10 λόγοι για τους οποίους έχετε αρνητική ενέργεια και πώς να το αντιστρέψετε (σε λιγότερο από ένα λεπτό)
Πριν από αρκετά χρόνια, ήμουν πραγματικά άθλια. Ο συναισθηματικός φόρος για το διαζύγιο και την απώλεια ενός παιδιού συνέβαλε σε ένα ατέρμονα πηγάδι θλίψης, ευθύνης και πόνου. Ένιωσα σαν θύμα και δεν μπορούσα να φύγω από τον δικό μου τρόπο. Δεν το κατάλαβα τότε, αλλά είχα πολύ αρνητική ενέργεια.
Στη σφαίρα του θεραπεία ενέργειας , η αρνητική ενέργεια θεωρείται πολύ βαρύ και πυκνό. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν να το ξεπεράσουν, όπως Διαλογισμός , Ρέικι , ηχητική επούλωση , εξισορρόπηση τσάκρα , και σε συνεργασία με έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή ενέργειας που εμπιστεύεστε. Ακολουθούν 10 ενδεικτικά σημάδια ότι έχετε αρνητική ενέργεια και μερικές γρήγορες ιδέες για το πώς να ξεκινήσετε να την αντιστρέφετε.
1. Πρέπει να είσαι σωστός ή να κερδίζεις όλη την ώρα.
Όταν αισθάνεστε συνεχώς την ανάγκη να πολεμήσετε, δεν έρχεστε από ένα μέρος εξουσίας. Η πραγματική, αυθεντική δύναμη είναι απλή.
Διαφήμιση
Πώς να το αντιστρέψετε:
Ενισχύστε το δικό σας ηλιακό πλέγμα τσάκρα , που αποθηκεύει την αίσθηση του εαυτού σας, πατώντας το κέντρο του στομάχου σας και επαναλαμβάνοντας δυνατά πέντε φορές, «Νιώθω τη δύναμή μου. Το ισχυρίζομαι τώρα. ' Οραματιστείτε ένα όμορφο κίτρινο φως που πηγαίνει μέσα και έξω από το στομάχι σας και απολαύστε το καθώς κρατάτε και τα δύο σας χέρια πάνω από το λάκκο του στομάχου σας.
2. Τα συναισθήματά σας είναι εκτός ελέγχου και πολύ ακραία.
Όταν οδηγείτε το συναισθηματικό rollercoaster ακραίων αλλαγών στη διάθεση, η ενέργειά σας θα αισθανθεί μακριά στους ανθρώπους γύρω σας.
Πώς να το αντιστρέψετε:
Θυμηθείτε μια μνήμη που σας κάνει λυπημένους ή αναστατωμένους. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να απαλά χτυπήστε τη μέση του στήθους σας . Καθώς πατάτε, πείτε στον εαυτό σας, 'Όλα είναι καλά.' Αυτό θα ενισχύσει και θα αποκαταστήσει τη θετική σας ενέργεια. Η εξάσκηση δεν έχει σκοπό να είναι απατηλή των συναισθημάτων σας, αλλά να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις αντιδράσεις σε αρνητικές εμπειρίες.
3. κατηγορείτε συνεχώς τους άλλους.
Η ζωή είναι δύσκολη, αλλά το να περπατάς να κατηγορείς τους άλλους για τα προβλήματά σου σε κρατάει κολλημένο.
Πώς να το αντιστρέψετε:
Εξασκηθείτε στην αγάπη και τη συγχώρεση για τον εαυτό σας και τους άλλους κάνοντας μασάζ καρδιά τσάκρα . Μετακινήστε το χέρι σας στην περιοχή πάνω από το στήθος σας. Ενώ κάνετε μασάζ δεξιόστροφα, πείτε πέντε φορές: «Λατρεύω βαθιά και απόλυτα, τιμώ και συγχωρώ τον εαυτό μου και τους άλλους. Νιώθω εύκολα και χωρίς κόπο ευγνωμοσύνη, συγχώρεση και χαρά για όλα όσα έχω περάσει ». Αυτή η πρακτική είναι χρήσιμη, αλλά πρέπει επίσης να εστιάσετε στο γιατί κατηγορείτε τους άλλους για να βρείτε πραγματική θεραπεία.
4. Είστε αντιδραστικοί και μιλάτε προτού το σκεφτείτε.
Ανοίγετε το στόμα σας για να μιλήσετε πριν σκεφτείτε τα πράγματα; Ίσως παρατηρήσετε ότι γεμίζετε το χώρο γύρω σας με αρνητικότητα, επειδή προσβάλλετε τους άλλους χωρίς να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε τι σημαίνουν πραγματικά οι λέξεις σας.
