Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός θεραπευτή και ενός συμβούλου;

Όταν μιλάμε για θεραπεία, οι όροι «σύμβουλος» και «θεραπευτής» χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά για να αναφέρονται σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Υπάρχουν, ωστόσο, μερικές βασικές διαφορές μεταξύ συμβούλων και θεραπευτών. Δείτε πώς μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ των δύο και να ξέρετε εάν πρέπει να συνεργαστείτε με έναν σύμβουλο εναντίον ενός θεραπευτή.

Πώς ορίζεται ένας θεραπευτής;

Ο θεραπευτής είναι ένας εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας που έχει εκπαιδευτεί στη χρήση θεραπευτικών παρεμβάσεων για να βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν ψυχικές ασθένειες ή να υποστηρίζουν με άλλο τρόπο την ψυχική τους ευεξία. Η θεραπεία, ή ψυχοθεραπεία, είναι ένας συγκεκριμένος τύπος θεραπείας που προορίζεται να θεραπεύσει ή να ανακουφίσει ένα πρόβλημα ψυχολογικής ή ψυχικής υγείας.

'Οι θεραπευτές εκπαιδεύονται για να βοηθούν άτομα που παλεύουν με ψυχικές ασθένειες, όπως κατάθλιψη, άγχος ή PTSD. Διαγιγνώσκουν, αξιολογούν και παρέχουν θεραπεία ψυχικών διαταραχών.' Christine R. Melendres, LCSW , αδειούχος κλινικός κοινωνικός λειτουργός και θεραπευτής, πρόσφατα είπε mbg . Προσθέτει ότι οι θεραπευτές μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους πελάτες με παρέμβαση σε κρίση, παροχή συμβουλών θλίψης ή επεξεργασία και θεραπεία από πληγές και τραύματα του παρελθόντος.

Πώς ορίζεται ο σύμβουλος;

Ενώ ένας θεραπευτής συνήθως εργάζεται με άτομα που παλεύουν με ψυχικές ασθένειες ή που θέλουν να επεξεργαστούν το παρελθόν τους, ένας σύμβουλος είναι πιο προσανατολισμένος στο παρόν και στο μέλλον, σύμφωνα με την GinaMarie Guarino, LMHC, αδειούχο σύμβουλο ψυχικής υγείας στο Psychpoint . Οι σύμβουλοι τείνουν να εστιάζουν περισσότερο στις δεξιότητες αντιμετώπισης και διαχείρισης του άγχους για να βοηθήσουν τους πελάτες τους να έχουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, σύμφωνα με τον Guarino.

'Οι σύμβουλοι συνήθως παρέχουν βραχυπρόθεσμες στρατηγικές εστιασμένες στη λύση για την αντιμετώπιση συμπεριφορών που περιλαμβάνουν διερεύνηση στρεσογόνων παραγόντων, δεξιότητες αντιμετώπισης και περιβαλλοντικούς παράγοντες που συμβάλλουν σε συμπεριφορές που επηρεάζουν αρνητικά τη ζωή κάποιου', λέει. Angeleena Francis, LMHC , αδειούχος σύμβουλος ψυχικής υγείας, θεραπευτής και εκτελεστικός διευθυντής στην AMFM Healthcare στην Ουάσιγκτον.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι ο 'σύμβουλος' είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται σε πολλούς διαφορετικούς τομείς, όπως σύμβουλος καθοδήγησης (στο σχολείο), σύμβουλος σταδιοδρομίας (στην εργασία), πνευματικός σύμβουλος (σε θρησκευτικά πλαίσια και κοινότητες) και πέρα . Αυτά είναι διαφορετικά και χωριστά από το α ψυχική υγεία σύμβουλος, ο οποίος υποχρεούται νόμιμα να κατέχει άδεια. Επιπλέον, σε διαφορετικές χώρες, αυτές οι λέξεις σημαίνουν διαφορετικά πράγματα - για παράδειγμα, ένας σύμβουλος στον Καναδά είναι το ισοδύναμο ενός θεραπευτή στις Η.Π.Α.

Βασικές διαφορές μεταξύ των δύο.

