Το ένα πράγμα που πρέπει να δώσετε προσοχή στα 30 σας, σύμφωνα με αυτόν τον εμπειρογνώμονα Derm & Hormone 

Η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά στη ζωή. Δεν νομίζω ότι πρέπει να σας πω αυτό, οι αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι το έχουν κάνει άφθονο. Αλλά εδώ μπορώ να σας πω: Αυτή η αλλαγή ισχύει για το δέρμα, τα μαλλιά και τα σώματα μας φυσικά με το χρόνο και Χάρη σε διάφορους παράγοντες. Υπάρχουν οι προφανείς: έκθεση στον ήλιο, περιβαλλοντικοί επιτιθέμενοι, παράγοντες του τρόπου ζωής όπως η διατροφή - αλλά μην ξεχνάτε τις ορμόνες. 

Οι ορμόνες έχουν τεράστιο αντίκτυπο στο δέρμα μας, που κυμαίνονται από την εφηβική επιρρεπή σε πετρέλαιο και τα σπασίματα γύρω από έναν μηνιαίο κύκλο έως Κορτιζόλη (η ορμόνη στρες) που διασπά το κολλαγόνο . Το δύσκολο πράγμα για τις ορμόνες είναι ότι επηρεάζονται σχεδόν από τα πάντα: δίαιτα, ύπνος, διάθεση, το περιβάλλον σας, καθώς και φυσικές διακυμάνσεις που έρχονται με ωριμότητα και ηλικία. 

Μια αλλαγή που μπορεί να παρατηρήσετε στα μέσα έως τα τέλη της δεκαετίας του '30; Σύμφωνα με τον πιστοποιημένο δερματολόγο και τον ειδικό ορμόνη Keira Barr, M.D., Θα πρέπει να περιμένετε μια πτώση στην ορμόνη προγεστερόνη. Σε ένα επεισόδιο του Καθαρή σχολή ομορφιάς , μιλήσαμε για το τι να περιμένουμε από τις ορμονικές αλλαγές. Επιτρέψτε μας να εξηγήσουμε την δύσκολη περίπτωση της προγεστερόνης.

άγγελος αριθμός 62

Γιατί αυτός ο εμπειρογνώμονας ορμόνης θέλει να δώσετε προσοχή στην προγεστερόνη σας εάν είστε στα 30 σας

Η προγεστερόνη είναι μια σεξουαλική ορμόνη, παράλληλα με τα οιστρογόνα και τα ανδρογόνα, όπως η τεστοστερόνη. Όλες αυτές οι ορμόνες έχουν επίδραση στο δέρμα και τα μαλλιά σας - τόσο καλά όσο και κακά. 'Η επίδραση της προγεστερόνης στο δέρμα είναι λιγότερο καθορισμένη [από το οιστρογόνο], αλλά συμβάλλει στην ελαστικότητα του δέρματος, στην χρωματισμό, καθώς και στην αυξημένη κυκλοφορία και τη δραστηριότητα σμηγματογόνου αδένα', δήλωσε ο Barr προηγουμένως. 

'Η προγεστερόνη είναι σημαντική για τις γυναίκες, ειδικά επειδή ξεκινώντας από τα μέσα μέχρι τα τέλη της δεκαετίας του '30, είναι η πρώτη ορμόνη που αρχίζει να μειώνεται', λέει ο Barr στο επεισόδιο. Βλέπε, η εμμηνόπαυση δεν είναι η μόνη φορά που μπορεί να περάσετε από τη σεξουαλική ορμόνη μειώνεται - όχι, η πτώση ξεκινά και κλιμακώνεται ήδη από τα 30 σας. 

Η πτώση της προγεστερόνης έχει αρκετές επιπτώσεις για το δέρμα και το σώμα

Με την παρακμή της προγεστερόνης, πιθανότατα θα αρχίσετε να βιώνετε ξηρότερο δέρμα (χάρη στη μειωμένη παραγωγή πετρελαίου), αυξήθηκε σκούρα σημεία , και λεπτές γραμμές. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό - εσείς και το δέρμα σας μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται πιο άγχος. 

Μάρτιος 9ο ζώδιο

'Η προγεστερόνη είναι επίσης γνωστή ως το μεγάλο πιο ήρεμο, σωστά; Διεξαρτά με μας νευροδιαβιβαστής GABA 1 , που βοηθά να ηρεμήσουμε και να χαλαρώσουμε το σώμα ', λέει ο Barr.' Έτσι, οι γυναίκες στα μέσα μας μέχρι τα τέλη της δεκαετίας του '30, αυτός μπορεί να είναι ο λόγος που αισθάνεστε πιο ανήσυχοι και άγχος. Έτσι δεν αλλάζετε πραγματικά πολύ - αλλά ξαφνικά είστε πιο ανήσυχοι, δεν κοιμάστε επίσης - μπορεί να συνδέεται με μερικές από τις αλλαγές που βλέπετε με την προγεστερόνη σας '.

Και όπως γνωρίζουμε, το άγχος, η έλλειψη ύπνου και το άγχος επηρεάζουν δραματικά το δέρμα μας: μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση, πιο ευαίσθητο δέρμα, ένα συμβιβασμένο φραγμό δέρματος, θαμπή, ο κατάλογος συνεχίζεται. 

αριθμός αγγέλου 225

Έτσι, όταν φτάσετε στα 30 σας, εδώ είναι μερικές συμβουλές που είναι εγκεκριμένες από το δερματικό για να βοηθήσετε:

1. Δοκιμή αναπνοή Όταν τονίζω. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι συμμετέχοντες που ολοκλήρωσαν 20 εκπαιδευτικές συνεδρίες αναπνοής σε διάστημα οκτώ εβδομάδων είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα 2 του  κορτιζόλη ορμόνης στρες  σε σύγκριση με εκείνους που δεν έλαβαν την εκπαίδευση. Η κορτιζόλη είναι υπεύθυνη για την ανταπόκριση του στρες του σώματός μας και τα υψηλά επίπεδα της μπορεί να προκαλέσουν χρόνια φλεγμονή, διάσπαση του κολλαγόνου και ευαισθητοποίηση του δέρματος.
2. Φορέστε αντηλιακά και τοπικά αντιοξειδωτικά. Δεδομένου ότι τα σκοτεινά σημεία και η υπερχρωματισμός αυξάνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προστατεύουν πάντα το πολύτιμο δέρμα σας παράγοντας προστασίας και φωτεινή αντιοξειδωτικά, όπως νιασιναμίδιο και βιταμίνη Γ .
3. Πάρτε μια παχύτερη ενυδατική κρέμα. Δεδομένου ότι το δέρμα γίνεται λιγότερο λιπαρό και πιο ξηρό, συνιστούμε να επανεξετάσετε τον Go-To Hydrator. Επιλέξτε κάτι παχύτερο και πυκνό με συστατικά υγρασίας-rice ( Δείτε τα αγαπημένα μας! ) και ίσως ακόμη και στρώμα α όρος προσώπου στην κορυφή.

Η διαδρομή

Οι ορμόνες επηρεάζουν το δέρμα και τα σώματα μας σε όλη τη ζωή μας. Και στα 30 μας, ειδικότερα, η προγεστερόνη θα αρχίσει να μειώνεται. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να δούμε σημάδια πρόωρης γήρανσης - όσο και περισσότερο άγχος, τόσο στο δέρμα όσο και στο σώμα.