Πώς μια ξαφνική πνευμονική εμβολή με ανάγκασε να υπολογίσω την υγεία μου

Όταν ήμουν μια γυναίκα τριάντα και κάτι χρονών που εργαζόταν σε μια εταιρική δουλειά με γρήγορο ρυθμό, είχα μια απειλητική για τη ζωή πνευμονική εμβολή που διαμόρφωσε την τροχιά της ζωής μου. Αυτή η εμπειρία με ανάγκασε να επαναφέρω το μυαλό και το σώμα μου σε μια ισορροπία για να επαναπροσδιορίσω μια καλά βιωμένη ζωή. Δοκίμασα τα πάντα—από την καλύτερη στη δυτική ιατρική με τις καλύτερες και λαμπρές της Νέας Υόρκης έως ολιστικές θεραπείες με σαμάνους και αστρολόγους—για να νιώσω ξανά σαν τον εαυτό μου.

Τα πρώτα σημάδια ότι κάτι δεν πήγαινε καλά

Τον Μάιο του 2012, έφευγα από το μάθημα «Strong» στη Strala yoga και ένιωσα λίγο να κόβεται η ανάσα. Ήταν ένα ζεστό πρωινό Σαββάτου στη Νέα Υόρκη και το ξέφυγα ως αποτέλεσμα ενός ιδρωμένου μαθήματος στην αρχή της καλοκαιρινής σεζόν. Ζήτησα από τον σύζυγό μου, τον Jason, να με συναντήσει στην πόλη και περπατήσαμε για λίγο στο West Village πριν νιώσω την ανάγκη να γυρίσω σπίτι. Πήραμε το τρένο Α για το σπίτι και αφού έφυγα από το τρένο, κατέρρευσα ανεβαίνοντας τις σκάλες του σταθμού. Σηκώθηκα, βγήκα από το μετρό και τηλεφωνήσαμε στον γιατρό μου.

Δυστυχώς, μετά προχώρησα gaslight εγώ . Υποβάθμισα αυτό που μόλις είχε συμβεί και προσπάθησα να εκλογικεύσω την κατάρρευσή μου ως αφυδάτωση. Κανείς δεν θέλει ποτέ να πάει σε ER, αλλά υποβάθμισα τα πολύ ξεκάθαρα συμπτώματα ότι κάτι ήταν πραγματικά, πραγματικά λάθος. Πέρασα το υπόλοιπο Σαββατοκύριακο εντελώς χωρίς χαρακτήρα, παίρνοντας υπνάκο, κινούμαι πολύ αργά και νιώθω πολύ κουρασμένος.

Τη Δευτέρα, ο μόνος τρόπος που θα με άφηνε ο σύζυγός μου να πάω στη δουλειά ήταν αν συμφωνούσα να πάω από τον γιατρό στο δρόμο για το γραφείο. Σταμάτησα για να δω τον γενικό ιατρό μου, ο οποίος ήταν αρκετά σίγουρος ότι έπαθα πνευμονική εμβολή. Μου συνέστησε να μπω σε ένα ταξί και να κατευθυνθώ στα επείγοντα του NYU.

Ήμουν τόσο μπερδεμένος με αυτή τη διάγνωση που ο γιατρός μου μού έδωσε ένα σημάδι «Έχω πνευμονική εμβολή». Δεν ήταν σαφές αν μου έδωσε το σημάδι επειδή ανησυχούσε ότι δεν θα μπορούσα να διατυπώσω την πιθανή διάγνωση ή αν ανησυχούσε ότι δεν θα έκανα το ER.

Η διάγνωση μου

Όταν έφτασα στο ER, έμαθα ότι είχα ντους με θρόμβους στους πνεύμονές μου και ήμουν πολύ τυχερός που ζούσα. Ήταν η αρχή ενός μεγάλου θεραπευτικού ταξιδιού.

Ήταν μια αληθινή αόρατη αρρώστια στο ότι έδειχνα σε φόρμα και υγιής εξωτερικά, αλλά εσωτερικά πάλευα με το πιο θεμελιώδες στοιχείο της ζωής: την αναπνοή. Μετά τη διάγνωσή μου, ήταν τρομακτικό να οδηγώ το τρένο τις ζεστές, πολυσύχναστες μέρες που δυσκολευόμουν να αναπνεύσω. Θυμάμαι ότι βιαζόμουν σε άδεια καθίσματα, μερικές φορές ξυλοκοπούσα τους ηλικιωμένους, γιατί ήξερα ότι θα ήταν πιο εύκολο να αναπνεύσω όταν καθόσουν σε αντίθεση με την όρθια στάση.

Επίσης, δεν είχα καμία σημαντική προδιάθεση για πήξη, ειδικά τους δείκτες που εξετάζουν στην εγκυμοσύνη, όταν μια γυναίκα διατρέχει αυξημένο κίνδυνο θρόμβου. Πιθανότατα πήρα τον θρόμβο από τη λήψη αντισυλληπτικών χαπιών, τα οποία έχουν συσχετιστεί με ένα αυξημένος κίνδυνος πήξης 1 .

Όταν έγραψα ένα άρθρο σχετικά με την πνευμονική μου εμβολή στο mindbodygreen, άκουσα από εκατοντάδες γυναίκες που είτε είχαν βιώσει προσωπικά έναν θρόμβο στον έλεγχο των γεννήσεων είτε είχαν μια φίλη, αδερφή ή ξαδέλφη που είχε. Πολλές φορές, οι συνέπειες ήταν τραγικές.

Δεν είμαι κατά των φαρμακευτικών προϊόντων, αλλά πρέπει να κάνουμε περισσότερες συζητήσεις σχετικά με τους κινδύνους που εμπεριέχονται. Σήμερα, είμαι πολύ πιο υπεύθυνος για την έρευνα οτιδήποτε βάζω στο σώμα μου.

Το θεραπευτικό μου ταξίδι

Λοιπόν, πώς θεραπεύθηκα; Μόνο όταν βίωσα αυτή τη σκοτεινή στιγμή της ψυχής ήμουν πραγματικά ανοιχτός στο να δοκιμάσω πιο ολιστικές μεθόδους. Έσκυψα σε σαμάνους, θεραπευτές, αστρολόγους και άλλους αγωγούς για να κατανοήσω καλύτερα τον σκοπό μου. έκανα ημερολόγιο. Έκανα όλα τα «πράγματα». Καθώς αυτή η πνευμονική εμβολή συνέβη σε μια περίοδο της ζωής μου πριν κάνω παιδιά, μπόρεσα να αφιερώσω δυσανάλογο χρόνο στη θεραπεία και στην αυτοφροντίδα. Δεν λειτούργησαν όλα ή ήταν αποτελεσματικά, αλλά δεν είχα έναν οδικό χάρτη, οπότε έγειρα σε αυτό που ένιωθα καλά.

Ήταν επίσης η πρώτη φορά που άρχισα να σκέφτομαι την αναπνοή μου. Αναπνέουμε 17.000 έως 30.000 φορές την ημέρα , έτσι μαθαίνετε πώς να αναπνέω σωστά από τη μύτη μου είχε βαθιά επίδραση όχι μόνο στη θεραπεία μου, αλλά στη ζωή μου. Με συνέδεσε περισσότερο με την ανάπαυση και την πέψη μου, ή το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, για να προωθήσω μια ηρεμιστική απόκριση στο σώμα μου.

Απρίλιος πρώτος ζωδιακός κύκλος

Τι θα έκανα διαφορετικά; Λοιπόν, έκανα πολλά πράγματα που δεν είχαν τεράστιο ROI για την υγεία και την ευημερία μου. Ο φίλος μου JJ Virgin μου είπε κάποτε «πρέπει να ψήσεις το κέικ για να μπορέσεις να φορέσεις το frosting» και νομίζω ότι είναι μια εξαιρετική μεταφορά για την ευημερία. Πρέπει πραγματικά να κατακτήσετε τα βασικά στοιχεία για να μπορέσετε να αρχίσετε να ασχολείστε με τις μεθόδους ευεξίας που δεν πρόκειται να κινήσουν σημαντικά τη βελόνα.

Μετά από περισσότερο από μια δεκαετία μετά την πνευμονική εμβολή, μοιράστηκα όλα όσα έμαθα στην πορεία στο πρώτο μου βιβλίο, το οποίο είναι συν-συγγραφέας με τον σύζυγό μου, Jason Wachob, Η χαρά της ευημερίας. Αν ψάχνετε να ενσωματώσετε την ευεξία στη ζωή σας, αντί να κυνηγάτε την ευεξία, τότε αυτό είναι το πρακτικό κιτ εργαλείων που θα ήθελα να είχα πριν από σχεδόν μια δεκαετία.

Το takeaway

Η πνευμονική εμβολή ήταν μια κοσμική κλωτσιά από το σύμπαν που χρειαζόμουν για να εξελίξω τη ζωή μου προς τα θεμελιώδη στοιχεία της ευεξίας: σύνδεση, σκοπός, αναπνοή, ύπνος και κίνηση. Ελπίζω ότι όλοι μπορούμε να ακούμε καλύτερα τους ψιθύρους στο σώμα μας ότι κάτι δεν πάει καλά, ώστε να μην χρειαστεί να περιμένουμε να χαλάσει το σώμα μας για να αλλάξουμε το μονοπάτι της ζωής μας.