Πώς να το αντιστρέψετε:
Ο στόχος είναι να γίνουν περισσότερα ευαίσθητος και λιγότερα αντιδραστικός . Με κάθε συνάντηση, ακόμη και τις φαινομενικά ασήμαντες, σταματήστε πριν μιλήσετε. Ρωτήστε τον εαυτό σας, 'Πώς μπορώ να έρθω από ένα μέρος αγάπης και κατανόησης;'
5. Λέτε τις ίδιες αρνητικές ιστορίες ξανά και ξανά.
Πόσες φορές λέτε την ίδια αρνητική ιστορία; Η παρενόχληση του παρελθόντος είναι το ενεργητικό ισοδύναμο να κάνετε μπάνιο σε βρώμικο νερό. Δεν πρόκειται ποτέ να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα.
Πώς να το αντιστρέψετε:
Αντί να πω, «Έχω τόσα πολλά προβλήματα υγείας», πείτε αντίθετα, «Το σώμα μου θέλει να επουλωθεί». Αυτή η απλή αλλαγή στις ιστορίες που λέτε στον εαυτό σας θα ελαφρύνει αμέσως την ενέργειά σας και αυξήστε τις θετικές δονήσεις σας .
6. Αναζητάτε απαντήσεις εκτός του εαυτού σας.
Η κοινωνία μας λέει ότι όλες οι απαντήσεις που αναζητούμε είναι εκεί έξω . Ωστόσο, κάθε ένας μπορεί να βρεθεί στα πλαίσια εμείς οι ίδιοι.
Πώς να το αντιστρέψετε:
Ενισχύστε το δικό σας τσάκρα τρίτου ματιού πατώντας απαλά το διάστημα μεταξύ των φρυδιών σας, επαναλαμβάνοντας πέντε φορές δυνατά, 'Είμαι καθαρός και ξέρω τη δική μου φωνή.' Πρέπει να νιώσετε πραγματικά την απάντηση, όχι μόνο να το σκεφτείτε. Αυτό απαιτεί εξάσκηση και εστίαση.
7. Είσαι πολύ σκληρός για τον εαυτό σου.
Νικήσατε τον εαυτό σας για τα λάθη που έχετε κάνει στο παρελθόν; Αυτή η τάση μειώνει σίγουρα την ενέργειά σας.
Πώς να το αντιστρέψετε:
Για να βρείτε περισσότερη ευσπλαχνία, προσπαθήστε να δείτε τον εαυτό σας ως παιδί που υποφέρει. Θα φωνάζατε, θα χλευάζατε και θα χτυπήσατε συναισθηματικά ένα παιδί για τα λάθη τους; Φυσικά και όχι.
8. Οι σκέψεις σας είναι κυρίως αρνητικές.
Μέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε ακούσει συζήτηση για τη δύναμη της θετικής σκέψης. Ωστόσο, δεν είναι τόσο εύκολο να σκέφτεσαι χαρούμενες σκέψεις όταν επιβαρύνεσαι συνεχώς με αρνητικότητα. Οι σκέψεις μας δημιουργούν την πραγματικότητά μας, οπότε είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε μια νοητική αλλαγή.
Πώς να το αντιστρέψετε:
Ξεκινήστε α πρακτική ευγνωμοσύνης . Κάθε φορά που πηγαίνετε σε ένα αρνητικό μέρος στο μυαλό μου, παρακολουθήστε αμέσως τις σκέψεις σας και προσπαθήστε να βρείτε ένα είδος ασημένιας επένδυσης. Είναι αδύνατο να είσαι αρνητικός όταν προέρχεσαι από ένα μέρος ευγνωμοσύνης.
9. Πιστεύεις ότι είσαι άξιος.
Μερικοί άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι αξίζουν τις ευλογίες της ζωής και πανικοβάλλονται όταν τα πράγματα φαίνεται να πηγαίνουν προς τα κάτω.
Πώς να το αντιστρέψετε:
Υποκινήστε το δικό σας τσάκρα κορώνα χρησιμοποιώντας μια απαλή, κυκλική κίνηση στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας. Επαναλάβετε πέντε φορές δυνατά, «Είναι το γενέθλιό μου να είμαι ευτυχισμένος».
10. Δεν ακολουθείτε την ευδαιμονία σας.
Όταν δεν ασχολείστε με δραστηριότητες που πραγματικά σας φωτίζουν, κατεβάζετε ακούσια τον εαυτό σας (και τους γύρω σας).
Πώς να το αντιστρέψετε:
Κάντε κάτι που σας κάνει ευτυχισμένο κάθε μέρα - μπορεί να είναι μεγάλο ή μικρό. Όταν ακολουθείτε την ευδαιμονία σας, θα οδηγήσει σε πιο ευχάριστες εμπειρίες και ευκαιρίες.
άγγελος αριθμός 129
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
