Υγιής Πλανήτης, Υγιείς Εσείς: Φεβρουάριος 2023 Κλιματικά Νέα που πρέπει να γνωρίζετε

Η πρόσβαση σε χώρους πρασίνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει θετικά το βάρος γέννησης.

Νέα έρευνα που κάλυψε εννέα ευρωπαϊκές χώρες και σχεδόν 70.000 γεννήσεις βρήκε μια συσχέτιση μεταξύ της ζωής σε κοντινή απόσταση από οικιακούς χώρους πρασίνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γέννησης ενός μωρού με υγιές βάρος.

Αντίθετα, το να ζεις πιο μακριά από πάρκα, κήπους και δάση συσχετίστηκε με αυξημένη πιθανότητα να γεννηθεί ένα μικρό μωρό για την ηλικία κύησης, στο κατώτερο 10ο εκατοστημόριο βάρους. Αυτή η σύνδεση φαινόταν να είναι ισχυρότερη μεταξύ των γονέων που ζούσαν σε πιο βόρειες χώρες και εκείνων που είχαν χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο.

Ο φαινομενικά απίθανος σύνδεσμος θα μπορούσε να οφείλεται στην ικανότητα της φύσης προάγουν την ηρεμία και ενισχύουν την ψυχική ευεξία — Και οι δύο ακρογωνιαίοι λίθοι μιας υγιούς εγκυμοσύνης. ( Διαβάστε την έρευνα εδώ 1 .)

Η φιλική προς το κλίμα δίαιτα του μέλλοντος μπορεί να είναι βαριά στα φύκια.

Τα φύκια είναι α βιώσιμη πηγή τροφής που δείχνει επίσης υπόσχεση για προστασία των ακτών 2 και τη μείωση των περιβαλλοντικών επιπτώσεων της κτηνοτροφίας. ( Κάνει τις αγελάδες λιγότερο αέριες -δεν είναι αστείο). Νέα έρευνα αποσκοπεί στο να ποσοτικοποιήσει πόσα θα κερδίσουμε επενδύοντας σε περισσότερη καλλιέργεια φυκιών στο μέλλον.

Όσον αφορά τα αποτελέσματα, η αντικατάσταση των φυκιών στο 10% της διατροφής του μέσου ανθρώπου θα μπορούσε να εξοικονομήσει έως και 110 εκατομμύρια εκτάρια (271 εκατομμύρια στρέμματα, περίπου το μέγεθος της Καλιφόρνιας και του Τέξας μαζί) από την ανάπτυξη γης και να αποτρέψει την είσοδο 2,6 δισεκατομμυρίων τόνων άνθρακα. την ατμόσφαιρα κάθε χρόνο. ( Διαβάστε την έρευνα εδώ 3 .)

24 Δεκεμβρίου ζώδιο

Προς το παρόν, ακολουθήστε μια μεσογειακή διατροφή εάν θέλετε να μειώσετε το CO2.

Εκτός από την αναζήτηση μιας δίαιτας με φύκια, η παρακολούθηση ενός μεσογειακού διατροφικού προγράμματος μπορεί επίσης να βοηθήσει μειώστε το προσωπικό σας αποτύπωμα άνθρακα .

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Περιβαλλοντική υγεία διαπίστωσε ότι όσοι είχαν υψηλότερη προσκόλληση στο Μεσογειακή διατροφή (το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, φασόλια, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους, ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3, πουλερικά, αυγά, τυρί, γιαούρτι, ελαιόλαδο, βότανα και μπαχαρικά) είχε χαμηλότερο διαιτητικό CO ₂ εκπομπών. Η παρακολούθηση αυτού του διατροφικού μοτίβου συσχετίστηκε επίσης με χαμηλότερη χρήση γης, κατανάλωση νερού και κατανάλωση ενέργειας. Και όπως τόσες πολλές βιώσιμες ενέργειες, έτσι και αυτή είναι εξαιρετικό για την προσωπική σας υγεία , πολύ. ( Διαβάστε την έρευνα εδώ .)

Η ανθρώπινη δραστηριότητα κυριολεκτικά αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο φαίνονται και αλληλεπιδρούν τα πουλιά.

