Φυτικά πριν από το μεσημέρι: 4 mbg Προσωπικό Μοιραστείτε το αγαπημένο τους πρωινό

Για ομαδική ζωή, η ώρα του πρωινού είναι ιερή ώρα. Πιστεύουμε ότι ένα υγιεινό, φυτικό πρωινό είναι ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστούμε για μια επιτυχημένη και παραγωγική μέρα. Τι σημαίνει αυτό? Λοιπόν, φαίνεται λίγο διαφορετικό για όλους (όπως θα δείτε).



Αλλά σε γενικές γραμμές, σημαίνει ένα γεύμα που είναι βιώσιμο, γεμάτο με φυτικές πρωτεΐνες και τόσο απλό για να το κάνουμε με τα μάτια κλειστά (καθώς τείνουν να είναι κάποια πρωινά). Σε τελική ανάλυση, όταν ετοιμάζουμε ένα γεύμα που είναι καλό για εμάς και τον πλανήτη, είμαστε εμπνευσμένοι να κάνουμε καλύτερες επιλογές φαγητού όλη την ημέρα.

Ρωτήσαμε τους υπαλλήλους της mbg για τους αγαπημένους τους τρόπους να ξεκινήσουν κάθε μέρα. Τα αποτελέσματα μας έκαναν να τρώμε μέχρι το μεσημεριανό γεύμα, οπότε θεωρήσαμε ότι ήταν δίκαιο να τα μοιραζόμαστε μαζί σας. Από το πρωινό tacos γεμιστό ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ αυγό διπλωμένο , φορτωμένο quinoa μπολ με ΟΛΑ τα πράγματα, ή βρώμη ολονύκτια με σούπερ φαγητό - χτυπώντας κάτι που θρέφει και το σώμα μας και ο πλανήτης μας είναι ένας μόνο μικρός τρόπος κάνει μεγάλο αντίκτυπο .



Φυτικά πριν από το μεσημέρι: 4 mbg Προσωπικό Μοιραστείτε το αγαπημένο τους πρωινό

Εικόνα απόΜΟΛΙΣ/ Συντελεστής

Sarah R (Βοηθός σύνταξης):



Η συρραφή μου από τα τέλη ήταν ένας αγώνας που βασίζεται σε φυτά — χρησιμοποιώ ΑΡΧΟΝ αυγό γιατί είναι το πιο κοντινό σε γεύση και υφή. Μου αρέσει αυτή η συνταγή γιατί είναι εξαιρετικά ευπροσάρμοστη και μπορείτε να προσθέσετε όλα τα είδη λαχανικών, φασολιών ή οτιδήποτε υπάρχει στο ψυγείο σας! Μερικές φορές θα το ρίξω πάνω από λίγο βλαστημένο ψωμί για τοστ αβοκάντο ή με λίγο βούτυρο αμυγδάλου - είναι μια πλήρης πρωτεΐνη!

Kristine T (Senior Health Editor):

Το πρωινό μου είναι βρώμης με βάση τα φυτά. Θα το ρίξω μαζί την Κυριακή το βράδυ, και αυτό θα με διαρκέσει τουλάχιστον τρεις ημέρες. Προσπαθώ να πάρω περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή μου, γι 'αυτό τη συσκευάζω με φυτικές πηγές όπως λιναρόσπορο και βούτυρο καρυδιών και στη συνέχεια συμπληρώνω με φέτες μπανάνας και κακάο (τι καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας παρά με λίγο σοκολάτα?).

Φυτικά πριν από το μεσημέρι: 4 mbg Προσωπικό Μοιραστείτε το αγαπημένο τους πρωινό

Εικόνα απόΚάμερον Γουίτμαν/ Stocksy



Jamie S (Βοηθός σύνταξης):

4 Σεπτεμβρίου

Γεννημένος και εκτραφεί Τέξας, είμαι παθιασμένος με τα τάκο του πρωινού μου. Ενώ παίζω με τα συστατικά (μερικές φορές είναι μανιτάρια · άλλες φορές είναι τεμαχισμένο πιπέρι ή σπανάκι), είναι πάντα μια φόρμουλα τριών βημάτων: μια μερίδα ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ αυγό διπλωμένο , χορτοφάγους και τυρί vegan ανακατεύονται μαζί σε ένα ζευγάρι τορτίλες χωρίς κόκκους. Θα τους ολοκληρώσω με ένα ψιλό ζεστό σάλτσα (ένα μη διαπραγματεύσιμο για μένα) και λίγο αβοκάντο αν αισθάνομαι φανταχτερό.

Courtney H (Διευθυντής ηλεκτρονικού εμπορίου):



Το πρωινό είναι το αγαπημένο μου, και έχω μερικά βασικά στην εναλλαγή μου. Όταν αισθάνομαι σαν το ψήσιμο, θα σκουπίσω το ψωμί μπανάνας μου χωρίς κόκκους ( πάντα συμπληρώνεται με βούτυρο αμυγδάλου). Αλλά αν χρειάζομαι κάτι εν κινήσει, ορκίζομαι με το κουνουπίδι, το βακκίνιο και το χόρτο μου smoothie - με κάποια φυτική σκόνη πρωτεΐνης που ρίχνεται!

Αγοράστε αυτήν την ιστορία:

Αγορασε τωρα