Τι είναι ακριβώς το SIBO: 10 συμπτώματα και πώς να το αντιμετωπίσετε, από ειδικούς

Ακριβώς επειδή γαστρεντερικό Συμπτώματα (GI) όπως φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και αέρια, είναι σχετικά κοινά 1 , δεν διευκολύνει την αντιμετώπισή τους. Για να αρχίσουν να θεραπεύονται, πολλοί άνθρωποι αναζητούν μια διάγνωση ή μια βασική αιτία - και στη διαδικασία, ο όρος SIBO μπορεί να εμφανιστεί.

Τι είναι το SIBO;

Το SIBO, ή η βακτηριακή υπερανάπτυξη του λεπτού εντέρου, είναι ένας τύπος δυσβίωσης στο μικροβίωμα του εντέρου.

Σύμφωνα με πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο παθολόγο και μέλος του συλλογικού mbg, Vincent M. Pedre, M.D. , εμφανίζεται όταν υπάρχει υπερπληθυσμός βακτηρίων στο λεπτό έντερο. «Αυτό μπορεί να αυξήσει τη ζύμωση της ζάχαρης στους υδατάνθρακες που τρώτε και φούσκωμα Συχνά προκύπτει από αυτή την υπερβολική παραγωγή αερίου», λέει.

10 συμπτώματα του SIBO.

Ολοκληρωμένος γαστρεντερολόγος Marvin Singh, M.D. , λέει ότι αυτά είναι τα 8 πιο κοινά συμπτώματα του SIBO:

• Κοιλιακό άλγος
• Αέριο
• Φούσκωμα
• Δυσκοιλιότητα
• Διάρροια
• Δυσαπορρόφηση θρεπτικών συστατικών
• Ακούσια/ανεπιθύμητη απώλεια βάρους
• Εγκεφαλική ομίχλη

Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν μείωση της όρεξης, αυξημένο αίσθημα πληρότητας μετά το φαγητό και αλλαγές στη μορφή των κοπράνων. 2

78 αριθμός αγγέλου

Τι προκαλεί το SIBO;

Αυτά είναι δύο πιθανές αιτίες του SIBO :

Μια δυσλειτουργία στο MMC

Το έντερο έχει μια λειτουργία που ονομάζεται μεταναστευτικό κινητικό σύμπλεγμα (MMC), το οποίο προορίζεται να βοηθήσει στη γαστρική κινητικότητα. Με άλλα λόγια, βοηθά στη μετακίνηση της άπεπτης τροφής μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα κατά τις περιόδους νηστείας (συνήθως κατά τη διάρκεια του ύπνου).

«Πολλές μελέτες το έχουν δείξει ανωμαλίες στο MMC μπορεί να προδιαθέτουν στην ανάπτυξη του SIBO 3 », έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Γαστρεντερολογία και Ηπατολογία αναφέρει το περιοδικό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν το MMC δεν λειτουργεί σωστά, τα βακτήρια που προορίζονται να ωθηθούν στο παχύ έντερο ενδέχεται, αντί αυτού, να αναπτυχθούν στο λεπτό έντερο, γιατρός λειτουργικής ιατρικής Will Cole, IFMCP, DNM, D.C , έγραψε κάποτε.

Υπερβολική ανάπτυξη φυσικών βακτηρίων στο λεπτό έντερο.

Εάν τα βακτήρια δεν ωθηθούν στο λεπτό έντερο από το MMC, είναι πιθανό τα φυσικά βακτήρια να πολλαπλασιαστούν για να δημιουργήσουν SIBO. Σύμφωνα με τον Singh, αυτοί είναι μερικοί παράγοντες που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε υπερανάπτυξη:

• Διατροφικές επιλογές
• Στρες
• Κακή κινητικότητα του γαστρεντερικού συστήματος (συχνή σε άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.)
• Ορισμένα φάρμακα
• Έλλειψη οξέος στομάχου
• Ιστορικό προηγούμενων χειρουργικών επεμβάσεων στο γαστρεντερικό, όπως γαστρικό bypass.
• Ορισμένες νευρολογικές παθήσεις

Πώς να θεραπεύσετε το SIBO.

Μάθετε ποιοι υδατάνθρακες προκαλούν τα συμπτώματά σας.

Οι υδατάνθρακες τροφοδοτούν τα βακτήρια στο μικροβίωμα του εντέρου. Δεδομένου ότι τα άτομα με SIBO έχουν ήδη υπερανάπτυξη βακτηρίων, συχνά δεν μπορούν να ανεχθούν υδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένων των αμύλων και των σακχάρων. 'Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να ανεχθούν απλά σάκχαρα όπως η λακτόζη και η φρουκτόζη, ενώ άλλοι δυσκολεύονται με πολύπλοκα άμυλα όπως οι πατάτες και το ρύζι', εγγεγραμμένος διαιτολόγος Nour Zibdeh, M.S., RDN , έγραψε κάποτε.

Συχνά συνιστάται να συνεργαστείτε με έναν διατροφολόγο ή έναν εντατικό γιατρό για την εξάλειψη των υδατανθράκων από τη διατροφή και, στη συνέχεια, να τους προσθέσετε ξανά αργά για να μάθετε τι μπορεί να επιδεινώνει τα συμπτώματά σας.

' Δεν υπάρχει μια δίαιτα που να λειτουργεί για όλους με SIBO , επομένως είναι σημαντικό να προσδιορίσετε ποιους υδατάνθρακες δεν μπορείτε να αφομοιώσετε και να απορροφήσετε, επειδή αυτοί είναι που καταλήγουν να ζυμώνονται από τα βακτήρια του λεπτού εντέρου σας», λέει ο Zibdeh.

Δοκιμάστε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP

'ΕΝΑ δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP βοηθά σε διάφορες παθήσεις του εντέρου, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Crohn, της κοιλιοκάκης, της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, ακόμη και της υπερανάπτυξης βακτηρίων του λεπτού εντέρου', είπε προηγουμένως ο Pedre στο mbg.

Το δύσκολο πράγμα με την τήρηση αυτού του τύπου δίαιτας είναι ότι αφαιρεί επίσης υγιεινές τροφές, όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια και τα όσπρια. Συνεργάζεστε πάντα με έναν γιατρό ή διατροφολόγο για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε, ενώ εξαλείφετε αυτές τις ομάδες τροφίμων.

Δοκιμάστε διαλείπουσα νηστεία

Διαλείπουσα νηστεία είναι μια καλή διατροφική στρατηγική που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φουσκώματος, λέει ο Singh. Είτε είστε νηστικοί για 12 ώρες είτε για 16, αυτή τη φορά μεταξύ των γευμάτων επιτρέπει στο MMC να ξεκινήσει και να αφομοιώσει σωστά την τροφή.

Πάρτε συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά

Δεδομένου ότι το SIBO οφείλεται σε υπερανάπτυξη βακτηρίων, τα αντιβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση ή τη θεραπεία του. Εάν τα αντιβιοτικά συνταγογραφούνται από γιατρό, είναι σημαντικό να ακολουθείτε το καθορισμένο σχήμα, ενώ παράλληλα δίνετε προσοχή στη διατροφή και τη μείωση του στρες. «Αυτές είναι συχνά πολύ υποτιμημένες έννοιες που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες όταν συνδυάζονται με βότανα ή συνταγογραφούμενη θεραπεία», λέει ο Singh.

Αυγ 9 ζώδιο

Ακολουθήστε μια πιο ολιστική προσέγγιση.

Ενώ τα αντιβιοτικά είναι η πιο παραδοσιακή θεραπεία, ο Singh λέει ότι τα φυτικά συμπληρώματα είναι μια κοινή ολοκληρωμένη θεραπεία. «Υπήρξε μια μελέτη το 2014 που συνέκρινε τη θεραπεία με βότανα με τη θεραπεία με αντιβιοτικά και διαπίστωσε ότι τα αποτελέσματα ήταν εξίσου καλά με τη θεραπεία με βότανα 4 ,' αυτος λεει.

Προσθήκη προκινητικών παραγόντων και πεπτικών ενζύμων, καθώς και στρατηγικές αναδόμησης του εντέρου , είναι άλλα χρήσιμα εργαλεία που συνιστά στους ασθενείς.