Πώς να γράψετε ένα εγκάρδιο μήνυμα εκτίμησης σε έναν φίλο, συνάδελφο ή οποιονδήποτε

Το να λες ευχαριστώ όταν κάποιος σου έχει κάνει καλή στροφή δεν είναι μια χαμένη τέχνη στον 21ο αιώνα. Οι λέξεις 'ευχαριστώ' εξακολουθούν να είναι δύο από τις πιο ισχυρές λέξεις που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να μεταδώσουμε την εκτίμηση σε ένα άλλο άτομο και η αποστολή ενός μηνύματος εκτίμησης παραμένει ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενημερώσετε πραγματικά κάποιον ότι είστε ευγνώμονες για όσα έχουν κάνει για εσάς .

Αλλά μερικές φορές, πέρα ​​από το «ευχαριστώ», είναι δύσκολο να βρεις τις κατάλληλες λέξεις για να χρησιμοποιήσεις σε ένα μήνυμα εκτίμησης. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές ειδικών σχετικά με δημιουργικούς τρόπους αποστολής μηνυμάτων εκτίμησης σε διαφορετικές καταστάσεις και για διαφορετικούς παραλήπτες.

Σε αυτό το άρθρο

Γράψτε ένα μήνυμα εκτίμησης.

Ένα μήνυμα εκτίμησης μπορεί να είναι οποιοδήποτε έκφραση ευγνωμοσύνης ή ευχαριστώ, από ένα απλό σημείωμα που αποστέλλεται με email σε μια περίτεχνη κάρτα με μια χειρόγραφη επιστολή που παραδόθηκε στο ταχυδρομείο. Ως οικογενειακός στρατηγός και προπονητής Sonya Belleti, LCSW , εξηγεί, οι άνθρωποι στέλνουν συχνά μηνύματα εκτίμησης αφού λάβουν ένα δώρο, για να ευχαριστήσουν κάποιον που εμφανίστηκε για αυτά (όπως σε γάμο ή κηδεία) ή για να βοηθήσουν να ξεχωρίσεις μετά από μια συνέντευξη για δουλειά.

'Ένα μήνυμα εκτίμησης είναι ένας τρόπος για να ενημερώσετε κάποιον πόσο τον εκτιμάτε για ό,τι έχει κάνει για εσάς', αδειούχος κλινικός κοινωνικός λειτουργός και προπονητής υγείας Sarah Brown, LCSW , λέει το mbg. «Είναι τόσο σημαντικό να δείχνεις εκτίμηση στους άλλους και μερικές φορές το να δίνεις ένα μήνυμα εκτίμησης μπορεί να βοηθήσει πολύ».

Ο Brown σημειώνει ότι τα μηνύματα εκτίμησης μπορεί να έχουν νόημα για να σταλούν πραγματικά σε οποιονδήποτε σας έχει επηρεάσει προσωπικά: «Σκεφτείτε, κομμωτής, υπάλληλος φροντίδας παιδιών, προσωπικός γυμναστής, προπονητής, μέντορας κ.λπ. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για συναδέλφους και για την ομάδα σας εάν είστε σε ηγετικό ρόλο σε ένα εργασιακό περιβάλλον».

Το σπουδαίο με τη σύνταξη μηνυμάτων εκτίμησης, προσθέτει η Μπελέτη, είναι ότι ωφελούν τόσο τον δωρητή όσο και τον παραλήπτη. «Όταν γράφουμε ένα αληθινό ειλικρινές μήνυμα εκτίμησης, αξιοποιούμε την ευγνωμοσύνη, η οποία είναι πάντα εξαιρετική για να ανυψώνει τη διάθεσή μας καθώς και τον παραλήπτη», εξηγεί. «Τα μηνύματα εκτίμησης δεν χρειάζεται πάντα να είναι μεγάλες χειρονομίες για να έχουν επίδραση. Η έκφραση ευγνωμοσύνης σε κάποιον κάνει ένα άτομο να αισθάνεται ότι τον βλέπει και επιβεβαιώνει ότι οι προσπάθειές του έγιναν αντιληπτές και εκτιμήθηκαν».

16 Δεκεμβρίου ζώδιο

Μέθοδοι.

«Το πλεονέκτημα της ζωής στην ψηφιακή εποχή είναι, όπου με λίγα μόνο πλήκτρα και το πάτημα ενός κουμπιού, μπορούμε να προσεγγίσουμε αμέσως όλους όσους θέλουμε να ευχαριστήσουμε», λέει ο Belleti. 'Η μέθοδος προσέγγισης εξαρτάται από τη σχέση σας με τον παραλήπτη.'

Μερικές επιλογές που πρέπει να λάβετε υπόψη:

• Κείμενο: Ένα απλό μήνυμα κειμένου μπορεί να είναι ένας γρήγορος, απλός, αλλά ουσιαστικός τρόπος για να δείξετε την εκτίμησή σας σε κάποιον. Ο Belleti και ο Brown σημειώνουν ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι πιο κατάλληλη για προσωπικές ρυθμίσεις, όπως για έναν φίλο ή γνωστό.
• Τηλεφωνική κλήση : Οι τηλεφωνικές κλήσεις μπορούν να είναι ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για να ευχαριστήσετε κάποιον. Σύμφωνα με τον Μπράουν, αυτό είναι ίσως το πιο κατάλληλο με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας. Ο Belleti προσθέτει ότι μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για κάποιον με τον οποίο προσπαθείτε να δημιουργήσετε μια βαθύτερη φιλία.
• ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να στείλετε ένα ευχαριστήριο σημείωμα με επαγγελματικό τρόπο ή σε δασκάλους ή οποιονδήποτε άλλο βοηθητικό επαγγελματία στον οποίο θέλετε να δείξετε κάποια αγάπη, λέει ο Μπράουν. Τα ευχαριστήρια σημειώματα μέσω email είναι επίσης κατάλληλα μετά από μια συνέντευξη, προσθέτει ο Μπελέτι.
• Κάρτα : Οι κάρτες δείχνουν ότι κάνατε λίγη προσπάθεια και σκεφτήκατε να ευχαριστήσετε ένα άτομο, λέει ο Μπράουν. Αν και ένα μικρό δείγμα ευχαριστιών, θα εκτιμηθεί πολύ από τον παραλήπτη.
• Δώρα : Το να κάνετε ένα δώρο μπορεί να είναι ένας τρόπος να δείξετε εκτίμηση και, αν και να μην το δείξετε με λόγια, μπορεί να είναι μια πράξη καλοσύνης που μπορεί να σας βοηθήσει πολύ, σύμφωνα με τον Μπράουν. Συχνά, για εκείνους που κάνουν ανιδιοτελείς πράξεις, μπορεί να χρειάζονται κάποια ενθάρρυνση για να εξασκήσουν τη φροντίδα του εαυτού τους. Η αποστολή ενός ευχαριστήριου μηνύματος με τη μορφή δώρου μπορεί να είναι ένας υπέροχος τρόπος να δείξετε την εκτίμησή σας. «Τα καλάθια δώρων είναι επίσης υπέροχα, αν είναι επιμελημένα σύμφωνα με τις προτιμήσεις του παραλήπτη», προσθέτει η Belleti.
• Προσωπικά : Το να εκφράσετε την εκτίμηση για κάποιον προσωπικά μπορεί να είναι πιο δύσκολο για μερικούς ανθρώπους, ειδικά εάν αισθάνεστε άβολα να εκφράσετε ευχαριστίες και αν ο δέκτης δυσκολεύεται με την προσοχή ή/και την αναγνώριση. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να γίνει, σύμφωνα με τον Μπράουν. Τα προσωπικά μηνύματα εκτίμησης μπορούν να ενσωματωθούν σε ομιλίες, εισαγωγές και άλλους επίσημους τρόπους σε ένα δημόσιο περιβάλλον, και μπορεί επίσης να είναι τόσο οικεία όσο να λέτε σε κάποιον έναν προς έναν ότι τους εκτιμάτε.

Παραδείγματα μηνυμάτων εκτίμησης.

Παρακάτω, ο ειδικός μας μοιράζεται παραδείγματα μεγάλων μηνυμάτων εκτίμησης. «Τα καλύτερα μηνύματα εκτίμησης εξατομικεύονται», σημειώνει ο Belleti, επομένως φροντίστε να προσαρμόσετε το μήνυμά σας στο συγκεκριμένο άτομο στο οποίο γράφετε και στη συγκεκριμένη σχέση σας.

Μηνύματα εκτίμησης για έναν φίλο.

Οι φίλοι είναι σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή μας, επομένως είναι σημαντικό να τους ενημερώσουμε για το τι σημαίνουν για εμάς και να δείξουμε ευγνωμοσύνη και εκτίμηση για τα πράγματα που κάνουν για εμάς. «Το κλειδί για να γράψεις εκτίμηση στους φίλους είναι να είσαι συγκεκριμένος για το τι είσαι ευγνώμων», λέει ο Belleti.

Μερικά παραδείγματα:

• «Σε ευχαριστώ που εμφανίστηκες για μένα. Η παρουσία σας έκανε τη μέρα μου ακόμα πιο ξεχωριστή.”
• «Αυτή η στολή ___ που δώσατε για το μωρό μου είναι τόσο αξιολάτρευτη. Θα είμαι σίγουρος ότι θα στείλω φωτογραφία όταν τη φορέσουν.»
• 'Σας ευχαριστώ που ήρθατε μετά το πέρας του _____ μου. σήμαινε πολλά να έχω την υποστήριξή σας.'
• 'Σας ευχαριστώ για την καλοσύνη και την υποστήριξή σας τις τελευταίες εβδομάδες. Η φιλία σας σημαίνει τον κόσμο για μένα και ήσασταν ένα μεγάλο μέρος του εαυτού μου που κινήθηκα και μεγαλώνω κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.'
• «Σε ευχαριστώ που είσαι ένα αυτί που με ακούει και για να κλάψω όταν το χρειαζόμουν περισσότερο».
• «Σας ευχαριστώ που είστε εκεί για μένα, που με κάνετε να νιώθω υποστήριξη και φροντίδα».
• 'Σ 'ευχαριστώ που είσαι φίλος μου!'

Μηνύματα εκτίμησης για ένα μέλος της οικογένειας.

Πολλές φορές, και σε πολλές περιπτώσεις, περιμένουμε και υποθέτουμε ότι η οικογένειά μας θα κάνει πράγματα για εμάς όταν τα χρειαζόμαστε και ότι θα εμφανιστούν για εμάς. Εξαιτίας αυτού, είναι ακόμη πιο σημαντικό να τους δείχνουμε ευγνωμοσύνη, ώστε να μην αισθάνονται δεδομένοι.

25 Ιουνίου ζωδιακός κύκλος

Μερικά παραδείγματα:

• «Σας ευχαριστώ που με στηρίζετε πάντα ακόμα κι όταν δεν είναι εύκολο να το κάνω».
• «Σας ευχαριστώ για την υποστήριξή σας και που με βλέπετε μέσα από όλες τις πολλές προκλήσεις της ζωής που έχω βιώσει».
• «Η σοφία, η καλοσύνη και η δύναμή σας με έχουν οδηγήσει σε πολλές δύσκολες στιγμές. Σας ευχαριστώ που είστε πάντα εκεί.”
• 'Σας ευχαριστώ για τη βοήθειά σας με τη μετακόμιση. Εκτιμώ τον χρόνο και τη βοήθεια που μου δώσατε!'
• «Ήθελα να σε ευχαριστήσω που είσαι πάντα εκεί για μένα. Σημαίνει πάρα πολύ.»
• «Για να δείξω την εκτίμησή μου για όλους εσάς, θα σας μαγειρέψω όλους το δείπνο για να φάμε μαζί!»
• «Εκτιμώ που έχεις πάντα την πλάτη μου».
• «Η βοήθεια που μου δώσατε ήταν τόσο σημαντική. Είμαι τυχερός που έχω μια τόσο υποστηρικτική οικογένεια».

Επαγγελματικά μηνύματα εκτίμησης για ένα αφεντικό ή συνάδελφο.

Η αποστολή μηνυμάτων εκτίμησης σε ένα αφεντικό ή έναν συνάδελφο μπορεί να είναι λίγο δύσκολη, επειδή είναι σημαντικό να πετύχετε τον σωστό τόνο. Ωστόσο, ένα καλογραμμένο μήνυμα εκτίμησης μπορεί να βοηθήσει πολύ στην οικοδόμηση θετικών σχέσεων με τους συναδέλφους σας. Η σύνταξη ενός μηνύματος εκτίμησης είναι επίσης μια ευκαιρία να αποδοθούν στους συναδέλφους τα εύσημα για τις συνεισφορές τους και να λάβουν την άξια αναγνώρισης.

