Ποια είναι η δουλειά των ονείρων σας; 5 ασκήσεις για να βρείτε μια δουλειά που είναι κατάλληλη για εσάς

Η εύρεση της δουλειάς των ονείρων σας είναι αποθαρρυντική υπό συνήθεις συνθήκες. Προσθέστε μια παγκόσμια πανδημία που έχει δημιούργησε ρεκόρ ανεργίας και ανέκαμψε τις βιομηχανίες μια μέρα στην άλλη, και γίνεται ένα φαινομενικά αδύνατο έργο. Κολλημένοι στο σπίτι, κοινωνικά απομακρυσμένοι από τον κόσμο, η δουλειά των ονείρων σας αισθάνεται πιθανώς έναν κόσμο μακριά.

Φοβερό όπως είναι, είναι ακόμα δυνατό να βρείτε τη δουλειά που αγαπάτε ή τουλάχιστον να βρίσκεστε στο δρόμο για μια πιο ικανοποιητική καριέρα. Καθώς η άνοιξη μετατρέπει τη γη από άγονα γκρι και καφέ σε ταπισερί από πράσινο και χαλιά αγριολούλουδων, μας υπενθυμίζεται ότι η ζωή αφορά την ανανέωση και την επανεφεύρεση. Είναι στον κύκλο των εποχών και στο DNA μας ως ανθρώπινα όντα. Εξελίσουμε συνεχώς για να βρούμε νέους τρόπους. Μεγαλώνουμε. Προσαρμόζουμε. Προωθούμε προς τα εμπρός.

Λοιπόν, πώς, σε αυτήν την άνευ προηγουμένου εποχή, βρίσκετε τη δουλειά που είναι πράγματι Σωστό για σένα? Ξεκινήστε με αυτές τις πέντε ασκήσεις που προκαλούν σκέψη:

1.Καθορίστε το περιβάλλον σας.

Το πρώτο βήμα είναι να ορίσετε το πλαίσιο και να κατανοήσετε τις ανάγκες σας. Τραβήξτε ένα στυλό και ένα χαρτί και ξεκαθαρίστε την τρέχουσα κατάστασή σας. Είστε ο κύριος εισοδήματος για την οικογένειά σας; Έχετε δουλειά με μειωμένο μισθό ή έχετε χάσει τη θέση σας; Είστε στα 20 και επιστρέφετε στο σπίτι με τους γονείς σας; Είστε στα 40 σας με μια οικογένεια και αγωνίζεστε να καλύψετε την υποθήκη σας;

Έχω μερικούς πελάτες που έχασαν πρόσφατα τις δουλειές τους, αλλά ευτυχώς έλαβα συμπαγή πακέτα αποχώρησης που τους έδωσαν τον αναπνευστικό χώρο για να σκεφτούν πραγματικά και πιθανώς να ωθήσουν το φάκελο σε αυτό που θέλουν να κάνουν στη συνέχεια με την καριέρα και τη ζωή τους. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που έχουν χάσει τις δουλειές τους πρόσφατα δεν έχουν αυτήν την πολυτέλεια. Δεν έχει νόημα να ονειρεύεσαι το μέλλον αν δεν δίνεις προτεραιότητα στη σωματική, ψυχική και οικονομική σου ευημερία στο παρόν.

5 Οκτωβρίου ζωδιακός κύκλος

ο δουλειά που είναι πραγματικά σωστή για εσάς αυτή τη στιγμή μπορεί να οδηγείται περισσότερο από τα οικονομικά από ό, τι θα ήταν αν είχατε κάνει αυτές τις ασκήσεις πριν από τρεις μήνες. Μην νιώθετε μόνος ή ντροπή σε αυτό. Τα πάντα έχουν αλλάξει. Για να καταλάβετε πώς θέλετε ή πρέπει να προσαρμόσετε, ξεκινήστε καθορίζοντας το περιβάλλον σας και εργαστείτε για τη δημιουργία ενός σχεδίου που είτε ανακτά είτε διατηρεί την προσωπική σας σταθερότητα.

δύο.Δώστε στον εαυτό σας έλεγχο.

Μόλις έχετε το περιβάλλον σας, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα πείραμα. Σκεφτείτε τις μέρες σας στη χημεία ή τη βιολογία του γυμνασίου. Σήμερα, το πείραμα είσαι εσύ. Πρέπει να αποσυμπιέσετε τον εαυτό σας και να ερευνήσετε τι βρίσκετε μέσα σας - οι βασικοί οδηγοί και οι αξίες σας, τα δυνατά χαρακτηριστικά και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας και το σύστημα πεποιθήσεών σας, τόσο οι περιοριστικές όσο και οι επεκτεινόμενες πλευρές του.

Όπως και με οποιοδήποτε κατάλληλο πείραμα, πρέπει να θέσετε έναν στόχο: ίσως να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να καταλάβετε ποια δουλειά θα ήταν στην πραγματικότητα πιο ικανοποιητική. Θα χρειαστείτε επίσης μια υπόθεση: μια μορφωμένη εκτίμηση για το τι περιμένετε να βρείτε. Αλλά θυμηθείτε ότι το κλειδί για να είστε καλός επιστήμονας είναι να βεβαιωθείτε ότι καθώς περνάτε τα βήματα του πειραματισμού, είστε αντικειμενικοί και αμερόληπτοι. Έχετε ανοιχτό μυαλό καθώς εξερευνάτε ποιος είστε και λαμβάνετε σχόλια όπου χρειάζεται.

Οσον αφορά πως εξερευνήσετε τον εαυτό σας, θα χρειαστείτε περισσότερο από ένα στυλό και ένα κενό κομμάτι χαρτί αυτή τη φορά. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά εργαλεία και αξιολογήσεις με τις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το ποιοι είστε και τι θέλετε. Μου αρέσει να ξεκινώ ευρεία με μια ολιστική άσκηση ζωής (για παράδειγμα, ' Ο τροχός της ζωής ') και, στη συνέχεια, πηγαίνετε σε περισσότερες λεπτομέρειες για να προσδιορίσετε ποιες είναι οι αξίες τους, τα δυνατά τους χαρακτηριστικά, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και τα συστήματα πεποιθήσεων. Δύο από τις αγαπημένες μου εκτιμήσεις είναι οι Έρευνα VIA (για να κατανοήσετε τις δυνάμεις του χαρακτήρα σας) και το Δοκιμή Enneagram (για να καταλάβετε τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας) που ο καθένας μπορεί να κάνει διαδικτυακά. Αυτές οι δοκιμές, ωστόσο, είναι τόσο χρήσιμες όσο τις κάνετε - πρέπει να ξοδέψετε το χρόνο και την ενέργεια για να σκεφτείτε τι σας λένε και πώς μπορείτε να τα εφαρμόσετε στη ζωή σας και στη λήψη αποφάσεων. Είναι χρήσιμο να έχετε ένα ηχητικό συμβούλιο καθώς εξερευνάτε, γι 'αυτό σας προτείνω να βρείτε έναν φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν επαγγελματία που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε το χώρο για να πειραματιστείτε, να ανακαλύψετε και να καταλήξετε σε κάποια συμπεράσματα.

3.Βρείτε το χαρούμενο μέρος σας.

Ακόμα και τα πιο ισχυρά ψάρια αλμυρού νερού θα αγωνιστούν και θα αποτύχουν σε μια λίμνη γλυκού νερού. Μόλις έχετε μια πιο ξεκάθαρη αίσθηση του εσωτερικού σας περιβάλλοντος - τι σας παρακινεί, ποια είναι τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας - ήρθε η ώρα να καταλάβετε ποια εξωτερικά περιβάλλοντα σας υποστηρίζουν και ποια περιβάλλοντα είναι επιζήμια για τη σταθερότητα, την εμπιστοσύνη και την ανάπτυξή σας.

Ένα περιβάλλον δεν αφορά μόνο τον φυσικό χώρο αλλά έχει και πτυχές του χρόνου και της ενέργειας. Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε εδώ, αλλά χωρίς προπονητή, θα συνιστούσα απλώς να επιστρέψετε σε ένα κενό φύλλο χαρτιού για να ξεκινήσετε τον προβληματισμό και να σημειώσετε. Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις όπως ποιες είναι οι πτυχές των περιβαλλόντων που θέλω να είμαι; Πώς μοιάζουν, αισθάνονται, ακούγονται αυτά τα περιβάλλοντα; Χρειάζονται οπτική διέγερση; Είναι γρήγοροι; Είναι πιεσμένοι στο χρόνο, υψηλή ενέργεια και θορυβώδεις, ή τείνουν να είναι πιο ήρεμοι, πιο ήσυχοι και χαλαροί; Σκεφτείτε τις εποχές που αισθανθήκατε άγχος και φορές που αισθανθήκατε σίγουροι. Υπάρχουν αναδυόμενα μοτίβα που μπορείτε να δείτε εδώ;

Αρχίστε να είστε συγκεκριμένοι και δείτε εάν μπορείτε να απεικονίσετε το ιδανικό περιβάλλον σας ή τουλάχιστον να αναφέρετε τις πτυχές των περιβαλλόντων που σας ταιριάζουν. Μπορείτε επίσης να κάνετε το ίδιο για τα περιβάλλοντα που εμποδίζουν την ικανότητά σας να ευδοκιμήσετε. Μόλις το κάνετε αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να σκέφτεστε πώς αυτά τα περιβάλλοντα - το καλό, το κακό και το άσχημο - εμφανίζονται στη ζωή σας. Βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή σε εργασιακό περιβάλλον που σας δίνει ή αφαιρεί την εμπιστοσύνη και την ενέργειά σας;

Εάν το περιβάλλον που έχετε οπτικοποιήσει φαίνεται απρόσιτο αυτήν τη στιγμή, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε έξω από το κουτί και να φέρετε πτυχές αυτού του περιβάλλοντος στην τρέχουσα πραγματικότητα σας. Για παράδειγμα, αν αγαπάτε τη φύση, αλλά εργάζεστε στη μέση του Μανχάταν, ίσως θα μπορούσατε να επενδύσετε σε κάποια φυτά εσωτερικού χώρου, τη φωτογραφία της φύσης και τις λίστες αναπαραγωγής Spotify που φέρνουν τους ήχους των πουλιών και των κυμάτων του ωκεανού στον χώρο εργασίας σας. Η δημιουργικότητα και η φαντασία είναι υψίστης σημασίας για να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας για να χτίσετε την πραγματικότητα που θέλετε.

Τέσσερις.Προσδιορίστε τις αυθεντικές αλληλεπιδράσεις σας.

Μόλις κατανοήσετε τους μηχανισμούς του εσωτερικού σας περιβάλλοντος και τους τύπους εξωτερικών περιβαλλόντων που σας ταιριάζουν, ήρθε η ώρα να λάβετε υπόψη τα είδη των δραστηριοτήτων και των ατόμων με τα οποία θέλετε να αλληλεπιδράσετε και να αλληλεπιδράσετε.

Όπως όλοι γνωρίζουμε, δεν μπορούμε να είμαστε μόνο γύρω από τους ανθρώπους που μας αρέσουν και τους συσχετίζουμε, αλλά μπορούμε τουλάχιστον να αυξήσουμε τις γνώσεις μας για τα είδη των ανθρώπων που μας εμπνέουν και μας βοηθούν να μεγαλώσουμε και μετά να τους αναζητήσουμε. Η κουλτούρα στο χώρο εργασίας έχει μεγάλη επιρροή στην ευτυχία και την επιτυχία ενός ατόμου, οπότε είναι πρωταρχικής σημασίας να γνωρίζετε τα είδη των πολιτισμών στα οποία είναι πιο πιθανό να αναπτυχθείτε και να είστε επιτυχημένοι. Υπάρχουν συναισθηματική νοημοσύνη , αξιολογήσεις ομάδας και ηγεσίας που μπορούν να ληφθούν για να σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε σε πολιτισμούς και ομάδες. Αλλά για το σημείο αυτής της άσκησης, αρκεί να δώσετε στον εαυτό σας το χώρο για να σκεφτείτε τις σχέσεις που ήσασταν σε εσάς και αυτές που ήταν δύσκολες. Ομοίως με την εργασία σας για την κατανόηση κατάλληλων εξωτερικών περιβαλλόντων, μπορείτε να αναρωτηθείτε μια σειρά ερωτήσεων για να προσδιορίσετε τι είδους πολιτισμοί λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

Και τέλος, καθώς αναζητάτε τη δουλειά που σας ταιριάζει, αφιερώστε ποιοτικό χρόνο σκεπτόμενος τις πραγματικές εργασίες που θέλετε να ασχοληθείτε καθημερινά. Η ανάπτυξη και η επιτυχία στο τέλος της ημέρας αφορούν στην επανάληψη, την αντοχή και την επιμονή. Εάν θέλετε πραγματικά να βρείτε αυτή τη δουλειά που σας ταιριάζει μακροπρόθεσμα, θα θελήσετε να είστε ξεκάθαροι για τις εργασίες και τις δραστηριότητες που δεν θα σταματήσετε τις λεπτές φορές να γίνουν σκληρές ή βαρετές. Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις για να αναρωτηθείτε για να είστε ξεκάθαροι για τη δουλειά που σας ταιριάζει:

• Τι δραστηριότητες κάνω όταν νιώθω πιο ζωντανός;
• Ποιες δραστηριότητες μου δίνουν ενέργεια;
• Τι κάνω όταν νιώθω σε ροή;
• Ποιες δραστηριότητες έχουν νόημα και σκοπό για μένα;
• Ποια είναι τα καθήκοντα που αν έπρεπε να τα κάνω κάθε μέρα για το υπόλοιπο της ζωής μου δεν θα με τρελαίνει;

5.Υποστηρίξτε τον εαυτό σας για να αναλάβετε δράση.

Μόλις ολοκληρώσετε αυτές τις ασκήσεις, θα είστε σε καλή θέση να αρχίσετε να ψάχνετε ρόλους που υπάρχουν στους κλάδους που σας ενδιαφέρουν, να κάνετε εποικοδομητικές συνομιλίες με φίλους και συναδέλφους και να εξετάσετε εάν η «δουλειά των ονείρων» σας υπάρχει ή είναι κάτι που θα πρέπει να δημιουργήσετε για τον εαυτό σας. Ίσως χρειαστεί να κάνετε μια χονδρική αλλαγή στη βιομηχανία και το επάγγελμα ή πιο απλά να επαναπροσδιορίσετε τη δουλειά που έχετε ήδη για να ταιριάζει καλύτερα εκεί που θέλετε να πάτε. Σε κάθε περίπτωση, είναι καιρός να εστιάσετε στη δημιουργία ενός σχεδίου δράσης και στην ενστάλαξη ενός συστήματος υποστήριξης ατόμων (και περιβαλλόντων!) Που μπορεί να σας βοηθήσει να εκτελέσετε. Σε μια εποχή που όλοι και όλα αλλάζουν λόγω της πανδημίας, μπορεί να έχετε περισσότερη δύναμη από ό, τι συνειδητοποιείτε για να γίνετε ηγέτης στην επινόηση της εταιρείας σας - και του ρόλου σας -.

Αδραξε τη μέρα. Αυτό είναι το θέμα της άνοιξης!

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:

Σεπ 21 ζώδιο