Πώς η υποστήριξη ύπνου+ βοηθά τους γονείς να κοιμούνται όλη τη νύχτα*

Είναι προφανές ότι η ύπαρξη ενός νεογέννητου στο σπίτι θα διαταράξει τον ύπνο σας, αλλά η έρευνα δείχνει ότι η κούραση δεν υποχωρεί αφού το παιδί σας μάθει να πηγαίνει μόνο του στο κρεβάτι. Στην πραγματικότητα, οι γονείς αναφέρουν ότι έχουν διαταραχθεί τα πρότυπα ύπνου για έως έξι χρόνια 1 μετά τη γέννηση ενός παιδιού — με τις μητέρες να αναφέρουν μέση απώλεια μιας ώρας τη νύχτα.

Μεταξύ των συνεχών αφυπνίσεων, του άγχους της φροντίδας ενός μικροσκοπικού ανθρώπου και των πιθανών ορμονικών αλλαγών, είναι απολύτως λογικό ότι οι γονείς δυσκολεύονται να κάνουν τόσο ποιοτικό κλείσιμο των ματιών. Όμως, όπως όλοι γνωρίζουμε, η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική μας διάθεση, την παραγωγικότητα και την ευημερία μας.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν τους γονείς να κοιμηθούν βαθύ, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είναι το παιδί τους. Οι ειδικοί στον ύπνο σημειώνουν ότι η τήρηση μιας ρουτίνας κατάργησης, η έξοδος έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας και η διατήρηση του σπιτιού σας σκοτεινό τη νύχτα και η αποφυγή ηλεκτρονικών ειδών πριν τον ύπνο μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα συμβουλές ύπνου για όσους έχουν παιδιά . Και εκτός από αυτές τις συνήθειες του τρόπου ζωής, υπάρχει ένα μυστικό όπλο ύπνου που βρίσκουν χρήσιμο οι γονείς σε όλη τη χώρα: υποστήριξη ύπνου+.

Πώς η υποστήριξη ύπνου+ σας βοηθά να κοιμάστε όλη τη νύχτα—ακόμα και με τα παιδιά

Αν και δεν θα ηρεμήσει μια μεταμεσονύκτια κατάρρευση (αν μόνο!), υποστήριξη ύπνου+ είναι ένα συμπλήρωμα σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να εκμεταλλευτείτε πλήρως τα παράθυρα ύπνου που λαμβάνετε.

Όπως το θέτει η χρήστης Katie L. η κριτική της , 'Είχα περιστασιακά προβλήματα να κοιμηθώ όλη τη νύχτα από τότε που έκανα το τρίτο μου παιδί... Αυτό είναι μακράν το καλύτερο βοήθημα ύπνου που έχω χρησιμοποιήσει ποτέ. Υποστήριξη ύπνου+ όχι μόνο με βάζει να κοιμηθώ, αλλά μένω και κοιμάμαι, και Ξυπνάω νιώθοντας ανανεωμένος.'*

1001 άγγελος αριθμός αγάπης

Είναι μια από τις πολλές μαμάδες που συνιστούν το συμπλήρωμα ύπνου χωρίς μελατονίνη σε όποιον θέλει να μεγιστοποιήσει την ξεκούρασή του. «Αυτό το προϊόν μου δίνει την απαραίτητη ποιότητα ύπνου μετά τη γέννα πριν από λίγους μήνες», σημειώνει ο Tash Y. «Ξυπνάω ανανεωμένος και με βοηθά να διαχειριστώ το άγχος και τη διάθεση!»*

Λοιπόν, τι είναι αυτό για τη φόρμουλα που μιλούν οι γονείς; Για αρχή, διαθέτει τρία ισχυρά συστατικά που έχει αποδειχθεί κλινικά ότι προάγουν τον ύπνο και τη χαλάρωση.*

Πρώτον, έχετε μαγνήσιο: ένα απαραίτητο μέταλλο που υπολογίζεται Το 43% των ενηλίκων των Η.Π.Α 2 μην χορταίνετε μόνο μέσω της διατροφής, και αυτό τείνει να μειώνεται με την ηλικία . Ορισμένες μορφές μαγνησίου, όπως το διγλυκινικό μαγνήσιο που θα βρείτε στην υποστήριξη ύπνου+, μπορούν βοηθούν στη ρύθμιση 3 τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματός μας, καθώς επίσης βελτίωση της συνολικής ποιότητας του ύπνου 4 μειώνοντας τον χρόνο που χρειάζεται για να αποκοιμηθείτε και βελτιώνοντας τη διάρκεια του ύπνου.*

Από εκεί, προσθέσαμε καραμέλα —ένα φρούτο που έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για 3.000 χρόνια 5 για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.* Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει αυτή τη δοκιμασμένη στο χρόνο θεραπεία: Σε μια μελέτη για 67 γυναίκες στην Ταϊβάν 6 , ένα βοήθημα ύπνου που περιέχει τζίτζιφι βοήθησε στη μείωση των διαταραχών του ύπνου και στη βελτίωση της ημερήσιας λειτουργίας μετά από τέσσερις εβδομάδες.*

Τέλος, υπάρχει PharmaGABA ®—μια μορφή αμινοξέος που προέρχεται από τη ζύμωση γ-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA) , το κύριο του ανθρώπινου εγκεφάλου ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής 7 που μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας και στην προώθηση της ηρεμίας.*

26 Νοεμβρίου

Γιατί η υποστήριξη ύπνου+ δεν περιέχει μελατονίνη

Θα παρατηρήσετε ότι η μελατονίνη δεν περιλαμβάνεται σε αυτή τη φόρμουλα, και αυτό είναι σκόπιμα. Υποστήριξη ύπνου+ προορίζεται να λαμβάνεται ως βοήθημα ύπνου το βράδυ και η έρευνα για τη μελατονίνη δεν υποδηλώνει ότι είναι αποτελεσματικό (ή ακόμα και ασφαλές) όταν λαμβάνεται κάθε βράδυ. Από η μελατονίνη είναι μια ορμόνη , μπορεί επίσης να διαταράξει την παραγωγή άλλων ορμονών από το σώμα. Επιπλέον, τείνει να προκαλεί δυσκολία στο ξύπνημα και ανησυχία - ακριβώς αυτό που δεν θέλετε αν χρειαστεί να σηκωθείτε για να ηρεμήσετε ένα ιδιοσυγκρασιακό νήπιο στη μέση της νύχτας.

'Χάρη στην υποστήριξη ύπνου του mbg+, έχω επιστρέψει στον ύπνο ήσυχα. Και το καλύτερο μέρος είναι ότι με βοηθάει να ξανακοιμάμαι γρήγορα όταν τα παιδιά μου αναπόφευκτα με ξυπνούν', σημειώνει ο Cameron M. 'Επιτέλους νιώθω ξεκούραστος για πρώτη φορά εδώ και χρόνια, και δεν θα μπορούσα να είμαι πιο ευγνώμων που υπάρχει αυτό».

Το takeaway

Μια ολόκληρη μέρα ανατροφής των παιδιών είναι δύσκολη δουλειά, αλλά ένας καλός ύπνος μπορεί να το βοηθήσει να αισθάνεται λίγο πιο διαχειρίσιμο. Η υποστήριξη ύπνου+ έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθά να αποκοιμηθείτε (και να ξανακοιμηθείτε) πιο γρήγορα, μείνετε μέσα βαθύ ύπνο περισσότερο και ξυπνήστε νιώθοντας αποκατεστημένο—καθιστώντας το συμπλήρωμα νυχτερινού ύπνου ένα απόλυτο όνειρο για τους γονείς παντού.*