PSA: Το χαλάκι γιόγκα σας μπορεί να προκαλέσει πλάτη - αλλά εδώ είναι μια φυσική λύση

Είτε ξεκινάτε μια νέα ρουτίνα είτε επαναφέρετε τον εαυτό σας στη γιόγκα, υπάρχουν πολλά να απολαύσετε για την πρακτική. Ακριβώς όπως αμέτρητοι άλλοι, πιθανότατα θα συνειδητοποιήσετε τι μπορεί να κάνει για την ψυχική σας υγεία, την αντοχή σας, την ανθεκτικότητα και το σώμα σας. 

Και με οποιαδήποτε νέα συνήθεια υπάρχουν, φυσικά, πράγματα που πρέπει να μάθετε και να προσαρμόσετε. Ας το θέσουμε λοιπόν κατευθείαν πριν γίνει πρόβλημα: αν δεν καθαρίσετε το δικό σας μαζί με Μετά από κάθε χρήση, μπορεί να συμβάλει στην ακμή σώματος. 

Ναι, τα άπλυτα χαλάκια μπορούν να συμβάλουν στην ακμή σώματος

Τα χαλιά συλλέγουν ιδρώτα, βρωμιά και βακτήρια μετά τη χρήση. Απλά σκεφτείτε όλα αυτά που συγκέντρωσαν στη λαχταριστή υφή, ειδικά αν κάνετε μια πιο αυστηρή ροή και στη συνέχεια αφήνετε τα βακτήρια για να πετάξετε και να μεγαλώσετε ανάμεσα στις χρήσεις. Επαναλάβετε αυτό μερικές φορές, και όχι μια όμορφη εικόνα. Τώρα σκεφτείτε να χαλαρώσετε στο Savasana - που εκθέτει όλα αυτά στο δέρμα σας.

Από εκεί, είναι αρκετά εύκολο για τα επαναλαμβανόμενα βακτηρίδια να φωλιάζουν τους πόρους σας, γεγονός που μπορεί να φράξει και να προκαλέσει φλεγμονή. Το επόμενο πράγμα που ξέρετε, έχετε πρόβλημα ακμής σώματος που δεν είχατε ποτέ προηγουμένως. 

'Ο καθένας είναι ευάλωτος στην ακμή στο πίσω μέρος, αλλά ιδιαίτερα εκείνους που παίζουν αθλήματα ή κάνουν δραστηριότητες που προκαλούν εφίδρωση ή τρίψιμο ρούχων ή αθλητικών εργαλείων', λέει ο Umbareen Mahmood, M.D. Skinney Medspa . 'Είναι εξαιρετικά σημαντικό να δώσουμε προσοχή στην σχολαστική υγιεινή εξαιτίας αυτού.'

Ένα φυσικό, DIY Yoga Cleaner για βοήθεια

Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης σώμα και πίσω ακμή , αλλά ένα από τα καλύτερα προληπτικά βήματα είναι να προσέχετε απλώς να καθαρίσετε το χαλάκι σας μετά από κάθε χρήση. Μπορεί να μην το βλέπετε ως ορατά βρώμικο, αλλά υπάρχει μια καλή πιθανότητα να υπάρχουν μικρόβια στην επιφάνεια που θα ερεθίσουν το δέρμα σας με την πάροδο του χρόνου. 

Αλλά αυτό φυσικό απολυμαντικό ματ Yoga είναι εύκολο να γίνει στο σπίτι και θα λύσει τα δεινά σας πριν να γίνουν έτσι. 

• Συνδυάστε 1 φλιτζάνι ισοπροπυλική αλκοόλη (90 έως 99% είναι ιδανικό), ½ φλιτζάνι Αλόη γέλη , και 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά. 
• Μεταφέρετε σε ένα μπουκάλι συμπίεσης και ψεκάστε γενναιόδωρα στο χαλάκι σας. 
• Σκουπίστε το στεγνό με μια επαναχρησιμοποιήσιμη βαμβακερή πετσέτα και αφήστε το να στεγνώσει εντελώς πριν το κυλήσετε.