Μερικά παραδείγματα:

• «Σας ευχαριστώ που αφιερώσατε χρόνο για να με διδάξετε για ____. Η καθοδήγηση και η υποστήριξή σας δεν πέρασαν απαρατήρητες και εκτιμώ τις ευκαιρίες που παρουσιάζονται για να μάθω και να μεγαλώσω από εσάς.”
• 'Σας ευχαριστώ που με στηρίζετε. Είναι άνθρωποι σαν εσάς που κάνουν αυτή την εταιρεία ένα υπέροχο μέρος για δουλειά.'
• «Σας ευχαριστώ πολύ για τη βοήθειά σας σε αυτό το έργο. Δεν θα μπορούσα να το κάνω χωρίς εσένα».
• «Σας ευχαριστώ για την πολύτιμη συνεισφορά σας στην ομάδα».
• Παραμένω εντυπωσιασμένος από την ικανότητά σας να εμπνέετε όλους στην ομάδα να κάνουν το καλύτερο δυνατό.
• «Σας ευχαριστώ για την ευκαιρία να συνεισφέρετε σε αυτό το έργο. Η πίστη σου σε μένα και η ικανότητά μου να κάνω τη δουλειά με βοήθησαν να δώσω τον καλύτερό μου εαυτό».
• «Μέσα από την καθοδήγησή σας, έχω μάθει πολλά. Με βοηθήσατε να μάθω και να εφαρμόσω νέες δεξιότητες και γνώσεις. Εκτιμώ τον χρόνο που αφιερώσατε για να με διδάξετε και να αναπτύξω τις δυνατότητές μου».
• «Σας ευχαριστώ που με βοηθήσατε να πετύχω τους προσωπικούς και επαγγελματικούς μου στόχους. Απολαμβάνω τη συνεργασία μαζί σας και εκτιμώ τις ευκαιρίες που μου δώσατε».
• «Σας ευχαριστώ που με ωθείτε πάντα να είμαι ο καλύτερος μου. Είμαι τόσο τυχερός που έχω ένα τόσο σπουδαίο αφεντικό».

Επαγγελματικά μηνύματα εκτίμησης για να στείλετε την ομάδα σας.

Η ομαδική εργασία είναι ουσιαστικό μέρος του σύγχρονου χώρου εργασίας. Συνήθως, συνεργάζεστε εντατικά με την ομάδα και η επιτυχία ή η αποτυχία σας βασίζεται στις ατομικές συνεισφορές των μελών της ομάδας σας. Επομένως, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τις συνεισφορές των μελών της ομάδας, ώστε να γνωρίζουν ότι η δουλειά τους φαίνεται και εκτιμάται.

• «Σας ευχαριστούμε που είστε ένα τόσο πολύτιμο αγαθό για την ομάδα/την εταιρεία μας.
• «Σας ευχαριστώ που ανεβάσατε όταν η ομάδα σας χρειαζόταν περισσότερο.
• «Γεια σου ομάδα, δεν ξέρω πώς θα είχαμε περάσει αυτό το έργο χωρίς ο καθένας από εσάς να τα δώσει όλα. Η δέσμευσή σας να κάνετε καλή δουλειά είναι ένα πλεονέκτημα για αυτόν τον οργανισμό και εκτιμώ τον καθένα από εσάς.”
• «Η ολοκλήρωση αυτού του έργου δεν θα ήταν δυνατή χωρίς τη σκληρή δουλειά και τη θετικότητά σας. Ενσωματώνετε πραγματικά την έννοια της ομαδικής εργασίας. Ευχαριστώ!'
• «Ευχαριστώ για τη σκληρή δουλειά σας, ομάδα. Λόγω των προσπαθειών σας, αυτή η εταιρεία πέτυχε ένα νέο ορόσημο.»
• «Δεν ήμουν σίγουρος αν θα είχαμε καταφέρει να ξεπεράσουμε την προθεσμία χωρίς κάθε μία από τις προσπάθειές σας. Τα καταφέραμε! Σας ευχαριστούμε για την καλή σας δουλειά!»
• «Αυτή είναι μια εξαιρετική δουλειά. Σας ευχαριστώ για όλη την προσπάθεια και τη θετική σκέψη σας. Έχετε κάνει αυτή την οργάνωση να αναγνωριστεί».
• «Το σημάδι μιας αποτελεσματικής ομάδας είναι αυτό που ωθεί την ατομική δουλειά του καθενός σε άλλο επίπεδο. Ευχαριστώ που κάνατε ακριβώς αυτό και που είστε μια μεγάλη ομάδα!»
• «Σας ευχαριστώ που είστε πάντα εκεί ο ένας για τον άλλον. Είσαι η καλύτερη ομάδα με την οποία έχω συνεργαστεί ποτέ».

Μηνύματα εκτίμησης για έναν δάσκαλο.

Οι δάσκαλοι είναι μερικοί από τους πιο σκληρά εργαζόμενους και αφοσιωμένους επαγγελματίες στο χώρο εργασίας. Δυστυχώς, είναι συχνά ένα από τα πιο παραμελημένα όσον αφορά τους όρους που λαμβάνουν αναγνώριση και έπαινο για τη συνεισφορά τους. Η αποστολή ενός μηνύματος εκτίμησης ή ευχαριστίας μπορεί να βοηθήσει πολύ στο να τους ενημερώσετε ότι εκτιμάτε τη δουλειά και τη δέσμευσή τους. Όταν γράφετε ένα μήνυμα εκτίμησης για έναν δάσκαλο ή παιδαγωγό, ο Belleti συμβουλεύει, «είναι υπέροχο να μοιράζεσαι μια συγκεκριμένη αγαπημένη ανάμνηση από την επισήμανση κάτι που είχε αντίκτυπο κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς».

Μερικά παραδείγματα:

• «Σας ευχαριστώ που με εμπνεύσατε να γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Σας εκτιμούν πολύ.”
• «Σας ευχαριστώ που με απώθησες από τη ζώνη άνεσής μου και που ήμουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου».
• «Σας ευχαριστώ που μοιράζεστε τον χρόνο και το ταλέντο σας. Χωρίς εσάς, δεν θα ήμασταν αυτό που είμαστε σήμερα. Δεν μπορώ να βρω τις κατάλληλες λέξεις για να εκφράσω την ευγνωμοσύνη μας εκτός από το να πω ευχαριστώ».
• «Οι σπουδαίοι δάσκαλοι είναι υπέροχοι γιατί βρίσκουν έναν τρόπο να αναδείξουν το καλύτερο στους μαθητές τους. Είσαι ένας από τους σπουδαίους, και ήθελα να το ξέρεις αυτό. Σε ευχαριστώ για όλα.'
• «Τα περισσότερα παιδιά χρειάζονται κάποιον να πιστέψει σε αυτά, κάποιον να τους προσφέρει ελπίδα και λίγη βοήθεια από καιρό σε καιρό. Μας βοήθησες, πίστεψες σε εμάς και βοήθησες να καλλιεργήσουμε και να μεγαλώσουμε την ελπίδα μας. Ο κόσμος χρειάζεται δασκάλους σαν εσάς και είμαστε τόσο ευγνώμονες για εσάς. Ευχαριστώ.'
• «Αγαπητέ Χ, η υπομονή σου να βρω μια μέθοδο διδασκαλίας που λειτούργησε για μένα με βοήθησε να διακριθώ στην τάξη φέτος. Σας ευχαριστώ που με εμπνεύσατε και μου δώσατε τα εργαλεία για την επιτυχία».
• «Ένας πραγματικά καταπληκτικός δάσκαλος είναι ένας θησαυρός να τον βρεις, δύσκολο να τον αποχωριστείς και αδύνατο να τον ξεχάσεις. Η επιρροή ενός καλού δασκάλου διαρκεί μια ζωή. Θα σε θυμάμαι πάντα και θα σου είμαι πάντα ευγνώμων».
• «Σας ευχαριστώ, που με ενθαρρύνατε όταν τα πράγματα φαινόταν ακατόρθωτα, με καθοδηγήσατε όταν χανόμουν, ενισχύατε την αυτοπεποίθησή μου όταν ένιωθα ότι κανείς δεν ήταν εκεί για μένα. Θέλω να εκφράσω την εγκάρδια ευγνωμοσύνη μου σε εσάς και να σας ευχαριστήσω που ήσασταν δίπλα μου όταν χρειαζόμουν κάποιον περισσότερο».

Συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου.

Να είστε συγκεκριμένοι.

Οι άνθρωποι μπορούν να καταλάβουν πότε λαμβάνουν ένα συνηθισμένο ευχαριστήριο σημείωμα που αποστέλλεται απλώς για κοινωνικές χάρες, σημειώνει ο Belleti. Έτσι, εάν πρόκειται να στείλετε ένα σημείωμα, συνιστά πραγματικά να εστιάσετε στην προσπάθεια να είστε συγκεκριμένοι στο μήνυμά σας και να το προσαρμόσετε πραγματικά σε κάθε άτομο.

«Όποια και αν είναι η περίσταση, να είστε συγκεκριμένοι και να μιλάτε από καρδιάς», λέει. «Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου όταν γράφετε ένα μήνυμα εκτίμησης ποιες ενέργειες έκανε το άλλο άτομο για τις οποίες είστε ευγνώμονες και τον αντίκτυπο που είχαν αυτές οι ενέργειες σε εσάς για να εμπνεύσετε ένα μήνυμα εκτίμησης».

Προσπαθήστε να στείλετε το μήνυμα εκτίμησής σας αμέσως.

«Το καλύτερο χρονοδιάγραμμα για να στείλετε ένα μήνυμα εκτίμησης είναι μέσα σε 2-4 εβδομάδες μετά από μια εκδήλωση», λέει ο Belleti. «Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η εκτίμηση δεν περιορίζεται χρονικά, επομένως ένα εγκάρδιο ευχαριστώ που αποστέλλεται αργότερα εκτιμάται πάντα».

Ο Μπράουν συμφωνεί - γενικά, ποτέ δεν είναι αργά να πούμε ευχαριστώ και να δείξουμε εκτίμηση.

Δεν χρειάζεται να γράψετε ένα μυθιστόρημα.

Λίγο πάει πολύ μακριά, λέει ο Μπράουν. Αν και συνιστά να είστε γνήσιοι και να μιλάτε από καρδιάς, μερικές φορές μια συνοπτική και ουσιαστική σημείωση είναι εξίσου εντυπωσιακή με μια μακροσκελής. Το παλιό ρητό είναι αλήθεια, σημειώνει: Είναι η σκέψη που μετράει.

29 Δεκεμβρίου ζώδιο

Επικυρώστε τον παραλήπτη.

«Γενικά, ένα μήνυμα εκτίμησης επικυρώνει τον παραλήπτη», λέει ο Belleti. Λέει: «Σε βλέπω και οι πράξεις σου είχαν σημασία».

Το takeaway.

Το να δείχνετε ευγνωμοσύνη σε κάποιον που έχει κάνει κάτι για εσάς όχι μόνο βελτιώνει την ευημερία του παραλήπτη αλλά και του αποστολέα. Η καθημερινή εξάσκηση της ευγνωμοσύνης έχει αποδειχθεί ότι είναι θετική ψυχολογικά, κοινωνικά και συναισθηματικά οφέλη . Βοηθά στη δημιουργία ακμάζων και υγιών ανθρώπων και κοινωνιών και βελτιώνει την ποιότητα της ζωής κάποιου.

«Όταν δείχνουμε εκτίμηση για τα μικρά και τα μεγάλα πράγματα, είμαστε όλοι καλύτεροι για αυτό», λέει η Μπελέτη. «Ποιος δεν θέλει να ξέρει ότι οι πράξεις ή τα λόγια τους είχαν νόημα και ποιος δεν θέλει να ξέρει ότι έχει ανθρώπους που τους υποστηρίζουν; Η εκτίμηση ανοίγει την καρδιά μας και είναι ένα win-win για όλους όσους συμμετέχουν».

Την επόμενη φορά που θα έχετε μια ελεύθερη στιγμή, σκεφτείτε να τη χρησιμοποιήσετε πρακτική ευγνωμοσύνη γράφοντας σε κάποιον ειδικό ένα σημείωμα εκτίμησης. Μάλλον θα τους φτιάξετε τη μέρα.

Επαναφέρετε το έντερο σας

Εγγραφείτε ΔΩΡΕΑΝ εγκεκριμένος από γιατρό οδηγό για την υγεία του εντέρου με λίστες αγορών, συνταγές και συμβουλές

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: