Πόσο συχνά πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας; Σαμπουάν 101 + Συμβουλές ειδικών

Μια ερώτηση που κάθε κομμωτής ή ειδικός ομορφιάς γνωρίζει πολύ καλά: Πόσο συχνά πρέπει πραγματικά να λούζω τα μαλλιά μου; Είναι μια έγκυρη ερώτηση, καθώς υπάρχουν πολλές ανταγωνιστικές απαντήσεις σε αυτήν ανάλογα με το ποιον ρωτάτε.

Μερικοί λένε ότι δεν πρέπει ποτέ να παραλείπετε μια μέρα πλυσίματος και άλλοι υποστηρίζουν τα οφέλη του να περνάτε εβδομάδες μεταξύ των σαμπουάν. Ίσως λοιπόν αναρωτιέστε πού πέφτετε σε αυτό το φάσμα σαμπουάν.

Αν δεν ξέρετε καν από πού να ξεκινήσετε, αναλύσαμε τον πλήρη οδηγό για το τι πρέπει να λάβετε υπόψη όταν κάνετε το πρόγραμμα πλύσης σας. Σοβαρά, δεν υπάρχει καμία ερώτηση ή ανησυχία που αφήσαμε αναπάντητη.

Πόσο συχνά πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας;

Οι ειδικοί και οι καταναλωτές παλεύουν με αυτό επειδή δεν υπάρχει ακριβής εξίσωση που να λειτουργεί για όλους συνεχώς. Οι τύποι του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών μας έχουν διαφορετικές ανάγκες—για να μην αναφέρουμε ότι επηρεάζονται από τον καιρό, τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε και τα επίπεδα δραστηριότητάς σας.

Επομένως, αντί να παραθέτετε σκληρούς κανόνες, είναι καλύτερο να αξιολογήσετε την κατάσταση των μαλλιών σας με βάση μια σειρά κριτηρίων. 'Πραγματικά εξαρτάται μόνο από την εκπαίδευση: Μάθετε για τους διαφορετικούς παράγοντες που παίζουν όταν πρόκειται για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών σας, μετά μπορείτε να προσαρμόσετε τις συμπεριφορές σας με βάση αυτό', λέει ο πιστοποιημένος τριχολόγος Σαμπ Ρασλάν . Εδώ, περιγράφουμε τι επηρεάζει περισσότερο τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας και εξηγούμε τι σημαίνει αυτό για εσάς.

Εάν έχετε νιφάδες, πιτυρίδα ή συσσώρευση:

Το πρώτο μέρος για να ξεκινήσετε είναι το τριχωτό της κεφαλής σας. Όπως υπάρχουν διαφορετικοί τύποι δέρματος, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι τριχωτού της κεφαλής. Μερικά παράγουν φυσικά περισσότερο λάδι, άλλα είναι πιο ξηρά και άλλα ξεφλουδίζουν περισσότερο. Επιπλέον, όπως ακριβώς ο τύπος του δέρματός σας μπορεί να παρουσιάζει διακυμάνσεις με την πάροδο του χρόνου, έτσι και ο τύπος του τριχωτού της κεφαλής σας δεν είναι στάσιμος. Κάνε λοιπόν τη συνήθεια να κάνεις check in με το τριχωτό της κεφαλής σου.

30 Σεπτεμβρίου συμβατότητα με τα ζώδια

'Κυριολεκτικά μπες εκεί, χώρισε τα μαλλιά σου σε διάφορα σημεία του κεφαλιού σου και κοίτα το τριχωτό της κεφαλής σου: Είναι κόκκινο; Είναι οι νιφάδες; Βλέπεις συσσώρευση λιπαρότητας; Κάνε αυτό μια συνήθεια', λέει η Reslan. 'Η ουσία είναι ότι πρέπει απλώς να το προσέξεις. Οι άνθρωποι δεν το κάνουν αρκετά.'

454 αριθμός αγγέλου

Το τριχωτό της κεφαλής είναι τόσο σημαντικό γιατί αν φαίνεται το τριχωτό της κεφαλής σας σημάδια φλεγμονής , μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών . «Αν η συσσώρευση ή ο ερεθισμός είναι πραγματικά ακραίος, μπορεί ακόμη και να τραβήξει τα μαλλιά προς τα κάτω επειδή υπάρχει τόση φλεγμονή γύρω από τον θύλακα της τρίχας», λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος. Adarsh ​​Vijay Mudgil, M.D.

• Εάν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι ξηρό: Το υπερβολικό λούσιμο ή το λούσιμο με πολύ σκληρό προϊόν θα προκαλέσει ξηρότητα του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών. Ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής συνήθως αισθάνεται σφιχτό, φαγούρα και μπορεί να συνοδεύεται από μικρές, ξηρές νιφάδες - δεν πρέπει να συγχέεται με λιπαρές, κίτρινες νιφάδες που είναι σημάδι συσσώρευσης ή κρούστα ψωρίασης . Εάν υποψιάζεστε ότι αυτό είναι το πρόβλημά σας, απογαλακτιστείτε από το πρόγραμμα του σαμπουάν σας. Ξεκινήστε παραλείποντας μια μέρα πλύσης την εβδομάδα για μερικές εβδομάδες και, στη συνέχεια, παραλείψτε μια άλλη—κάντε αυτό μέχρι το τριχωτό της κεφαλής σας να αισθανθεί λιγότερο ερεθισμένο και τα φυσικά σας έλαια να εξισορροπηθούν.
• Εάν το τριχωτό της κεφαλής σας έχει συσσώρευση: Συγκρότηση θα είναι το πιο κοινό σημάδι ότι δεν λούζεστε αρκετά. Η συσσώρευση προέρχεται από κοντίσιονερ που δεν ξεπλύθηκε σωστά, προϊόντα styling, λάδια, βρωμιά και νεκρά κύτταρα του δέρματος. Εάν η συσσώρευση είναι σοβαρή, σας το τριχωτό της κεφαλής μπορεί να καταλήξει να νιώθει τρυφερό και επώδυνο . Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να προσθέσετε μια επιπλέον ημέρα πλύσης ή δύο την εβδομάδα. Θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε να κάνετε ένα scrub για το τριχωτό της κεφαλής ως επαναφορά για να βγάλετε πραγματικά το γκάζι πριν ξεκινήσετε το νέο σας πρόγραμμα.
• Εάν έχετε πιτυρίδα: Καταπολέμηση νιφάδων από σμηγματορροϊκή δερματίτιδα έχει να κάνει περισσότερο με το τι λούζετε παρά με το πόσο πλένεστε. (Διαβάστε: Βρείτε ένα σαμπουάν με αντιμυκητιακές ιδιότητες που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις νιφάδες, όπως αυτές σαλικυλικό οξύ ή δέντρο τσαγιού σαμπουάν.) Ωστόσο, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί εάν κάνετε ακανόνιστα σαμπουάν: «Να πλένετε πιο συχνά γιατί αυτό βοηθά να ξεπλύνετε τη μαγιά και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος», λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος. Hadley King, M.D .

Εάν ανησυχείτε για την υφή των μαλλιών σας:

Μετά το τριχωτό της κεφαλής, η υφή των μαλλιών σας θα πρέπει να είναι ο δεύτερος μεγαλύτερος παράγοντας στο πρόγραμμα πλύσης σας. Σε γενικές γραμμές, όσοι έχουν ίσια μαλλιά θα πρέπει να λούζονται περισσότερο και όσοι έχουν σγουρά ή kinky μαλλιά θα χρειαστεί να πλύνετε λιγότερο. Αυτά δεν είναι ακριβή (καθώς οι άλλοι παράγοντες αυτής της λίστας θα ανατρέψουν την κλίμακα), αλλά αυτό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.

Και αν δεν ξέρετε ποιος είναι ο τύπος των μαλλιών σας; Δοκιμάστε το δικό μας τρίλεπτο κουίζ τύπου μαλλιών εδώ .

• Ευθεία: Επειδή αυτός ο τύπος μαλλιών γίνεται πιο γρήγορα λιπαρός - είναι εύκολο το σμήγμα να ταξιδεύει από τη ρίζα στο στέλεχος - τα άτομα με αυτόν τον τύπο μαλλιών θα πρέπει να λούζονται πιο συχνά. Δοκιμάστε κάθε δεύτερη μέρα και επιλέξτε ένα σαμπουάν που σας βοηθά να προσθέσετε όγκο.
• Κυματιστές έως χαλαρές μπούκλες: Οι περισσότεροι στυλίστες συνιστούν δύο έως τρεις ημέρες σαμπουάν την εβδομάδα, με περιστασιακό βαθύ καθαρισμό ή τρίψιμο.
• Σφιχτές μπούκλες ή τσακίσματα: Συνολικά, αυτοί οι τύποι μαλλιών είναι πιο ξηροί και επιρρεπείς στο σπάσιμο. Όσοι έχουν αυτή την υφή μαλλιών θα θέλουν να περιορίσουν το να βάζουν τα νήματα σε φυσική πίεση μέσω του πλυσίματος. Αυτό δίνει στα φυσικά σας έλαια περισσότερο χρόνο για να ρυθμίσουν τα νήματα. Αυτός ο τύπος μαλλιών πρέπει να λούζεται με σαμπουάν μία ή δύο φορές την εβδομάδα και ποτέ να μην χρησιμοποιεί θειικά άλατα.

Αν νομίζετε ότι το σαμπουάν σας δεν καθαρίζει αρκετά βαθιά:

Για τους λάτρεις των φυσικών σαμπουάν, αυτό το σημείο θα έρθει πολύ περισσότερο στο παιχνίδι. Αν και λατρεύουμε το νέο κύμα σαμπουάν χωρίς θειικά, σημαίνει ότι πρέπει να είστε πιο επιμελής όταν πλένετε τα μαλλιά σας και ίσως να προσθέτετε εβδομαδιαίο βαθύ καθαρισμό.

«Μου αρέσει που αυτά τα νέα σαμπουάν είναι πιο υγιεινά για τα μαλλιά σου, αλλά το πρόβλημα που βλέπουν πολλοί στυλίστες τώρα είναι ότι είναι Έτσι ευγενέστατο που οι άνθρωποι δεν καθαρίζουν σωστά το τριχωτό της κεφαλής τους», λέει η Reslan. «Αν θέλετε να παραμείνετε με το σαμπουάν σας με χαμηλό αφρό, πρέπει οπωσδήποτε, αλλά ίσως χρειαστεί να προσθέσετε μια άλλη μέρα πλύσης ή να κάνετε ένα εβδομαδιαίο σαμπουάν καθαρισμού».

• Σημάδια ότι το σαμπουάν σας δεν είναι αρκετά δυνατό: Εάν έχετε συνεχώς συσσώρευση ή τα μαλλιά σας γίνονται λιπαρά αμέσως μετά το λούσιμο, μπορεί να σημαίνει ότι το σαμπουάν σας δεν λειτουργεί αρκετά σκληρά. Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάτε να αγοράσετε ένα «παραδοσιακό» σαμπουάν - σημαίνει απλώς ότι ίσως χρειαστεί να προσθέσετε άλλη μια ημέρα πλυσίματος στην εβδομάδα σας για να το αναπληρώσετε. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε α φυσικό σαμπουάν καθαρισμού μία φορά την εβδομάδα για να απομακρύνετε τυχόν υπολείμματα που δεν μπορεί να αφαιρέσει το καθημερινό σας σαμπουάν.
• Σημάδια ότι το σαμπουάν σας είναι πολύ δυνατό: Εάν το προϊόν σας είναι πολύ σκληρό για τις ανάγκες σας, το τριχωτό της κεφαλής σας πιθανότατα θα αισθάνεται ερεθισμένο και τα σκέλη σας θα φριζάρουν. (Μια πρόσφατη μελέτη το έδειξε στην πραγματικότητα Το φριζάρισμα ήταν ο κορυφαίος δείκτης 1 ενός υπερβολικά καθαριστικού σαμπουάν.) Απλώς αλλάξτε σε ένα σαμπουάν με χαμηλό αφρό.

Εάν χρησιμοποιείτε τόνους προϊόντων styling:

Προσκολλάτε στο ξηρό σαμπουάν σας; Αγαπάτε μια άδεια εισόδου; Χρησιμοποιείτε τακτικά κρέμες για μπούκλες; Όλα αυτά είναι εντάξει, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι όσο περισσότερο βάζετε τα μαλλιά σας μεταξύ των λουσίματος, τόσο πιο επιμελής πρέπει να είστε με το σαμπουάν σας. Μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε και τι να κάνετε για αυτό:

ζώδια Νοεμβρίου

• Σιλικόνες: Αυτά λειτουργούν τόσο καλά γιατί πιάστε το σκέλος σας για να σφραγίσετε την επιδερμίδα 2 , δημιουργώντας την ψευδαίσθηση των λαμπερών, μεταξένιων μαλλιών. Βρίσκονται σε πολλούς τύπους προϊόντων περιποίησης και styling μαλλιών, αλλά κυρίως σε styling. Το πρόβλημα? Δεν ξεκολλάνε εύκολα στο ντους, ειδικά τα λιποδιαλυτά διμεθικόνη 3 , έτσι καταλήγετε να συσσωρεύετε σε στρώματα, χωρίς να αφαιρείτε αποτελεσματικά το στρώμα πριν. Εξετάστε το ενδεχόμενο μετάβασης σε Περιποίηση μαλλιών χωρίς σιλικόνη .
• Ξηρό σαμπουάν: Το ξηρό σαμπουάν δεν είναι απαραίτητα πρόβλημα από μόνο του, αλλά η υπερβολική χρήση του σίγουρα είναι. Πολλοί άνθρωποι τα χρησιμοποιούν στη θέση του πλυσίματος, όχι ως προσωρινό βοήθημα styling. Εάν χρησιμοποιείτε ξηρό σαμπουάν, σας συνιστούμε να μην το αφήνετε να καθίσει πάνω σας σκέλη για περισσότερες από δύο ημέρες .

Εάν ιδρώνετε τακτικά:

Εάν ιδρώνετε καθημερινά (όπως μάθημα ποδηλασίας ή ζεστά επίπεδα ιδρώτα γιόγκα), καταλαβαίνουμε ότι πιθανότατα θα θέλετε να τον πλένετε κάθε μέρα. Αυτό είναι απλώς να είσαι ρεαλιστικός.

«Για πολλούς ανθρώπους σαν αυτόν, το λούσιμο των μαλλιών κάθε μέρα είναι αδιαπραγμάτευτο: Απλώς πρέπει να το κάνουν», λέει η Reslan. Συνιστά τη μετάβαση σε ένα πραγματικά απαλό, ενυδατικό σαμπουάν σε αυτή την περίπτωση. Αυτό πιθανότατα σημαίνει να φέρετε το δικό σας σαμπουάν στο γυμναστήριο ή στο στούντιο - μην εμπιστεύεστε τα γενικά σαμπουάν που έχουν στα αποδυτήρια, καθώς πιθανότατα περιέχουν θειικά άλατα και φθηνά συστατικά ξήρανσης. Μερικές μέρες, μπορεί ακόμη και να σκεφτείτε απλώς να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με νερό.

Αν υποπτεύεστε ότι ο καιρός επηρεάζει τα μαλλιά σας:

Ακριβώς όπως το Το δέρμα αντιδρά σε ψυχρότερες θερμοκρασίες τον χειμώνα ή την υγρασία το καλοκαίρι, τα μαλλιά σας υφίστανται επίσης αλλαγές. Αφήστε τα προϊόντα και τις συνήθειες των μαλλιών σας να αλλάξουν μαζί του. Είναι εντάξει να πλένετε λίγο περισσότερο το καλοκαίρι για να αντιμετωπίσετε τον επιπλέον ιδρώτα και τη λιπαρότητα που συνοδεύουν τις υψηλότερες θερμοκρασίες. Ή σε πιο ξηρούς μήνες, μπορείτε οπωσδήποτε να επιλέξετε ένα πιο ελαφρύ, πιο απαλό σαμπουάν για να μην αφαιρέσετε τα φυσικά σας έλαια.

Το takeaway

Δεν υπάρχει εύκολη απάντηση σε αυτή τη συχνή ερώτηση, γι' αυτό και τόσοι πολλοί άνθρωποι παλεύουν με αυτό. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να δώσετε προσοχή στην υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής σας, να προσδιορίσετε τις δικές σας ανάγκες και να προσαρμόσετε ανάλογα. Εάν πρέπει να πλυθείτε λίγο περισσότερο τη μία εβδομάδα ή αισθάνεστε μια χαρά παραλείποντας ένα σαμπουάν την επόμενη; Μια χαρά είναι κι αυτό. Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν, συμβουλευτείτε τον ειδικό κομμωτή σας, ο οποίος θα είναι σε θέση να σας καθοδηγήσει σε ένα πρόγραμμα σαμπουάν που λειτουργεί για εσάς.