10 καλύτερες υγιείς παγωμένες πλευρές που μπορείτε να αγοράσετε στο μανάβικο

Σκεφτείτε ότι οι κατεψυγμένες πλευρές περιορίζονται στα μπιζέλια, το μπρόκολο ή εκείνα τα μικτά λαχανικά που σας στοιχειώνουν ως παιδί (ξέρετε, αυτά με τα τετράγωνο καρότα); Ξανασκέψου το! Οι εταιρείες τροφίμων έχουν προχωρήσει πολύ με τις προσφορές τους στο διάδρομο κατάψυξης. Με επιλογές όπως ρύζι κουνουπίδι , σπειροειδή λαχανικά και ριζότο butternut σκουός, είμαστε εντυπωσιασμένοι από το πόσο καλά ακόμη και οι πιο δημοφιλείς μάρκες συμβαδίζουν με τις τάσεις των τροφίμων.

Αυτές οι 10 γεύσεις σαν σπιτικές επιλογές είναι ιδανικές για το τέλος της εβδομάδας, όταν έχετε σχεδόν εξαντλήσει το απόθεμά σας φρέσκων λαχανικών - για να μην αναφέρουμε τα επίπεδα ενέργειας σας - και απλά χρειάζεστε κάτι απλό, υγιεινό και νόστιμο για να ολοκληρώσετε το γεύμα σας .

Hille's Whole Grain Medleys

Κάθε ένα από τα Hilary's Whole Grain Medleys προσφέρει ένα υπέροχα γευστικό συνδυασμό από δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, λαχανικά και μπαχαρικά - και τυχαία είναι απαλλαγμένα από τα 12 πιο κοινά αλλεργιογόνα τροφίμων. Είμαστε ιδιαίτερα εμμονή με το Golden Curry Millet Medley με κεχρί, φακές, χρυσές σταφίδες, μπιζέλια, καρότα και κουρκούμη.

Alexia Butternut Squash Ριζότο

Είμαστε από καιρό οπαδός του Βιολογικές πατάτες γλυκοπατάτας Alexia , και τώρα είμαστε οπαδοί του χωρίς γλουτένη Ριζότο Butternut Squash με τυρί παρμεζάνα, το οποίο σας επιτρέπει να απολαύσετε αυτήν την κρεμώδη γεύση ριζότο και αυθεντική λαστιχωτή υφή για ένα κλάσμα των υδατανθράκων (μόλις 6 γραμμάρια ανά μερίδα!).

Πράσινοι γίγαντες Veggie Spirals

Η νέα σειρά του Green Giant Veggie Spirals πραγματοποιήστε μια εξαιρετικά βολική εναλλαγή χαμηλών υδατανθράκων για παραδοσιακά ζυμαρικά - ειδικά όταν δεν έχετε χρόνο να καθαρίσετε το σπιράλ. Κρατούν καλά την αναθέρμανση και έρχονται σε τέσσερις διαφορετικές ποικιλίες: κολοκυθάκια, κολοκύθια, τεύτλα και καρότο. Πετάξτε τα λίγο ελαιόλαδο ή πέστο, συνδυάστε με την αγαπημένη σας πρωτεΐνη και έχετε ένα πλήρες γεύμα.

Δρ. Praeger's Root Veggie Hash Browns

Αγαπάμε ότι ο Δρ. Praeger's έχει αναβαθμίσει το παραδοσιακό καφέ κατακερματισμού σε κάτι εξίσου νόστιμο αλλά πολύ πιο θρεπτικό, χάρη στην προσθήκη καρότων, rutabaga, taro και yuca. Αυτά τα Ρίζα Veggie Hash Browns χτυπήστε το σημείο είτε στο πρωινό είτε στο δείπνο και συσκευάστε μια ωραία δόση βιταμινών A και C και φυτικών ινών.

Μάρτιος 13ο ζώδιο

Cascadian Farm Organic Frozen Edamame

Ο καθένας πρέπει να έχει μια τσάντα κατεψυγμένου οργανικού edamame. Σίγουρα, δεν είναι μια παραδοσιακή πλευρά, αλλά σίγουρα είναι διασκεδαστικό να σνακ όταν είστε τόσο πεινασμένοι που δεν μπορείτε να περιμένετε να είναι έτοιμο το δείπνο. Όποια επωνυμία επιλέγετε, βεβαιωθείτε ότι είναι οργανική (όπως αυτή η επιλογή από το Cascadian Farms ), καθώς σχεδόν όλες οι συμβατικές σόγια τροποποιούνται γενετικά και υφίστανται μεγάλη επεξεργασία με φυτοφάρμακα.

