Το 68% των Αμερικανών φτιάχνει καφέ κάθε μέρα — Δείτε πώς να κάνετε τον δικό σας ακόμα πιο υγιεινό
Σύμφωνα με πρόσφατο επισκόπηση διεξήχθη από εταιρεία έρευνας αγοράς Drive Research , το 68% των Αμερικανών φτιάχνει καφέ στο σπίτι κάθε μέρα. Υπάρχει ένα εύρος προτιμήσεων εντός αυτού του 68%, συμπεριλαμβανομένου του επιπέδου γλυκύτητας, πόσα φλιτζάνια την ημέρα και τι είδους ψητό. Ανεξάρτητα από αυτό, είμαστε εδώ με ένα φιλικό PSA που δεν χρειάζεται να κάνετε την καθημερινή σας κούπα joe ένα βαρετό γεγονός (αν δεν το θέλετε).
Εδώ, μερικοί διαφορετικοί τρόποι για να εμπλουτίσετε τον πρωινό σας καφέ για να κάνετε το ρόφημα του σπιτιού ακόμα καλύτερη γεύση και να έχετε περισσότερα οφέλη για την υγεία, για να ξεκινήσετε:
1. Επενδύστε σε εργαλεία για το σπίτι.
Εάν πρόκειται να παραλείψετε την καφετέρια για μια παρασκευή DIY, μπορείτε επίσης να επενδύσετε σε ορισμένα εργαλεία για να το κάνετε να έχει γεύση καφέ, ακόμα κι αν προέρχεται από τη δική σας κουζίνα. Αν προτιμάτε λίγο γάλα με τον καφέ σας, τότε η επένδυση σε αφρό ή ηλεκτρικό σύρμα μπορεί να είναι το καλύτερο στοίχημά σας για να αναπαράγετε αυτήν την υφή και τη συνοχή σε επίπεδο καφέ.
Αυτά τα εργαλεία θα σας βοηθήσουν να κάνετε το latte σας πιο αφράτο, πιο κρεμώδες και γενικά πιο παρακμιακό από το να ανακατεύετε απλώς λίγο γάλα στο φρέσκο ρόφημά σας. Αν και αυτά τα εργαλεία μπορεί να είναι ακριβά εκ των προτέρων, θα αποδώσουν μακροπρόθεσμα όταν παραλείπετε το latte κάθε πρωί στο δρόμο για τη δουλειά σας. Βρείτε μερικές από τις αγαπημένες μας επιλογές εδώ .
Διαφήμιση Αυτή η διαφήμιση προβάλλεται χρησιμοποιώντας περιεχόμενο τρίτων και δεν ελέγχουμε τις λειτουργίες προσβασιμότητας της.
δύο. Βρείτε ένα φυσικό γλυκαντικό που αγαπάτε.
Ένα σημαντικό πλεονέκτημα της παρασκευής καφέ στο σπίτι είναι η ικανότητα να ελέγχετε πόση ζάχαρη βάζετε στο καθημερινό φλιτζάνι σας. Τα latte που αγοράζονται από το κατάστημα, ειδικά τα ζαχαρούχα, είναι συχνά γεμάτα με τεχνητά γλυκαντικά και γεύσεις. Ευτυχώς, υπάρχει ένας μακρύς κατάλογος φυσικών γλυκαντικών για να διαλέξετε για το ποτό σας στο σπίτι. Σκεφτείτε το μέλι, το σιρόπι σφενδάμου, τη ζάχαρη φρούτων μοναχού, τη ζάχαρη καρύδας κ.λπ. Μπορείτε να συγκρίνετε μερικά από τα τα πιο δημοφιλή εναλλακτικά γλυκαντικά εδώ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το ποιο είναι το καλύτερο για εσάς.
3. Προσθέστε σκόνη κολλαγόνου.
Αν πρόκειται να πίνετε κάτι κάθε μέρα, γιατί να μην μεγιστοποιήσετε τα προνόμια; Μια ποιοτική σκόνη κολλαγόνου μπορεί εύκολα να αυξήσει τα οφέλη για την υγεία οποιουδήποτε ροφήματος και είναι πολύ εύκολο να το ανακατεύετε στον καφέ σας κάθε πρωί. (Βλέπω εδώ για μια πεντανόστιμη συνταγή!)
Το πάτημά μας (προφανώς) είναι το mbg ομορφιά & καλό κολλαγόνο+ . Σε μία μερίδα αυτής της ποιοτικής σκόνης κολλαγόνου, θα λάβετε 17,7 γραμμάρια βοοειδών που τρέφονται με χόρτο υδρολυμένο πεπτίδια κολλαγόνου, υαλουρονικό οξύ, βιοτίνη, βιταμίνες C και E, L-γλουταμίνη , και ακόμη περισσότερα συστατικά που αγαπούν το δέρμα και το έντερο.* Μπορείτε επίσης να μάθετε τα πάντα για τις λεπτομέρειες του συμπλήρωμα κολλαγόνου εδώ , αν είστε περίεργοι.
7272 αριθμός αγγέλου
Τέσσερα. Επιλέξτε ένα απογευματινό matcha.
Εάν θέλετε να διπλασιαστείτε με καφεΐνη το μεσημέρι, σκεφτείτε να ανταλλάξετε ένα άλλο φλιτζάνι joe με ένα matcha latte. Με αυτόν τον τρόπο, θα λάβετε την ενεργειακή ώθηση που επιθυμείτε, εκτός από κάποια άλλη οφέλη που σχετίζονται με το πράσινο τσάι .
Για παράδειγμα, το matcha είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και L-θεανίνη , που μπορεί να προωθήσει μια συνολική αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας. Όταν αναμιγνύεται με καφεΐνη , παράγει έναν χαλαρό τύπο εγρήγορσης, ο οποίος είναι τέλειος για την επίφοβη απογευματινή ύφεση.
5. Μην κοιμάστε με σφηνάκια εσπρέσο στο σπίτι.
Εάν ο καφές του σπιτιού σας αποτελείται μόνο από καφέ, τότε ίσως να θέλετε να προσθέσετε μια μηχανή εσπρέσο στη σειρά σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να φτιάξετε μια ακόμη μεγαλύτερη γκάμα ποτών για να ωραιοποιήσετε την ημέρα σας και να ικανοποιήσετε τις ενεργειακές σας ανάγκες. Τώρα, αυτά τα μηχανήματα μπορεί να γίνουν αρκετά ακριβά, αλλά ορίστε μια πιο προσιτή επιλογή από την Amazon ; Ακόμα καλύτερα, έρχεται επίσης με ένα ραβδί για αφρόγαλα, ώστε να μπορείτε να πετύχετε δύο από αυτές τις συμβουλές καφέ με μία μόνο αγορά.
Μόλις έχετε τη δυνατότητα να φτιάξετε ροφήματα εσπρέσο, οι ευκαιρίες είναι πραγματικά ατελείωτες. Μπορείτε να χαλαρώσετε με ένα βρώμικο chai latte το φθινόπωρο και να ανανεώσετε το πρωί σας με ένα παγωμένος ανακινημένος εσπρέσο την άνοιξη—όλα από την άνεση του σπιτιού σας.
Το takeaway.
Αν ανήκετε στο 68% των ανθρώπων που φτιάχνουν τον δικό τους καφέ κάθε μέρα ή ακόμα κι αν θεωρείτε τον εαυτό σας DIY καφετιέρα πλέον μέρες, τώρα έχετε μερικούς τρόπους για να εμπλουτίσετε αυτό το καθημερινό τελετουργικό. Για να μην αναφέρουμε, αυτή η συνήθεια ήταν στην πραγματικότητα συνδέονται με τη μακροζωία , οπότε αξίζει να φτιάξετε το δικό σας ρόφημα!
Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα συμπληρωμάτων. Είναι πάντα βέλτιστο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όταν εξετάζετε ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για εσάς.Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
