Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν σταματήσετε να παίρνετε το αντισυλληπτικό χάπι και πώς να θεραπεύσετε, εξηγεί ένας ειδικός ορμονών

Διαβάζεις λοιπόν τα νέα του περασμένου μήνα για το χάπι και την κατάθλιψη , και τώρα είσαι... καλά, σε κατάθλιψη. Καταλαβαίνω απόλυτα. Από τότε που κυκλοφόρησε η ιστορία ότι οι ερευνητές επιβεβαίωσαν τη σχέση μεταξύ του ελέγχου των γεννήσεων και των αυξημένων ποσοστών κατάθλιψης, φαίνεται ότι οι γυναίκες σε όλο τον κόσμο αποφάσισαν να το αποκαλέσουν επίσημα το κόψιμο με το χάπι. Ίσως έχετε βιώσει τις ανησυχητικές παρενέργειες και αυτό το τελευταίο εύρημα είναι η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι. Ό,τι κι αν σας έχει οδηγήσει σε αυτό το σημείο, έχετε τελειώσει με τις συνθετικές ορμόνες και είστε έτοιμοι να θεραπεύσετε το ενδοκρινικό σας σύστημα με τον φυσικό τρόπο.

αριθμός αγγέλου 810

Αλλά πριν τα παρατήσετε, υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζετε: η μετάβαση μπορεί να μην είναι εύκολη ή χωρίς συμπτώματα. Δυστυχώς, ενώ το χάπι συνταγογραφείται συχνά ως «θεραπεία» για ζητήματα που κυμαίνονται από την ακμή εκτός ελέγχου έως το αφόρητο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, δεν είναι τίποτα άλλο από ένα Band-Aid. Και ενώ τα αρχικά σας συμπτώματα μπορεί να φαινόταν να μειώνονται όταν ξεκινήσατε το χάπι, στην πραγματικότητα δεν έχουν πάει πουθενά. Μόλις τα παρατήσεις, θα είναι εκεί που τους άφησες, περιμένοντας να σε κάνουν να δυστυχιστείς. Στην πραγματικότητα, εάν παίρνετε το χάπι για χρόνια, μπορεί να είναι ακόμη χειρότερα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο έλεγχος των γεννήσεων μπορεί εντελώς εξαντλήσετε το σύστημά σας κρίσιμων βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, καταστρέφοντας το έντερο σας και δημιουργώντας πλήρη δυσβίωση.

Και ακόμη κι αν δεν είχατε κανένα προβληματικό σύμπτωμα πριν ξεκινήσετε το χάπι, θα θέλετε να ακούσετε: Καταστρέφοντας τα αποθέματα μικροθρεπτικών συστατικών και θέτοντας σε κίνδυνο το μικροβίωμα σας , το χάπι σας έχει βάλει πραγματικά να αρχή αντιμετωπίζει προβλήματα μετά τον χωρισμό.

Έτσι, τώρα μπορεί να αισθάνεστε κολλημένοι ανάμεσα σε έναν βράχο και ένα σκληρό μέρος - η παραμονή στο χάπι είναι πρόβλημα, αλλά η απομάκρυνσή του μπορεί να προκαλέσει περισσότερο προβλήματα. Εδώ είναι που (επιτέλους) μεταφέρω μερικά καλά νέα: Μπορείτε να παρακάμψετε αυτές τις ορμονικές επιπτώσεις και να προετοιμαστείτε για την επιτυχία κάνοντας τα σωστά βήματα αυτή τη στιγμή.

Πώς λειτουργεί το αντισυλληπτικό χάπι και πώς όχι

Αν και δεν υποστηρίζω το χάπι, κατανοώ και αναγνωρίζω τον σημαντικό ρόλο που είχε στην απελευθέρωση των γυναικών και τη σεξουαλική ελευθερία. Αλλά επίσης δεν αισθάνομαι ότι στις γυναίκες δίνεται η πλήρης ιστορία όσον αφορά τους κινδύνους και τις παρενέργειες του ελέγχου των γεννήσεων, και δεν πρέπει να διακυβεύουν την υγεία και την ευτυχία τους—ειδικά όταν υπάρχουν τόσες άλλες επιλογές αντισύλληψης . Να γιατί ο έλεγχος των γεννήσεων δεν είναι σωστός για όλους:

1. Εξαντλεί τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Με την πάροδο του χρόνου, η ανεπάρκεια Β6 μπορεί να προκαλέσει τα πάντα, από κατάθλιψη μέχρι μειωμένη γνωστική λειτουργία .

2. Οδηγεί σε ανισορροπία βακτηρίων.

Αντισύλληψη μπλέκει με τη μικροχλωρίδα στον κόλπο σας, καθιστώντας σας ευάλωτους σε περισσότερες ουρολοιμώξεις και μολύνσεις ζύμης.

3. Βλαδίζει τη σεξουαλική σας ζωή.

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο έλεγχος των γεννήσεων διαταράσσει τις φερομόνες σας, τις εξωτερικές ορμόνες που μας ελκύουν στους σωστούς συντρόφους. Για να μην αναφέρουμε, καταστέλλει την τεστοστερόνη σας, ένα βασικό συστατικό της σεξουαλικής επιθυμίας, και μπορεί ακόμη και να μειώσει την ικανότητά σας για οργασμό και να κάνει τους οργασμούς λιγότερο έντονους.

Πώς να απαλλαγείτε από τον έλεγχο των γεννήσεων με φυσικό τρόπο

Είναι σημαντικό ότι εσείς όχι κόψτε το χάπι κρύα γαλοπούλα. Σας συνιστώ να εφαρμόσετε τις σωστές τεχνικές διατροφής και τρόπου ζωής για τουλάχιστον αρκετές εβδομάδες πριν επιχειρήσετε να σταματήσετε το χάπι. Θέτοντας τις βάσεις τώρα, μπορείτε να έχετε μια καλύτερη ευκαιρία για να έχετε μια υγιή, ευτυχισμένη ζωή χωρίς συμπτώματα αργότερα.

1. Άλλαξε τη διατροφή σου τώρα.

Αντί να περιμένετε μέχρι να βγείτε από το χάπι, ξεκινήστε να εφαρμόζετε αλλαγές αμέσως τώρα και συνεχίστε το κατά τη μετάβασή σας για να κάνετε τη μετακίνηση λιγότερο ταραχώδη. Τα καλής ποιότητας λίπη και αμινοξέα είναι απαραίτητα—από αυτό παράγονται οι ορμόνες και η κατανάλωση της σωστής ποσότητας θα επιτρέψει στο σώμα σας να αρχίσει να παράγει τις δικές του επαρκείς ποσότητες, χωρίς τη βοήθεια συνθετικών. Εάν τρώτε ζωικές πρωτεΐνες, τα ψάρια και τα βιολογικά πουλερικά είναι εξαιρετικές πηγές, καθώς και τα αυγά, το ελαιόλαδο και το αβοκάντο που εκτρέφονται σε βοσκότοπους. Μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα κυριαρχίας οιστρογόνων όταν κόψετε το χάπι - τα φυλλώδη χόρτα όπως το λάχανο, το σπανάκι, το τσαντάκι και το μπρόκολο είναι τα καλύτερα εργαλεία σας για την καταπολέμηση τους .

Εάν δεν είστε σίγουροι τι άλλο να προσθέσετε ή ποια τρόφιμα να απορρίψετε, ξεκινήστε εδώ.

2. Αναπληρώστε τα βακτήρια του εντέρου σας.

Το χάπι πιθανότατα έχει ρίξει εντελώς εκτός πορείας το μικροβιακό οικοσύστημα του σώματός σας. Η κατανάλωση των σωστών τροφών που έχουν υποστεί ζύμωση και είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά θα είναι αυτό που τελικά θα σας επαναφέρει στην ισορροπία, αλλά ένα καλό συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης. Μου αρέσουν τα προβιοτικά Jarrow και ένας συνδυασμός NAC και L-Γλουταμίνης για την επιδιόρθωση των εντέρων και τη σωστή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

3. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης Β.

Ξεκινήστε αμέσως ένα συμπλήρωμα B-complex. Αυτό θα προσφέρει τη μεγαλύτερη υποστήριξη για να διατηρήσετε τη διάθεσή σας σταθερή καθώς φεύγετε από το χάπι. Το φαγόπυρο, η κινόα και η βρώμη είναι επίσης εξαιρετικές πηγές με βάση τα τρόφιμα.

Αν και αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα μετά το χάπι, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη ρουτίνα υγειονομικής περίθαλψης.