Το Birds Eye Superfood συνδυάζει ρεβίθια και σπανάκι

Από όλα τα μείγματα Superfood Birds Eye, αυτό Ρεβίθια και σπανάκι το combo είναι το αγαπημένο μας. Με καστανό ρύζι, κριθάρι, ρεβίθια, σπανάκι και γλυκοπατάτες σε ένα ελαιόλαδο και σάλτσα λεμονιού, αυτός ο πλούσιος συνδυασμός θα μπορούσε να είναι ένα πλήρες γεύμα ή μια σημαντική πλευρά που σερβίρεται με ένα ωραίο κομμάτι ψητό κοτόπουλο ή ψάρι. Μπόνους: Συσκευάζει σημαντικές ποσότητες βιταμινών A και C, ασβεστίου, σιδήρου και φυτικών ινών.

Απλά ισορροπημένο βιολογικό παγωμένο μείγμα Stir-Fry

Όλοι χρειάζονται μια σακούλα κατεψυγμένων λαχανικών στον καταψύκτη τους - και ακόμη καλύτερα αν είναι οργανικά έτσι Απλά ισορροπημένη επιλογή από το Target. Διαθέτοντας μπιζέλια, πιπεριές, καρότα, μανιτάρια, μπρόκολο και κρεμμύδια, το μόνο που χρειάζεστε είναι μια μικρή σάλτσα και η αγαπημένη σας πρωτεΐνη (tofu, μπριζόλα ή γαρίδες θα ήταν νόστιμη) και θα πρέπει να πάτε λίγα λεπτά.

365 Βιολογικό Κατεψυγμένο Ρύζι

Θέλετε λίγο ρύζι με το τηγανητό σας; Ενώ το παραδοσιακό ρύζι ολικής αλέσεως μπορεί να χρειαστεί έως και 45 λεπτά για να μαγειρευτεί, αυτό βιολογικό κατεψυγμένο καστανό ρύζι Η επιλογή διαρκεί μόλις δύο λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων (ή μερικά ακόμη στο εστίες). Σίγουρα, είναι ένα είδος χωρίς ψήγματα, αλλά έχοντας μερικά προμαγειρευμένα δημητριακά στο χέρι μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ολοκλήρωση ενός γεύματος.

Πράσινο γίγαντα με ρύζι Veggies Κουνουπίδι Medley

Αγαπάμε ένα καλό ρύζι κουνουπιδιού DIY, αλλά αν δεν έχετε χρόνο να τρίψετε ή να φάτε διαδικασία, καθαρίστε όλα αυτά τα μικροσκοπικά λευκά κουνουπίδια από την κουζίνα σας και στη συνέχεια το κατεψυγμένο αποτελεί μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Μας αρέσει αυτό Πράσινο γιγαντιαίο κουνουπίδι Medley περιλαμβάνει επίσης μπιζέλια, κίτρινα και πράσινα κρεμμύδια και καρότα. Επαγγελματική συμβουλή: Ζεσταίνετε σε μια κατσαρόλα, προσθέστε μια παύλα αμινομάδας καρύδας ή οργανικής σάλτσας σόγιας και, στη συνέχεια, σπάστε ένα αυγό και έχετε μια υγιεινή εκδοχή τηγανητό ρύζι κουνουπιδιού.

Cascadian Farm Organic Fire ψητές γλυκοπατάτες

Οι ψητές πατάτες είναι οι αγαπημένες μας. Όμως, παίρνοντας 30 λεπτά για να ξεφλουδίσετε, ψιλοκόψτε και στη συνέχεια το ψητό δεν είναι πάντα στα χαρτιά εκείνες τις πολυάσχολες νύχτες. Για αυτές τις περιπτώσεις, φτάστε για αυτά τα κατεψυγμένα Φρυγμένες Γλυκές Πατάτες . Επαγγελματική συμβουλή: Κάνουν μια εξαιρετική προσθήκη στα μπολ με κόκκους.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: