Τι τρώει η Simone De La Rue σε μια μέρα
Ο Simone De La Rue είναι χορευτής, προσωπικός προπονητής και ιδρυτής της δημοφιλούς προπόνησης Body Card Simuna. Στην τάξη του Simone Προπονήσεις χορού για την ενίσχυση της ευτυχίας , θα αποκτήσετε δύναμη, θα καλλιεργήσετε τον εαυτό σας και θα γίνετε πιο χαρούμενοι από ποτέ.
Το σώμα μου ανταποκρίνεται πραγματικά καλά σε μια δίαιτα με βαριές πρωτεΐνες. Προσπαθώ να βόσκω όλη μέρα και να μην τρώω πολύ όταν λιμοκτονώ. Βλέπω επίσης το φαγητό ως καύσιμο για την ημέρα μου και βασίζω πόσο τρώω γύρω από το πόσο θα ασκώ.
Να τι τρώω συνήθως σε μια μέρα.
Πρωινό: αυγά και τοστ
Σχεδόν πάντα ξεκινώ με αυγά (ποσέ ή ομελέτα), σε ένα κομμάτι τοστ χωρίς γλουτένη με σπασμένο αβοκάντο και μια πλευρά με ντομάτα και γαλοπούλα. Η απόκτηση όλων αυτών των πρωτεϊνών το πρωί είναι το κλειδί. Ανάλογα με το πώς νιώθω, θα πάρω ένα πράσινο τσάι ή έναν λευκό καφέ με πρωινό - εάν χρειάζομαι περισσότερη ενέργεια, ο καφές είναι ο τρόπος να πάει.
28 Ιουλίου ζώδιοΔιαφήμιση
Μεσημεριανό: tacos σολομού
Για μεσημεριανό γεύμα, έχω tacos σολομού σε φύλλα μαρουλιού με μια πλευρά από λαχανικά ρίζας. Το σώμα μου λατρεύει τον συνδυασμό λαχανικών, πρωτεϊνών και καλών λιπαρών.
Σνακ: Χούμους και ξηρούς καρπούς
Μεταξύ των γευμάτων σνακ με χούμους, ξηρούς καρπούς, πρωτεϊνικό κούνημα και πολύ και πολύ νερό (αν αυτό μετράει ως σνακ).
20η Ιουλίου
Δείπνο: Πρόκειται για πρωτεΐνες.
Για δείπνο, συνήθως έχω κοτόπουλο με τηγανητά λαχανικά. Η τελευταία μου εμμονή είναι το bok choy με πράσινα κολλάρα.
Επιδόρπιο: Σοκολάτα!
Για επιδόρπιο, έχω ένα κομμάτι σοκολάτας. Έχω ένα τόσο γλυκό δόντι και θα μπορούσα να φάω σοκολάτα όλη την ημέρα, αλλά προσπαθώ να έχω λίγο έλεγχο!
