Τι μπορεί να αποκαλύψει ένα Backbend για τη ζωή σας

Όταν δεν δουλεύω ως ένας πολύ όμορφος βελονιστής, θα με βρίσκετε συχνά στο γιόγκα δωμάτιο. Έχω ένα προγραμματισμένο μάθημα μία φορά την εβδομάδα στο Equinox Pasadena και συχνά μπαίνω μερικές φορές το μήνα ως δευτερεύον. Δεν πληροί τις προϋποθέσεις ως δεύτερη δουλειά. Το κάνω για να συνεχίσω την πρακτική μου ως δάσκαλος. Το πιο σημαντικό, έχω ένα οικείο πλεονέκτημα για να παρακολουθώ τη συνείδηση ​​να ρέει στους μαθητές μου.

Η αρχή της ενεργητικής ροής στη φιλοσοφία της γιόγκα επικαλύπτεται με τις ιδέες της παραδοσιακής κινεζικής ενεργειακής. Καθώς κινούμε το σώμα μας σε ένα Ασανα , χορεύουμε τόσο στην ενέργειά μας όσο και στο περιβάλλον μας. Όταν η συνείδησή μας παραδοθεί στο σύμπαν, μια ακτινοβολία μεγαλώνει μέχρι να ανθίσουμε σε μια πληρέστερη έκφραση που συχνά οδηγεί σε μια αίσθηση διαχρονικότητας, ένα αίσθημα χαράς ή γέλιου. Όταν οι μαθητές μου συνδέονται με αυτό «κάτι» μεγαλύτερο και μεγαλύτερο, είναι υπέροχο να παρακολουθώ.

Για μερικούς, η γιόγκα είναι απλώς μια άσκηση για τη θεραπεία της φυσικής μορφής. επιμήκυνση των σφιχτών μυών χρησιμοποιώντας μόχλευση και σωματικό βάρος για να επιτύχετε το επιθυμητό τέντωμα. Με μια τόσο μοναδική προσέγγιση, αυτό που βλέπετε συχνά είναι ένα σκόπιμο μυαλό με ένα μη συμμορφούμενο σώμα. Η συνείδηση ​​κολλάει. Η στάση Ustrasana (Camel pose), μια γονατιστή πλάτη, μπορεί να απεικονίσει αυτή τη στασιμότητα.

10 Οκτωβρίου συμβατότητα με τα ζώδια

Ουστρασάνα είναι μια προκλητική στάση επειδή καλεί τον μαθητή να χαλαρώσει και να ανοίξει το μπροστινό μέρος του σώματος. Η σύνθετη έκφραση απαιτεί τόσο φυσική γείωση στα πόδια όσο και προθυμία να επεκταθεί σε ένα backbend. Κάποιος πρέπει να είναι τολμηρός και γενναίος, παραδίδοντας τις ανησυχίες για να προχωρήσουμε βαθύτερα. Εάν ο μαθητής κινείται στη στάση του σώματος ενώ προσπαθεί να διατηρήσει τον απόλυτο έλεγχο, ο λαιμός μεγαλώνει σφιχτά, οι ώμοι είναι τεταμένοι, το στήθος κλείνει. Αν αναγκαστεί περαιτέρω, γίνεται ένας τραγελαφικός χορός που εκτελείται με το κεφάλι να σηκώνει προς τα εμπρός, τα πόδια να χαλαρώνουν, τους γοφούς να κουνιούνται προς τα πίσω και τους κατσαρωμένους ώμους να συνοδεύονται από την άδεια του προσώπου για άδειες οδήγησης.

Υπάρχουν μερικοί λόγοι για αυτό το περιστατικό (εκτός από τον τραυματισμό). Το πρώτο είναι συνήθως η εξοικείωση. Αυτό μπορεί να είναι ένα καλό και κατάλληλο μέρος για νέους επαγγελματίες. Ένας αρχάριος δεν μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνος για μια περιορισμένη έκφραση. Οι μύες είναι σφιχτοί και το σώμα δεν είναι συνηθισμένο σε αυτό το εύρος κίνησης. Αυτός ή αυτή πρέπει να βάλει τον χρόνο και τη δουλειά.

Ο δεύτερος λόγος για αυτήν τη μυϊκή συστολή, που γίνεται εμφανής στους ασκούμενους για λίγα χρόνια, είναι ο ενεργητικός περιορισμός. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό λειτουργεί, η στάση δεν αλλάζει, επεκτείνεται ή μεγαλώνει. Όταν υπάρχει φόβος, θυμός ή συμβιβασμένη έκφραση σε ένα άτομο, υπάρχει ασυνείδητο κυνηγόσκυλο στους ώμους, δύσπνοια, σφιχτός λαιμός μεταξύ άλλων συμπτωμάτων. Αυτό είναι συνειδητότητα και περιορισμένη ενέργεια. Όλοι έχουμε δει αυτήν την κλασική αμυντική στάση. Είναι άβολο και συχνά επώδυνο. Δεν έχω ακούσει ποτέ κανέναν να παραπονιέται για ένα αφόρητο άνοιγμα στο στήθος τους, ρευστότητα στο λαιμό και ανοιχτούς, περιστρεφόμενους γοφούς. Γνωρίζουμε ενστικτωδώς τι σημαίνει η ελεύθερη ροή ενέργειας.

