.
Ως πρεσβευτής στην εταιρεία θετικών ενδυμάτων στο Κολοράντο @ fractal.9 Η Valerie σημειώνει ραγδαία άνοδο στον κόσμο της γιόγκα.
Με το ένα χέρι στην καρδιά της ως σύμβολο γνήσιας αγάπης για τον εαυτό της, ο Βασιλιάς Περιστέρι One-Legged King Pose (Eka Pada Rajakapotasana) είναι αβίαστη και έτοιμη.
11. Απλά Χαμόγελο και Κανένα
@justsmileandnod έχει χτίσει ένα όνομα για τον εαυτό της χωρίς να αποκαλύψει καθόλου το όνομά της. Η λάτρης της γιόγκα και της φωτογραφίας επιτρέπει στις φωτογραφίες της να κάνουν όλη τη συζήτηση, χρησιμοποιώντας εφέ διαχωρισμού οθόνης για να διηγηθεί την ιστορία της προόδου της μέσω της γιόγκα.
Το blog της, Περιπέτειες στο Fat Yoga , «έχει περισσότερα για την αυτο-αγάπη και μαθαίνει να αφήνει, προσφέροντας συμβουλές σε άλλες γυναίκες που βρίσκονται σε ένα παρόμοιο ταξίδι θεραπείας.
«Δεν υπάρχουν κακά τρόφιμα», γράφει σε απάντηση σε έναν αναγνώστη που ρώτησε για το λάδι και το λίπος. «Η συσχέτιση των συναισθημάτων με τα τρόφιμα συμβαδίζει με μια διαταραγμένη κατανάλωση.»
Ως ενημέρωση για την πρόοδο της επίτευξης Pigeon Pose, χρησιμοποιεί ένα μπλοκ για να εμβαθύνει τα εφέ ανοίγματος του ζαχαροκάλαμου (Ardha Chandra Chapasana). «Αν και ήμουν ασταθής και έψαχνα για ισορροπία σήμερα, αυτό ένιωθε νόστιμο στους γοφούς μου», έγραψε.
12. Brigitte Kouba γνωστός και ως Gigi Yogini
Πέρυσι, @gigiyogini συνεργάστηκε με το Συνασπισμός γιόγκα και εικόνας σώματος για να αλλάξετε την εσφαλμένη παρουσίαση από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης για το πώς θα πρέπει να μοιάζει ένα σώμα ή ειδικότερα το σώμα της γιόγκα.
Η εκστρατεία, «Αυτό μοιάζει με έναν γιόγκι», είναι μια γιορτή της ποικιλομορφίας των γιόγκη παντού.
Ως δάσκαλος γιόγκα και συνεισφέρων στο εισροή ζωής , Yoga Journal, Mantra Magazine και άλλα, Gigi Yogini's φιλοσοφία προάγει την αυτοπεποίθηση, το θάρρος και τη συμπόνια, τόσο εντός όσο και εκτός έδρας.
Είναι επίσης βαθιά βυθισμένη στη διάδοση του ενδυναμωτικού μηνύματός της, φιλοξενίας Αγαπήστε το σώμα σας γιόγκα σε όλη τη χώρα γιατί, «Κάθε σώμα είναι ένα σώμα γιόγκα».
Σε αυτήν την παραλλαγή Crescent Lunge, η Gigi Yogini κρατά ψηλά το κεφάλι της και σηκώνει την καρδιά της, μια σαφή ένδειξη ότι το εσωτερικό της φως είναι όντως λαμπερό.
Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
