Πόσο η υπερβολική ελπίδα μπορεί να είναι εμπόδιο για υγιείς σχέσεις, από έναν θεραπευτή

Στείλατε μηνύματα με κάποιον που γνωρίσατε σε μια εφαρμογή γνωριμιών. Αυτό το άτομο είναι έξυπνο, ελκυστικό, γοητευτικό και εσείς Ελπίζω θα είναι αυτοί… παρόλο που συχνά δεν ανταποκρίνονται στην επικοινωνία σας για μέρες κάθε φορά.

Ζείτε με κάποιον και νιώθετε ότι το γνωρίζετε και εξαρτάστε από αυτό το άτομο. Αλλά συνεχίζετε επίσης να αισθάνεστε απογοητευμένοι και ανικανοποίητοι και έχετε κάνει ό,τι μπορείτε για να προσπαθήσετε να βελτιώσετε τη σχέση. Δεν θέλετε να είστε μόνοι, και εσείς Ελπίζω ότι τελικά θα πάψουν να είναι περιφρονητικά, να εμπλέκονται στον εαυτό τους ή να ελέγχουν.

Είστε με τον σύντροφό σας εδώ και ένα χρόνο και είχατε πολλές έντονες διαμάχες και οδυνηρές στιγμές. Υπήρξαν σκληροί και αδυσώπητοι μαζί σας μέσα από συγκρούσεις, αλλά σας αγαπούν όταν τα πράγματα είναι καλά. Λέτε στον εαυτό σας ότι αυτές οι πιο σκληρές στιγμές ήταν μόνο μια φορά και ελπίζετε ότι τα πράγματα θα είναι διαφορετικά στο μέλλον.

Εδώ είναι η σκληρή αλήθεια που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε: Ένα άτομο είναι ένα πρότυπο συμπεριφοράς. Ένα άτομο δεν είναι μια σειρά από διαδοχικές στιγμές που δημιουργούνται από την ελπίδα και τη φαντασία σου για το ποιος θα μπορούσε τελικά να γίνει.

Το πρόβλημα με την υπερβολική ελπίδα στις σχέσεις.

υποστήριξη ύπνου+

(379)

αριθμός αγγέλου 339

Η ελπίδα είναι μια μεγάλη δύναμη για κίνητρο και έμπνευση. Η ελπίδα μπορεί να μας βοηθήσει να ολοκληρώσουμε τη συγγραφή ενός βιβλίου ή την εκπαίδευση για έναν μαραθώνιο. Η ελπίδα μπορεί να μας κρατήσει δίπλα στο κρεβάτι ενός αρρώστου που αγαπάμε. Η ελπίδα είναι μια όμορφη ιδιότητα σε πολλά πλαίσια, αλλά όταν πρόκειται για ανθρώπους, η ελπίδα χωρίς κριτική επίγνωση μπορεί να συσκοτίσει την πραγματικότητα μιας σχέσης. Ως θεραπευτές, συχνά προσκαλούμε ένα άτομο να κάνει σμίκρυνση και να δει το μοτίβο, σε αντίθεση με το να εστιάσουμε στις στιγμιαίες δυνατότητες αυτού του ατόμου. θα μπορούσε ή θα μπορούσε γίνομαι.

Όταν πρόκειται για διαπροσωπικές σχέσεις, η ελπίδα συχνά μεταμφιέζεται με τη μορφή επαναλαμβανόμενης μοτίβα προσκόλλησης . Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε βιώσει ναρκισσιστική κατάχρηση ως παιδί, ή είχα έναν μη διαθέσιμο φροντιστή, και έτσι η ελπίδα ότι κάποιος θα αλλάξει και τελικά θα μας δώσει την αγάπη που θέλουμε είναι οικεία και ελκυστική. Το αίσθημα της λαχτάρας ή της στέρησης μπορεί επίσης να αισθάνεται οικείο, και έτσι κι εμείς Ελπίζω ότι αν είμαστε αρκετά καλοί, αρκετά ταλαντούχοι, αρκετά αδύνατοι, αρκετά έξυπνοι, αρκετά ελκυστικοί, ότι τελικά θα τραβήξουμε την προσοχή που τόσο λαχταρούμε από αυτό το άτομο.

Χωρίς καν να το καταλάβετε, μεθύσατε από τη φαντασίωση του ποιος ελπίζετε να γίνει αυτό το άτομο. Όμως κάθε φορά που βρίσκεσαι στην ταινία της προβολής, έχεις αφήσει το έδαφος της πραγματικότητάς σου.

Προσοχή για μοτίβα.

Όταν πρόκειται για ανθρώπους, είναι καλύτερο να εστιάσετε στο μοτίβο αυτού του ατόμου. Για παράδειγμα, εάν κάποιος συνεχίζει να αμελεί να ανταποκρίνεται στα τηλεφωνήματά σας αφού έχετε εκφράσει πόσο τρομερό σας κάνει να νιώθετε, αυτό είναι το πρότυπο του ποιοι είναι. Εάν κάποιος έχει πληγωθεί σε πολλές περιπτώσεις και αρνείται να ζητήσει συγγνώμη ή να αναλάβουν την ευθύνη για τον ρόλο τους στη σύγκρουση, αυτό είναι το πρότυπο. Αν κάποιος σας έχει πει ψέματα πολλές φορές, αυτό είναι το μοτίβο.

Και αν βρείτε τον εαυτό σας να δικαιολογεί τη συμπεριφορά τους ή να τους δίνει ευκαιρίες μετά από τύχη, και συνεχίζουν να κάνουν το ίδιο πράγμα, αγνοείτε το μοτίβο.

49 αριθμός αγγέλου

Για να δώσετε στον εαυτό σας έναν έλεγχο πραγματικότητας σε μια σχέση, κάντε σμίκρυνση και δείτε το μοτίβο. Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Με ποιους τρόπους είναι ικανοποιητική αυτή η σχέση;
• Με ποιους τρόπους δεν είναι ικανοποιητική αυτή η σχέση;
• Ποια συμπεριφορά δείχνει αυτό το άτομο που αισθάνεται ανασφαλές, παραμελημένο, μη ικανοποιητικό;
• Πόσο συχνά συμπεριφέρονται με τρόπο που αισθάνονται ανασφαλείς ή δυσαρεστημένοι;
• Υπήρξα κατηγορηματικός στην έκφραση των αναγκών μου; Ή μήπως ελπίζω ότι τα πράγματα θα εξελιχθούν μαγικά με αυτό το άτομο χωρίς να κάνω τη σκληρή δουλειά να ξέρω τι χρειάζομαι και να επικοινωνήσω αυτές τις ανάγκες;
• Μπορώ να κάνω κάτι για να επικοινωνήσω πιο άμεσα τις ανάγκες ή την εμπειρία μου, ώστε να μπορώ να λάβω περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που ανταποκρίνονται;
• Έχω δει στοιχεία ότι αυτό το άτομο προσπαθεί να καλύψει τις ανάγκες μου και να κάνει τη σχέση καλύτερη για μένα;
• Τι ιστορίες λέω στον εαυτό μου για το ποιος θα είναι αυτός ο άνθρωπος για μένα ή για μένα;
• Είμαι ρεαλιστής για το ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος ή τον εξιδανικεύω και δημιουργώ μια μαγική πραγματικότητα;

Έχοντας επίγνωση των ελπιδοφόρων συναισθημάτων ή της φαντασίας σας, γίνεστε προστάτης του εαυτού σας.

Το takeaway.

Όταν πρόκειται για ελπίδα και φαντασία, η διάκριση είναι πρωταρχικής σημασίας. Η ελπίδα έχει μια θέση στις σχέσεις όταν μπορείτε να το δείτε απόδειξη ότι κάποιος προσπαθεί να καλύψει τις ανάγκες σας και θέλοντας να κάνει τη σχέση καλύτερη για σενα. Η φαντασία έχει χώρο για δημιουργικότητα, αφηρημάδα ή στην κρεβατοκάμαρα με κάποιον που εμπιστεύεστε.

Από καιρό σε καιρό, είναι σημαντικό για εσάς να κάνετε μια απογραφή και τεστ πραγματικότητας για να δείτε αν θέλετε μια σχέση τόσο πολύ ώστε να μην βλέπετε την πραγματικότητα ενός ατόμου και να πείτε στον εαυτό σας μια ιστορία για το ποιος μπορεί να γίνει κάποιος μέρα — μια μέρα που δεν έρχεται ποτέ.