Ένα σοκ φράουλας συσκευασμένο σε πρωτεΐνη ιδανικό για ζεστό καιρό

Με την πρώτη ματιά ενός ζεστού σαββατοκύριακου, έκανα πρόωρα συναλλαγές με παλτό μου για sundresses. Αγνοώντας τις ψυχρότερες θερμοκρασίες, οι οποίες εξακολουθούν να είναι πραγματικότητα στις αρχές της άνοιξης, υιοθετώ γρήγορα και ξεδιάντροπα μια θερινή νοοτροπία. Από την εμφάνιση της νοσταλγικό κούνημα φράουλας , φαίνεται σαν προσωπικός εκπαιδευτής και ολιστικός σύμβουλος διατροφής BB Arrington, CPT, κάνει το ίδιο.

Το ανοιξιάτικο (ή καλοκαίρι) πρωτεϊνικό κούνημα βοηθά τον Άρρινγκτον να παραμείνει θρεπτικός και ενεργοποιημένος χωρίς να αισθάνεται ζυγισμένος. «Ενώ είμαι οπαδός του να τρώω ολόκληρα τρόφιμα, αυτό το πρωτεϊνικό κούνημα είναι για το μόνο πράγμα που μπορώ να στομαχίσω μεταξύ των προπονήσεων», γράφει.

52 αριθμός αγγέλου

Μαζί με πρωτεΐνη σε σκόνη , η διατροφή στο κούνημα προέρχεται κυρίως από τα δυτικά ανακάρδια. Εάν προτιμάτε να ανταλλάξετε αμύγδαλα, καρύδια, καρύδια macadamia ή το αγαπημένο σας βούτυρο με καρύδια, κάντε το. Απλώς «μην ξεχνάς το λίπος», προτρέπει ο Άρινγκτον. Αυτή η πλούσια θρεπτική ουσία είναι ο κύριος ενισχυτής ενέργειας του ποτού.

Η γεύση, που θυμίζει ζεστό καιρό, και η κρεμώδης υφή προέρχονται από κατεψυγμένες φράουλες, οι οποίες, όταν συνδυάζονται με ωμό νερό καρύδας , κάντε το ποτό εξαιρετικά ενυδατικό.

«Το τελευταίο συστατικό είναι το pièce de résistance - ω, και είναι επίσης ένα χάκερ κουζίνας με χαμηλά απόβλητα», λέει. Προσθήκη στο μισό του φλούδα λεμονιού , ενισχύει τη φρουτώδη ζινγκ ενώ παρέχει επίσης φυτοθρεπτικά συστατικά, μαζί με αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη φλαβονοειδή.

οκτώ 6 ζώδιο

«Έτσι την επόμενη φορά πιέστε λίγο λεμόνι στα ψάρια σας ή οτιδήποτε άλλο, διατηρήστε τη φλούδα και αποθηκεύστε την στο ψυγείο ή τον καταψύκτη σας για το smoothie σας », προτείνει ο Arrington.

Ενεργοποιημένο κούνημα πρωτεϊνών φράουλας

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες
• 1 μερίδα σκόνης πρωτεΐνης ορού γάλακτος βανίλιας (ή σκόνης πρωτεΐνης επιλογής)
• 15 γραμμάρια ακατέργαστων κάσιους (ή καρύδι της επιλογής)
• ¼ σε ½ μια φλούδα λεμονιού, συμπεριλαμβάνεται πίθος
• Ακατέργαστο νερό καρύδας στο επιθυμητό πάχος

Μέθοδος

1. Ανακατέψτε μέχρι να ενσωματωθούν τα συστατικά και η υφή είναι κρεμώδης.
2. Φορέστε τα ζεστά σας καιρικά ρούχα και χαλαρώστε στην νοοτροπία της άνοιξης ή του καλοκαιριού.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: