Τι τρώει σε μια δίαιτα εξάλειψης μοιάζει πραγματικά

Ο William Cole, DC, ένας λειτουργός ιατρικής, είναι ειδικός στον εντοπισμό των υποκείμενων παραγόντων των χρόνιων παθήσεων και στην παροχή φυσικών, ολιστικών προσεγγίσεων για τη βέλτιστη υγεία. Αυτήν την εβδομάδα, είμαστε ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε τη σειρά του σχετικά με τη δίαιτα εξάλειψης και πώς μπορεί να βελτιώσει τη συνολική σας ευημερία. Για να μάθετε περισσότερα, δείτε τη νέα του πορεία, Η δίαιτα εξάλειψης: Ένα πρωτόκολλο 60 ημερών για την αποκάλυψη τροφικών δυσανεξιών, τη θεραπεία του εντέρου και την αίσθηση εκπληκτικής .

ο δίαιτα εξάλειψης , αποφεύγοντας ορισμένα τρόφιμα για ένα χρονικό διάστημα, επιτρέπει στο σώμα σας να αρχίσει να θεραπεύεται και επίσης σας βοηθά να αποκαλύψετε τις υποκείμενες τροφικές δυσανεξίες που ίσως δεν γνωρίζετε ότι είχατε.

Δεν χρειάζεται να χτυπάτε στο λάχανο όλη την ημέρα για να φαίνεστε και να νιώθετε καλύτερα.

Αλλά μια από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις είναι ότι στη δίαιτα απομάκρυνσης, πρέπει να ανταλλάξετε γεύση για τη διατροφή. Η αλήθεια είναι ότι μπορείτε να έχετε και τα δύο. Και δεν χρειάζεται να τρώτε σαν κουνέλι, να χτυπάτε στο λάχανο όλη την ημέρα - χωρίς παράβαση να καλέσετε - για να νιώσετε και να φαίνετε καλύτερα. Μπορείτε να φάτε πλούσια, γεμάτα τρόφιμα που είναι πραγματικά ευχάριστα.

Ένας άλλος μύθος είναι ότι πρέπει να είστε επαγγελματίας σεφ του Δικτύου Τροφίμων για να τρώτε καλά. Ψευδής . Εάν μπορείτε να ακολουθήσετε απλές οδηγίες, μπορείτε να το κάνετε! Το να δοκιμάσετε κάτι νέο είναι διαφορετικό από το να μην μπορείτε να το κάνετε. Και θα δείτε διαφορετικά αποτελέσματα μόνο εάν κάνετε τα πράγματα διαφορετικά.

Το τελευταίο ψέμα είναι ότι πρέπει να είστε πλούσιοι για να τρώτε καλά, υγιεινά γεύματα. Σχεδόν όλοι οι ασθενείς μου όλα αυτά τα χρόνια ήταν άνθρωποι εργατικής τάξης. Και είναι εκπληκτικό πόσα χρήματα εξοικονομείτε όταν δεν τρώτε τόσο συχνά και αγοράζετε τόσα άθλια πρόχειρα φαγητά. Συχνά, είναι θέμα προτεραιότητας και όχι τιμής.

feb 2 zodiac συμβατότητα

Για να αποδείξω πόσο διαφορετικό και νόστιμο φαγητό μπορεί να είναι η δίαιτα απομάκρυνσης, μοιράζομαι πώς μοιάζει μια μέρα με πραγματικά γεύματα:

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Φωτογραφία απόΓουίλιαμ Κόουλ

Λουκάνικο χοιρινού κρέατος

Βιολογικό λάχανο με ελαιόλαδο και θαλασσινό αλάτι

Τηγανητές γλυκοπατάτες σε γκι με χόρτο (διαυγές βούτυρο)

Μεσημεριανό

Φωτογραφία απόΓουίλιαμ Κόουλ

άνδρας virgo γυναίκα

Σαλάτα

Βιολογικό μαρούλι με βούτυρο

Φούστα μπριζόλα με χόρτο

Φέτες βιολογικού αβοκάντο

Φέτες βιολογικού αγγουριού

Εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο με ψυχρή πίεση

Ξύδι από κόκκινο κρασί

Βιολογικά βατόμουρα και σμέουρα

Δείπνο

Φωτογραφία απόΓουίλιαμ Κόουλ

Χτένια άγρια ​​που έχουν μαγειρευτεί σε βιολογικό στέαρ

Καρότα με ουράνιο τόξο στον ατμό

Βιολογικό μαρούλι με λάδι και ξύδι

5 Ιουνίου ζώδιο

Πρόχειρο φαγητό

Φωτογραφία απόΓουίλιαμ Κόουλ

Μπέικον με βοσκοτόπια με ημερομηνίες Medjool

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: