Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει τον κίνδυνο του Αλτσχάιμερ και πώς να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή

Η νευροφλεγμονή είναι φλεγμονή που εμφανίζεται στον εγκέφαλο ή στο νωτιαίο μυελό και μπορεί να βλάψει τα νευρικά κύτταρα απαραίτητα για τη γνωστική λειτουργία. Όταν η νευροφλεγμονή γίνεται χρόνια, η επαναλαμβανόμενη βλάβη μπορεί να μπερδευτεί τις γραμμές επικοινωνίας του εγκεφάλου σας και ενδεχομένως να οδηγήσει στο σχηματισμό του είδους της πλάκας που σχετίζεται με το Alzheimer.

Οι γυναίκες είναι δύο φορές πιο πιθανές από τους άνδρες να αναπτύξουν το Alzheimer, το οποίο από καιρό αποδίδεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες και τον κίνδυνο αυξήσεων του Alzheimer καθώς μεγαλώνουμε. Αλλά η αναδυόμενη έρευνα έχει βρει έναν άλλο παράγοντα που συμβάλλει: οι δραματικές αλλαγές ορμονών που βιώνουμε κατά τη διάρκεια της μετάβασης της εμμηνόπαυσης.

Αυτές οι αλλαγές, ειδικά η απώλεια οιστρογόνων, μπορούν να αυξήσουν τη νευροφλεγμονή και, σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα Lisa Mosconi-Firector της Πρωτοβουλίας του Εγκεφάλου των Γυναικών και του Προγράμματος Πρόληψης του Alzheimer στο Weill Cornell Medicine/Νοσοκομείο της Νέας Υόρκης-Πρεσβεριακού Νοσοκομείου-επιταχύνει τη χρονοδιαγράμματα στον εγκέφαλο. Είναι αυτή η γήρανση που μπορεί να ισοδυναμεί με αυξημένο κίνδυνο της νόσου του Alzheimer, καθώς οι γυναίκες υποβάλλονται σε εμμηνόπαυση.

Είναι πιθανό ότι η παρακμή των οιστρογόνων είναι επίσης ο λόγος που επηρεάζουμε δυσανάλογα από άλλες γνωστικές ασθένειες και διαταραχές, όπως η πολλαπλή σκλήρυνση (αυτοάνοση ασθένεια που επιτίθεται στον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό), τις ημικρανίες και τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή.

Γνωρίστε τους κινδύνους σας

Διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο νευροφλεγμονής εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, καρδιακές παθήσεις και/ή διαβήτη τύπου 2. Αυτές οι συνθήκες είναι προ-φλεγμονώδεις και μπορούν να θέσουν άμεσα σε κίνδυνο την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά βασικού οξυγόνου στον εγκέφαλό σας.

87 αριθμός αγγέλου

Ο κίνδυνος για τη νόσο του Alzheimer αυξάνεται ειδικά κατά την ηλικία σας και αν είχατε έναν αδελφό ή έναν γονέα που διαγνώστηκε με την ασθένεια. Οι Latinx και οι Αφροαμερικανοί έχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν το Alzheimer.

Γνωρίστε τους αριθμούς σας

Σχεδόν όλοι όσοι περνούν από την εμμηνοπαυσιακή μετάβαση θα βιώσουν μια αύξηση της φλεγμονής, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής του εγκεφάλου. Πρόκειται για μια αναπόφευκτη συνέπεια της παρακμής του οιστρογόνου, την οποία έχω ήδη επισημάνει παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της φλεγμονής. Το οιστρογόνο είναι επίσης απαραίτητο για τη διαχείριση ορισμένων νευρολογικών λειτουργιών. Δεν είναι λοιπόν περίεργο το γεγονός ότι η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει τη σαφήνεια της σκέψης, της συγκέντρωσης, της ηρεμίας και άλλων ικανοτήτων και συμπεριφορών που σχετίζονται με τον εγκέφαλο.

1 Νοεμβρίου ζώδιο

Δυστυχώς, δεν υπάρχουν εγκεκριμένες ή αποτελεσματικές δοκιμές για τον έλεγχο της νευροφλεγμονής. Αλλά μπορούμε να μετρήσουμε μη προσανατολικά τη γνωστική μας ανταπόκριση στα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνου δίνοντας προσοχή στη σοβαρότητα των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τον εγκέφαλο της εμμηνόπαυσης. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει συμπτώματα όπως η ομίχλη του εγκεφάλου και η ξεχασμό και το άγχος και η κατάθλιψη.

Οι περισσότερες γυναίκες θα βιώσουν μερικά από αυτά τα συμπτώματα, σε ποικίλους βαθμούς. 'Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη όταν σκέφτεστε πόσα συμπτώματα εμμηνόπαυσης - συμπεριλαμβανομένων των καυτών αναλαμπών, της κατάθλιψης, του άγχους, των διαταραχών του ύπνου και ακόμη και της ομίχλης του εγκεφάλου, προέρχονται από τον εγκέφαλο και όχι από τις ωοθήκες', λέει ο Mosconi.

Γενικά, τα συμπτώματα θα βελτιωθούν καθώς σταθεροποιούνται οιστρογόνα και θα δημιουργήσετε ένα είδος μετεμμηνοπαυσιακού κανόνα (είναι απίθανο να επιστρέψετε ποτέ σε ένα status premenopausal status). Ωστόσο, για ορισμένες γυναίκες, θα υπάρξει εξέλιξη στον τομέα της γνωστικής παρακμής που μπορεί τελικά να οδηγήσει στη διάγνωση της άνοιας.

Εάν διατρέχετε τον αυξημένο κίνδυνο της Αλτσχάιμερ ή άλλων γνωστικών ασθενειών, συνιστώ ιδιαίτερα να διαβάσετε Ο εγκέφαλος xx και Ο εγκέφαλος της εμμηνόπαυσης , από τον Mosconi. Είναι ένας απίστευτος πόρος για όλα τα θέματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση και τη γνωστική υγεία. 

Πώς μπορεί να βοηθήσει το MHT

Δεν υπάρχει ακόμη μια σαρωτική μελέτη που λέει ότι το MHT είναι προστασία του εγκεφάλου για τον εγκέφαλο όλοι Οι γυναίκες που βρίσκονται ή πλησιάζουν την εμμηνόπαυση. Αλλά μερικές έρευνες δείχνουν ότι είναι αποτελεσματικό για συγκεκριμένες ομάδες και δεν συνιστάται για άλλους.

Όπως ανέφερα στο Κεφάλαιο 4, η έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2023 διαπίστωσε ότι οι φορείς του γονιδίου APOE4, το οποίο σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου του Alzheimer, παρουσίασε βελτιωμένη ταχύτητα ανάκλησης μνήμης και μεγαλύτερους όγκους στις περιοχές του εγκεφάλου όταν λαμβάνει θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (σε σύγκριση με τους μη χρήστες).

Η ορμονοθεραπεία έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι σημαντικά νευροπροστατευτική όταν χρησιμοποιείται από γυναίκες που είχαν διμερή ωοεδεκτομή (απομάκρυνση και των δύο ωοθηκών) πριν από την ηλικία των 50 ετών και κάπως προστατευτικό σε όσους χρησιμοποίησαν MHT στο στάδιο της πρώιμης εμμηνόπαυσης, η οποία είναι γενικά μεταξύ των 50 ετών και 60 ετών.

Ωστόσο, οι γυναίκες που ξεκίνησαν MHT στην καθυστερημένη εμμηνόπαυση, που ορίζονται μεταξύ 65 και 79 ετών, αποδείχθηκαν ότι έχουν αυξημένο κίνδυνο γνωστικής παρακμής και άνοιας. Αυτό δείχνει ότι, όπως και με την καρδιοπροστασία, ο χρόνος του MHT μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τον προσδιορισμό του εάν θα είναι ασφαλής ή/και αποτελεσματική για τα εγκεφαλικά κύτταρα.

Φεβρουάριος 6 ζώδιο