Το επίσημο κιτ εργαλείων σας για να αγχώνεστε λιγότερο και να κοιμάστε περισσότερο αυτές τις γιορτές

Φανταστείτε μια περίοδο διακοπών όπου μπορείτε να απολαύσετε τα ψώνια, το ψήσιμο και τη φιλοξενία σας πλήρης χαλάρωση; όπου περνάτε κάθε βράδυ ονειρευόμενοι δαμάσκηνα σε άνετο, βαθύ ύπνο. Μπορεί να ακούγεται σαν κάποιο είδος θαύματος διακοπών, αλλά είμαστε εδώ για να σας πούμε ότι το να τελειώσετε τη χρονιά νιώθοντας ότι είστε ο καλύτερος εαυτός σας είναι πιο εύκολο από ό,τι φαντάζεστε.

Πίσω από την κουρτίνα της γιορτινής χαράς, είναι συχνά το άγχος που τρέχει την παράσταση. Διακοπές δηλαδή ειλικρινά Η ξεκούραση και η χαλάρωση καταλήγει στην απλή θρέψη του σώματός μας. Σε τελική ανάλυση—είτε πρόκειται για δουλειές, για αυτές τις γλυκές ανταλλαγές μπισκότων ή για τη θυσία του ύπνου μας για να απευθύνουμε ευχετήριες κάρτες—το σώμα μας τείνει να φέρει το μεγαλύτερο βάρος αυτή την εποχή του χρόνου. Το να τρώτε υγιεινά και να γυμνάζεστε είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε, αλλά με μια ρουτίνα συμπληρωμάτων, μπορούμε να πάμε πάνω και πέρα. Γι' αυτό έχουμε συγκεντρώσει το δικό μας αγαπημένη συμπληρώματα ύπνου και στρες από The Vitamin Shoppe σε ένας κιτ εργαλείων για να σας βοηθήσει να αγχώνεστε λιγότερο και να κοιμάστε περισσότερο.

Υδροχόος

Το επίσημο κιτ εργαλείων σας για ξεκούραστες και ξεκούραστες διακοπές:

1. Αποκτήστε μια γαλήνια ψυχική κατάσταση με τη φόρμουλα άγχους Sharpmind της Solaray.

Μερικές φορές το άγχος της εποχής μπορεί να θολώσει τη χαρά των γιορτών. Για να είμαστε παρόντες στις οικογενειακές παραδόσεις, στο νόστιμο φαγητό και στο δώρο, χρειαζόμαστε μια ειρηνική νοοτροπία, και αυτό είναι που Το Sharpmind του Solaray είναι όλα σχετικά. Σχεδιασμένο με Shoden® ashwagandha, L-theanine, GABA και shiitake μανιτάρια , αυτή η φόρμουλα λειτουργεί για να υποστηρίξει το περιστασιακό στρες.* Με μία μόνο κάψουλα που συνιστάται την ημέρα—θεωρήστε ότι είναι η πιο εύκολη προσθήκη στο κιτ εργαλείων σας.

Solaray Sharpmind Stress

2. Εμφανιστείτε για τον ύπνο σας (και την ανοσία) με τα ούλα Natrol's Sleep + Immune Health.

Έχουμε πάει όλοι εκεί: Ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, κοιτάζοντας το ταβάνι, σκεφτόμαστε τι να κάνουμε δώρο στην πεθερά μας. Το μυαλό μας τρέχει περισσότερο από το συνηθισμένο αυτή την εποχή του χρόνου, γι' αυτό η υποστήριξη ύπνου ανήκει στο κιτ εργαλείων των διακοπών μας. Πρώτο και κύριο, Natrol's Sleep + Immune Health Τα ούλα παρέχουν μελατονίνη για να εμπνέουν τα μάτια.* Αλλά παρέχουν επίσης αντιοξειδωτικά και ανοσοποιητικά οφέλη για την υγεία από το εκχύλισμα σαμπούκου και τον ψευδάργυρο, καθώς και βιταμίνες C και D.* Ο ύπνος είναι το προφανές κλειδί για πιο ξεκούραστες διακοπές, αλλά δεν θα πούμε Όχι στην πρόσθετη ενίσχυση του ανοσοποιητικού σε αυτά τα λαχταριστά τσίχλα.*

λίστα ονομάτων πεσμένων αγγέλων

Natrol’s Sleep + Immune Health

3. Χαλαρώστε με λίγη δύναμη λουλουδιών από τις σταγόνες Bach's Rescue Remedy.

Όσον αφορά τη φυσική ανακούφιση από το στρες, αυτή η διάσημη φόρμουλα λουλουδιών είναι ένα βασικό πρόσθετο στο κιτ εργαλείων. Το Bach's Rescue Remedy πέφτει είναι φτιαγμένα με πέντε αποστάγματα λουλουδιών που είναι γνωστό ότι αποκαθιστούν μια αίσθηση ηρεμίας και ελέγχου: δαμάσκηνο κερασιού, clematis, impatiens, ροκ τριαντάφυλλο και αστέρι της Βηθλεέμ.* Μόλις λίγες σταγόνες κάτω από τη γλώσσα, και έχετε λίγη δύναμη λουλουδιών η πλευρά σου.

Η θεραπεία διάσωσης του Μπαχ

4. Να είστε προετοιμασμένοι με την υποστήριξη άγχους εν κινήσει από το Bach's Rescue Pastilles.

Αυτή την εποχή του χρόνου, σπάνια έχουμε το χώρο στο πρόγραμμά μας για μια περίτεχνη αυτοφροντίδα ρουτίνα. Χρειαζόμαστε γρήγορες επιλογές που ταιριάζουν σε ένα φορτωμένο πρόγραμμα, γι' αυτό και επιλέξαμε Παστίλιες διάσωσης του Μπαχ για το κιτ εργαλείων μας. Αυτές οι μικρές παστίλιες εμπιστεύονται για γενιές. Με τα ίδια συστατικά με τις διάσημες σταγόνες του Bach, αυτές οι παστίλιες προσφέρουν μια καταπραϋντική γεύση πορτοκαλιού και σαμπούκου για να απολαύσετε καθώς κόβετε αυτή τη λίστα υποχρεώσεων (και το άγχος σας!).*

Παστίλιες του Μπαχ

Σεπ 20 ζωδιακός κύκλος

Συμπληρώστε το κιτ εργαλείων σας με διατροφή και άσκηση.

Οι διακοπές είναι περίφημα έντονες. Τα συμπληρώματα σε αυτό το κιτ εργαλείων (γνωστά και ως τα αγαπημένα μας από The Vitamin Shoppe ) είναι ιδανικά για την υποστήριξη επιπέδων άγχους που είναι λίγο ψηλά.* Αλλά για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το κιτ εργαλείων, ολοκληρώστε το με λίγη φυσική κατάσταση και διατροφή. Η υγιεινή διατροφή και η τακτική κίνηση του σώματός σας είναι αξιόπιστοι τρόποι υποστήριξης της σωματικής και ψυχικής υγείας όποιος στιγμή της χρονιάς. Τα συμπληρώματα είναι τελικά, συμπληρωματικός . Ανάμεσα σε αυτά τα συμπληρώματα ύπνου και στρες, μερικά γεύματα φυτικής προέλευσης και ένα ή δύο μαθήματα γιόγκα; Αυτές οι γιορτές δεν έχουν τίποτα πάνω σου.