Σας ενοχλεί ο σύντροφός σας περισσότερο από το συνηθισμένο; Μια νέα μελέτη μπορεί να εξηγήσει γιατί

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την κατάσταση της ρομαντικής σας σχέσης και το άγχος είναι σίγουρα ένας από αυτούς. Αλλά πως, ακριβώς , το άγχος επηρεάζει τις σχέσεις; Σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Κοινωνική Ψυχολογία και Επιστήμη της Προσωπικότητας , οι ερευνητές φαίνεται να έχουν επισημάνει τουλάχιστον έναν τρόπο: Μπορεί να σας κάνει να δείτε τον σύντροφό σας με πιο αρνητικό τρόπο, ακόμα κι αν δεν έχει καμία σχέση με το γιατί αγχώνεστε.

Μελετώντας πώς το άγχος επηρεάζει τις ρομαντικές σχέσεις.

υποστήριξη ύπνου+

(383)

Δεν είναι μυστικό ότι το άγχος προκαλεί προβλήματα με τα πάντα, από τον ύπνο μέχρι τη δουλειά σας και, ναι, τη σχέση σας. Έτσι, για αυτήν τη μελέτη, οι ερευνητές ήθελαν να μάθουν τι, συγκεκριμένα, μπορεί να συμβεί όταν το άγχος από την κανονική μας ζωή διεισδύει σε μια σχέση.

Για να το κάνουν αυτό, ερεύνησαν 79 ετεροφυλόφιλα νιόπαντρα ζευγάρια σχετικά με αγχωτικά γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή τους. Στη συνέχεια, κάθε βράδυ για 10 ημέρες, τα άτομα κατέγραφαν τη δική τους συμπεριφορά, μαζί με τη συμπεριφορά του συντρόφου τους.

11ος Απρίλιος ζωδιακός κύκλος

Σύμφωνα με τον ερευνητή σχέσεων και συν-συγγραφέα της μελέτης Lisa Neff, Ph.D. , ο λόγος για τη μελέτη των νεόνυμφων είναι επειδή είναι συνήθως στο φάση του μήνα του μέλιτος και επομένως είναι πιο πιθανό να βλέπουν ο ένας τον άλλο με θετικό πρίσμα.

Αυτό που βρήκαν.

Με βάση τα ευρήματα, φαίνεται ότι το άγχος έχει έναν ιδιαίτερο τρόπο να κάνει τους ανθρώπους να προσέχουν αρνητικές συμπεριφορές στους συντρόφους τους περισσότερο παρά θετικές συμπεριφορές.

«Διαπιστώσαμε ότι τα άτομα που ανέφεραν ότι βίωσαν περισσότερα στρεσογόνα γεγονότα εκτός της σχέσης τους, όπως προβλήματα στη δουλειά, ήταν ιδιαίτερα πιθανό να παρατηρήσουν εάν ο σύντροφός τους συμπεριφερόταν με απρόσεκτο τρόπο», εξηγεί η Neff. δελτίο ειδήσεων .

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι τα αποτελέσματα δεν έδειξαν ότι η απλή εμφάνιση μιας κακής ημέρας απέφερε αυτά τα αποτελέσματα, αλλά μάλλον συσσώρευσε το άγχος με την πάροδο του χρόνου.

Αυτό σημαίνει ότι, εάν γνωρίζετε ότι έχετε πιέσει τον τελευταίο καιρό, μπορεί να θέλετε να δώσετε προτεραιότητα στο να αναγνωρίσετε πότε το άγχος σας εκτοξεύεται σε άλλους τομείς της ζωής σας, να παρατηρήσετε πότε μπορεί να εξετάζετε άσκοπα τον σύντροφό σας και να τον ενημερώσετε πότε νιώθεις το επιπτώσεις του στρες .

«Αν το άγχος εστιάζει την προσοχή των ατόμων στις πιο αλόγιστες συμπεριφορές του συντρόφου τους, αυτό είναι πιθανό να επηρεάσει τη σχέση», λέει η Neff.

Προσθέτει ότι στο εξής, οι ερευνητές θα πρέπει να εξετάσουν πώς θα μπορούσε να εξελιχθεί αυτή η μελέτη σε ζευγάρια πέρα ​​από τη φάση του νεόνυμφου. «Αλλά το γεγονός ότι βρήκαμε αυτές τις επιδράσεις σε ένα δείγμα νεόνυμφων μιλά για το πόσο επιρροές μπορεί να είναι οι επιπτώσεις του στρες», προσθέτει.

Το takeaway.

Το συμπέρασμα είναι ότι, αν έχετε πιεσθεί και ο σύντροφός σας φαίνεται να σας έχει πέσει κάτω, αυτή η έρευνα δείχνει ότι το ίδιο το άγχος μπορεί να επηρεάζει τον τρόπο που ερμηνεύετε τις ενέργειες του συντρόφου σας. Τα καλά νέα είναι ότι όταν παρατηρήσετε ότι συμβαίνει αυτό, μπορείτε να δώσετε στον σύντροφό σας λίγη χάρη—και ίσως να κλίνετε σε κάποια πρακτικές καταπολέμησης του στρες .