Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν σταματήσετε να παίρνετε το χάπι ελέγχου των γεννήσεων και πώς να θεραπεύσετε, εξηγεί ένας ειδικός σε ορμόνες
Διαβάζετε λοιπόν τα νέα του περασμένου μήνα για το χάπι και την κατάθλιψη και τώρα είσαι ... καλά, κατάθλιψη. Καταλαβαίνω τελείως. Δεδομένου ότι η ιστορία έσπασε ότι οι ερευνητές επιβεβαίωσαν τη σχέση μεταξύ του ελέγχου των γεννήσεων και των αυξημένων ποσοστών κατάθλιψης, φαίνεται ότι οι γυναίκες παντού έχουν αποφασίσει να το καλέσουν επίσημα να σταματήσει με το χάπι. Ίσως έχετε βιώσει τις ενοχλητικές παρενέργειες και αυτό το τελευταίο εύρημα είναι το τελευταίο άχυρο. Ό, τι και να σας οδηγήσει σε αυτό το σημείο, είστε έτοιμοι με συνθετικές ορμόνες και είστε έτοιμοι να θεραπεύσετε το ενδοκρινικό σας σύστημα με τον φυσικό τρόπο.
Αλλά πριν το κόψετε, υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζετε: Η μετάβαση μπορεί να μην είναι εύκολη ή χωρίς συμπτώματα. Δυστυχώς, ενώ το χάπι συνταγογραφείται συχνά ως «θεραπεία» για ζητήματα που κυμαίνονται από ακμή εκτός ελέγχου έως αφόρητο PMS, δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα Band-Aid. Και ενώ τα αρχικά σας συμπτώματα φαίνεται να μειώθηκαν όταν ξεκινήσατε το χάπι, δεν έχουν πάει πουθενά. Μόλις σταματήσετε, θα είναι ακριβώς εκεί που τα αφήσατε, περιμένοντας να σας κάνει άθλια. Στην πραγματικότητα, εάν είστε στο χάπι για χρόνια, μπορεί να είναι ακόμη χειρότερα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο έλεγχος των γεννήσεων μπορεί εντελώς καταστρέψτε το σύστημά σας με κρίσιμες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, καταστρέφοντας το έντερο και δημιουργώντας πλήρη δυσβολία.
Και ακόμη και αν δεν είχατε κανένα πρόβλημα πριν ξεκινήσετε το χάπι, θα θελήσετε να ακούσετε: Καταστρέφοντας τα καταστήματα μικροθρεπτικών συστατικών σας και θέτοντας σε κίνδυνο το μικρόβιο σας , το χάπι σας έχει κάνει πραγματικά αρχή αντιμετωπίζετε προβλήματα μετά τη διάλυση.
Έτσι τώρα μπορεί να αισθάνεστε κολλημένοι ανάμεσα σε ένα βράχο και ένα σκληρό μέρος - η παραμονή στο χάπι είναι ένα πρόβλημα, αλλά η απομάκρυνσή του θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερο προβλήματα. Εδώ (τελικά) παραδίδω κάποια καλά νέα: Μπορείτε να παρακάμψετε αυτές τις ορμονικές επιπτώσεις και να προετοιμαστείτε για την επιτυχία λαμβάνοντας τα σωστά βήματα αυτήν τη στιγμή.
Πώς λειτουργεί το χάπι ελέγχου των γεννήσεων και πώς δεν λειτουργεί
Αν και δεν υποστηρίζω το χάπι, κατανοώ και αναγνωρίζω τον σημαντικό ρόλο που είχε στην απελευθέρωση των γυναικών και στη σεξουαλική ελευθερία. Αλλά επίσης δεν αισθάνομαι ότι οι γυναίκες λαμβάνουν την πλήρη ιστορία όσον αφορά τους κινδύνους και τις παρενέργειες του ελέγχου των γεννήσεων και δεν πρέπει να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία και την ευτυχία τους - ειδικά όταν Υπάρχουν τόσες πολλές άλλες επιλογές αντισύλληψης . Να γιατί ο έλεγχος των γεννήσεων δεν είναι σωστός για όλους:
Διαφήμιση1. Μειώνει τις βιταμίνες Β.
Με την πάροδο του χρόνου, η ανεπάρκεια Β6 μπορεί να προκαλέσει τα πάντα, από την κατάθλιψη έως μειωμένη γνωστική λειτουργία .
2. Οδηγεί σε ανισορροπία βακτηρίων.
