Τα αποσμητικά χώρου είναι συχνά τοξικά — Εδώ είναι ένας ασφαλέστερος τρόπος για να κάνετε το σπίτι σας να μυρίζει άνετα

Οι διακοπές μπορεί να είναι πίσω μας, αλλά δεν είναι ποτέ κακή ιδέα να δώσετε στο σπίτι σας μια ζεστή, αρωματική ατμόσφαιρα—ειδικά όσο οι μεγάλες, σκοτεινές νύχτες του χειμώνα αργούν. Ποιος δεν θέλει να περπατήσει στον χώρο του με ένα μπαχαρικό μήλου κανέλας;

26η Φεβρουαρίου

Πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο γιατρός εσωτερικής ιατρικής και ειδικός σε θέματα τοξικότητας Vivian Chen, M.D. , σίγουρα δεν είναι ένα από αυτά που θα δημιουργήσουν μια γευστικά αρωματική ατμόσφαιρα, αλλά αν ανησυχείτε για τη μείωση των τοξινών στο σπίτι σας, ίσως να θέλετε να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στο αποσμητικό της επιλογής σας. «Αυτά τα αποσμητικά χώρου είναι πολύ κοινές πηγές ενδοκρινικών διαταραχών όπως φθαλικές ενώσεις . Οπότε αυτό θα ήταν το πρώτο πράγμα που πρέπει να προχωρήσουμε», λέει σχετικά με τους κοινούς ενδοκρινικούς διαταράκτες στο mindbodygreen podcast .

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να θυσιάσετε όλη τη θαλπωρή! Δείτε παρακάτω για τις εναλλακτικές συμβουλές του Chen:

Είμαι κεριά

«Προσωπικά αγαπώ κεριά , αλλά μπορεί επίσης να είναι πηγή καρκινογόνων ουσιών, όπως το βενζόλιο, το τολουόλιο, η φορμαλδεΰδη και οι φθαλικές ενώσεις', λέει ο Chen. Αυτά τα αιωρούμενα σωματίδια μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία σε υψηλές δόσεις. Η έρευνα έχει δείξει 1 ότι το κάψιμο ενός κεριού στο σπίτι είναι απίθανο να εκπέμπει αρκετά σωματίδια για να βλάψει την υγεία, αλλά κατά τους ψυχρότερους μήνες που τείνετε να κρατάτε τα παράθυρά σας κλειστά (γνωστός και ως τώρα), μπορεί να δημιουργήσει περισσότερο ένα φαινόμενο δίνης.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγετε εντελώς τα κεριά. Η λύση του Τσεν; «Μπορείς να ψάξεις είμαι ή κερί μέλισσας. Αυτά είναι καλύτερα', σημειώνει. Εάν επιλέξετε το κερί μέλισσας, απλώς βεβαιωθείτε ότι είναι 100% στην ετικέτα· πολλά κεριά περιλαμβάνουν ένα μείγμα παραφίνης και ένα άλλο κερί, αλλά θα το ονομάσουν 'κερί μέλισσας'.

Όσο για το άρωμα, αναζητήστε προϊόντα με 100% φυσικής προέλευσης αιθέρια έλαια , που δεν περιέχουν φθαλικές ενώσεις ή που εξηγούν περαιτέρω ότι το «άρωμα» είναι φυσικό και μη τοξικό. Προσωπικά τα λατρεύω όλα Brooklyn Candle Studio's προϊόντα, ειδικά αυτό το μείγμα του δάσους της Μοντάνα .

Σιγοβράζουμε κατσαρόλες

Α, σιγοβράζετε. Εάν έχετε τη διάθεση να κάνετε DIY το δικό σας κυκλοθυμικό άρωμα, δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με ένα από αυτά τα ζεστά μείγματα. Είναι επίσης απίστευτα εύκολο στο χτύπημα: Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσθέσετε τα φρούτα και τα μπαχαρικά της επιλογής σας σε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό, να πάρουν μια βράση και, στη συνέχεια, να το ξεσκεπάσετε και να το αφήσετε να σιγοβράσει για δύο έως τρεις ώρες. Πιστέψτε με, θα κάνει ολόκληρο το σπίτι σας να μυρίζει σαν την περίοδο των διακοπών που δεν έφυγε ποτέ.

Μη διστάσετε να περιηγηθείτε στο TikTok για πολλά συνταγές σε κατσαρόλα — το τρέχον αγαπημένο μου είναι αυτό το μείγμα πορτοκαλιού, μήλου, δάφνης, κανέλας, γαρύφαλλου και μέντας . Αλλά προχωρήστε και αφήστε τη δημιουργικότητά σας να ξεφύγει. Βανίλια! Cranberries! Φράπα! Δενδρολίβανο! Τα μείγματα αρωμάτων είναι πραγματικά ατελείωτα.

Το καλύτερο κομμάτι? Αφήστε το να κρυώσει στο ψυγείο μόλις τελειώσετε και μετά μπορείτε να το ξαναζεστάνετε την επόμενη μέρα.

Σπρέι δωματίου

Ή αν θέλετε ένα γρήγορο άρωμα, επιλέξτε ένα αρωματικό σπρέι δωματίου. Αυτά τα ομίχλη είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την αναζωογόνηση του μπαγιάτικου αέρα, για την αναζωογόνηση των ρούχων μεταξύ των πλυντηρίων, ακόμη και για την κάλυψη των οσμών στα υφασμάτινα έπιπλα. Το θέμα είναι, ωστόσο, ότι πολλά προκατασκευασμένα μείγματα μπορούν να περιλαμβάνουν εκείνες τις επιβλαβείς χημικές ουσίες που συζητήσαμε παραπάνω ( βενζόλιο 2 , φθαλικές ενώσεις , και τα παρόμοια), επομένως πάντα αναζητήστε διαφανείς συνθέσεις που εξηγούν ποια συστατικά χρησιμοποιούνται και γιατί.

Στο mindbodygreen, είμαστε σίγουρα περήφανοι για τα αιθέρια έλαια που επιλέξαμε για το fabulous μας ονειρική ομίχλη : Το σανταλόξυλο αλέθει τη φόρμουλα και παρέχει ένα ζεστό, πλούσιο άρωμα, ενώ η λεβάντα, το ρωμαϊκό χαμομήλι και το άνθος φλαμουριάς προσφέρουν λεπτές, βοτανικές νότες για να καταπραΰνουν τις αισθήσεις. Είναι ένα υπέροχο, λεπτό άρωμα για να σας ωθήσει σε έναν ξεκούραστο, πιο ήρεμο χώρο στο κεφάλι—αλλά μη διστάσετε να περιηγηθείτε στις άλλες αγαπημένες μας ομίχλες εδώ .

Το takeaway.

Ορισμένα αποσμητικά χώρου έχουν συσχετιστεί με καρκινογόνες ουσίες και επιβλαβή αποτελέσματα για την υγεία, γι' αυτό ο Chen συνιστά να επιλέγετε πιο φυσικές πηγές αρωμάτων, όπως κεριά σόγιας και αιθέρια έλαια που καίνε καθαρά. Φυσικά, τα αιθέρια έλαια έχουν και τις δικές τους ανησυχίες για την ασφάλεια— δείτε τον πλήρη οδηγό μας να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αρωματικά έλαια και να αποκομίσετε τα θεραπευτικά τους οφέλη.