Συστάσεις ειδικών για να καταπραΰνει & να ενυδατώνει το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά το δέρμα μου είναι απλά ανυπόφορο αυτή τη στιγμή. Για αρχή, οι αλλαγές στον καιρό, ο ξηρότερος αέρας και η θέρμανση των εσωτερικών χώρων, έχουν αφαιρέσει εντελώς την υγρασία στο δέρμα μου. Είμαι ένα ξεφλούδισμα από την κορυφή ως τα νύχια. Για να μην πολυλογώ, η ταραχή αυτής της εποχής έχει τη ρουτίνα μου εντελώς τυφλωμένη: αυτή τη στιγμή λείπω από το σπίτι και χωρίς την κανονική μου ποικιλία από κρέμες, λοσιόν και λάδια. (Και ω πόσο μου λείπουν!)

Στη θέση του κανονικού μου σχήματος, βασίζομαι σε συντομεύσεις για να τα καταφέρω. Είναι αυτό το ιδανικό; Οχι φυσικά όχι! Πιστεύω πολύ ότι το δέρμα σας αξίζει χρόνο και επένδυση, και θα πρέπει να το φροντίζετε ανάλογα. Όμως, αντί να κολλάω πολύ στο να έχω τέλεια τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου, δεν μπορώ να βασιστώ σε αυτές τις αμυχές—κυρίως επειδή είναι εγκεκριμένες από δερματολόγους, αισθητικούς και λάτρεις της φροντίδας του δέρματος.

Απλώνω λάδι πριν μπω στο ντους

Ένα προϊόν που έχω μαζί μου είναι το έμπιστο μου. (Αν και με λιγοστεύει επικίνδυνα.) Έχω βρει χρήσεις για σχεδόν οτιδήποτε και οτιδήποτε, από τη συγκάλυψη των σχισμένων άκρων μου μέχρι την περιποίηση των πετσιών μου.

Αλλά η αγαπημένη μου χρήση είναι πριν και μετά το ντους . Αυτό το hack έρχεται με την ευγένεια της αισθητικής και της δερματολογικής νοσοκόμας διασημοτήτων Νάταλι Αγκιλάρ : Θεωρεί ότι είναι ένα από τα αγαπημένα της τελετουργικά να φροντίζει ξηρό, χειμωνιάτικο δέρμα . «Αυτό το φράγμα λαδιού αποτρέπει την υπερβολική απώλεια νερού και βοηθά σε κάθε ερεθισμό», σημειώνει. Το ζεστό νερό έχει την ικανότητα να αφαιρεί το δέρμα από τα φυσικά του έλαια και να ξηραίνει την επιδερμίδα. Έτσι, εφαρμόζοντας μια στρώση λαδιού στο δέρμα πριν πηδήξετε, θα σας προστατεύσει από το στέγνωμα.

Το λατρεύω γιατί κάνω πολύ μεγάλα, πολύ ζεστά ντους (μια ένοχη απόλαυση μου τον χειμώνα!). Αυτό μου επιτρέπει να απολαμβάνω αυτή τη στιγμή χαλάρωσης χωρίς να χρειάζεται να ανησυχώ για τη ζημιά που μπορεί να κάνω στον φραγμό του δέρματος μου.

7 Οκτωβρίου

Ισχυρά ενεργά ρυθμιστικά, όπως τα AHA και οι ρετινόλες (ακόμα και αν δεν το κάνετε συνήθως)

έχω μόνο ορός θεραπείας «αντιγήρανσης». μαζί μου αυτή τη στιγμή, και τυχαίνει να είναι μια ρετινόλη που θεωρώ ότι είναι λίγο πολύ επιθετική για το δέρμα μου. Δεν μπορώ να καταλάβω αν είναι η ίδια η φόρμουλα ή ο καιρός που προκαλεί το δέρμα μου να αντιδράσει ή αν είναι ακριβώς εκείνη η εποχή του χρόνου που το δέρμα μου είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, αλλά ανεξάρτητα από το: θα επιστρέψω στο ρυθμιστικό ρετινόλη .

Αυτή είναι μια πρακτική κατά την οποία εφαρμόζετε μια στρώση ενυδατικής λοσιόν προσώπου, τη ρετινόλη, και στη συνέχεια απλώνετε ξανά τη λοσιόν από πάνω. 'Εάν θέλετε να μειώσετε τη ισχύ ενός ορού - όπως εάν περιέχει δυνητικά ερεθιστικά συστατικά όπως η ρετινόλη - τότε η εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας θα μπορούσε να βοηθήσει να γίνει ο ορός λιγότερο ισχυρός και λιγότερο ερεθιστικός', πιστοποιημένος δερματολόγος Hadley King, M.D. , μας μίλησε για το τέχνασμα στρώσεων .

Ακόμα κι αν δεν χρειάζεται συνήθως να αποθηκεύσετε τα ενεργά σας στοιχεία προσωρινής αποθήκευσης, μπορεί να διαπιστώσετε ότι θα επωφεληθείτε από αυτό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του χρόνου. Το δέρμα αλλάζει όταν το περιβάλλον σας αλλάζει και είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη ρουτίνα σας όπως χρειάζεται.

Πίνετε περισσότερο νερό (ή τσάι από βότανα!)

Όχι, το να ρουφήξετε νερό δεν πρόκειται να αντιστρέψει το ρολόι μια δεκαετία – ανεξάρτητα από το πόσοι διάσημοι το αποκαλούν το «μυστικό» τους για την αιώνια νεότητα – αλλά αν το κάνετε με συνέπεια βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος. Μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη της συνιστώμενης ποσότητας νερού για το σώμα σας αυξάνει το δερματικό στρώμα 1 , κάνοντας έτσι το δέρμα σας πιο ενυδατωμένο.

Και εδώ είναι το θέμα: Εσύ ίσως χρειαστεί να προσέχετε περισσότερο την ενυδάτωση το χειμώνα ! Ως ιατρός ολοκληρωμένης ιατρικής Dana Cohen, M.D., μας λέει, είναι πιο εύκολο να εστιάσουμε στην ενυδάτωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, καθώς πολλοί άνθρωποι συνδέουν τον ιδρώτα με την ανάγκη να πίνουν περισσότερο νερό. Το χειμώνα (όταν συνήθως δεν ιδρώνετε τόσο πολύ), η επιθυμία για ποτό μπορεί να τεθεί στο πίσω μέρος.

Ωστόσο, μόνο και μόνο επειδή μπορεί να μην ιδρώνετε τόσο πολύ δεν σημαίνει ότι δεν χάνετε υγρά. Στην πραγματικότητα, ο ξηρός καιρός του χειμώνα και η θέρμανση των εσωτερικών χώρων είναι πιθανό να συμβάλλουν στη διαεπιδερμική απώλεια νερού.

«Δεν είναι επειδή είσαι έξω και ιδρώνεις τόσο πολύ· είναι αυτό το εσωτερικό περιβάλλον το χειμώνα που δεν λαμβάνουμε υπόψη», εξηγεί ο Cohen. Σημασία: Ακόμα κι αν δεν ιδρώνετε κουβάδες, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χάνετε νερό από τον αέρα, οπότε φροντίστε να βάλετε τα υγρά σας μέσα.

Και αν το πόσιμο νερό δεν σας φαίνεται ελκυστικό αυτή τη στιγμή—και κάτι πιο ζεστό—μπορώ να προτείνω τσάι από βότανα; Πίνω ουσιαστικά τσάι μέντας στα γαλόνια. Το τσάι μέντας χρησιμοποιείται συχνά για καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα 2 , που μπορεί να ωφελήσει το δέρμα μέσω του άξονα εντέρου-δέρματος . Εδώ είναι τα αγαπημένα μας τσάι για την υγεία του δέρματος .

Το takeaway

Εάν το δέρμα σας υποφέρει αυτή τη στιγμή—από τις καιρικές συνθήκες, από το στρες, από διάφορους λόγους— δεν είστε μόνοι. Είμαι εκεί μαζί σου! Τα καλά νέα είναι ότι χρησιμοποιήσαμε ειδικούς για να βρούμε τις καλύτερες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας χαρούμενο και υγιές.