Ψήφισμα Joy: Γιατί φέτος αλλάξαμε πλήρως την προσέγγισή μας

Το 2021, εστιάζουμε στη χαρά. Μετά τη χρονιά που είχαμε, η καλλιέργεια και ο εορτασμός μικρών στιγμών ευτυχίας καθώς έφτασαν ποτέ δεν αισθάνθηκε πιο καθαρτική, επιβεβαιώνοντας τη ζωή και απαραίτητη για τη διαρκή ευεξία. Τις επόμενες εβδομάδες, θα γελάσουμε, θα βιώσουμε νέα πράγματα και θα ανανεώσουμε τις παλιές πτυχές της καθημερινής ζωής. Επιστρέψτε κάθε μέρα για μια νέα δόση «Resolution Joy», όπου θα βρείτε έμπνευση και συμβουλές που υποστηρίζονται από ειδικούς, δωρεάν μαθήματα και - τολμάτε να το πούμε; - διασκέδαση δραστηριοτήτων.

Αυτό το περασμένο έτος μας έσπασε με τρόπους που δεν περιμέναμε ποτέ. Οι κοινότητές μας συρρικνώθηκαν, Η αβεβαιότητα και η θλίψη ήταν ανεξέλεγκτα , και η ζωή όπως ξέραμε ότι ήταν γυρισμένη στο κεφάλι της. Έπρεπε να επαναπροσδιορίσουμε τόσο πολύ, συμπεριλαμβανομένης της σχέσης μας με την υγεία και την ευεξία, και ακόμη, ακόμη, ήταν προφανές ότι λείπει ένα βασικό συστατικό, που μας εμποδίζει από την αληθινή θεραπεία: χαρά.

Δεν μπορούμε να αρχίσουμε να θεραπεύουμε τον εαυτό μας, τις οικογένειές μας ή τις κοινότητές μας χωρίς να βιώνουμε χαρά. Αυτές οι συχνά μικροσκοπικές στιγμές μιλούν στην ψυχή, βοηθώντας στον καθορισμό της ζωής μας και των αξιών μας. Για αυτόν τον λόγο, το πρόγραμμα της Πρωτοχρονιάς δεν θα επικεντρωθεί στη διατροφή ή την κίνηση, όπως συνήθως. Αντ 'αυτού, η μόνη ανάλυση του lifeinflux θα είναι να σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε μικρές στιγμές χαράς ως τρόπο επίτευξης διαρκούς ευεξίας.

Ας είμαστε ξεκάθαροι: Καλό θρέψη , κίνηση , και συνήθειες ύπνου είναι, φυσικά, ζωτικής σημασίας πτυχές της υγείας, και υπάρχουν χιλιάδες άρθρα σχετικά με αυτά τα θέματα. Ακόμα κι αν ακολουθείτε όλα τα «σωστά» πρωτόκολλα ευεξίας, ωστόσο, η πραγματική υγεία και ευεξία θα είναι αόριστη εάν ζείτε μια ζωή που δεν ευθυγραμμίζεται με τις αξίες σας, γι 'αυτό το «Resolution Joy» θα λάμψει φως σε αυτό το υποεκπροσωπούμενο εργαλείο για μεγαλύτερη εκπλήρωση.



Λοιπόν, πώς θα συνδεθούμε με αυτά τα ευχάριστα γέλια της κοιλιάς; Λοιπόν, σίγουρα δεν υπάρχει σχέδιο. Ακριβώς όπως δεν μπορείτε να προγραμματίσετε εγκαίρως για να «βρείτε τον σκοπό σας», η χαρά θα είναι δύσκολο να επιτευχθεί εάν γίνει ένα άλλο στοιχείο στη λίστα υποχρεώσεων που πρέπει να κάνετε. Για το «Resolution Joy», θα συνδυάσουμε συμβουλές και ιδέες που υποστηρίζονται από ειδικούς, σε συνδυασμό με δωρεάν μαθήματα και εμπειρίες, για να σας βοηθήσουμε να αξιοποιήσετε τον εαυτό σας. Θα είσαι να γνωρίσετε το εσωτερικό παιδί σας και επανεκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας για να βρείτε απόλαυση στα πράγματα που ήδη κάνετε.

Πώς θα καλλιεργήσω τη χαρά αυτόν τον Ιανουάριο; Εμπνέομαι από ένα απόσπασμα του Πικάσο: «Όλα τα παιδιά είναι καλλιτέχνες. Το πρόβλημα είναι πώς να παραμείνω καλλιτέχνης μόλις μεγαλώσει, 'οπότε ψάχνω έμπνευση από την 3χρονη κόρη μου, την Έλι. Ως γεννημένος και εκτρεφόμενος Καλιφορνέζος που εξακολουθεί να προσαρμόζεται στους χειμώνες της Νέας Υόρκης, εκτιμώ τον ενθουσιασμό της Έλι για το χειμώνα (και κυριολεκτικά κάθε αλλαγή της σεζόν) και κάνω χρόνο για έλκηθρο και πατινάζ στον πάγο.

Ορίστε λοιπόν. Ώρα να διασκεδάσετε!

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Διαφήμιση