Πώς λειτουργεί η συμβουλευτική του γάμου σε απευθείας σύνδεση + 11 προγράμματα για να δοκιμάσετε

Η συμβουλευτική του γάμου μπορεί να αισθάνεται τρομακτική, ειδικά αν γνωρίζετε εσείς και ο σύντροφός σας Εργαστείτε να κάνετε μέσα στη σχέση σας . Αλλά τα καλά νέα είναι, κάνοντας το βήμα για να δώσετε θεραπεία ζευγαριών Μια δοκιμή σημαίνει ότι είστε και οι δύο πρόθυμοι να βάλετε σε αυτό το έργο - και δεν υπάρχει έλλειψη επιλογών διαθέσιμες σήμερα.

Η ηλεκτρονική συμβουλευτική γάμου είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τις προσωπικές συνεδρίες, καθώς μπορεί να είναι ευκολότερο να εργαστείτε σε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα, είναι συχνά φθηνότερο και μπορεί να αισθάνεται λιγότερο εκφοβιστικό για τους ανθρώπους που μπορεί να είναι επιφυλακτικοί για να το δοκιμάσουν.

Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την παροχή συμβουλών για το γάμο στο διαδίκτυο και αν είναι σωστό για το γάμο σας, καθώς και μερικές επιλογές που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Τι είναι η παροχή συμβουλών στο γάμο στο διαδίκτυο; 

Συμβουλευτική σε απευθείας σύνδεση γάμου είναι ένας τύπος συμβουλευτικής γάμου που χρησιμοποιεί εικονική επικοινωνία, όπως βίντεο, ζωντανές συνομιλίες και μηνύματα. Τα ζευγάρια συνδέονται με έναν θεραπευτή και επικεντρώνονται στην εργασία στη σχέση τους, είτε σε πραγματικό χρόνο είτε στην ευκολία του ζευγαριού και του θεραπευτή, ο οποίος μπορεί να κάνει μήνυμα ο ένας τον άλλον εμπρός και πίσω όταν είναι διαθέσιμο.

Οτιδήποτε θα μπορούσε να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της προσωπικής συμβουλευτικής γάμου είναι ακόμα στο τραπέζι όταν η συμβουλευτική πηγαίνει στο διαδίκτυο. Οι συζητήσεις γύρω από τα οικονομικά, το φύλο, τη γονική μέριμνα και οποιαδήποτε άλλα επαναλαμβανόμενα ζητήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν και να εργαστούν με τη βοήθεια ενός θεραπευτή, ο οποίος παρέχει διαμεσολάβηση και ανατροφοδότηση.

Πώς λειτουργεί

Ανάλογα με το πρόγραμμα που προσπαθείτε και ποιος είναι ο θεραπευτής, η συμβουλευτική σε απευθείας σύνδεση γάμου μπορεί να έχει κάποια ποικιλία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα είστε one-on-one με τον θεραπευτή. Οι θεραπευτές θα καταβάλουν προσπάθεια να εξατομικεύσουν τις συνεδρίες σας, προσφέροντας συγκεκριμένα σχόλια, ερωτήσεις για να προβληματιστούν και μερικές φορές 'εργασία' για να εργαστούν μεταξύ των συνεδριών.

'Η πλειοψηφία των θεραπευτών που κάνουν online συμβουλευτική διεξάγουν τις συνεδρίες' ζωντανά 'μέσω ζουμ ή άλλης πλατφόρμας', ειδικός ψυχολόγος και σχέσεις Karin Abreave, Μ.Α., Ph.D. , εξηγεί. Σημειώνει ότι η διαδικτυακή διαδικασία παροχής συμβουλών 'κινείται λίγο πιο αργά και οι θεραπευτές έχουν λιγότερες στιγμές αναγνώρισης', όσον αφορά τη γλώσσα του σώματος και τις οπτικές ενδείξεις. Παρ 'όλα αυτά, 'Το βάθος της συμβουλευτικής μπορεί ακόμα να υπάρχει.'

Υπάρχουν επίσης επιλογές που είναι πιο παρόμοιες με εργαστήρια ή ομαδική θεραπεία, στις οποίες πολλά ζευγάρια μπορούν να παρακολουθήσουν και να μάθουν μαζί. Αυτή η ανατροφοδότηση one-on-one δεν υπάρχει με τον ίδιο τρόπο, αλλά υπάρχει το πλεονέκτημα της μάθησης σε μια ομάδα αντί να αισθάνεστε όλη την προσοχή και το προβολέα στη σχέση σας.

2η Οκτωβρίου

'Προσφέρω μαθήματα σε απευθείας σύνδεση, και αυτά είναι επίσης υπέροχα. Πολλοί άνθρωποι σαν να μαθαίνουν σε μια τάξη, αλλά να μην πρέπει να βρίσκονται σε ένα δωμάτιο με άλλους ανθρώπους', ο αδειούχος γάμος και οικογενειακός θεραπευτής Linda Carroll, M.S., LMFT, λέει στο MBG.

Πόσο κοστίζει

Η παροχή συμβουλών σε απευθείας σύνδεση γάμου μπορεί να είναι σημαντικά φθηνότερη από τις προσωπικές συνεδρίες. Οι εβδομαδιαίες συνεδρίες μπορούν να κυμαίνονται οπουδήποτε από μόλις $ 25 έως $ 45 στο κάτω άκρο, με πιο ισχυρά προγράμματα να κοστίζουν $ 150 ή περισσότερο.

Όλα εξαρτώνται από το τι ψάχνετε, πόσο καιρό σκοπεύετε να συμμετάσχετε και ποιος είναι ο προϋπολογισμός σας.

Η θεραπεία μπορεί να καλύπτεται από ορισμένα ασφαλιστικά σχέδια - αλλά σε πολλές περιπτώσεις, δεν είναι, καθιστώντας online μια καλή επιλογή για το λιτό ζευγάρι.

Είναι αποτελεσματική η παροχή συμβουλών για το γάμο στο διαδίκτυο;

Ναί.

Ο Carroll το περιγράφει ως 'πραγματικά εξαιρετικό'. Ως ο ίδιος ο θεραπευτής γάμου, ήταν απρόθυμος να πάρει την πρακτική της online στην αρχή, αλλά τώρα που έχουν περάσει μερικά χρόνια, είναι σίγουρα πίσω από αυτό. 'Αρκετές μελέτες έχουν επισημάνει ότι είναι εξίσου αποτελεσματική με το προσωπικό', λέει η MBG. Με τη δική της εμπειρία, πιστεύει ότι το διαδίκτυο λειτουργεί καλά στην αρχή, αν και σημειώνει ότι καθώς τα πράγματα αρχίζουν να γίνονται βαθύτερα, 'προτιμώ ακόμα όλους μας να είμαστε μαζί'.

Ο Abrell συμφωνεί ότι η ηλεκτρονική συμβουλευτική και ακόμη και η παροχή συμβουλών μέσω τηλεφώνου είναι αποτελεσματική, παρά τα ορισμένα από αυτά τα μη λεκτικά στοιχεία που δεν είναι τόσο εμφανή.

Πώς μπορώ να ξέρω αν είναι σωστό για τη σχέση μου; 

Σύμφωνα με τον Carroll, ο μόνος τρόπος να γνωρίζετε πραγματικά αν η συμβουλευτική σε απευθείας σύνδεση γάμου είναι σωστή για τον γάμο σας είναι να το δοκιμάσετε - και τουλάχιστον μερικές φορές. Τότε, οι δυο σας μπορούν να συζητήσουν ως ζευγάρι πώς αισθανθήκατε για το δικό σας Οι πρώτες μέρες της θεραπείας των ζευγαριών . 'Όπως και με τόσα πολλά ζητήματα μεταξύ ζευγαριών, ένα άτομο μπορεί να προτιμά στο διαδίκτυο, ενώ το άλλο βρίσκει ότι δεν λειτουργεί καλά γι 'αυτά', εξηγεί.

Ο Abrell σημειώνει ότι η συμβουλευτική σε απευθείας σύνδεση γάμου είναι μεγάλη επειδή σας επιτρέπει επίσης να συνδεθείτε με θεραπευτές σε όλη τη χώρα και ακόμη και σε όλο τον κόσμο. Επιπλέον, με την πανδημία που εξακολουθεί να συνεχίζεται, 'οι πελάτες που μπορούν να προτιμούν online', λέει. 

Και αν ένας εταίρος είναι λίγο απρόθυμος να δοκιμάσει τη θεραπεία (η οποία σημειώνει ο Abrell είναι πιο συνηθισμένος στους άνδρες, σύμφωνα με την έρευνα), μπορεί να είναι πιο πρόθυμοι να παρακολουθήσουν επειδή μπορούν να παραμείνουν στο δικό τους περιβάλλον. 'Πολλοί θεραπευτές βρίσκουν ότι οι άνδρες είναι πιο ανοιχτοί σε αυτό αν είναι σε θέση να παραμείνουν στο δικό τους χώρο', εξηγεί.

Προγράμματα συμβουλευτικής σε απευθείας σύνδεση γάμου για να δοκιμάσετε:

Ανακτώ

Ανακτώ Προσφέρει τόσο ατομικές όσο και ζευγάρια συμβουλευτική με στόχο να σας βοηθήσουν να 'ανακτήσετε' πτυχές της σχέσης σας στην οποία θέλετε να εργαστείτε. Μπορείτε να καθορίσετε τους στόχους σας, καθώς και τις προτιμήσεις και τις ειδικότητες όσον αφορά αυτό που ψάχνετε σε έναν θεραπευτή. Από εκεί, εσείς και ο σύντροφός σας θα ταιριάζετε με έναν από τους πιστοποιημένους εμπειρογνώμονες σχέσεων του Regain - από τους ψυχολόγους με τους συμβούλους - με τους οποίους μπορείτε να αντιστοιχίσετε μέσω ζωντανών συνεδριών βίντεο, τηλεφώνου και μηνυμάτων. Σύμφωνα με τον ιστότοπό τους, τα έξοδα κυμαίνονται από $ 60 έως $ 90 την εβδομάδα με βάση την τοποθεσία, τις προτιμήσεις και τη διαθεσιμότητα θεραπευτή.

Συμβουλευτική υπερηφάνεια

Εάν εσείς ή/και ο σύντροφός σας είστε μέλη της κοινότητας LGBTQ+, Συμβουλευτική υπερηφάνεια Προσφέρει εξειδικευμένες υπηρεσίες που ενδέχεται να απευθύνονται στον συγκεκριμένο τύπο συμβουλών που ψάχνετε. Όλοι οι ψυχολόγοι και οι σύμβουλοι τους έχουν εμπειρία με τα ζευγάρια LGBTQ+, προσφέροντας ένα ασφαλές και προσιτό - το χώρο για να γίνει ισχυρότερη η σχέση σας. Ακριβώς όπως η ανάκτηση, το κόστος της συμβουλευτικής υπερηφάνειας κυμαίνεται από $ 60 έως $ 90 την εβδομάδα και μπορείτε να ακυρώσετε την ιδιότητα του μέλους ανά πάσα στιγμή.

Μάιος 7 ζωδιακός κύκλος

Τόπος ομιλίας

Το Talkspace είναι ιδανικό για το πολυάσχολο ζευγάρι και προσφέρει επίσης μεμονωμένες υπηρεσίες αν τους επιθυμείτε. Εσείς και ο σύντροφός σας στέλνετε τα μηνύματα θεραπευτή σας ανά πάσα στιγμή (είτε κείμενο, ήχο, βίντεο κ.λπ.), και σας επιστρέφουν καθημερινά, πέντε φορές την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε ζωντανές συνεδρίες βίντεο για να έχετε κάποιο πρόσωπο με πρόσωπο. Θα συνδυαστείτε με έναν θεραπευτή που είναι ευθυγραμμισμένος με τους στόχους και τις ανάγκες σας, με ειδικούς που ειδικεύονται σε όλα, από τα οικονομικά έως την απιστία έως τα προβλήματα υγείας. Το Talkspace είναι μια υπηρεσία συνδρομής με σχέδια που ξεκινούν από $ 99 την εβδομάδα.

Τα ζευγάρια μαθαίνουν

Τα ζευγάρια μάθουν προσφέρει online ατομική θεραπεία, θεραπεία ζευγαριών, ακόμα και προγαμιαία θεραπεία, ιδανική για το ζευγάρι που αφορούσε. Θα λάβετε επίσης μια δωρεάν διαβούλευση 30 λεπτών από το Get-Go, ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να καταλάβετε εάν αυτή η υπηρεσία είναι κατάλληλη για εσάς. Οι συνεδρίες διεξάγονται κατά κύριο λόγο μέσω συνομιλίας μέσω βίντεο, μία φορά την εβδομάδα, με την επιλογή να μετακινηθούν σε ένα διμηνιαίο ή μηνιαίο πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα τους, σύντομα θα προσφέρουν προγράμματα αυτο-μελέτης και webinars master class. Οι τιμές κυμαίνονται από $ 125 έως $ 420 ανά συνεδρία ανάλογα με τη διάρκεια της συνεδρίας σας και τις δεξιότητες και τα προσόντα του θεραπευτή σας.

Ανοικτό μονοπάτι

Για μια προσιτή εγγύηση ζωής, το Open Path προσφέρει μια συμμετοχή σε όλη τη διάρκεια ζωής για $ 59 χωρίς ετήσια τέλη. Όπως αναφέρεται στην ιστοσελίδα τους, το Open Path προορίζεται για 'άτομα που είτε δεν διαθέτουν ασφάλιση υγείας είτε είναι υποτιμημένοι και δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να συνεργαστούν με έναν θεραπευτή'. Υπάρχει ακόμα μια τιμή ανά συνεδρία, που κυμαίνεται από $ 30 έως $ 80 για ζευγάρια και οικογενειακή συμβουλευτική. (Προσφέρουν επίσης ατομική συμβουλευτική.) Έχουν επίσης online και προσωπικές συνεδρίες, για όσους θέλουν να δοκιμάσουν και τα δύο. Αυτή η υπηρεσία είναι χρήσιμη για τη σύνδεση σας με προσιτές θεραπευτές στην περιοχή σας που αποτελούν μέρος του Open Path Collective.

Ήρωας

Ο ήρωας σχέσης σας δίνει άμεση πρόσβαση σε έναν προπονητή, με τη δυνατότητα να προσεγγίσετε σε αυτούς 24/7. Το πρώτο πράγμα που θα κάνετε είναι να περιγράψετε γιατί αναζητάτε συμβουλές για το γάμο και από εκεί, θα απαντήσετε σε άλλες ερωτήσεις όπως ο σεξουαλικός σας προσανατολισμός, πόσο χρονών είστε και οι δυο σας και ακόμη και τα επιχειρήματά σας. Ο 'Profiler της σχέσης' σας σας βοηθά να ξεκαθαρίσετε πώς βρίσκεστε στις σχέσεις και τα ερωτηματολόγια μπορεί να είναι επαναλαμβανόμενα, ώστε οι προπονητές να μπορούν να σας καταλάβουν καλύτερα. Το κόστος είναι $ 1 ανά λεπτό και προσφέρουν επίσης κύριες τάξεις που ξεκινούν από $ 45.

Couples Therapy Inc.

Η Couples Therapy Inc. είναι μία από τις πιο ακριβείς επιλογές, αλλά είναι πολύ, πολύ λεπτομερής. Στην αρχή, θα ξεκινήσετε με ένα σε βάθος ερωτηματολόγιο και μια συνεδρία δύο ωρών με τον θεραπευτή σας. Προσφέρουν εβδομαδιαίες συνεδρίες στο διαδίκτυο, αν και προσφέρουν επίσης υποχωρήσεις ζευγαριών Σαββατοκύριακου για μια εμπειρία πλήρους θεραπείας. Προσφέρουν σπεσιαλιτέ που κυμαίνονται από θεραπεία μετά από μια υπόθεση, προγαμιαία και προ-διαιρούμενα θεραπεία και ατομική θεραπεία για τον «ελπιδοφόρο σύζυγο» που πηγαίνει μόνο στη θεραπεία. Οι εμπειρογνώμονες τους είναι υψηλά προσόντα, με συνεδρίες να κοστίζουν άνω των $ 500 και Retreats το Σαββατοκύριακο που κυμαίνονται από $ 2.500 έως $ 5.000.

Νοστιμιά

Το Relish είναι μια εφαρμογή προγύμνασης και ευεξίας σχέσεων για ζευγάρια που σας δίνει πρόσβαση σε προσαρμοσμένα πακέτα φροντίδας σχέσεων. Περιλαμβάνει διαδραστικά μαθήματα και δραστηριότητες για την ενίσχυση της σχέσης σας και αν θέλετε, μπορείτε επίσης να έρθετε σε επαφή με έναν προπονητή σχέσης, με ποιον θα μπορείτε να συνομιλήσετε μέσω μηνυμάτων κειμένου. Η πρωταρχική εστίαση είναι η αλλαγή της συμπεριφοράς και των συνηθειών, για να βελτιώσετε τη σχέση σας μακροπρόθεσμα. Η τιμή μιας συνδρομής μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την τοποθεσία σας (και το νόμισμα). Στις ΗΠΑ, είναι 99,99 δολάρια ετησίως για δύο άτομα.

Διαρκής

Η διαρκή εφαρμογή της θεραπείας των ζευγαριών, που περιγράφεται αυτο-περιγράφεται ως 'πρόγραμμα υγείας σχέσεων', για να μην συγχέεται με τη θεραπεία με ένα-σε-ένα. Με τη διαρκή, τα ζευγάρια έχουν πρόσβαση σε εργαστήρια, καθημερινές ερωτήσεις προβληματισμού και άλλες δραστηριότητες για εσάς και τον σύντροφό σας για να αντιμετωπίσετε μαζί. Διαφορετικές συνεδρίες περιλαμβάνουν τα πάντα, από συναισθηματική και σεξουαλική σύνδεση, εμπιστοσύνη, οικονομικά, οικογένεια και πολλά άλλα. Μπορείτε να το δοκιμάσετε δωρεάν για επτά ημέρες, και μετά, είναι 15,99 δολάρια το μήνα για δύο άτομα.

Κοράλλι

Εάν η κύρια εστίασή σας για την εκκίνηση ενός προγράμματος θεραπείας ζευγαριών είναι να απευθυνθείτε σχέσης χωρίς σεξουαλική ή εμβαθύνετε τη σεξουαλική σας σύνδεση , ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε το Coral. Πρόκειται για μια εφαρμογή προπόνησης σεξ που περιλαμβάνει εξατομικευμένα μαθήματα, καθοδηγούμενες ασκήσεις και πολλά άλλα επικεντρώθηκαν στη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μόνοι σας ή με έναν συνεργάτη και είναι $ 59.99 για μια ετήσια συνδρομή.

Ατομικοί θεραπευτές

Πολλοί μεμονωμένοι θεραπευτές έχουν ιδιωτικές πρακτικές όπου προσφέρουν συμβουλευτική και θεραπεία γάμου των ζευγαριών και πολλοί θεραπευτές προσφέρουν online, εικονικές συνεδρίες που αντικατοπτρίζουν τις προσωπικές συνεδρίες. Εξετάστε τη χρήση καταλόγων σε απευθείας σύνδεση θεραπευτών, όπως εκείνοι που προσφέρονται από  Ψυχολογία σήμερα ,  Το Ινστιτούτο Gottman ,  Ψυχή ,  Μελωδία , ο  Αμερικανική ένωση γάμου και οικογενειακής θεραπείας , και το  Αμερικανική Ένωση Εκπαιδευτών, Σύμβουλοι και Θεραπευτές της Αμερικανικής Ένωσης Σεξουαλικότητας Για να βρείτε έναν θεραπευτή που σας αρέσει. Στη συνέχεια, δείτε αν αυτός ο θεραπευτής προσφέρει online συμβουλευτικές συνεδρίες γάμου.

Η διαδρομή

Όποια και αν είναι η υπηρεσία παροχής συμβουλών για το γάμο στο διαδίκτυο, αποφασίζετε να πάτε, αν προχωρήσετε, αυτό είναι ένα μεγάλο βήμα για τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας να αρχίσετε να βελτιώνετε και να ενισχύετε το γάμο σας. Όπως σημειώνει ο Abrell, 'η αποτελεσματική θεραπεία στηρίζεται στην κατάσταση των πελατών και πόσο κίνητρα είναι για την εργασία καρδιάς και ψυχής'.