Τι μπορούν να σας πουν τα νύχια σας για την υγεία σας: 8 σημάδια + συμβουλές φροντίδας

Η βιομηχανία ομορφιάς τείνει να θεωρεί τα μέρη μας που κοιτάζουν προς τα έξω (ξέρετε: δέρμα, μαλλιά, νύχια) ως καθαρά μέσο αισθητικής. Αλλά αυτά τα πράγματα μπορούν επίσης να μας δώσουν αρκετά εύστοχους δείκτες για κάτι άλλο που συμβαίνει στο σώμα (κάποια πιο σοβαρά, άλλα καθόλου). Για παράδειγμα, η αυξημένη τριχόπτωση μπορεί να είναι σημάδι ανεπάρκειας βιταμινών ή στρες. Η ωχρότητα του δέρματος μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι δεν κοιμηθήκατε αρκετά. Τα ξεσπάσματα μπορεί να σημαίνουν ότι το σώμα σας αντιμετωπίζει χρόνια φλεγμονή από διατροφικές επιλογές. Η λίστα συνεχίζεται, πραγματικά.

Τα νύχια σας είναι μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα μελέτη περίπτωσης: Η αισθητική των νυχιών μπορεί να συνοδεύεται από μια σειρά από υποκείμενες έννοιες και απλώς γενικές γνώσεις για τα ίδια τα νύχια. Εδώ, το αναλύουμε με μερικές θεραπείες και διορθώσεις:

Εύθραυστο

Τα εύθραυστα νύχια τείνουν να είναι το πιο ένθερμο άγχος των ανθρώπων, ειδικά όσο μεγαλώνετε. Εάν παρατηρείτε όλο και περισσότερο αυτό το πρόβλημα στα νύχια, είναι επειδή τα νύχια μπορεί να εξασθενήσουν με τον καιρό. «Όπως τα μαλλιά μας γίνονται πιο λεπτά με την ηλικία, έτσι και τα νύχια μας γίνονται ξηρά και εύθραυστα με την ηλικία», λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος. Tanya Kormeili, M.D. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα θέματα που παίζουν με την ευθραυστότητα, ειδικά εάν η ηλικία δεν είναι απαραίτητα ανησυχητική: Θα μπορούσε είναι σημάδι σιδηροπενικής αναιμίας ακόμη και τον υποθυρεοειδισμό.

Κίτρινος

«Όταν τα νύχια σας γίνονται πιο αδύναμα και πιο λεπτά, μπορεί να εμφανίσετε αποχρωματισμό με τα νύχια σας, όπου κιτρινίζουν ελαφρώς», εξηγεί η Amy Lin, η ιδρύτρια του Κυριακές —μια μάρκα περιποίησης νυχιών που εστιάζει στην ευεξία. 'Αυτό είναι ένα φυσικό σημάδι ότι τα νύχια σας μπορεί να χρειάζονται μια ανάσα από το βερνίκι.' Τα κίτρινα νύχια συνδέονται επίσης συχνά με μυκητιάσεις, όπως πόδι αθλητή , αν και αυτό είναι πιο διαδεδομένο στα δάχτυλα των ποδιών παρά στα δάχτυλα.

Ξεφλούδισμα και σχίσιμο

Έχετε ξηρό δέρμα. βλέπεις ρωγμές. Όταν έχετε στεγνά μαλλιά, οι άκρες σας χωρίζονται. Τα νύχια δεν διαφέρουν. «Συχνά τα νύχια μας ξηραίνονται και γίνονται εύθραυστα και αρχίζουν να ξεφλουδίζουν», λέει η Κορμεΐλη. Τα ξηρά νύχια μπορεί να είναι αποτέλεσμα ξηρότητας του δέρματος συνολικά, βλάβης από τον ήλιο ή έκθεσης σε σκληρές επιφανειοδραστικές ουσίες και σαπούνια.

Το ξεφλούδισμα είναι επίσης κοινό από τη φυσική φθορά. «Μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα τραύματος από τον αθλητισμό», λέει ο Κορμεΐλη. Αλλά ακόμη και μικρά τραύματα μπορούν να το προκαλέσουν, λέει η Lin: «Πράγματα όπως το άνοιγμα ενός κουτιού αναψυκτικού μπορεί ενδεχομένως να το προκαλέσουν», λέει.

Επιπλέον, οι διατροφικές ελλείψεις μπορεί να προκαλέσουν σχίσιμο και σκάσιμο των νυχιών, σημειώνει η Κορμέλλη.

αριθμός αγγέλου 97

Οριζόντιες κορυφογραμμές

Αυτές είναι οριζόντιες οδοντωτές γραμμές που πιθανότατα μπορείτε να δείτε - και σίγουρα να τις αισθανθείτε όταν τρέχετε πάνω από τα νύχια σας. «Οριζόντιες κορυφογραμμές μπορεί να αναπτυχθούν μετά από σωματικό στρες στο σώμα, όπως ασθένεια, χειρουργική επέμβαση, φαρμακευτική αγωγή ή ακόμα και υποσιτισμός», πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος Joshua Zeichner, M.D. , δηλώνει (μια έννοια γνωστή και ως Beau's lines, αν έχετε ακούσει τον όρο tossed). Εάν παρατηρήσετε κάποιες οριζόντιες γραμμές στα νύχια σας, είναι καλύτερο να αγγίξετε τη βάση με το δέρμα σας αμέσως για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει συστηματική πάθηση που μπορεί να είναι σταματώντας την κανονική ανάπτυξη των νυχιών σας .

Κάθετες κορυφογραμμές

Αυτά είναι βαθουλώματα που μπορούν να εκτείνονται σε όλο το μήκος του δακτύλου ή να εισέρχονται από την άκρη. Αυτά μπορεί να συμβούν για πολλούς λόγους, που δεν μπορούν να προληφθούν όλοι. Πρώτα: γήρανση. Δυστυχώς, αυτές οι κορυφογραμμές μπορεί να είναι απλώς ένα υποπροϊόν της φυσικής διαδικασίας γήρανσης, ειδικά αν είναι εξαιρετικά λεπτές και φαίνεται να κολλάνε. Είναι λογικό—τα νύχια μας είναι ευάλωτα στους ίδιους επιβλαβείς παίκτες που μας προκαλούν η υφή του δέρματος να φαίνεται λακκάκι (πράγματα όπως η έκθεση στον ήλιο, απώλεια κολλαγόνου , και οξειδωτικό στρες ).

Και επειδή η ομορφιά έχει πάντα μια εσωτερική στιγμή, αυτές οι κορυφογραμμές (τόσο οριζόντιες όσο και κάθετες) θα μπορούσαν επίσης να σημαίνουν διατροφικές ανισορροπίες. Εάν ξεκινήσατε πρόσφατα μια νέα δίαιτα, ελέγξτε με τα νύχια σας—αυτές οι αποκλίσεις μπορεί να είναι σημαντικές ενδείξεις ότι το νέο διατροφικό πρόγραμμα μπορεί να μην λειτουργεί για το σώμα σας. «Τα νύχια αποτελούνται κυρίως από σκληρυμένες πρωτεΐνες», εξηγεί ο Lin (δηλαδή, μια πρωτεΐνη που ονομάζεται κερατίνη ). «Όταν έχουμε χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, ασβέστιο ή άλλες βιταμίνες, αυτό μπορεί μερικές φορές να εμφανιστεί στα νύχια σας με γραμμές».

Λευκές κηλίδες

Οι λευκές κηλίδες έχουν δύο κοινούς ένοχους. Το πρώτο είναι συνήθως αρκετά μικρό: Κόψατε το νύχι σας και το λευκό σημείο είναι το υπόλειμμα από το τραύμα. Αυτά τα μικροσκοπικά τραύματα ονομάζονται στιγμιαία λευκονυχία. Και αν παρατηρήσετε αυτές τις κουκκίδες αμέσως μετά την αφαίρεση του βερνικιού, μπορεί να είναι ένα σήμα για έναν άλλο τύπο τραύματος: σκληρή μανία που πνίγει τα νύχια σας: 'το πιθανότερο είναι ότι τα νύχια σας έχουν αφυδατωθεί', λέει. Μαίρη Λένον , πρόεδρος και συνιδρυτής της μάρκας καθαρής περιποίησης νυχιών πλευρά . Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να σηματοδοτούν ανεπάρκεια ορυκτών, πιθανότατα έλλειψη ψευδαργύρου ή ασβεστίου .

Πύκνωση

Το πάχυνση των νυχιών σας συνδέεται πιο συχνά με τα δάχτυλα των ποδιών σας (αν και δεν είναι κάτι πρωτόγνωρο για τις άκρες) καθώς προκαλείται κυρίως από το πόδι του αθλητή. Υπερανάπτυξη μυκήτων είναι στην πραγματικότητα η αιτία του πόδι σκόρος , ή το φανταχτερό όνομα για το πόδι του αθλητή. Προκαλείται από την υπερανάπτυξη του μύκητα όπως Candida albicans , trichophyton, epidermophyton και microsporum. Στην περίπτωση του ποδιού του αθλητή, αυτοί οι μύκητες ευδοκιμούν σε υγρές, ζεστές συνθήκες—όπως τα πόδια σας αφού μπαίνουν σε κάλτσες και παπούτσια όλη την ημέρα ή μετά από μια προπόνηση.

Μαύρες ραβδώσεις

Αυτό είναι σοβαρό - επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε σκούρο ή μαύρο αποχρωματισμό στα νύχια σας, ειδικά εάν αισθάνεστε επώδυνο. Το μελάνωμα μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει μαύρες γραμμές ή ρίγες για να εμφανιστούν στο νύχι , οπότε δώστε προσοχή σε αυτό το στοιχείο. 'Αυτό ισχύει για όλους, κάθε χρώματος και ειδικά αν αυτός ο αποχρωματισμός επεκτείνεται και στην πτυχή των νυχιών. Αυτό ονομάζεται σημάδι Hutchinson και σχετίζεται με το μελάνωμα', λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος. Keira Barr, M.D.

οκτώ 4 ζώδιο

Τι να κάνετε για την υγεία των νυχιών.

Κάποιο από τα παραπάνω ακούγεται γνωστό; Εδώ είναι ακριβώς τι πρέπει να κάνετε:

Επισκεφθείτε το γιατρό ή το δέρμα.

Αν νιώθεις ότι τα νύχια σου φαίνονται μακριά από, επισκεφθείτε έναν γιατρό για να ελέγξετε ξανά για οποιαδήποτε από τις υποκείμενες καταστάσεις υγείας που αναφέρονται εδώ (καθώς και άλλες).

Πάρτε ένα συμπλήρωμα νυχιών.

Οι μελέτες δείχνουν ότι συμπληρώματα κολλαγόνου μπορεί να υποστηρίξει την υγιή ανάπτυξη των νυχιών.* Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όταν οι ασθενείς έπαιρναν κολλαγόνο καθημερινά για 24 εβδομάδες, τους η υγεία των νυχιών διατηρήθηκε καλύτερα , συμπεριλαμβανομένων ταχύτερων ρυθμών ανάπτυξης, μειωμένης θραύσης και βελτιωμένης εμφάνισης.* Το ίδιο ισχύει και για βιοτίνη , μια μορφή βιταμίνης Β που χρησιμοποιείται συχνά σε συμπληρώματα ανάπτυξης μαλλιών.* Η βιοτίνη έχει αποδειχθεί ότι υποστήριξη πάχους και σφριγηλότητας των νυχιών .*

Ελέγξτε για τυχόν ελλείψεις.

Δεδομένου ότι πολλά από τα παραπάνω προβλήματα με τα νύχια μπορεί να οφείλονται σε δίαιτα και ελλείψεις, ελέγξτε και δείτε εάν υπάρχουν κάποια με τα οποία μπορεί να αντιμετωπίζετε. Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να γίνουν στον τακτικό σας έλεγχο. Εδώ είναι τα κοινά που πρέπει να προσέξετε:

• Σίδερο
• Ασβέστιο
• Βιοτίνη και άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β
• Λιπαρά οξέα

Δώστε στα νύχια σας ένα διάλειμμα από το βερνίκι.

Υπάρχει ένας κοινός μύθος ότι τα νύχια σας πρέπει να «αναπνέουν»—δεν αναπνέουν («Τα νύχια στην πραγματικότητα δεν αναπνέουν, καθώς παίρνουν τα θρεπτικά συστατικά, το οξυγόνο και το αίμα τους από την κυκλοφορία του αίματος και όχι από τον αέρα», σημειώνει ο Lennon) -αλλά χρειάζονται διαλείμματα από το βερνίκι . Αυτό συμβαίνει επειδή το βερνίκι μπορεί να αφυδατώσει τα νύχια, μπορεί να τα λερώσει (εξ ου και το κίτρινο παραπάνω) και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε ερεθισμό.

Τηρείτε τη σωστή υγιεινή των νυχιών.

Μπορείτε να αποφύγετε πολλά προβλήματα με τα νύχια - ξεφτισμένα πετσάκια, τσάκισμα και ευθραυστότητα - με λίγη προσοχή. Το να είστε επιμελείς με την υγιεινή των νυχιών σας μοιάζει πολύ με τη φροντίδα του δέρματος: Σίγουρα, το δέρμα σας επηρεάζεται από αυτό που συμβαίνει μέσα, αλλά η φροντίδα προς τα έξω είναι πολύ μεγάλη. Ενυδατώστε τα τακτικά με έλαια επιδερμίδας , κρατήστε τα κομμένα και αρχειοθετημένα (δείτε το δικό μας Οδηγός DIY mani στις βέλτιστες πρακτικές) και ενυδατώστε το δέρμα γύρω του. «Είναι σημαντικό να φροντίζεις ολόκληρη την περιοχή των νυχιών, έτσι ώστε τα νύχια σου να παραμένουν υγιή γενικά», λέει ο Barr.

Το takeaway.

Τα προβλήματα των νυχιών μπορεί να είναι δείκτες για μια ολόκληρη σειρά προβλημάτων. Όποιο κι αν είναι το πρόβλημα των νυχιών σας, προσέξτε να το δώσετε προσοχή. Συνήθως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας—μόνο ότι ίσως χρειάζεστε καλύτερη υγιεινή των νυχιών—αλλά εάν τα προβλήματα επιμένουν, επισκεφτείτε έναν ειδικό.

αριθμός αγγέλου 105