Υπάρχουν σαφείς ομοιότητες μεταξύ συμβούλων και θεραπευτών, και επίσης εργάζονται με πολλούς από τους ίδιους τύπους ανθρώπων και αντιμετωπίζουν πολλά από τα ίδια είδη ζητημάτων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθούν οι βασικές διαφορές:

9η Απριλίου

1. Οι σύμβουλοι και οι θεραπευτές μπορεί να έχουν διαφορετικές προσεγγίσεις.

Αν και σίγουρα δανείζονται ο ένας από τα βιβλία του άλλου, οι σύμβουλοι και οι θεραπευτές μπορεί να έχουν διαφορετικές προσεγγίσεις. Σύμφωνα με τον Francis, η θεραπεία αντιμετωπίζει συχνά υποκείμενα ζητήματα ψυχικής υγείας, όπως αρνητικές βασικές πεποιθήσεις, ανεπίλυτο τραύμα ή θλίψη και γνωστικές διαστρεβλώσεις. «Η θεραπεία φέρνει επίγνωση των ασυνείδητων πεποιθήσεων που επηρεάζουν την άποψη του εαυτού μας και τις αλληλεπιδράσεις με τους γύρω μας», λέει ο Francis στο mbg.

Από την άλλη πλευρά, η συμβουλευτική συχνά επικεντρώνεται στα τρέχοντα πρότυπα συμπεριφοράς και δημιουργεί απτές στρατηγικές για την αντιμετώπισή τους. Εξαιτίας αυτού, η συμβουλευτική μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως συστατικό επιπλέον της θεραπείας (και αντίστροφα).

Σημειωτέον, ωστόσο, υπάρχει μεγάλη επικάλυψη μεταξύ του αριθμού των θεραπευτών και των συμβούλων που ασκούνται. Πολλοί αδειούχοι σύμβουλοι εκπαιδεύονται επίσης σε θεραπευτικές μεθόδους και να τα ενσωματώσουν στην πρακτική τους, και πολλοί θεραπευτές εκπαιδεύονται σε τρόπους που βασίζονται στο εδώ και τώρα, αντιμετωπίζοντας τα παρόντα συναισθήματα και τις παρούσες και μελλοντικές συμπεριφορές. Γενικά, είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να ρωτήσετε τον πιθανό θεραπευτή ή σύμβουλό σας για το πώς ασκούν τη θεραπεία ή τη συμβουλευτική από το να μαντέψετε με βάση τον τίτλο και μόνο.

δύο. Οι θεραπευτές και οι σύμβουλοι μπορεί να έχουν διαφορετικά διαπιστευτήρια.

Οι θεραπευτές έχουν πολύ συγκεκριμένα διαπιστευτήρια και είναι νομικά υποχρεωμένοι να κατέχουν άδεια άσκησης θεραπείας στην πολιτεία τους. «Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής έχει λάβει εκπαίδευση επιπέδου μεταπτυχιακού ή διδακτορικού είτε στην κλινική ψυχολογία, στη συμβουλευτική ψυχικής υγείας, στην κοινωνική εργασία, στη θεραπεία γάμου και οικογένειας ή σε παρόμοιο τομέα», εξηγεί ο Francis, «[και] έχει επίσης ολοκληρώσει τις απαιτήσεις για κρατική άδεια, όπως δύο έως τρία χρόνια άσκησης του επαγγέλματος υπό την επίβλεψη αδειούχου και εγκεκριμένου από το κράτος επόπτη, καθώς και επιτυχία σε κρατικές εξετάσεις».

Ομοίως, σύμφωνα με την American Counseling Association, είναι επίσης επαγγελματίες σύμβουλοι απαιτείται από το νόμο σε κάθε πολιτεία να έχει άδεια προκειμένου να ασκηθεί νόμιμα. Ενώ οι ιδιαιτερότητες διαφέρουν ανάλογα με την πολιτεία, η αδειοδότηση συνήθως απαιτεί κάποιο είδος μεταπτυχιακής εκπαίδευσης, επιτυχία σε εξετάσεις και κατάρτιση υπό εξουσιοδοτημένο επόπτη επίσης. Συγκεκριμένα, σε ορισμένες πολιτείες, οι αδειοδοτημένοι σύμβουλοι επιτρέπεται επίσης νόμιμα να ασκούν θεραπεία και μπορούν νόμιμα να αναφέρονται ως θεραπευτές. (Γι’ αυτό γίνεται σύγχυση και συχνά οι όροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικά.)

Τούτου λεχθέντος, ο Francis σημειώνει ότι υπάρχουν ορισμένες εξαιρέσεις στις οποίες μπορεί να επιτρέπεται σε ορισμένους τύπους συμβούλων να ασκούν το επάγγελμα χωρίς κρατική άδεια. Οι ομάδες που συνήθως εξαιρούνται από την αδειοδότηση μπορεί να περιλαμβάνουν φοιτητές σε μεταπτυχιακά προγράμματα που εργάζονται υπό επίβλεψη, μέλη του κλήρου κατά την εκτέλεση των θρησκευτικών τους καθηκόντων σε σχέση με ένα θρησκευτικό δόγμα και υπαλλήλους ομοσπονδιακών, πολιτειακών και τοπικών φορέων που ενεργούν με επίσημη ιδιότητα.

Και πάλι, είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να ρωτήσετε τον πιθανό επαγγελματία σας για την εκπαίδευση και τα διαπιστευτήριά του παρά να υποθέσετε με βάση τον τίτλο και μόνο.

3. Η συμβουλευτική και η θεραπεία μερικές φορές έχουν διαφορετική διάρκεια θεραπείας.

Η θεραπεία απευθύνεται σε διαγνώσεις ψυχικής υγείας και εστιάζει στη διαδικασία του ατόμου, ενώ η συμβουλευτική επικεντρώνεται στην επίτευξη ενός μετρήσιμου αποτελέσματος ή στόχου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, σύμφωνα με τον Francis, η θεραπεία είναι συνήθως μακροπρόθεσμη, ενώ η συμβουλευτική συχνά είναι βραχυπρόθεσμη. (Και πάλι, αυτές είναι γενικεύσεις - υπάρχουν τόνοι θεραπευτικών προσεγγίσεων που είναι βραχυπρόθεσμες και πολλοί σύμβουλοι που έχουν μακροχρόνιους πελάτες.)

«Οι θεραπευτικοί στόχοι περιλαμβάνουν συναισθηματική ρύθμιση, βελτιωμένες διαπροσωπικές σχέσεις, ικανότητα σύνδεσης με άλλους και σταθεροποιημένη διάθεση», λέει ο Francis. «Οι συμβουλευτικοί στόχοι περιλαμβάνουν τον εντοπισμό παραγόντων ενεργοποίησης και τις δεξιότητες αντιμετώπισης, την αποχή από ουσίες, τη δημιουργία συνηθειών υγιεινού τρόπου ζωής και σχέδια δράσης, όπως βήματα για την επίτευξη ενός στόχου, αξιολόγηση εμποδίων και δημιουργία στρατηγικών για την αντιμετώπιση των εμποδίων».

Φυσικά, αυτές είναι γενικεύσεις και δεν ισχύουν καθολικά - ορισμένοι θεραπευτές μπορεί να υποστηρίζουν τους πελάτες για το δεύτερο σύνολο στόχων και ορισμένοι σύμβουλοι μπορεί να συνεργαστούν με ανθρώπους για το πρώτο.

Επιλέγοντας τον κατάλληλο ειδικό για εσάς.

Για να βρείτε έναν πάροχο που να ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας, εξετάστε τους στόχους σας. Σύμφωνα με τον Guarino, εάν ο στόχος σας περιλαμβάνει την επεξεργασία πόνων και δυσαρέσκειας του παρελθόντος ή να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε μια πάθηση ψυχικής υγείας, μπορείτε να σκεφτείτε να αναζητήσετε έναν θεραπευτή. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε υπηρεσίες από έναν θεραπευτή εάν χρειάζεστε θεραπεία για α διαγνωσμένη κατάσταση ψυχικής υγείας .

Εάν ο στόχος σας είναι να μάθετε δεξιότητες για να αντιμετωπίσετε τους στρεσογόνους παράγοντες της ζωής που προσανατολίζονται στο παρόν και το μέλλον, ζητήματα σχέσεων ή αυτοεκτίμηση, μπορεί να θέλετε να συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή που εργάζεται με περισσότερες μεθόδους της παρούσας στιγμής. Εάν εργάζεστε σε μια περίοδο θλίψης και συνήθως αισθάνεστε ισορροπημένοι στην ψυχική σας υγεία, ίσως θέλετε επίσης να αναζητήσετε έναν σύμβουλο για αυτή τη βραχυπρόθεσμη ανάγκη. (Συχνά, οι σύμβουλοι έχουν μια ειδικότητα—π.χ. σύμβουλος θλίψης, σύμβουλος εθισμού κ.λπ.)

Ο Francis συνιστά να κάνετε ερωτήσεις στον εαυτό σας για να καταλάβετε τι είναι καλύτερο για τις ανάγκες σας. Για παράδειγμα:

• Ποιοι είναι οι στόχοι μου;
• Τι πάει καλά στη ζωή μου και πού είναι οι προκλήσεις μου;
• Πόσο χρόνο/προσπάθεια μπορώ να αφιερώσω στη συμβουλευτική ή τη θεραπεία;
• Τι συστήματα υποστήριξης έχω και είμαι διατεθειμένος να τα συμπεριλάβω στη διαδικασία θεραπείας;
• Είμαι διατεθειμένος να είμαι ευάλωτος για να αποκτήσω τις αλλαγές που επιδιώκω;

Συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου:

1. Αναζητήστε κάποιον που ειδικεύεται στα προβλήματά σας.

Γενικά, εάν έχετε μια συγκεκριμένη πάθηση ψυχικής υγείας με την οποία θα θέλατε να εργαστείτε, ο Francis συνιστά να αναζητήσετε έναν εξουσιοδοτημένο πάροχο (θεραπευτή ή σύμβουλο) με τεχνογνωσία, συμπεριλαμβανομένης της προηγμένης εκπαίδευσης και εμπειρίας εργασίας με τη συγκεκριμένη διάγνωση ή πληθυσμό. Μπορεί επίσης να θέλετε να ερευνήσετε τις συγκεκριμένες θεραπευτικές μεθόδους που ισχύουν για τα προβλήματά σας και να αναζητήσετε έναν πάροχο που χρησιμοποιεί αυτή τη μέθοδο. (Εδώ είναι το δικό μας οδηγός για τα διάφορα είδη θεραπείας , και διαδικτυακή θεραπεία μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή.)

δύο. Κάντε πολλές ερωτήσεις στον ασκούμενο.

Ενώ επιλέγετε τον θεραπευτή ή τον σύμβουλό σας, ο Francis προτείνει να κάνετε όσες ερωτήσεις χρειάζεστε για να νιώσετε άνετα με την επιλογή σας. Ορισμένες ερωτήσεις για τον πάροχο σας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ποια είναι τα προσόντα σας, όπως η αδειοδότηση, η πιστοποίηση, η πρόσθετη εκπαίδευση, οι εξειδικευμένες παρεμβάσεις, ο πληθυσμός που εξυπηρετείται και η εμπειρία σε συγκεκριμένα θέματα;
• Ποια είναι η συνιστώμενη συχνότητα και διάρκεια θεραπείας/συμβουλευτικής με βάση την αρχική αξιολόγηση;
• Ποια είναι η φαρμακευτική σας φιλοσοφία; (δηλαδή, πώς βλέπουν τη φαρμακευτική αγωγή ως παρέμβαση σε συνδυασμό με θεραπευτικές παρεμβάσεις;)
• Ποιοι πρόσθετοι πόροι κρίσης είναι διαθέσιμοι;
• Ποιες είναι οι πολιτικές σας σχετικά με την εμπιστευτικότητα, την τήρηση αρχείων και τα όρια εμπιστευτικότητας;
• Ποιο είναι το πρωτόκολλο αλληλεπίδρασης αν βλεπόμαστε εκτός συνεδρίας;
• Πόσο κοστίζει κάθε συνεδρία;
• Δέχεστε ασφάλεια;

3. Βρείτε κάποιον με τον οποίο νιώθετε πραγματικά άνετα.

Όταν προσπαθείτε να βρείτε έναν θεραπευτή ή σύμβουλος, να θυμάστε ότι η καλή εφαρμογή και το επίπεδο άνεσης είναι σημαντικά πάνω από όλα.

Η ψυχοθεραπεύτρια Rachel Wright, LMFT, συνιστά να κάνετε δωρεάν τηλεφωνικές συμβουλευτικές υπηρεσίες με τρεις διαφορετικούς παρόχους για να δείτε πώς αισθάνεται ο καθένας, πώς λειτουργεί και πώς κάνετε κλικ. «Το να βρεις έναν θεραπευτή είναι σαν να βγαίνεις με τον τρόπο που μερικές φορές πρέπει να βγεις σε ένα σωρό πρώτα ραντεβού (γνωστός και ως συμβουλεύει) για να βρεις κάποιον που θέλεις να συνεχίσεις να βγαίνεις (βλέποντας τον θεραπευτή ή τον σύμβουλό σου)», εξηγεί.

Και όπως σημειώνει ο Guarino, 'Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τον πάροχο σας μετά από μία ή δύο συνεδρίες, σκεφτείτε να ζητήσετε παραπομπή για διαφορετικό πάροχο ή να επιστρέψετε στην αναζήτησή σας για έναν πάροχο που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.'

Τέσσερα. Δεσμευτείτε στη διαδικασία.

Ανεξάρτητα από το αν ξεκινάτε τη θεραπεία, την παροχή συμβουλών ή ακόμα και προπονητική , είναι σημαντικό να αυτοαξιολογήσετε με ειλικρίνεια τη συνολική σας ετοιμότητα για συμβουλευτική ή θεραπεία. Πρέπει να θέλετε πραγματικά να κάνετε τη δουλειά ή να αλλάξετε για να είναι πραγματικά αποτελεσματική οποιαδήποτε μέθοδος.

«Πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι η αλλαγή, η πρόοδος και η ανάπτυξη δεν θα συμβούν αμέσως», προσθέτει ο Γκουαρίνο. «Θα χρειαστεί χρόνος για να δείτε αποτελέσματα, οπότε μην αποθαρρύνεστε αν δεν νιώσετε αμέσως καλύτερα».

Η επίτευξη στόχων στη συμβουλευτική και τη θεραπεία απαιτεί χρόνο και δέσμευση. Θυμηθείτε να έχετε υπομονή με τη διαδικασία και με τον εαυτό σας.

Το takeaway.

Αν και υπάρχουν σαφείς διαφορές μεταξύ ενός συμβούλου και ενός θεραπευτή, και οι δύο τύποι επαγγελματιών μοιράζονται μεθόδους και εμπνέονται ο ένας από τις διαδικασίες του άλλου. Πολλοί επαγγελματίες χρησιμοποιούν πτυχές και των δύο τρόπων και υπάρχει μεγάλη επικάλυψη.

Εστιάστε στο πόσο άνετα νιώθετε γύρω από τον ασκούμενο, τη συνολική σας σχέση και σχέση και αν μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας να είστε σταθερά ευάλωτος και ειλικρινής με αυτό το άτομο. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι εάν επιλέξετε έναν συγκεκριμένο σύμβουλο ή θεραπευτή και δεν καταλήξει να λειτουργήσει, μπορείτε πάντα να μεταβείτε σε έναν νέο επαγγελματία.

Τέλος, θυμηθείτε: Η θεραπεία δεν είναι γραμμική. Προσπαθήστε να παραμείνετε ανοιχτόμυαλοι και ευγενικοί με τον εαυτό σας σε όλη τη διαδικασία σύνδεσης με τον κατάλληλο επαγγελματία για τις ανάγκες σας εκείνη τη στιγμή.

Επαναφέρετε το έντερο σας

Εγγραφείτε ΔΩΡΕΑΝ εγκεκριμένος από γιατρό οδηγό υγείας του εντέρου με λίστες αγορών, συνταγές και συμβουλές

Είστε πλέον εγγεγραμμένοι

Να είστε σε επιφυλακή για ένα email καλωσορίσματος στα εισερχόμενά σας!

αρσενικός καρκίνος Αιγόκερως

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: