Γιατί η ψυχική σαφήνεια είναι το κλειδί για την επιτυχία, από έναν πρώην επαγγελματία παίκτη γκολφ

«Η μεγαλύτερη απόσταση στο γκολφ είναι ανάμεσα στα αυτιά σου», σημειώνει η πρώην επαγγελματίας παίκτης γκολφ Annika Sörenstam. Δεν είναι κάτι που θα περίμενε κανείς να ακούσει από έναν από τους καλύτερους παίκτες γκολφ στην ιστορία του Ladies Professional Golf Association (LPGA) - ίσως θα περιμένατε μια λέξη για την τεχνική ή το κράτημα - αλλά είναι ηχηρή συμβουλή το ίδιο. Σε τελική ανάλυση, η άριστη θέση σε ένα άθλημα, ή οτιδήποτε άλλο, για αυτό το θέμα, έχει κάποια πνευματική ικανότητα. Γι 'αυτό σε ένα ειδικό επεισόδιο του podcast του Lifeinflux με πρόωρη κυκλοφορία στους επισκέπτες του προγράμματος Lexus Retreats in Motion, η Sörenstam συζητά την ψυχική υγεία και τη σαφήνεια καθώς σχετίζεται με το ταξίδι της με γκολφ και πώς και οι δύο βοήθησαν να κερδίσουν τη θέση της στο Παγκόσμιο Hall of Fame γκολφ . «Χρειάζεστε το μυαλό και το σώμα για να συνεργαστείτε. Όταν μπορείτε να δείτε μια λήψη, μπορείτε να νιώσετε τη λήψη. Διευκολύνει την εκτέλεση. Απλώς πιστεύεις στον εαυτό σου και δεν φοβάσαι. '

όχι στη διάθεση να κάνουμε τίποτα

Εγγραφείτε για ένα από τα προγράμματα Lexus Retreats in Motion και θα είστε οι πρώτοι που θα ακούσετε πώς αυτός ο παίκτης γκολφ αστέρι χρησιμοποιεί όλες τις αισθήσεις της για να πάρει το τέλειο πλάνο, πώς να καλλιεργήσει μια ισχυρή ηθική εργασίας για την επιτυχία, καθώς και πώς έχει παραμείνει καθοδηγημένος και παρακινημένος σε περιόδους ψυχικής πίεσης (που χτυπάει μια χορδή ειδικά τώρα, εν μέσω της πανδημίας).

Θα ακούσετε τι χρειάζεται για να αποφοιτήσετε από έναν «καλό» παίκτη σε έναν από τους «σπουδαίους»: «Όταν κάνουμε οποιοδήποτε άθλημα ή οτιδήποτε στη ζωή, όταν υπάρχει ένταση, το κάνει πολύ πιο δύσκολο», εξηγεί. «Οι κορυφαίοι παίκτες είναι πολύ καλοί στο να εστιάζουν μόνο σε αυτό που πρέπει να κάνουν τώρα. Είναι πειθαρχημένοι και δεν αφήνουν όλη την ακαταστασία από αλλού να μπει στη φούσκα της συγκέντρωσής τους. Το πιο σημαντικό, ωστόσο, έχουν χαλίκι - το τελευταίο «κομμάτι του παζλ», σημειώνει ο Sörenstam, αυτό είναι απαραίτητο για την επιτυχία. «Υπάρχουν πολλοί σπουδαίοι αθλητές εκεί έξω με φυσικές δεξιότητες και ηθική εργασίας, αλλά εκεί έρχεται η ψυχική πτυχή».



Θα μάθετε επίσης πώς προετοιμάστηκε για πολλά, πολλά τουρνουά και γιατί είναι απαραίτητη η δημιουργία μιας ρουτίνας. Ήταν όλα σχετικά με τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος στο μυαλό μου όπου ήμουν έτοιμος. Δεν είχα καθόλου ακαταστασία - απλά ήμουν απόλυτα συγκεντρωμένος. Αυτό περιλαμβάνει την ψυχική προετοιμασία για την ημέρα, σίγουρα, αλλά τονίζει επίσης τη σημασία της διατροφής, της φυσικής κατάστασης και του ύπνου για βέλτιστη απόδοση. Συγκεκριμένα, απομακρύνεται από την εκλεπτυσμένη ζάχαρη - είναι η αυτο-χρισμένη 'αστυνομία ζάχαρης' στο νοικοκυριό της - και επικεντρώνεται στην κατανάλωση μιας ολόκληρης, ισορροπημένης διατροφής. «Είναι σχεδόν σαν όταν ασκείστε για μια δοκιμή και οι άνθρωποι διαβάζουν 10 λεπτά πριν από την τάξη», εξηγεί. 'Δεν λειτουργεί έτσι.' Και ο Sörenstam δεν είναι crammer: «Νομίζω ότι μου έδωσε λίγο πλεονέκτημα, γνωρίζοντας ότι είχα κάνει ό, τι μπορούσα [για να πετύχω]».

πώς να κάνετε το δέρμα πιο ελαστικό

Μιλάει για μερικά από τα σπουδαιότερα μαθήματα ζωής που μεταφράζει στη ζωή της μετά το γκολφ, συμπεριλαμβανομένης της δέσμευσης, της εμπιστοσύνης («Το γκολφ μου έδωσε την αυτοπεποίθηση να μπορώ να επιτύχω», σημειώνει), ακραία εστίαση και τη δύναμη να πιστεύω στον εαυτό της . Αλλά μια συμβουλή της να ξεχωρίζει στον τομέα σας; «Ζήστε κάθε μέρα», καταλήγει. «Δεν με πειράζει να κάνω σκληρή δουλειά για να κάνω κάτι. Δεν με πειράζει να βρωμίσω τα χέρια μου ή να σπάσω ένα καρφί για να κάνω κάτι. Αυτό χρειάζεται. ' Εάν η επιτυχία του Sörenstam έχει κάτι να δείξει, όλα σίγουρα αποδίδουν.

Διαφήμιση