Ένα νόστιμο, νόστιμο ψωμί πρωινού που θα υποστηρίξει το δέρμα και τα μαλλιά σας από ένα RD
Προσπαθώ πάντα να εμπνέω τους άλλους να μαγειρεύουν και να τρώνε τρόφιμα που τους κάνουν να νιώθουν καλά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα τώρα, κατά τους ψυχρότερους μήνες των διακοπών, όπου πιθανότατα όλοι λαχταρούμε ανακουφιστικά, γευστικά, γεμάτα τρόφιμα - που μας κρατούν ικανοποιημένους και υγιείς. Ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους για να υπερφορτώσω οτιδήποτε είναι να προσθέσω μια σκόνη συμπληρώματος, όπως το κολλαγόνο που τρέφεται με χόρτο +. Μου αρέσει το πόσο μοναδικό και πυκνό σε θρεπτικά συστατικά είναι: Είναι ένας θεραπευτής εντέρου, σκόνη πρωτεΐνης και ενισχυτής δέρματος all-in-one. *
Προσθήκη α σκόνη συμπληρώματος κολλαγόνου σε αυτό που ψήνω σημαίνει ότι το βελτιώνω αυτόματα για το έντερο μου - και για το δέρμα μου. * Δίνω πάντα προσοχή στην υγεία του εντέρου λόγω του αντίκτυπου που έχει στη διάθεση, την πέψη, την ασυλία και πολλά άλλα. Αλλά ενδιαφέρομαι και για τα οφέλη ομορφιάς του κολλαγόνου. * Το κολλαγόνο είναι πιθανώς το πιο γνωστό για το πώς στηρίζει το δέρμα, αλλά ως κάποιος που έχει βιώσει το άγχος απώλεια μαλλιών , Νοιάζομαι για το πώς βελτιώνει την υγεία των μαλλιών μου. * Είναι πραγματικά σημαντικό για μένα να τρέφω τα μαλλιά μου από μέσα, ώστε να παραμένει ισχυρή και λαμπερή.
Λαμβάνω σοβαρά τα συστατικά μου - και τα συμπληρώματά μου -. Δίνω ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητα και την προμήθεια των τροφίμων που χρησιμοποιώ. Γι 'αυτό εντυπωσιάστηκα που η mbg ανέπτυξε τα προϊόντα της Θόρν , η μάρκα καθαρού συμπληρώματος που εμπιστεύονται οι επαγγελματίες υγείας. Περνάει επίσης από τέσσερις γύρους δοκιμών και έχει εγκριθεί από το Whole30.
Ψήνω πολύ αυτές τις μέρες - ίσως και εσείς - και αυτό το ψωμί πρωινού μπανάνας σε σκόνη κολλαγόνου είναι φτιαγμένο με απλά, θρεπτικά συστατικά και υπερπληρώνεται με κολλαγόνο με χόρτο +. Η συνταγή είναι χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά, χαμηλή σε ζάχαρη, γεμάτη με υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες - και μια πρόσθετη δόση αμινοξέων και αντιοξειδωτικών χάρη στο κολλαγόνο που τρέφεται με χόρτο +. Με το πρωινό, ως σνακ ή απόλαυση, μπορείτε να γνωρίζετε ότι όχι μόνο παρηγορείτε για το σώμα σας, αλλά το φροντίζετε και αυτό.
Διαφήμιση
Collagen Powder Πρωινό ψωμί μπανάνας
Συστατικά
- 2 φλιτζάνια λευκασμένο αλεύρι αμυγδάλου
- ¼ φλιτζάνι αλεύρι ταπιόκα
- 2 κουτ. κανέλα
- 2 κουταλιές της σούπας. mbg κολλαγόνο με χόρτο +
- 1 κουτ. μαγειρική σόδα
- ¼ κουταλάκι του γλυκού. άλας
- 1 φλιτζάνι πολύ ώριμες μπανάνες (περίπου 2 μικρές έως μεσαίες μπανάνες), πουρέ
- 3 κουταλιές της σούπας. ζάχαρη καρύδας (μπορεί να παραλείψει για μια φυσικά γλυκανμένη έκδοση)
- 2 μεγάλα αυγά
- 2 κουταλιές της σούπας. λάδι καρύδας
- 1 κουτ. βανίλια
Μίγμα βρώμης και σπόρων μαύρης σοκολάτας:
- 1 κουταλιά της σούπας. σκούρα τσιπ σοκολάτας
- 1 κουταλιά της σούπας. σπόροι κολοκύθας
- 1 κουταλιά της σούπας. βρώμη
- 1 κουταλιά της σούπας. σπόροι κάνναβης
Μέθοδος
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F και λιπάνετε ένα ταψί με σπρέι μαγειρέματος ή λάδι καρύδας.
- Σε ένα μεσαίο μπολ χτυπήστε ελαφρά το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι ταπιόκας, την κανέλα, το κολλαγόνο + χορτοφάγο mbg, τη μαγειρική σόδα και το αλάτι
- Σε ένα μεγάλο μπολ, πολτοποιήστε την μπανάνα και ανακατέψτε μαζί με ζάχαρη (εάν τη χρησιμοποιείτε). Προσθέστε αυγά, λάδι καρύδας και εκχύλισμα βανίλιας. Χτυπήστε ελαφρά μέχρι να μαλακώσει.
- Ρίξτε ξηρά συστατικά στο μεγάλο μπολ που περιέχει τα άλλα συστατικά. Χρησιμοποιήστε ένα ξύλινο κουτάλι για ανάδευση.
- Ρίχνουμε το κουρκούτι σε προετοιμασμένο ταψί και συμπληρώνουμε με βρώμη μαύρης σοκολάτας και μείγμα σπόρου.
- Ψήνουμε για 20 λεπτά ακάλυπτα και μετά προσθέτουμε αλουμινόχαρτο για τα τελευταία 20 λεπτά ψησίματος για να αποφευχθεί η ταλάντωση της κορυφής πολύ γρήγορα.
- Αφαιρέστε το ψωμί από το φούρνο και αφήστε το να κρυώσει σε μια σχάρα. Μόλις κρυώσει το ψωμί, κόψτε και απολαύστε!
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
