Συντονιστείτε: Ενημερωθείτε για την εύρεση μιας συσκευής LED, συμβουλές φροντίδας δέρματος και άλλα

Μια ζωντανή, λαμπερή επιδερμίδα είναι μια αξιόλογη προσπάθεια. «Η αναζήτηση της ομορφιάς είναι στην πραγματικότητα πολύ, πολύ λειτουργική», λέει η πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος Ellen Marmur, M.D., ιδρύτρια του Marmur Medical και MMS skincare . Συνεχίζει εξηγώντας ότι η υιοθέτηση ολιστικών, υγιεινών συνηθειών δεν σημαίνει μόνο πιο λαμπερή επιδερμίδα - αλλά συχνά καλύτερη ευεξία συνολικά.

Σε αυτό το επεισόδιο του Clean Beauty School, συνομιλώ με τη Marmur για τη φιλοσοφία ομορφιάς της, τον τρόπο με τον οποίο φροντίζει την (πολύ λαμπερή) επιδερμίδα της και τη θεραπεία LED—για την οποία είναι μία από τις πρωτοπόρες ειδικές στον τομέα: 'Το φως LED είναι το κρίκος που λείπει για την περιποίηση και την ευεξία του δέρματος». Αν είστε καθόλου περίεργοι για τις μάσκες LED (ειδικά αν είστε στην αγορά για να αγοράσετε μια), αξίζει να την ακούσετε.

Εν τω μεταξύ, ακολουθούν τρεις απλές συμβουλές περιποίησης δέρματος από το επεισόδιο που θα οδηγήσουν σε λαμπερό δέρμα.

Πηγαίνετε με τη μέθοδο PET.

Η φιλοσοφία περιποίησης του δέρματος της Marmur είναι αναζωογονητικά απλή: «Προστασία, ενίσχυση, αντιμετώπιση προβλημάτων», λέει. 'Προστατέψτε το δέρμα και την υγεία σας, αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Στη συνέχεια, μπορείτε να βελτιώσετε—αυτό μπορεί να σημαίνει μακιγιάζ για κάποιους ανθρώπους, μπότοξ για κάποιους άλλους. Τέλος, αντιμετωπίστε προβλήματα, που σημαίνει ότι μην παίρνετε μόνοι σας τις ιατρικές σας αποφάσεις ή με τον Dr. Google ή τον Dr. Reddit. Θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία για να βεβαιωθείτε ότι αντιμετωπίζετε σωστά τα προβλήματα.'

Επενδύστε σε συσκευές υψηλής ποιότητας.

Η εισροή τεχνολογιών περιποίησης δέρματος στο σπίτι είναι μεγάλη: Ό,τι προοριζόταν για ιατρεία σπα ή δερματολόγων (δηλαδή φώτα LED, μικρορεύματα και παρόμοια) μπορεί τώρα να χρησιμοποιηθεί στην άνεση του σπιτιού σας. Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα επαγγελματικής ποιότητας έρχονται με ετικέτες τιμών επαγγελματικής ποιότητας.

«Ό,τι πληρώνεις παίρνεις», λέει. 'Δεν υπάρχει κάτι τέτοιο όπως μια συσκευή LED 20 $ που θα είναι καλή για εσάς.' Μερικά πράγματα που σας συμβουλεύει να προσέξετε: Εγκεκριμένο από το FDA, ένα στιβαρό πάνελ με αρκετά φώτα ώστε να αξίζει μια επένδυση και μια επωνυμία που δίνει προτεραιότητα στην έρευνα (αναζητήστε κλινικές μελέτες από την επωνυμία).

Δημιουργήστε μια αντηλιακή γκαρνταρόμπα.

Μέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε ακούσει ότι πρέπει να φοράτε αντηλιακό καθημερινά. (Λοιπόν, δεν θα σας κουράσω με αυτή τη συμβουλή.) Αλλά ξέρω επίσης ότι οι άνθρωποι δεν θα χρησιμοποιούν προϊόντα που δεν τους αρέσουν — ακόμα κι αν γνωρίζουν ότι είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματός τους.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Marmur προτείνει τη δημιουργία μιας αντηλιακής γκαρνταρόμπας με προϊόντα που μπορείτε εύκολα να διπλώσετε στη ζωή σας: «Φοράω ένα φιμέ SPF 20 τις κανονικές εργάσιμες ημέρες κατά τη διάρκεια του χειμώνα», εξηγεί. 'Δεν νομίζω ότι πρέπει να είμαστε πραγματικά σαν το SPF 50 κάθε στιγμή της ημέρας. Έχω περίπου 30 διαφορετικά είδη αντηλιακών στο ράφι μου και επιλέγω και επιλέγω με βάση το πώς θα είναι η μέρα, πόσο την έκθεση που θα έχετε, πότε θα χρειαστεί να κάνετε ξανά αίτηση. Επομένως, δεν υπάρχει λόγος πλέον να λένε οι άνθρωποι 'Δεν μου αρέσει το αντηλιακό. Δεν μου αρέσει η αίσθηση του'.