Το αρωματικό σχήμα ενός νευροεπιστήμονα που έχει εμμονή με αιθέρια έλαια
Εκτός από απλώς μυρίζοντας ωραία, αιθέρια έλαια έχουν μυριάδες οφέλη σωματικής και ψυχικής υγείας. Έτσι, όταν πρόκειται να κατανοήσουμε πώς λειτουργούν με το σώμα - και πώς καλύτερα να τα χρησιμοποιήσουν - ποιος καλύτερα να ρωτήσει από έναν νευροεπιστήμονα; Συνομιλήσαμε με τον συγγραφέα του Η πηγή και νευροεπιστήμονας Tara Swart, Ph.D. , για να μάθετε πώς της αρέσει να χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια και τι τα κάνει τόσο αποτελεσματικά. Να τι έλεγε.
γραμμή αγάπης ανάγνωσης φοινικίας
Πώς τα αιθέρια έλαια επηρεάζουν τον εγκέφαλο.
Έχετε πιάσει ποτέ μυρωδιά κάτι που σας έφερε πίσω στην παιδική σας ηλικία; Ή ίσως μια μυρωδιά που συσχετίσατε με το να είστε άρρωστοι και ξαφνικά ένιωθα ναυτία; Σύμφωνα με τον Swart, «Η μυρωδιά είναι στην πραγματικότητα η πιο συναισθηματική αίσθηση». Ο λόγος είναι: «το οσφρητικό νεύρο [που ελέγχει το άρωμα], έχει ένα πολύ σύντομο ταξίδι στο σημείο που συνδέεται με το άκρο του εγκεφάλου - έτσι συνδέει τη μνήμη και το συναίσθημα μας πραγματικά έντονα », λέει.
Ως εκ τούτου, «μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη μυρωδιά αλλάξτε τη διάθεσή μας και ψυχική κατάσταση », σημειώνει. Εισάγετε, αιθέρια έλαια. «Έχω κάθε είδους κεριά και διαχύτες και ύπνου σπρέι και πράγματα, αλλά είμαι εμμονή με τη θεραπευτική ισχύ των αιθέριων ελαίων », προσθέτει.
Και επειδή η μυρωδιά είναι τόσο προσωπική, μπορεί να υπάρχουν μυρωδιές που σημαίνουν κάτι για εσάς ή έχουν ιδιαίτερη επίδραση για εσάς, σημειώνει ο Swart, 'άρα αξίζει πραγματικά να βρούμε ποιες μυρωδιές λειτουργούν για εσάς.'
Διαφήμιση
Πώς αρέσει η Swart να χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια.
Πρώτον, η Swart σημειώνει ότι είναι σημαντικό να λαμβάνετε λάδια υψηλής ποιότητας. Αναζητήστε 100% αγνά, αιθέρια έλαια θεραπευτικής ποιότητας. «Αυτό εγγυάται ότι έχει τη δραστικότητα του αρώματος, όπου αυτό το αιθέριο έλαιο θα έχει πράγματι επίδραση στον εγκέφαλό σας», λέει.
Συνιστά την αραίωση του λαδιού σε έναν φορέα και στη συνέχεια το μασάζ στο δέρμα σας, ειδικά στα κύρια όργανα σας, «τους πνεύμονες, την καρδιά σας, τα νεφρά σας, το συκώτι σας», λέει. «Κάνε το ένα είδος τελετουργίας [...] Ίσως να έχεις κάνει βούρτσισμα ξηρού σώματος και μετά κάνεις μασάζ με το σώμα», προσθέτει.
Ο Swart σημειώνει ότι μερικοί Τα λάδια μπορούν επίσης να ενσωματωθούν στο μπάνιο ή στο ντους σας , αλλά προτιμά να τα βάζει στο σώμα (και πάλι, αραιωμένο σε ουδέτερο λάδι φορέα για ασφάλεια— μάθετε περισσότερα για αυτούς εδώ ).
Και για ποιο άρωμα πηγαίνει, ' Λεβάντα είναι ο ισχυρότερος νευροδιαμορφωτής της φύσης », εξηγεί. «Αν αισθάνεσαι άγχος, μπορεί να σε ηρεμήσει - και αν νιώθεις κουρασμένος, τότε μπορεί πραγματικά να σε ενθουσιάσει». (Έχει συσχετίσει τόσο έντονα τη μυρωδιά της λεβάντας με το κρεβάτι, είναι πλέον μεγάλο μέρος του σχήματος jet-lag της.)
Το Swart λατρεύει επίσης τις μυρωδιές εσπεριδοειδών όπως το γκρέιπφρουτ το πρωί, αλλά προσθέτει συνολικά, πρόκειται για «να ακούτε το σώμα σας και να υπολογίζετε σε ποιες μυρωδιές προσελκύετε».
177 αριθμός αγγέλου
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