Μπλοκάρει την ενέργεια λόγω προσβολών, περιστασιακής θλίψης ή ακόμη και φόβου θα περάσει επειδή η φυσική ευθυγράμμιση του σώματος τελικά θα επαναβεβαιωθεί. Η υποκείμενη δομή είναι υγιής. Αλλά, εάν ο περιορισμός είναι μια έκφραση δια βίου αρνητικών στάσεων, πρώιμου τραύματος ή χρόνιου στρες, τότε το σώμα είναι σαν ένα δέντρο. Αυτά τα μπλοκ είναι πιο δύσκολο να επιλυθούν επειδή η ίδια η φυσική μορφή έχει διαμορφωθεί υπό πίεση. Επαναβεβαιώνεται μια αρνητική ενεργητική κατάσταση κάθε φορά που διεγείρεται η κακή ευθυγράμμιση της δομής. Όταν άτομα σαν αυτό έρχονται συχνά στο γραφείο μου που υποφέρουν από εσωτερικά πόνο και συναισθηματικό περιορισμό, δυσκολεύονται να υποστούν θεραπεία, παρέμβαση και συμβουλές. Όταν κάνω βελονισμό σε αυτές τις περιπτώσεις, οι βελόνες αισθάνονται σαν να μπαίνουν σε τούβλα. Η εμπειρία είναι συνήθως επώδυνη. Η κατάσταση δεν διαφέρει όταν αυτοί οι άνθρωποι προσπαθούν να ασκήσουν δύσκολα asana.

Μέχρι στιγμής τα πράγματα ακούγονται τρομερά αν έχετε ένα άσχημο Ustrasana. Σε αυτό το σημείο μπορεί να νομίζετε ότι όλα έχουν χαθεί ή ότι είμαι βλάκας. Δεν είναι και δεν είμαι.

Θυμηθείτε, όλοι προχωρούμε στην εξάσκηση, αλλά πρέπει να εργαστούμε για να επεκταθούμε. Μπορούμε πρώτα να ξεκινήσουμε από το να είμαστε εντελώς ανοιχτοί για να λάβουμε κάτι νέο για να αμφισβητήσουμε αυτό που είναι παλιό. Μπορεί να είναι μια θεραπεία, μια ιδέα ή μια δύσκολη στάση. Αυτό δεν είναι ένα μαζικό συναίσθημα νέας εποχής. Πρέπει να το θέλετε και να το ευαισθητοποιήσετε.

Το δεύτερο βήμα είναι η αναπνοή. Η αναπνοή πρέπει να είναι το επίκεντρο. Είναι η σύνδεσή μας με την απεριόριστη ενέργεια του σύμπαντος. Είναι η πιο ισχυρή συνειδητή κινητήρια δύναμη στο σώμα μας. Οι περισσότεροι από αυτούς που τεντώνουν σε μια στάση του σώματος συχνά κρατούν την αναπνοή τους. Πιθανότατα κρατούν την ανάσα τους στη ζωή και από το χαλί.

Το τρίτο βήμα, μην αφήσετε τη δική σας να ξεπεράσει τον διαθέσιμο ενεργειακό χώρο σας. Πηγαίνετε πιο αργά και εργαστείτε στην άκρη σας. Χρησιμοποιήστε ένα στήριγμα. Πρόκειται για το ξετύλιγμα και την εξέλιξη της ενέργειάς σας, όχι για να την αναγκάσετε. Η λεπτή επεξεργασία του μυϊκού συστήματος και της ευθυγράμμισης χρησιμοποιώντας την αναπνοή μας. Δεν ξέρετε πώς μοιάζει ένα λουλούδι μέχρι να ανθίσει, οπότε μην υποθέσετε ότι γνωρίζετε το τελικό σχήμα του σώματός σας. Να είστε υπομονετικοί, να εργάζεστε επιμελώς και να παραδοθείτε στη διαδικασία.

Τελικά αυτό είναι μια υπενθύμιση ότι η γιόγκα μας δεν τελειώνει στο χαλί. Το σημαντικότερο εμπόδιο στην πληρέστερη έκφρασή μας είναι ότι συνεχίζουμε να παίρνουμε τον δικό μας τρόπο με το να πιέζουμε παρά να υποχωρούμε. Χρησιμοποιήστε τη φυσιολογία σας ως οδικό χάρτη για να περιηγηθείτε στα υποκείμενα ενεργητικά μοτίβα που είναι τόσο δωρεάν όσο και μπλοκαρισμένα. Αυτό δεν είναι φταίξιμο, αλλά μια πρόσκληση για να καλλιεργήσετε την ευαισθητοποίηση, να αφήσετε αυτό που δεν χρειάζεστε και να επεκταθείτε στον μεγαλύτερο εαυτό σας.

ταύρο πνευματικό ζώο

Αλλά, αν όλα αποτύχουν, ξέρω έναν φοβερό και όμορφο βελονιστή.

29ος ζωδιακός κύκλος

Namaste σε όλους.

Ερωτήσεις; σχόλια?

εικόνα μέσω

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: