Πώς να υποστηρίξετε κάποιον χωρίς να τον επιτρέψετε, από έναν θεραπευτή

Είχατε ποτέ την επιθυμία να βοηθήσετε κάποιον που αγαπάτε, ακολουθούμενη από ένα αίσθημα αμφιβολίας; Ίσως αναρωτήθηκε: 'Περιμένετε, είμαι υποστηρικτικός εδώ - ή τους επιτρέπω;'

Εάν έχετε πάει ποτέ σε αυτή την κατάσταση και σταμάτησε να το σκεφτείτε, αυτό είναι ένα μεγάλο σημάδι. Εξετάζετε τα κίνητρά σας στο πλαίσιο και σκέφτεστε αν μια ώθηση που φαίνεται να είναι 'καλή' είναι πραγματικά το σωστό πράγμα που πρέπει να κάνετε σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.

1221 αριθμός αγγέλου έννοια

Οι περισσότεροι από εμάς είναι προετοιμασμένοι να συμπεριφέρονται με προ-κοινωνικούς τρόπους, να είναι χρήσιμοι και 'καλοί'. Σε νεαρή ηλικία, μαθαίνουμε ότι οι συμπεριφορές μας επηρεάζουν τους γύρω μας για καλύτερα ή χειρότερα. Και όμως είναι συνηθισμένο να ξεπεράσουμε με αυτό που μαθαίνουμε για το τι σημαίνει να είσαι καλός, καλός, εξυπηρετικός ή υποστηρικτικός. Μπορούμε να έχουμε τη συνήθεια να είμαστε πολύ χρήσιμος, πολύ επικεντρώθηκε στην ευημερία των άλλων, πολύ υποχρεωτικά επίλυση προβλημάτων ή 'καλό'.

Όταν συμβεί αυτό, υπάρχει ο κίνδυνος θα βλάψουμε πραγματικά εκείνους που θέλουμε να βοηθήσουμε από ενεργητικός αντί να τους επιτρέπουν να βρουν τον δικό τους τρόπο, να κάνουν τα δικά τους λάθη και να κυριαρχούν οι προκλήσεις που τους παρουσιάζει η ζωή.

Τι σημαίνει  καθιστώ ικανό  κάποιος - και γιατί είναι πρόβλημα

Υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ της υποστήριξης κάποιου και της ενεργοποίησης του.

Για παράδειγμα, ας εξετάσουμε ένα ζευγάρι που ονομάζεται Shania και Louis. Η Shania εργάζεται ως παραγωγός τηλεόρασης. Ο Louis είναι ένας προγραμματιστής υπολογιστών απογοητευμένος με την καθυστέρηση της καριέρας του. Η Shania προσλαμβάνει μια νταντά πλήρους απασχόλησης για να φροντίσει τα 4χρονα δίδυμα τους, έτσι ώστε ο Louis να μπορεί να επικεντρωθεί στην εξεύρεση δουλειάς, αλλά ξοδεύει τα απογεύματα του παίζοντας βιντεοπαιχνίδια και αγοράζοντας σε απευθείας σύνδεση των Paraphernalia Star Wars. Η Shania τον βρίσκει θεραπευτή και οργανώνει τα δείπνα δικτύωσης γι 'αυτόν, αλλά χάνει τις συνεδρίες θεραπείας του και δεν παρακολουθεί με το επαγγελματικό του δίκτυο.

Οι προσπάθειες της Shania να υποστηρίξει ότι ο Louis καταλήγει να είναι περισσότερο ενεργητικός παρά χρήσιμο. Ενισχύουν την υπερβολική του δύναμη και την υποταγή για τον εαυτό του. Συμβάλλουν επίσης στο δικό του χαμηλή αυτοεκτίμηση . Αρχίζει να πιστεύει ότι δεν είναι σε θέση να λύσει τα δικά του προβλήματα.

Η υποστήριξη σημαίνει εσείς προσφορά βοήθειας . Βοηθάτε κάποιον να φέρει το βάρος ή το βάρος ενός προβλήματος ή ενός προβλήματος. Όταν υποστηρίζετε, αναγνωρίζετε ότι το άτομο που υποστηρίζετε είναι ο κύριος του δικού του πεπρωμένου. Έχετε πίστη στην ικανότητα ενός άλλου ατόμου να κάνει τις δικές του επιλογές, αλλά και - ίσως πλέον Είναι σημαντικό - τα δικά τους λάθη. Όταν κάποιος κάνει τα δικά του λάθη, έχουν την ευκαιρία να μάθουν από αυτούς και να μεγαλώσουν.

Ενεργοποίηση είναι όταν εσείς Δώστε σε κάποιον τη δύναμη ή τα μέσα για να κάνετε κάτι . Προϋποθέτει ότι το άτομο που επιτρέπετε δεν είναι σε θέση να βρει ή να δώσει τον εαυτό του αυτό που τους δίνετε ή να αποκτήσετε αυτήν την εξουσία μόνοι τους. Ως αποτέλεσμα, εάν ενεργοποιήσετε, τείνει να ενισχύσει την ανίσχυρη θέση του ατόμου που προσπαθείτε να βοηθήσετε.

Τι να κάνετε αντ 'αυτού

Όταν η Shania συνειδητοποίησε ότι επέτρεψε στον Louis αντί να τον υποστηρίξει, πήρε μια διαφορετική κόλλα. Τον ενημερώνει όρια , λέγοντας: 'Louis, σ 'αγαπώ και είμαι αφοσιωμένος στη σχέση μας, αλλά δεν μπορώ να σας βοηθήσω να βρείτε δουλειά, πρέπει επίσης να συμβάλλετε στην οικογένειά μας, είτε βρίσκετε προσωρινή εργασία, είτε αφήσαμε τη νταντά να πάει και φροντίζετε τις κόρες μας'.

Στην πραγματικότητα, η Shania φοβόταν ότι ο Louis θα την άφηνε και τις κόρες τους. Το να υποστηρίζει και όχι να επιτρέψει την αύξηση του επιπέδου άγχους της και άφησε την αίσθηση της ευάλωτης. Αλλά συνειδητά επέλεξε να περιμένει περισσότερα από τον Louis αντί να λυπάται γι 'αυτόν.

Ο Λούις θυμόταν αρχικά. Κατηγορούσε τη Shania ότι τον ελέγχει. Ταυτόχρονα, άρχισε να κοιτάζει πιο σοβαρά για μια δουλειά. Μετά από τρεις εβδομάδες, βρήκε εργασία μερικής απασχόλησης ως προγραμματιστής λογισμικού. Δεν ήταν ιδανικό, αλλά το πήρε. Η μετάβαση στη δουλειά ξανά και η αλληλεπίδραση με τους συναδέλφους τον βοήθησαν να αισθάνεται αφοσιωμένος και χρήσιμος.

Εάν δεν είστε σίγουροι αν υποστηρίζετε ή ενεργοποιείτε κάποιον, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αυτό το δέντρο αποφάσεων:

Ρωτήστε τον εαυτό σας, 'Κάνω κάτι για αυτό το άτομο που θα μπορούσαν να κάνουν για τον εαυτό τους;'

• Εάν η απάντηση είναι ναι, ρωτήστε τον εαυτό σας: 'Μπορώ να επιτρέψω σε αυτό το άτομο να περάσει από τη δική του μαθησιακή διαδικασία χωρίς να τους διασώσει από τις συνέπειες των αποφάσεων και των ενεργειών τους;'
• Εάν η απάντηση είναι όχι, ρωτήστε τον εαυτό σας, 'Είμαι πρόθυμος να συνεχίσω να επιτρέπω σε αυτό το άτομο να μάθει από τις δικές του αποφάσεις και εμπειρίες;'

Ρωτήστε τον εαυτό σας: 'Κάνετε αυτό για το δικό μου καταναγκασμό για να ελέγξετε, να χρειαστεί ή να είστε χρήσιμοι; Ή μήπως είναι πραγματικά για να βοηθήσετε αυτό το άτομο να αναπτυχθεί και να ευδοκιμήσει;'

• Εάν η απάντηση είναι ναι (δηλαδή, αυτό είναι περισσότερο για εσάς), τότε αναρωτηθείτε: 'Τι θα μπορούσα να κάνω αυτό είναι υποστηρικτικό και όχι επιτρέποντας; Μπορώ να ακούσω; Μπορώ να επιβεβαιώσω τις ικανότητες και τις ικανότητες αυτού του ατόμου; καταπραΰνει τις ανησυχίες μου ; «
• Εάν η απάντηση είναι όχι, τότε ρωτήστε τον εαυτό σας, 'Είμαι πρόθυμος να ελέγξω με τα κίνητρά μου κατά μήκος του δρόμου και να απελευθερώσω το συνημμένο σε αποτέλεσμα σε αυτή την κατάσταση;'

Η διαδρομή

Η ενεργοποίηση αντανακλά τη δική μας δυσφορία με τα όρια, την αβεβαιότητα και την αφαίρεση μιας ξεπερασμένης ταυτότητας. Μπορεί να φαίνεται χρήσιμο στην επιφάνεια, αλλά σε βαθύτερο επίπεδο, είναι αποθαρρυντικό - τόσο σε εκείνους που επιτρέπουμε όσο και στον εαυτό μας.

595 αριθμός αγγέλου

Η υποστήριξη είναι μια προσφορά που δίνουμε από έναν τόπο δύναμης και γενναιοδωρίας, όχι από φόβο ή υποχρέωση. Η υποστήριξη κάποιου έχει συχνά τη δυνατότητα να τους ωθήσει περισσότερο από ό, τι θα μπορούσε να έχει πάει χωρίς την υποστήριξή μας.

Όπως λέει η λαϊκή παροιμία, 'Δώστε σε ένα άτομο ένα ψάρι και τρώνε για μια μέρα. Διδάξτε τους να ψαρεύουν και τρώνε για μια ζωή.'

Αυτό το ρητό ενσωματώνει τη διαφορά μεταξύ ενεργοποίησης και υποστήριξης. Η παροχή σε ένα άτομο μια λύση σε ένα πρόβλημα μπορεί να φέρει ένα βραχυπρόθεσμο όφελος, αλλά μακροπρόθεσμα, ενισχύει εξάρτηση , διαβάζοντας την ικανότητα ενός ατόμου να αναπτύξει τις δικές του ικανότητες και να διεκδικήσει πλήρως τις δικές του επιτυχίες.