Αντισύλληψη βρωμίζει με τα μικρόβια στον κόλπο σας, καθιστώντας σας ευάλωτοι σε περισσότερες ουρολοιμώξεις και μολύνσεις ζύμης.
3. Βιδώνει τη σεξουαλική σας ζωή.
Η έρευνα έχει δείξει ότι ο έλεγχος των γεννήσεων διαταράσσει τις φερομόνες σας, τις εξωτερικές ορμόνες που μας προσελκύουν στους σωστούς συντρόφους. Για να μην αναφέρουμε, καταστέλλει την τεστοστερόνη σας, βασικό συστατικό της σεξουαλικής επιθυμίας, και μπορεί ακόμη και να μειώσει την ικανότητά σας για οργασμό και να κάνει τους οργασμούς λιγότερο έντονες.
Πώς να βγείτε φυσικά από τον έλεγχο των γεννήσεων
Είναι σημαντικό ότι εσύ όχι σταματήστε την ψυχρή γαλοπούλα Pill. Προτείνω να εφαρμόσετε τις σωστές τεχνικές φαγητού και τρόπου ζωής για τουλάχιστον αρκετές εβδομάδες προτού επιχειρήσετε να βγείτε από το χάπι. Βάζοντας τα θεμέλια τώρα, έχετε μια καλύτερη ευκαιρία να έχετε μια υγιή, ευτυχισμένη, χωρίς συμπτώματα ζωή αργότερα.
1. Αλλάξτε τη διατροφή σας τώρα.
Αντί να περιμένετε έως ότου κατεβείτε από το χάπι, ξεκινήστε να εφαρμόζετε αλλαγές τώρα και συνεχίστε με τη μετάβασή σας για να κάνετε την κίνηση λιγότερο ταραχώδης. Τα λιπαρά και τα αμινοξέα καλής ποιότητας είναι απαραίτητα - από αυτό παράγονται οι ορμόνες και η κατανάλωση της σωστής ποσότητας είναι αυτό που θα επιτρέψει στο σώμα σας να αρχίσει να παράγει τις δικές του επαρκείς ποσότητες, χωρίς τη βοήθεια συνθετικών. Εάν τρώτε ζωικές πρωτεΐνες, τα ψάρια και τα βιολογικά πουλερικά είναι εξαιρετικές πηγές, καθώς και αυγά, ελαιόλαδο και αβοκάντο. Μπορεί να αντιμετωπίσετε συμπτώματα κυριαρχίας οιστρογόνων όταν σταματήσετε το χάπι - φυλλώδη χόρτα όπως το λάχανο, το σπανάκι, το chard και το μπρόκολο είναι τα καλύτερα εργαλεία σας για την καταπολέμηση τους .
Εάν δεν είστε σίγουροι τι άλλο να προσθέσετε ή ποια τρόφιμα πρέπει να απορρίψετε, ξεκινήστε εδώ.
2. Αναπληρώστε τα βακτήρια του εντέρου σας.
Επαναφέρετε το έντερο σας
Εγγραφείτε για τον ΔΩΡΕΑΝ απόλυτο οδηγό υγείας του εντέρου με θεραπευτικές συνταγές και συμβουλές.
ΛΗΨΗ ΤΩΡΑΤο χάπι πιθανότατα έριξε εντελώς το μικροβιακό οικοσύστημα του σώματός σας. Τρώγοντας τα σωστά ζυμωμένα και πυκνά σε θρεπτικά τρόφιμα θα είναι αυτό που τελικά θα σας επαναφέρει στην ισορροπία, αλλά ένα καλό συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει τη διαδικασία επούλωσης. Μου αρέσουν τα προβιοτικά Jarrow και ένας συνδυασμός NAC και L-γλουταμίνης για την επιδιόρθωση των εντέρων και την κατάλληλη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
3. Ενισχύστε την πρόσληψη βιταμίνης Β.
Ξεκινήστε αμέσως ένα συμπλήρωμα B-complex. Αυτό θα προσφέρει τη μεγαλύτερη υποστήριξη για να διατηρήσετε τη διάθεσή σας σταθερή καθώς μεταβαίνετε στο χάπι. Το φαγόπυρο, η κινόα και η βρώμη είναι επίσης εξαιρετικές πηγές με βάση τα τρόφιμα.
ωροσκόπιο 19 Μαρτίου
Ενώ αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα μετά το χάπι, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη ρουτίνα υγειονομικής περίθαλψης.
