Πώς αυτό το συμπλήρωμα βιταμίνης D έγινε το μυστικό μου όπλο για υγιές, λαμπερό δέρμα*

Θεωρώ τον εαυτό μου άτομο με αυτοπεποίθηση, αλλά ευαίσθητα μπαλώματα κόκκινου, ξηρού, για να μην αναφέρω το απλό άβολο δέρμα με κάνουν να νιώθω λίγο λιγότερο. Είχα βαρεθεί να αντιμετωπίζω επίμονες και ενοχλητικές ανησυχίες για το δέρμα και μόλις είχα φτάσει στο οριακό μου σημείο, έχοντας αντιμετωπίσει αυτά τα ζητήματα συνεχώς για χρόνια.

16η πινακίδα

Κάθε απόφαση που έπαιρνα υπαγορευόταν από την κατάσταση του δέρματός μου. Αρκετά ήταν αρκετά—ήμουν έτοιμη για λεία, υγιή επιδερμίδα που δεν με αποσπούσε την προσοχή από την καθημερινή ζωή.

Δεσμεύτηκα να ενισχύσω την υγεία του δέρματός μου και άρχισα να ερευνώ φυσικούς τρόπους για να το υποστηρίξετε πέρα από τις καταπραϋντικές ομοιοπαθητικές λύσεις που συνδύασα ανάλογα με τις ανάγκες. Εισάγω βιταμίνη D3 .*

Μαθαίνω πώς να υποστηρίζω την υγεία του δέρματός μου

Εάν έχετε περάσει από την ίδια τρύπα από κουνέλι με εμένα (και οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν αντιμετωπίσει προβλήματα δέρματος), είναι πιθανό να γνωρίζετε ήδη ότι η ευεξία του δέρματός σας καθορίζεται από το πόσο καλά φροντίζετε τον εαυτό σας ολιστικά.

Με άλλα λόγια, πράγματα όπως η ενυδάτωση, μια καλά ισορροπημένη διατροφή, ο ύπνος, η άσκηση, η διαχείριση του άγχους, η κοινωνικοποίηση και η συναισθηματική υγεία έχουν βαθιά επίδραση στην εμφάνιση και την αίσθηση του δέρματός σας. Η απάντηση στο υγιές δέρμα δεν είναι μια μαγική κρέμα ή ορός - είναι να φροντίζεις τον εαυτό σου σε όλους τους τομείς της ζωής σου.

Πώς ανακάλυψα τη βιταμίνη D3

Έτρεξα σε αυτήν την ολιστική προσέγγιση της υγείας και έκανα μικρές, σταθερές αλλαγές στην καθημερινή μου ζωή για να υποστηρίξω το δέρμα μου όσο καλύτερα μπορούσα. 

Για παράδειγμα, υιοθέτησα μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα καταναλώνοντας λιγότερα τρόφιμα που μπορεί να έχουν ρόλο σε ορισμένες από τις δερματικές δυσκολίες που αντιμετώπιζα, όπως το σιτάρι και η ζάχαρη. Και ενώ ακολουθούσα τις συνιστώμενες συμβουλές (όπως να τρώω περισσότερα φυλλώδη λαχανικά και να προσέχω τη συνολική μου διατροφή), το σώμα μου χρειαζόταν κάτι πιο ουσιαστικό για να υποστηρίξει την υγεία του δέρματός μου.

Εκείνη την εποχή έμαθα ότι η βιταμίνη D έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που προστατεύουν τα κύτταρα του δέρματος, οπότε άρχισα να το ερευνώ καλύτερο συμπλήρωμα βιταμίνης D να με βοηθήσεις διατήρηση υγιών επιπέδων βιταμίνης D και προάγουν την υγεία του δέρματός μου.* Με γοήτευσε η πληθώρα των podcast σχετικά με τα τεράστια οφέλη της βιταμίνης D.

Δεν άργησε να το συνειδητοποιήσω δεν δημιουργούνται όλα τα συμπληρώματα βιταμίνης D ίσα . Το ανακάλυψα Η βιταμίνη D3 είναι πολύ ανώτερη από την D2 για τη βιοδιαθεσιμότητά του και αυτό 5.000 IU είναι μια καλή δόση για την επίτευξη επάρκειας βιταμίνης D και την υποστήριξη όλων των φυσιολογικούς μηχανισμούς στην οποία εμπλέκεται η βιταμίνη D—συμπεριλαμβανομένων των λειτουργιών που υποστηρίζουν τα κύτταρα του δέρματος.*

αριθμός αγγέλου 231

Άρχισα να παίρνω ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D3 με ισχύ 5.000 IU και η υγεία του δέρματός μου άρχισε να βελτιώνεται — αλλά όχι τόσο όσο ήλπιζα.* Αφού κοίταξα προσεκτικά τη λίστα συστατικών του συμπληρώματός μου, αποφάσισα να ερευνήσω άλλες επιλογές . 

Μέσα από αυτή την έρευνα ανακάλυψα το mindbodygreen.

Γιατί μου αρέσει το συμπλήρωμα βιταμίνης D της mbg που θρέφει το δέρμα

Όταν διάβασα για πρώτη φορά τη λίστα συστατικών του , το να κάνω τη μετάβαση ήταν κάτι το αδιανόητο. Επιπλέον, αυτές οι 5.000 IU βιταμίνης D3 είναι οργανικές (και προέρχονται από α βιώσιμη πηγή φυκών φυτικής προέλευσης ), έχει επίσης ένα τρία έλαια αβοκάντο, ελιάς και λιναρόσπορου — όλα αυτά είναι εξαιρετικά θρεπτικά για τα κύτταρα του δέρματος.* (Και ως μπόνους, τα υγιή λίπη βοηθούν επίσης απορρόφηση βιταμίνης D !)*

μπορεί 5 ζώδια

Λατρεύω επίσης την υψηλής ποιότητας κεχριμπαρένια γυάλινη συσκευασία της mindbodygreen για τη βιωσιμότητά της, την ικανότητά της να διατηρεί την ποιότητα των συμπληρωμάτων (ειδικά αυτών των οργανικών ελαίων) και την αισθητική της (προφανώς).

Παίρνω mbg βιταμίνη D3 potency+ κάθε βράδυ εδώ και περίπου δύο μήνες και έχει βελτιώσει σημαντικά τη διαύγεια και την ενυδάτωση του δέρματός μου—ακόμα και σε σύγκριση με το συμπλήρωμα βιταμίνης D3 που έπαιρνα πριν.* Νιώθω ότι το σώμα μου είναι λιγότερο αντιδραστικό στα τρόφιμα χάρη στην αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης D και η υγεία του δέρματός μου το αντικατοπτρίζει ολόψυχα.* Ακόμα και οι πιο σκληρές, πιο επίμονες περιοχές του δέρματός μου είναι βελτιώνεται!* 

Το takeaway

Δεν μπορώ να προτείνω αρκετά το mindbodygreen. Μετά το οφέλη για την υγεία Έχω δει σε σύντομο χρονικό διάστημα, δεν με βλέπω ποτέ να σταματάω την καθημερινή μου λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D. 

Αν έχετε παλέψει με ανησυχίες που σχετίζονται με το δέρμα όπως εγώ, σκεφτείτε να δοκιμάσετε αυτό το απίστευτα θρεπτικό συμπλήρωμα βιταμίνης D για τον εαυτό σας—δεν θα το μετανιώσετε!*