Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια στο ντους: Συμβουλές εμπειρογνωμόνων + 6 Επιλογές για να δοκιμάσετε

Τα αιθέρια έλαια στο ντους μπορεί να είναι μια μετασχηματιστική εμπειρία-μόνο μερικές σταγόνες, και έχετε τον εαυτό σας ένα ντους Spa. Είναι ένας διαχύτης DIY, αν θέλετε: ο ατμός ντους είναι σε θέση να σηκώσει το λάδι, που σας περιβάλλει στο αναζωογονητικό άρωμα όπως εσείς Ξεπλύνετε και επαναλάβετε . Αλλά πού ακριβώς τοποθετείτε αυτά τα droppers στο ντους; Και πώς βεβαιώνεστε ότι δεν εξατμίζονται πολύ γρήγορα;

Εδώ είναι πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για την καλύτερη εμπειρία ντους. Πέτα, ξεπλύνετε, χαλαρώστε.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια στο ντους

Ένα γρήγορο scour online δεν παρέχει έλλειψη κόλπα και συμβουλές για την εφαρμογή των αιθέριων ελαίων στη ρουτίνα ντους σας. Κάποιοι λένε για να φέρει μαζί σας ένα μπολ με νερό, ρίχνοντας το λάδι και τοποθετώντας το μακριά από το σπρέι. Άλλοι ορκίζονται με την κορεσμό ενός υγρού πλυσίματος και την απομακρύνοντας. Αλλά σύμφωνα με τον φυσικό εμπειρογνώμονα φροντίδας του δέρματος Sarah Villafranco, M.D. , ιδρυτής του Οργανικά Osmia , υπάρχει μια πολύ απλούστερη διαδρομή που πρέπει να ακολουθήσετε. 

'Το αγαπημένο μου τέχνασμα είναι να ρίξω περίπου πέντε σταγόνες αιθέριου ελαίου στο πάτωμα του ντους, στις γωνίες όπου η ροή του νερού είναι ελάχιστη', λέει. 'Θα εξατμιστούν αργά από το ζεστό, υγρό περιβάλλον αντί να πλυθούν αμέσως στην αποχέτευση.' Εάν έχετε combo μπανιέρας, αναφέρει ότι μπορείτε να ρίξετε τα έλαια στις γωνίες της μπανιέρας. Απλά προσέξτε να βγείτε έξω, όταν όλα λέγονται και τελειώνουν: τα έλαια θα μπορούσαν να κάνουν το μπανιέρα ολισθηρό! 

Αύγουστος 19ο ζώδιο

Το κλειδί εδώ είναι να σιγουρευτείτε ότι πέφτετε τα έλαια όπου δεν υπάρχει άμεση ροή νερού - αυτός ο τρόπος, τα έλαια δεν θα στροβιλιστούν ταχύτερα από ό, τι μπορείτε να πείτε αχ. Εάν ανησυχείτε καθόλου για αυτούς που γλιστρούν στη ζώνη εκτόξευσης, ο Villafranco λέει ότι μπορείτε να πασπαλίζετε τα έλαια στον τοίχο ντους, μακριά από το σημείο όπου φεύγετε. Ανεξάρτητα από αυτό, ο ατμός θα πρέπει να σηκώσει τα πτητικά έλαια και να τα κρατάει στον αέρα καθώς ξεπλύνετε. 

6 καλύτερα αιθέρια έλαια για το ντους σας

'Τα βασικά, όπως η λεβάντα, η μέντα και το γκρέιπφρουτ, είναι όλα εξαιρετικά στο ντους', εξηγεί ο Villafranco. Για την αισθητική τους έκκληση, σίγουρα, αλλά και λόγω των παροχών αρωματοθεραπείας τους: η λεβάντα είναι ιδανική για προώθηση ύπνος 1 και διαχείριση στρες 2 ; μέντα μπορεί Βοηθήστε να αυξήσετε την εγρήγορση 3 (Για όσους από εσάς μερικοί σε ένα ξεπλύνετε το πρωί ) και τα εσπεριδοειδή, όπως το γκρέιπφρουτ, έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να διαχειριστούν μικροβανικά μικρά 4 . 

Για πιο συγκεκριμένη ευδαιμονία ντους, το Villafranco έχει τα δικά της αγαπημένα: 'Αν είμαι κουρασμένος, μου αρέσει το Black Spruce', λέει (έχει ένα αναζωογονητικό άρωμα). 'Για πονοκέφαλο, μου αρέσει να χρησιμοποιώ βασιλικός 5 . 'Και ας μην ξεχνάμε ευκάλυπτος ; Μαζί με το αναζωογονητικό, σπα-όπως το άρωμα, το αιθέριο έλαιο έχει υποσχόμενο αντιφλεγμονώδης και αντιμυκητιασικός οφέλη - μπορεί ακόμη και ευκολία πονόλαιμο και βήχα .

Μη διστάσετε να δοκιμάσετε και να δείτε τι είναι καλύτερο για εσάς. Φυσικά, αυτό που λειτουργεί για εσάς μπορεί να μην λειτουργεί για όλους. Και αν έχετε υποκείμενες συνθήκες υγείας (όπως το άσθμα, τις καρδιακές παθήσεις ή τις διαταραχές κατάσχεσης, αναφέρει το Villafranco), θα πρέπει να συνομιλήσετε με το γιατρό σας ή έναν επαγγελματία αρωματοθόνων πριν ενσωματώσετε τυχόν αιθέρια έλαια στη ρουτίνα ντους σας. 

Η διαδρομή

Με τη βοήθεια του Villafranco, μπορείτε να μετατρέψετε το μπάνιο σας σε ένα στιγμιαίο σπα. Η τελική της συμβουλή; Λίγο πηγαίνει πολύς δρόμος: 'Η χρήση υπερβολικού πετρελαίου είναι κοινή στο ντους - να χρησιμοποιήσετε μόνο περίπου πέντε σταγόνες, ώστε να μην εισπνέετε πάρα πολύ.' Δεν χρειάζεται να είστε πολύ σχολαστικοί σχετικά με τις μετρήσεις (εφ 'όσον χρησιμοποιείτε ένα λάδι υψηλής ποιότητας). Απλά να γνωρίζετε ότι μερικές σταγόνες είναι αρκετές για να μεταμορφώσουν ολόκληρη την εμπειρία του ντους. Επιπλέον, ξέρετε, φυσώντας μέσα από αιθέρια έλαια μπορεί να πάρει ακριβά. 

Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει μια δέσμη επιλογές λαδιού για να διαλέξετε Για να ανυψώσετε πραγματικά την εμπειρία σας στο ντους. Πιάσε την αγαπημένη σου πιπέτα, μπήκα στον ατμό και μας ευχαριστούμε αργότερα.