Συνήθιζα να ξυπνάω κάθε 3 ώρες — μέχρι που δοκίμασα αυτό το συμπλήρωμα ύπνου*
Κοιμάμαι καλύτερα στην εξοχή. Αφού πέρασα τη μέρα κάνοντας πεζοπορία απαιτητικά μονοπάτια, με βαρύ εξοπλισμό δεμένο στην πλάτη μου, μπέρνω στον υπνόσακο μου εξαντλημένος αλλά ικανοποιημένος. Ακόμα κι αν η σκηνή μου δεν είναι η πιο άνετη, πάντα με παίρνει ο ύπνος μόλις το κεφάλι μου χτυπήσει τη γη και κοιμάμαι όλη τη νύχτα, νανουρισμένος από τους ήχους της φύσης. Έλα ανατολή, ξυπνάω ξεκούραστος, γεμάτος ενέργεια και έτοιμος για το επόμενο σκέλος του ταξιδιού μου. Ο ύπνος μου στο σπίτι; Αυτή είναι μια διαφορετική ιστορία.
Έχω πρόβλημα να κοιμηθώ όλη τη νύχτα.
Ο ύπνος διαρκεί επίσης περισσότερο από όσο θα ήθελα. Το άγχος της ημέρας με έχει κρατήσει ξύπνιο το βράδυ. Το ότι το «γραφείο» μου είναι και η κρεβατοκάμαρά μου δεν βοηθάει. Η εργασία από το σπίτι έχει τις δικές της προκλήσεις, και θεωρώ ότι δυσκολεύει το κλείσιμο και την εκτόνωση μετά από μια κουραστική εργάσιμη ημέρα.
Στο παρελθόν, έχω προσπαθήσει λήψη μελατονίνης , αλλά πάντα με κάνει ξυπνήστε νιώθοντας αναίσθητος και έξω από αυτό. Το να ακούω χαλαρωτικό ASMR πριν τον ύπνο και να κοιμάμαι με ακουστικά ακύρωσης θορύβου μερικές φορές με βοηθάει να πνίγω τον θόρυβο και να αποκοιμιέμαι πιο γρήγορα, αλλά δεν μου αρέσει να κοιμάμαι με πράγματα στο αυτί μου.
15 Ιουνίου ωροσκόπιο
Περιττό να πω ότι δεν έχω βρει μια τέλεια λύση που να με βοηθά να πετύχω τον τύπο του ύπνου που απολαμβάνω κατά την πεζοπορία. Όταν λοιπόν άκουσα ότι το mindbodygreen πουλάει ένα συμπλήρωμα ύπνου αυτο ειχε διθυραμβικές κριτικές , ήμουν πρόθυμος να το δοκιμάσω.
Η εμπειρία μου με την υποστήριξη ύπνου+
Πρόσφατα άρχισα να παίρνω υποστήριξη ύπνου+ το βράδυ πριν τον ύπνο. Μέσα σε δύο εβδομάδες, παρατήρησα μια βελτίωση στην ικανότητά μου να κοιμάμαι όλη τη νύχτα.* Αντί να ξυπνάω κάθε τρεις ώρες, τώρα μπορώ να κοιμάμαι σταθερά για πέντε έως έξι—πράγμα που κάνει μεγάλη διαφορά.* Όχι μόνο είμαι Ξυπνάω λιγότερο συχνά, αλλά επίσης είναι πιο εύκολο να ξανακοιμάμαι όταν παίρνω αυτό το προϊόν.* Ως αποτέλεσμα, ξυπνάω με ενέργεια και νιώθω πιο ξεκούραστος καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.*
σημάδι αστρολογίας Αυγούστου
Αν και ο ύπνος και η εργασία στο ίδιο δωμάτιο εξακολουθεί να παρουσιάζει τις προκλήσεις του, έχω διαπιστώσει ότι αυτό το συμπλήρωμα το κάνει ελαφρώς πιο διαχειρίσιμο.* Και ευτυχώς, σύντομα θα μετακομίσω σε έναν νέο χώρο (που έχει χώρο για ξεχωριστό γραφείο!) . Είμαι ενθουσιασμένος που βλέπω αν η υποστήριξη ύπνου+ μπορεί να με βοηθήσει να ξεκουραστώ ακόμα καλύτερα σε αυτό το νέο περιβάλλον.*
Το takeaway
Ακόμα κι αν δεν μπορώ να κάνω πεζοπορία κάθε μέρα ή κάθε εβδομάδα, χαίρομαι που βρήκα ένα προϊόν που με βοηθά να πάρω μια γεύση από αυτόν τον βαθύ, εύκολο ύπνο της εξοχής—από την άνεση του κρεβατιού μου.*
Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα συμπληρωμάτων. Είναι πάντα βέλτιστο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όταν εξετάζετε ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για εσάς.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