Πώς είναι αυτό για ενοχλητικό: Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Ethology διαπίστωσε ότι τα πουλιά που εκτίθενται σε αστικούς θορύβους αναπτύσσουν ράμφη διαφορετικού χρώματος από αυτά που δεν εκτίθενται. Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά υποπτεύονται ότι μπορεί να έχει να κάνει με τον τρόπο που οι ανθρώπινοι ήχοι αυξάνουν την κορτικοστερόνη (μια κύρια ορμόνη του στρες στα πτηνά, παρόμοια με την κορτιζόλη μας), η οποία επηρεάζει την εμφάνιση του ράμφους. Προκαλώντας αυτές τις αισθητικές αλλαγές, ο αστικός θόρυβος μπορεί επίσης να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο τα πουλιά αλληλεπιδρούν και επιλέγουν συντρόφους. ( Διαβάστε την έρευνα εδώ 4 .)

21 Μαρτίου προσωπικότητα γενεθλίων

Οι παρενέργειες της έκθεσης σε φθαλικές ενώσεις μπορεί να μεταδοθούν από γενιά σε γενιά.

Οι φθαλικές ενώσεις είναι μια ομάδα χημικών ουσιών που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή πλαστικών και η συνεχής έκθεση σε αυτά έχει συσχετιστεί με μεταβολικό σύνδρομο , ορμονική διαταραχή 5 , και εξασθενημένη ηπατική λειτουργία .

Μια πρώτη στο είδος της μελέτη διαπίστωσε ότι οι δυσμενείς επιπτώσεις των φθαλικών ενώσεων στη μεταβολική υγεία μεταβιβάστηκαν από αρσενικά ποντίκια σε δύο γενιές απογόνους. «Βρήκαμε ότι η έκθεση του πατέρα σε φθαλικές ενώσεις που διαταράσσουν το ενδοκρινικό σύστημα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις μεταξύ των γενεών και των γενεών στη μεταβολική υγεία των απογόνων τους», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Changcheng Zhou, Ph.D. είπε σε δήλωση . «Από όσο γνωρίζουμε, η μελέτη μας είναι η πρώτη που το αποδεικνύει αυτό». Το επόμενο βήμα είναι να ελέγξουμε αν κάτι παρόμοιο συμβαίνει στους ανθρώπους. ( Διαβάστε την έρευνα εδώ 6 .)

Μηνιαία εστίαση: Αγκαλιάστε την ψυχραιμία.

Ο κρύος, χειμωνιάτικος καιρός έχει έναν τρόπο να μας κρατά κρυμμένους μέσα. Ωστόσο, η έρευνα αποδεικνύει ότι τα οφέλη για την υγεία από το να περνάς χρόνο σε εξωτερικούς χώρους δεν πέφτουν με τις θερμοκρασίες. Αντίθετα, φαίνεται να βγαίνεις έξω το χειμώνα εξίσου ψυχικά επανορθωτικό και γνωστικά ωφέλιμο όπως βγαίνοντας μια ζεστή, ηλιόλουστη μέρα. Επιπλέον, το να κλειστούμε στον εαυτό μας όταν τα πράγματα γίνονται λίγο ψυχρά μας χωρίζει περαιτέρω από τη φύση και πιθανότατα συμβάλλει στην χειμωνιάτικο μπλουζ που έτσι νιώθουν οι άνθρωποι τώρα.

Όσοι βρίσκονται στο βόρειο ημισφαίριο μπορούν να προσπαθήσουν να βγουν έξω για τουλάχιστον δύο ώρες την εβδομάδα ( το όριο που έχουν εντοπίσει οι ερευνητές για την τόνωση της ευημερίας 7 ) τις παγωμένες μέρες του Φεβρουαρίου. Δεν χρειάζεται να γεμίσουμε Βιμ Χοφ εδώ: Δέσμη σε πολλές στρώσεις για να εξερευνήσετε τα τοπία γύρω σας μέσα από απογευματινούς περιπάτους, χειμερινά σπορ ή προσεγμένες στιγμές στο χιόνι . Θα σε πιάσουμε την άνοιξη.