Πώς η κατάσταση της βιταμίνης D και η σύσταση του σώματος επηρεάζουν τον κίνδυνο καρκίνου

Τα στοιχεία δείχνουν ότι η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ανάπτυξη καρκίνου και αυτοάνοσα νοσήματα (ναι, πραγματικά!), αλλά α ΑΝΘΡΩΠΟΙ Η μελέτη κοόρτης δείχνει ότι αυτή η φαινομενικά απλή λύση δεν είναι τόσο κομμένη και στεγνή. 

Οκτώβριος ζώδιο

Σύμφωνα με την έρευνα, η σύσταση του σώματος (δηλαδή, όπως μετράται με βάση το βάρος, το ποσοστό σωματικού λίπους, τον ΔΜΣ και την περίμετρο μέσης) παίζει τεράστιο ρόλο στην πόση βιταμίνη D 1 Το σώμα σας κυκλοφορεί ενεργά - και, στη συνέχεια, επηρεάζει την έρευνα για τον καρκίνο που προσδιορίστηκε προηγουμένως.

Πώς η κατάσταση της βιταμίνης D επηρεάζει τον κίνδυνο καρκίνου

Αυτή η post hoc ανάλυση της μελέτης VITAL - η οποία αξιολόγησε την επίδραση της πρόσληψης βιταμίνης D και ωμέγα-3 στον καρκίνο, τις καρδιακές παθήσεις και τον κίνδυνο εγκεφαλικού - αποσκοπεί στο να ανακαλύψει εάν σύνθεση σώματος έπαιξε ρόλο σε αυτή τη σχέση. 

Αυτό εμπνεύστηκε από τα σημαντικά προληπτικά αποτελέσματα που βρέθηκαν σε συμμετέχοντες με «φυσιολογικό» ΔΜΣ στην αρχική γραμμή που αύξησαν την πρόσληψη βιταμίνης D αλλά όχι εκείνα με υπέρβαρα ή παχυσαρκία. Αυτά περιελάμβαναν:

• 24% μείωση της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου
• Μείωση 42% στη θνησιμότητα από καρκίνο
• 22% μείωση της συχνότητας αυτοάνοσων νοσημάτων

Η μελέτη κοόρτης ανέλυσε ένα υποσύνολο 16.515 συμμετεχόντων από τη μελέτη VITAL και διαπίστωσε ότι τα επίπεδα βιταμίνης D αυξήθηκαν λιγότερο σε μια περίοδο δύο ετών σε συμμετέχοντες με υψηλότερο ΔΜΣ. Οι ερευνητές υποθέτουν ότι αυτό οφείλεται σε αμβλύ μεταβολισμό και μειωμένη ποσότητα κυκλοφορούσας (δηλαδή ενεργής) βιταμίνης D στο αίμα σε άτομα με υπέρβαρα ή παχυσαρκία. 

Τα στοιχεία δείχνουν μια σαφή αντίστροφη σχέση μεταξύ κατάσταση του λιπώδους ιστού και της βιταμίνης D 2 , και αυτή η συσχέτιση επηρεάζει στη συνέχεια την πιθανότητα τα άτομα με υψηλότερο ΔΜΣ να αποκομίσουν προληπτικά οφέλη για την υγεία αποδείχθηκε σε προηγούμενες μελέτες (π.χ. μειωμένος κίνδυνος καρκίνου, θνησιμότητα από καρκίνο και επικράτηση αυτοάνοσων νοσημάτων).

Τα στοιχεία δείχνουν ότι η διατήρηση υγιών επιπέδων βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου ή αυτοάνοσης νόσου; Ναί. Ωστόσο, η τρέχουσα έρευνα δείχνει επίσης ότι η σύσταση του σώματός σας παίζει τεράστιο ρόλο στο πόση βιταμίνη D αποθηκεύεται στον λιπώδη ιστό σας (δηλαδή στο λίπος του σώματός σας) σε σχέση με την ποσότητα που είναι διαθέσιμη για χρήση στα κύτταρα σας. 

Το takeaway

Για να αποκομίσετε τα βέλτιστα οφέλη μακροζωίας που περιγράφονται σε αυτή τη μελέτη, φτάνοντας και διατηρώντας υγιής κατάσταση βιταμίνης D είναι κλειδί. Και η έρευνα δείχνει ότι ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί επάρκεια βιταμίνης D είναι με ένα υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα βιταμίνης D υψηλής ισχύος. (Υπόδειξη: Μπορείτε να βρείτε Οι κορυφαίες επιλογές του mindbodygreen εδώ .)