11 σημάδια που χρειάζεστε μια πνευματική αποτοξίνωση + Πώς να το συμβεί
Αυτές τις μέρες, είναι πολύ εύκολο να καταναλώνουμε «πνευματικό πρόχειρο φαγητό» - τηλεόραση πραγματικότητας που δεν ταΐζει τις ψυχές μας, ατελείωτες ροές κοινωνικών μέσων κ.λπ. Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό το είδος πρόχειρου φαγητού με μέτρο, αλλά είναι δυνατόν να πάει στη θάλασσα. Ακριβώς όπως το σώμα, η ψυχή χρειάζεται περιστασιακά καθαρισμό. Τότε είναι ώρα για αυτό που μου αρέσει να ονομάζω πνευματική αποτοξίνωση.
11 σημάδια μπορεί να χρειαστείτε μια πνευματική αποτοξίνωση.
- Βρίσκεστε στον κύκλο της ροής ειδήσεών σας αναζητώντας αρνητικότητα. Η δυστυχία λατρεύει την παρέα.
- Ανοίγετε το στόμα σας και εκσφενδονίζετε ακούσια τον σαρκασμό. Προσπαθείτε να είστε πιο προσεκτικοί όταν μιλάτε, αλλά δεν φαίνεται να βοηθάτε τον εαυτό σας.
- Οι φίλοι σας δεν θέλουν να είναι κοντά σας.
- Η καρδιά σου πονάει. Ή χειρότερα, δεν είναι. Είσαι μούδιασμα.
- Βρίσκετε ευχαρίστηση στις ατυχίες άλλων ανθρώπων. (Και πάλι, η δυστυχία αγαπά την παρέα.)
- Οι ευτυχείς άνθρωποι σας εκνευρίζουν. Δεν θέλετε καν να ακούσετε τη λέξη «χαρά».
- Δεν κοιμάσαι καλά. Έχετε κακά όνειρα και πιείτε τον εαυτό σας να τρίβει το σαγόνι σας. Πολύ.
- Συνεχίζετε να βρίσκεστε σε περιστάσεις όπου αισθάνεστε σαν το θύμα.
- Αποφεύγετε την προσευχή, το διαλογισμό, οτιδήποτε εμπνέει.
- Βαριέσαι — όλη την ώρα.
- Δεν μπορεί καν να θυμηθεί καν την τελευταία φορά που περπατήσατε, παρακολουθήσατε το ηλιοβασίλεμα ή την ανατολή, περπατήσατε χωρίς παπούτσια στο γρασίδι ή αισθανθήκατε το καλοκαιρινό αεράκι στο πρόσωπό σας.
6 τρόποι πνευματικής αποτοξίνωσης.
Εάν έχετε αποδείξει ότι χρειάζεστε πνευματικό καθαρισμό, ακολουθούν μερικοί τρόποι για να το κάνετε. Κάντε αυτά τα πράγματα με συμπόνια και πάνω απ 'όλα, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Όλοι κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε και όλοι θέλουν να είναι ευτυχισμένοι και απαλλαγμένοι από ταλαιπωρία.
1.Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας κάνουν να γελάτε και να σας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους.
Το γέλιο είναι καλό για την ψυχή σας. Αναζητήστε τη συντροφιά εκείνων που σας κάνουν να αισθάνεστε ελαφριοί και δυνατοί. Μην αμφισβητείτε γιατί απολαμβάνετε κάποιον, απλώς απολαύστε τον.
28η Απριλίου
δύο.Αναβαθμίστε τους άλλους.
Όταν αισθάνεστε ανήσυχοι, μπορεί να είναι χρήσιμο να βρείτε τα πράγματα που σας αρέσουν για τους άλλους και να προσφέρετε αυτά τα σχόλια ελεύθερα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα πράγματα που βλέπουμε σε άλλους είναι επίσης αντανακλάσεις του εαυτού μας. Βρείτε έναν τρόπο σύνδεσης με και ανυψώστε κάποιον και θα αισθανθείτε καλύτερα σχεδόν αμέσως.
27η Αυγούστου ζώδιο
3.Δοκιμάστε να μετατοπίσετε τον εθισμό σας στην καλοσύνη.
Η καλοσύνη είναι φάρμακο. Όταν επεκτείνετε, παρακολουθείτε ή λαμβάνετε μια πράξη καλοσύνης, το σώμα σας απελευθερώνει σεροτονίνη. Όσο κλισέ ακούγεται, εξασκήστε μια τυχαία πράξη καλοσύνης . Θα νιώσετε υπέροχα με αυτό.
Τέσσερα.Κάντε χρόνο και χώρο για να αναπτύξετε μια πρακτική διαλογισμού.
Ο διαλογισμός καταπραΰνει την ψυχή. Η στροφή προς τα μέσα είναι ένας όμορφος τρόπος για να καθαρίσετε το άχρηστο πνευματικό πρόχειρο φαγητό. Η ακρόαση της εσωτερικής σας σοφίας είναι ένας γρήγορος δρόμος για να αποβάλλετε αυτό που δεν σας εξυπηρετεί.
5.Ελάτε σε επαφή με όλες σας τις αισθήσεις.
Πάει έξω. Απολαύστε τον καιρό. Μετακινήστε, ιδρώστε και αναπνέετε. Αυτό θα σας φέρει σε μια σπλαχνική εμπειρία της μαγείας αυτής της ζωής - και αξίζει τον κόπο.
6.Αναζητήστε κάτι ιερό.
Γυρίστε στη χαρά. Στην ουσία μας, είμαστε πνευματικά όντα που μοιράζονται μια ανθρώπινη εμπειρία. Μερικές φορές η βαρύτητα της ανθρώπινης εμπειρίας μας μπορεί να μας σταθμίσει. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είστε περισσότερο από αυτό το φυσικό σώμα. Είστε εκτεταμένη συνείδηση. Ως εκ τούτου, μπορείτε να βρείτε και να ζήσετε τη χαρά ακόμα και σε δύσκολες συνθήκες. Ξεκινήστε προσεκτικά τον εαυτό σας για να αρχίσετε να ψάχνετε το δώρο αυτή τη στιγμή. Όπως κάτι που αξίζει να εξασκηθεί, μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά με την πάροδο του χρόνου, γίνεται ευκολότερο.
Μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτές τις μεθόδους πνευματικής αποτοξίνωσης όποτε τις χρειάζεστε - κάτι που πιθανότατα θα το κάνετε και αυτό είναι εντάξει. Είναι σχεδόν αδύνατο να είστε 100% όλη την ώρα, οπότε όταν χρειάζεστε μια πνευματική αποτοξίνωση, αυτές οι επιλογές είναι εδώ για εσάς.
jan 18 σημάδι
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
