Πότε ακριβώς πρέπει να ξεκινήσετε να κάνετε διαφορετικές εξετάσεις υγείας, με βάση την ηλικία σας

Αν και είναι σύνηθες για τους περισσότερους ανθρώπους να επισκέπτονται τον γιατρό κατά τη διάρκεια της παιδικής τους ηλικίας, η επίσκεψη στον γιατρό σε τακτά χρονικά διαστήματα παραμένει σημαντική καθώς μεγαλώνετε. 

Πολλοί ενήλικες δεν κάνουν έλεγχο υγείας μέχρι να εμφανιστεί μια κρίση. Και καθώς η χρόνια ασθένεια τείνει να επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου, όσο περισσότερο περνάει απαρατήρητη, τόσο χειρότερο τείνει να είναι το αποτέλεσμα. Η μη συμμετοχή στην προληπτική φροντίδα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις ιατρικές, ψυχικές και οικονομικές πτυχές της ζωής σας. Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να αρχίσετε να σχεδιάζετε την υγεία σας καθώς μεγαλώνετε!

Το να γνωρίζετε από πού να ξεκινήσετε μπορεί να σας ενοχλεί, αλλά αυτό το χρονοδιάγραμμα ελέγχου υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τι και πότε πρέπει να κάνετε εξετάσεις για να παραμείνετε υγιείς.

Χρονοδιάγραμμα προληπτικού ελέγχου υγείας

Αυτό το χρονοδιάγραμμα δοκιμών υγείας, βασισμένο σε εθνικές συστάσεις και στην εμπειρία μου ως φυσιοπαθητικός γιατρός επικεντρώθηκε στην πρόληψη των κινδύνων για την υγεία ,  καλύπτει τις βασικές εξετάσεις που συνιστώνται σε κάθε στάδιο της ζωής του μέσου υγιούς ατόμου χαμηλού κινδύνου. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να διαχειριστείτε τη δική σας υγεία και να βοηθήσετε στην ενημέρωση των παιδιών, των γονέων και άλλων αγαπημένων σας προσώπων. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την κατάλληλη συχνότητα ανάλογα με τους προσωπικούς σας παράγοντες κινδύνου.

Σημειώστε: Αυτό το άρθρο αναφέρει τεστ ειδικά για άνδρες και γυναίκες. Σε αυτό το πλαίσιο, το «θηλυκό» αναφέρεται στην ανατομία που υπάρχει κατά τη γέννηση και περιλαμβάνει όλες τις ταυτότητες φύλου όπου υπάρχει γυναικεία ανατομία. Ο όρος 'αρσενικό' αναφέρεται στην ανατομία που υπάρχει κατά τη γέννηση και περιλαμβάνει όλες τις ταυτότητες φύλου όπου υπάρχει ανδρική ανατομία. 

33 που σημαίνει αγάπη

Ξεκινώντας από την ηλικία του 1 (ή μετά την εμφάνιση του πρώτου δοντιού)

Οδοντιατρικός καθαρισμός

Για τη διατήρηση της βέλτιστης στοματικής υγείας, η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση συνιστά α τακτική οδοντιατρική εξέταση και καθαρισμός δύο φορές το χρόνο , ή σε ένα διάστημα που καθορίζεται από τον οδοντίατρό σας για να εξυπηρετήσει το ρεύμα σας στοματική υγεία κατάσταση και ιστορικό υγείας.

Ηλικίες 3 έως 5

Εξέταση ματιών/όρασης

Η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ συνιστά έλεγχο όρασης για όλα τα παιδιά τουλάχιστον μία φορά μεταξύ 3 και 5 ετών. Με βάση τον έλεγχο, μπορείτε να προσδιορίσετε πόσο συχνά το παιδί σας χρειάζεται να επιστρέφει για επισκέψεις παρακολούθησης.

Ηλικίες 13 έως 15 ετών

Γυναικολογική εξέταση

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστά ότι η πρώτη επίσκεψη στον μαιευτήρα-γυναικολόγο 1 πρέπει να πραγματοποιείται μεταξύ 13 και 15 ετών και ξανά όταν σχεδιάζουν να γίνουν σεξουαλικά ενεργοί. Αυτή η πρώτη επίσκεψη περιλαμβάνει γενικά μια γενική φυσική εξέταση και μια εξέταση των εξωτερικών γεννητικών οργάνων, όχι μια πυελική εξέταση (εκτός εάν έχετε μη φυσιολογική αιμορραγία ή πόνο).

Φυσική εξέταση ανδρών

Οι έφηβοι θα πρέπει να έχουν πλήρη φυσική κατάσταση γύρω στις ηλικίες 13 έως 15 ετών και όταν σχεδιάζουν να γίνουν σεξουαλικά ενεργοί. 

Ηλικία 18

Πλήρης εξέταση αίματος

Συνιστώ στον μέσο υγιή ενήλικα να κάνει μια πλήρη εξέταση αίματος κάθε έξι έως 12 μήνες ξεκινώντας από την ηλικία των 18 ετών περίπου. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δείτε πώς φαίνεται η υγεία σας στην αρχή, ώστε να είναι πιο εύκολο να καταλάβετε πότε κάτι δεν πάει καλά.

Ετήσια φυσική εξέταση

Ξεκινώντας από τα 18, προτείνω επίσης να αποκτήσετε τη συνήθεια να κάνετε φυσική εξέταση κάθε χρόνο. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να κάνετε αυτήν την εξέταση από τον ίδιο γιατρό κάθε χρόνο. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορούν να γνωρίζουν εάν συμβαίνουν αλλαγές στην υγεία σας.

Έλεγχος καρκίνου του δέρματος

Κατά τη διάρκεια της ετήσιας φυσικής σας εξέτασης, είναι σημαντικό να αποκτήσετε ένα βασικό καρκίνο του δέρματος διαλογής. Γνωρίστε το δέρμα σας και εντοπίστε τον καρκίνο του δέρματος νωρίς με αυτό χρήσιμος οδηγός από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολόγων .

Ηλικία 21

Έλεγχος καρκίνου του τραχήλου της μήτρας

Η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ συνιστά στις γυναίκες ηλικίας 21 έως 65 ετών να έχουν Τεστ Παπανικολάου κάθε τρία χρόνια . Το διάστημα των δοκιμών μπορεί να αλλάζει σε κάθε πέντε χρόνια, εάν έχετε ιστορικό κανονικής εξέτασης υψηλού κινδύνου για τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (hrHPV).

15 Δεκεμβρίου ζώδιο

Πυελικές εξετάσεις

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστά μια πυελική εξέταση όταν υπάρχει ιατρικό ιστορικό ή συμπτώματα, αλλά μην το προτείνετε σε ασυμπτωματικές, μη έγκυες γυναίκες 2 . (Εάν έχετε σεξουαλικό πόνο, μάθετε πώς να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά εδώ .)

Ηλικία 40

Μαστογραφία

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστά στις γυναίκες να αρχίσουν να κάνουν μαστογραφία κάθε ένα με δύο χρόνια όταν είναι 40 3 , ενώ συνιστά η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των Η.Π.Α διετές προβολές που ξεκινά από την ηλικία των 50 ετών . Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού ή βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο , μπορείτε να πάρετε την ατομική απόφαση να υποβληθείτε σε προληπτικό έλεγχο νωρίτερα—μιλήστε με το γιατρό σας για να καθορίσει την κατάλληλη στιγμή για εσάς. (Μάθετε πώς να κάνετε αυτοεξετάσεις μαστού, εδώ .)

Ηλικία 45

Έλεγχος καρκίνου του παχέος εντέρου

Οι πέντε πιο συχνοί καρκίνοι στις ΗΠΑ είναι ο πνεύμονας, το παχέος εντέρου, το πάγκρεας, ο μαστός και το ήπαρ. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ένας από τους πιο εύκολους να εντοπιστούν νωρίς και είναι επίσης πολύ θεραπεύσιμος όταν βρίσκεται σε αυτό το στάδιο. Το 2018, η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου άλλαξε τις κατευθυντήριες οδηγίες για τον ορθοκολικό προσυμπτωματικό έλεγχο και τώρα συνιστούμε να κάνετε προσυμπτωματικό έλεγχο σε άτομα στα 45 (πρώην 50) εάν είναι μέσου κινδύνου. Αυτή η αλλαγή βασίστηκε σε μια ανάλυση δεδομένων που διαπίστωσε αύξηση του καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού σε νεότερους ανθρώπους, παρόλο που τα συνολικά ποσοστά μειώνονται.

Ηλικία 55

Εξέταση προστάτη (ψηφιακή ορθική εξέταση) και PSA

Η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ έκανε μια ανασκόπηση της τρέχουσας έρευνας και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνδρες που είναι 55 έως 69 θα πρέπει να λάβουν την απόφαση σχετικά με τον έλεγχο προστάτη με το γιατρό τους, λαμβάνοντας υπόψη τους ατομικούς παράγοντες κινδύνου. Δηλώνουν επίσης ότι οι Αφροαμερικανοί άνδρες και όσοι έχουν θετικό οικογενειακό ιστορικό διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας από καρκίνο του προστάτη. Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του προστάτη, μπορεί να χρειαστεί να υποβληθείτε σε προληπτικό έλεγχο νωρίτερα. 

Έλεγχος καρκίνου του πνεύμονα

Αυτή η σύσταση βρίσκεται υπό εξέταση:

Η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ συνιστά σε άτομα ηλικίας 55 έως 80 ετών που έχουν ιστορικό καπνίσματος 30 πακέτα ετών και καπνίζουν επί του παρόντος ή έχουν κόψει το κάπνισμα τα τελευταία 15 χρόνια, πρέπει να κάνετε αξονική τομογραφία κάθε χρόνο .

Ηλικία 65

Δοκιμή ανευρύσματος κοιλιακής αορτής

Η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ συνιστά α εφάπαξ έλεγχος ανευρύσματος κοιλιακής αορτής  για άνδρες ηλικίας 65 έως 75 ετών που έχουν καπνίσει ποτέ. Τα τρέχοντα στοιχεία είναι ανεπαρκή για τις γυναίκες που έχουν καπνίσει και δεν συνιστάται για γυναίκες που δεν καπνίζουν. Είναι σημαντικό να το συζητήσετε με το γιατρό σας.

Έλεγχος οστεοπόρωσης

Η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ συνιστά έλεγχο για οστεοπόρωση χρήση DXA (DEXA) σε γυναίκες ηλικίας άνω των 65 ετών και σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες μικρότερες των 65 ετών που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης. Τα τρέχοντα στοιχεία είναι ανεπαρκή για τον προσυμπτωματικό έλεγχο των ανδρών. Είναι σημαντικό να το συζητήσετε με το γιατρό σας.

Το takeaway

Μπορεί να φαίνεται ότι δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο γιατρό για εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου όταν αισθάνεστε υγιείς. Αλλά οι τακτικές δοκιμές είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε τι συμβαίνει με την υγεία σας και να αντιμετωπίσετε προβλήματα όταν είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν! Η προσωρινή ταλαιπωρία και η ταλαιπωρία είναι μικρές τιμές που πρέπει να πληρώσετε για την ηρεμία και την προληπτική διαχείριση της υγείας σας.

Λάβετε υπόψη: Αν και οι συστάσεις που αναφέρονται παραπάνω είναι μια γενική οδηγία, η υγεία του καθενός είναι ατομική. Κάθε φορά που πηγαίνετε στο γιατρό και κάνετε μια εξέταση, ρωτήστε τον πότε πρέπει να προγραμματίσετε την επόμενη επίσκεψή σας.