Ο μοναδικός πιο καταστροφικός παράγοντας στην αναζήτησή σας για πραγματική αγάπη
'Ποιο είναι το πιο κοινό πρόβλημα που βλέπετε στην πρακτική σας;'
Έθεσα αυτήν την ερώτηση από τον συχνό συνεργάτη μου, Aimee Hartstein, LCSW. Με 20 χρόνια εμπειρίας συμβουλευτική σινγκλ και ζευγάρια σε θέματα σχέσεων, απάντησε χωρίς να παρακάμψει.
«Επαναλαμβάνω, βλέπω πελάτες που δεν εξατομικεύτηκαν από την οικογένεια καταγωγής τους. Μέχρι να εξατομικευτεί ένα άτομο, είναι σχεδόν αδύνατο για αυτούς να έχουν μια υγιή ρομαντική σχέση ».
Τι είναι η εξατομίκευση; Και γιατί είναι τόσο σημαντικό για την ερωτική σου ζωή (και την ευτυχία σου γενικά); Επιτρέψτε μου να εξηγήσω.
1. Η απομόνωση είναι ένα φυσικό βήμα στην προσωπική σας εξέλιξη.
Καθώς μεγαλώνουμε από παιδιά σε ενήλικες, πρώτα χωρίζουμε και μετά εξατομικεύουμε από την οικογένεια καταγωγής μας. Ο χωρισμός συνεπάγεται την απομάκρυνση, την έναρξη καριέρας και τη δημιουργία σπιτιού. Η ατομικότητα είναι η διαδικασία με την οποία μεγαλώνουμε στον αυθεντικό μας εαυτό.
Διαφήμιση2. Η απομόνωση είναι ανεξάρτητη παρατήρηση των συμπεριφορών και των πεποιθήσεων που μάθαμε ως παιδιά.
Ως παιδιά, μαθαίνουμε συνήθειες, πεποιθήσεις και συμπεριφορές από την οικογένειά μας. Κάνουμε ασυνείδητα επιλογές με γνώριμα πρότυπα. Η εξατομίκευση μας επιτρέπει να κάνουμε ένα βήμα πίσω. Αυτές οι συνήθειες κάνουν τη ζωή μας πιο ευτυχισμένη και πιο παραγωγική; Ή μας κρατούν πίσω από τις μεγαλύτερες δυνατότητές μας; Ίσως χρειαστεί να 'ρίξουμε' ορισμένες συμπεριφορές ή σκέψεις για να ζήσουμε μια ικανοποιητική ζωή - αυτή που αισθάνεται αληθινή για το ποιοι είμαστε ως άτομα.
3. Η εξατομίκευση σάς επιτρέπει να μεταβείτε από ασυνείδητη συμπεριφορά σε συνειδητές επιλογές.
Η απομόνωση μας επιτρέπει να σπάσουμε τους ανθυγιεινούς κύκλους που περνούν από γενιά σε γενιά (όπως κατάθλιψη, κακοποίηση, εθισμός, βία και αλληλεξάρτηση).
Μπορούμε να επιλέξουμε αυτές τις συμπεριφορές που λειτουργούν για εμάς και να απορρίψουμε εκείνες που δεν είναι. Είναι η μητέρα σου ξεκαρδιστική; Κρατήστε αυτό το χαρακτηριστικό. Κρίσιμο και αρνητικό; Πετάξτε αυτό. Είναι ο πατέρας σου εργατικός; Κράτα το. Αποσπάται συναισθηματικά; Πετάξτε αυτό.
Ζυγός και gemini σεξουαλικά
Όπως είπε ο Κομφούκιος, «Αν περπατώ με δύο άλλους άντρες, καθένας από αυτούς θα χρησιμεύσει ως δάσκαλός μου. Θα διαλέξω τα καλά σημεία του ενός και θα τα μιμηθώ, και τα κακά σημεία του άλλου και θα τα διορθώσω στον εαυτό μου ».
4. Η απομόνωση δημιουργεί όρια.
Ως θεραπευτής σχέσης και προπονητής γνωριμιών, αντίστοιχα, ο Άιμι και εγώ είδαμε την καταστροφή που συμβαίνει όταν τα άτομα δεν εξατομικεύονται από την οικογένεια καταγωγής τους.
Ένας άντρας θα δώσει προτεραιότητα στις απόψεις της μητέρας του σε βάρος των συναισθημάτων της γυναίκας του. Μια γυναίκα θα παντρευτεί έναν άνδρα για να αποφύγει την αποδοκιμασία της οικογένειάς της για το γεγονός ότι είναι γκέι. Ένας άντρας θα εγκαταλείψει την αγάπη της ζωής του αντί να αντισταθεί στις προκαταλήψεις της οικογένειάς του για τη θρησκεία ή την εθνικότητά της.
Σε ενοχλημένες οικογένειες, μπορεί να είναι αδύνατο να γνωρίζουμε εάν ζείτε τη ζωή σας ή απλά να ευχαριστείτε όλους γύρω σας. Τα όρια επικοινωνούν, «Αυτό πιστεύω». Η απομόνωση δημιουργεί μια καθιερωμένη γραμμή στην άμμο.
5. Η εξατομίκευση σάς επιτρέπει να οικοδομήσετε μια ζωή που να είναι σύμφωνη με τις δικές σας αξίες και όνειρα - μια ζωή που μπορεί να είναι άγρια διαφορετική από τη φυλή σας.
Για να ζήσετε μια ζωή που σας κάνει ευτυχισμένους - αυτή που κάνει την καρδιά σας να τραγουδάει - ίσως χρειαστεί να αποχωρήσετε από το καλά οργανωμένο μονοπάτι.
Είναι μια πραγματική τραγωδία όταν οι άνθρωποι χάνουν την ευκαιρία για πραγματική χαρά να ευχαριστήσουν την οικογένειά τους. Τις περισσότερες φορές, κοιτάζουν πίσω στο τέλος της ζωής τους με λύπη που δεν ανέλαβαν περισσότερους κινδύνους και μιλούν την αλήθεια τους. '
6. Η εξατομίκευση είναι η αλλαγή της πίστης. Δεν είναι προδοσία αλλά επιλογή για ένα υγιές μέλλον.
Ο ρομαντικός σύντροφος ή ο σύζυγός σας θα πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα. Με αυτό το άτομο, λαμβάνετε όλες τις σημαντικές αποφάσεις για τη ζωή.
«Πολλοί πελάτες βλέπουν τους γονείς τους ως τους καλύτερους φίλους τους. Θέλουν αυτή η σχέση να συνεχιστεί χωρίς εμπόδια ακόμα και μετά το γάμο τους. Μόλις παντρευτείτε (ή δεσμευτείτε για μια σοβαρή σχέση), ο σύντροφός σας θα πρέπει να είναι ο καλύτερος φίλος σας. Οτιδήποτε άλλο είναι μια συνταγή για καταστροφή - και πιθανότατα θα ασκήσει τεράστια πίεση στον γάμο ', δήλωσε ο Aimee, ο θεραπευτής σχέσεων.
Η αλλαγή της πίστης δεν είναι εγκατάλειψη της οικογένειας προέλευσης. Και οι δύο σχέσεις μπορούν να υπάρξουν αρμονικά αρκεί η οικογένεια καταγωγής να επιτρέπει την ανάπτυξη και την ένταξη νέων μελών.
7. Η απομόνωση μπορεί να είναι επώδυνη. Αλλά είναι επίσης απαραίτητο.
«Ο χωρισμός συνήθως συμβαίνει στη δεκαετία του '20. Η απομόνωση συμβαίνει συνήθως στη μέση ζωή », δήλωσε ο Aimee, ο θεραπευτής σχέσεων «Όσο περισσότερο ελέγχει την οικογένεια ενός ατόμου, τόσο πιο επώδυνη είναι η διαδικασία. Οι οικογένειες παρέχουν συχνά τεράστια αντίσταση. Αλλά αυτός δεν είναι λόγος να σταματήσουμε να προχωράμε. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι ενδεικτικό ότι το ενήλικο παιδί βρίσκεται τώρα στο σωστό δρόμο. '
8. Η εξατομίκευση επαναπροσδιορίζει την «οικογένεια» με έναν τολμηρό νέο τρόπο.
Η απομόνωση μπορεί να φέρει μια σειρά από αρνητικά συναισθήματα - πόνο, θυμό, θλίψη και προδοσία. Ενώ η αρχική διαδικασία μπορεί να είναι θλιβερή ή ακατάστατη, υπάρχει επίσης η δυνατότητα για καλύτερη σχέση από την άλλη πλευρά. Δεν χρειάζεται πλέον να παλεύετε για να διεκδικήσετε την ανεξαρτησία σας. Δεν έχετε μια απροσδόκητη αντίδραση στις απόψεις της οικογένειάς σας. Έχετε τη συναισθηματική απόσταση για να τα απολαύσετε ως τακτικοί άνθρωποι.
Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να αφήσουν εντελώς την οικογένεια καταγωγής τους. Άλλοι δημιουργούν μια «νέα» φυλή που αποτελείται από φίλους που μοιράζονται τις αξίες τους. Μερικοί παραμένουν κοντά στην οικογένεια καταγωγής τους, ενώ κατανοούν τους περιορισμούς του. Οποιεσδήποτε και όλες οι επιλογές είναι καλές, αρκεί να αισθάνεστε ήρεμοι και ικανοποιημένοι.
9. Η εξατομίκευση σάς επιτρέπει να σιγήσετε κρίσιμες φωνές, ώστε να μπορέσετε να μπείτε στην πλήρη δύναμή σας.
Εάν έχετε μια αρνητική ή κριτική οικογένεια, μπορεί να υποφέρετε από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η εξατομίκευση σάς επιτρέπει να βλέπετε την κατάσταση αντικειμενικά. Άξιζαν οι κριτικές; Ή μήπως ήταν υποπροϊόν της δυστυχίας, της λοξής προοπτικής ή της ψυχικής ασθένειας αυτού του μέλους της οικογένειας;
Μόλις εξατομικευτείτε, σιωπάτε τους κριτικούς. Οι απόψεις τους δεν έχουν πλέον σημασία. Όταν οι εξωτερικές δυνάμεις σιωπούν, ο εσωτερικός κριτικός ηρεμεί επίσης. Από εκεί, μπορείτε να μπείτε στη δύναμή σας για πραγματική παραγωγικότητα και προσωπική ολοκλήρωση.
10. Η εξατομίκευση σάς επιτρέπει να ζήσετε τη χαρά της πραγματικής αγάπης.
Το μέλλον σου έχει σημασία. Αποφασίστε να πείτε «ναι» για να αγαπήσετε με οποιονδήποτε τρόπο σας κάνει ευτυχισμένους.
Οι καλύτεροι φίλοι - το είδος που αποτελεί τη βάση ισχυρών συνεργασιών - δεν είναι εναλλάξιμα. Εάν είστε αρκετά τυχεροί για να βρείτε αγάπη σε αυτήν τη ζωή, αγκαλιάστε το με τόλμη και τείνετε να το έχετε με πλήρη συνείδηση.
