Συντονιστείτε: Είμαι επαγγελματίας της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής και εδώ είναι τι κάνω για το δέρμα μου

«Νιώθω ότι η παραδοσιακή κινεζική ιατρική σε βοηθά να αποκτήσεις πρόσβαση και να αναγνωρίσεις άλλες διαστάσεις του εαυτού σου, όπως ο πνευματικός σου εαυτός, ο συναισθηματικός εαυτός και ο φυσικός εαυτός σου. Τα ενεργοποιεί με έναν τρόπο που μπορούμε να ευδοκιμήσουμε και να νιώθουμε ότι είμαστε υποτίθεται ότι νιώθουμε σαν άνθρωποι», λέει η αδειούχος βελονιστής, βοτανολόγος και επαγγελματίας TCM Sandra Chiu, L.Ac., MSTCM, ιδρύτρια του Lanshin . Η Chiu έχει κερδίσει μια εντυπωσιακή φήμη για τη δουλειά της στον τομέα της αναζωογόνησης προσώπου και της φροντίδας του δέρματος (η ειδικότητά της), χάρη στην εστίασή της στην εκπαίδευση, τα προϊόντα υψηλής ποιότητας και τις ολοκληρωμένες πρακτικές.

Σε αυτό το επεισόδιο του Σχολή Καθαρής Ομορφιάς , κουβεντιάζω με την Chiu για το πώς φροντίζει το δέρμα της (μεταξύ πολλών άλλων θεμάτων, προσέξτε). Εδώ, τρεις πρακτικές που χρησιμοποιεί στη ζωή της—αλλά φροντίστε να ακούσετε το επεισόδιο για την πλήρη περιγραφή του πώς να φροντίσετε το δέρμα σας.

Επικεντρωθείτε στην κυκλοφορία.

Το δέρμα σας δεν είναι μια οντότητα από μόνη της: Είναι ένα όργανο που αλληλεπιδρά με άλλα όργανα και συστήματα του σώματος. Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα συστήματα που επηρεάζει την υγεία και την εμφάνισή του είναι το κυκλοφορικό σύστημα.

«Τόσο συχνά για την ομορφιά μιλάμε κολλαγόνο , η ελαστίνη, ο κύκλος εργασιών των κυττάρων του δέρματος και όλα αυτά είναι σημαντικά πράγματα για τα οποία πρέπει να μιλήσουμε επειδή αποτελούν μέρος της λειτουργίας και της δομής του δέρματος. Αλλά αυτό που λέει επίσης η κινεζική ιατρική είναι ότι πρέπει να μιλήσουμε για την κυκλοφορία—γιατί η κυκλοφορία είναι αυτό που τα τροφοδοτεί όλα αυτά», λέει ο Chiu. «Στην πραγματικότητα, πηγαίνει πίσω στην πολύ βασική αρχή της κινεζικής ιατρικής, που είναι ότι η κυκλοφορία είναι το παν. .'

Και υπάρχουν αρκετοί τρόποι TCM που μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της κυκλοφορίας του σώματός σας. Ωστόσο, ο Chiu σημειώνει ότι ένα από τα πιο σημαντικά είναι ο βελονισμός. «Είναι ένας τρόπος για να ενισχύσουμε και να βελτιώσουμε την κυκλοφορία», λέει. «Είναι ένας τόσο αποτελεσματικός και γρήγορος τρόπος για να βελτιωθεί η κυκλοφορία, όχι μόνο του συστήματος αίματος, αλλά και του chi, ή της ζωτικής δύναμης».

Απελευθερώστε την ένταση στο πρόσωπο.

«Η αισθητική γήρανση δεν είναι μόνο θέμα ρυτίδες , την υφή ή την ελαστικότητα του δέρματος—είναι επίσης ο τρόπος με τον οποίο αλλάζει το σχήμα του προσώπου με το χρόνο. Η ένταση επαναδιαμορφώνει το πρόσωπό μας—έτσι αν ζούμε με πολύ άγχος, θα το δούμε στα σκαλιά και θα φαίνεται πιο βαρύ στο κάτω μισό του προσώπου», λέει.

Έτσι, μέρος της βοήθειας του δέρματος καθώς γερνάτε είναι η εύρεση τρόπων απελευθέρωσης της έντασης. 'Το gua sha προσώπου είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι', λέει - σημειώνοντας ότι το gua sha έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της βελτίωσης της κυκλοφορίας και του chi στο πρόσωπο επίσης. «Προσφέρει απελευθέρωση».

Χρησιμοποιήστε βότανα τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.

Ως βοτανολόγος, ο Chiu γνωρίζει καλά συστατικά που βοηθούν το δέρμα σας—τόσο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εσωτερικά όσο και εξωτερικά.

«Στην κινεζική ιατρική, τα εσωτερικά βότανα θεωρούνται πιθανώς πολύ πιο σημαντικά για την υγεία του δέρματος», λέει. 'Αλλά όταν τα συνιστούμε, απλώς διαφέρει. Εξαρτάται από την πάθηση και εξαρτάται από το άτομο με την πάθηση. Η κινεζική βοτανοθεραπεία είναι πολύ ατομική, βιο-ατομική.' Ουσιαστικά: Επισκεφτείτε έναν επαγγελματία που μπορεί να σας δώσει μια εξατομικευμένη σύσταση.

Ωστόσο, υπάρχει επίσης μια θέση για τοπικά βότανα στη δερματολογία TCM, σημειώνει. Μερικά από τα αγαπημένα της εκεί περιλαμβάνουν Γάτα (Centella asiatica, αλλά μερικές φορές ονομάζεται γρασίδι τίγρης), bakuchiol και γλυκόριζα.

1212 που σημαίνει αγάπη

Για περισσότερες συμβουλές περιποίησης δέρματος, συντονιστείτε στο πλήρες επεισόδιο.