Οι μόνες 12 αρχές που χρειάζεστε για να διατηρήσετε μια ερωτική σχέση
Ένας πολύ σεβαστός ηγέτης στην κοινότητα διαλογισμού μου είπε ότι είχε χωρίσει και επέστρεψε μαζί με τον σύντροφό του 13 φορές σε τρία χρόνια. Ήταν μια καθοριστική στιγμή για μένα, γιατί συνειδητοποίησα ότι όλοι αντιμετωπίζουν προκλήσεις στις σχέσεις, ανεξάρτητα από το πόσο φωτισμένοι. Μια σχέση αγάπης μπορεί να είναι δύσκολη ακόμη και όταν καταλαβαίνετε τις αποχρώσεις της ανθρώπινης συμπεριφοράς - ειδικά όταν καταλαβαίνεις την ανθρώπινη συμπεριφορά.
Αυτές οι 12 αρχές μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να διατηρήσετε μια σχέση αγάπης. Μπορεί να αγωνιστείτε με μερικές ή πολλές από αυτές τις αρχές, αλλά η συνειδητοποίησή τους θα σας βοηθήσει να μην είστε εντελώς ανίδεοι όταν εσείς και ο σύντροφός σας χτυπήσετε ένα τραχύ μπάλωμα. Το Mastery απαιτεί αφοσίωση στην εξάσκηση, ακόμα και όταν δεν θέλετε να εξασκηθείτε. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεται πιο εύκολο να επιστρέψετε στο μεταφορικό σχοινί και να βρείτε ξανά ισορροπία και πρόοδο στη σχέση.
1.Οι σχέσεις δεν σε κάνουν ευτυχισμένο.
Η εσωτερική σας κατάσταση καθορίζει την κυρίαρχη συναισθηματική σας κατάσταση στη σχέση, όχι το αντίστροφο. Αν είσαι άθλια μέσα, δεν θα βρεις κάποιον που να σε κάνει ευτυχισμένο σε μια σχέση, ανεξάρτητα από το πόσο υπέροχο είναι. Εσείς πρέπει Κάντε την ευτυχία από μόνη σας προτεραιότητα - μέσω γιόγκα, θεραπείας, διαλογισμού, κηπουρικής, οτιδήποτε άλλο. Μόνο τότε θα μπορείτε να βρείτε την ευτυχία στη σχέση.
Διαφήμιση
δύο.Ο σύντροφός σας δεν μπορεί να αλλάξει τη συμπεριφορά του για εσάς. Πρέπει να το κάνουν μόνοι τους.
Άτομα που δεν έχουν κάνει την εργασία για να αλλάξουν πραγματικά μπορεί να ισχυριστούν ότι έχουν αλλάξει για να σας κρατήσουν κοντά (ή να σας επαναφέρουν). Αυτό σημαίνει μόνο ότι έχουν συνειδητοποιήσει περισσότερο το πρόβλημα. Η αληθινή αλλαγή απαιτεί χρόνο - συνήθως πολύ περισσότερο από ό, τι νομίζουν.
3 Μαρτίου ζώδιο
3. Ολοι είναι ένα έργο σε εξέλιξη.
Κανείς δεν είναι τέλειος. Το άτομο με το οποίο φαντάζεστε ότι είναι καλύτερο και πιο κατανοητό από το άτομο με το οποίο βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή δεν υπάρχει με τον τρόπο που εξιδανικεύεστε. Έχουν επίσης προκλήσεις και προβλήματα - πιθανώς αυτά που δεν μπορείτε να καταλάβετε.
Τέσσερις.Η αλήθεια σας δεν είναι απαραίτητα η αλήθεια.
Τι εσύ ξέρω Το να είσαι αλήθεια είναι σαν το χρωματιστό σταγόνα σε λάμπα λάβα: Μπορεί να είναι αλήθεια - αλλά μόνο για εκείνη τη στιγμή και μόνο στο σημερινό επίπεδο κατανόησης. Η ατομική αλήθεια είναι ρευστή, οπότε περιμένετε να αλλάξει με βάση την εμπειρία.
Το ίδιο ισχύει και για το σημαντικό σας άλλο. Εάν ακυρώσετε την αλήθεια του άλλου ατόμου (κάτι που συμβαίνει πολύ συχνά στις σχέσεις), ακυρώνετε δικα τους εμπειρία και κατανόηση. Τίποτα δεν θα προκαλέσει αντίδραση και αμυντικότητα γρηγορότερα από την ακύρωση της εμπειρίας ενός άλλου ατόμου. Εάν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να τιμήσετε την αλήθεια τους, όχι μόνο θα τους τιμήσετε, αλλά θα βρείτε τον σύντροφό σας πιο αφοσιωμένο και ενδιαφέρεται να εργαστεί για τη σχέση.
5.Πρέπει να είστε αδυσώπητα αυτοαναφερόμενοι.
Εάν γίνετε θυμωμένοι, απογοητευμένοι ή λυπημένοι λόγω του τι έκανε ή είπε το άλλο άτομο, αντί να κάνετε τον σύντροφό σας κακοποιό της σχέσης, υπάρχει μια ευκαιρία να αναλάβετε την ευθύνη στην ιστορία σας για το τι συνέβη. Ίσως κάτι μέσα σου πυροδότησε τον θυμό σου. Ίσως οι προσδοκίες σας ήταν πολύ υψηλές; Ή ίσως αναζητούσατε ευτυχία όπου δεν μπορεί να βρεθεί ποτέ (δηλαδή, στο άλλο άτομο). Αυτά είναι κοινά τυφλά σημεία στα οποία όλοι πέφτουμε θύμα από καιρό σε καιρό. Σπάνια έχουν να κάνουν με το άλλο άτομο και θα συνεχίσουν να σας ταξιδεύουν εκτός και αν το γνωρίζετε εσωτερικά σκανδάλη .
6.Η προσοχή σας είναι σαν λίπασμα. Τοποθετήστε το μόνο σε ό, τι θέλετε να δείτε να μεγαλώνει.
Είναι εύκολο να είσαι αρνητικός ή συγκαλυμμένος. Είναι πολύ πιο δύσκολο - αλλά απίστευτα πιο ικανοποιητικό - να επισημάνετε τις ομοιότητες και τα θετικά με τον σύντροφό σας και να σημειώσετε τις υψηλότερες ιδιότητές τους. Εάν ποτίσετε τα ζιζάνια της αρνητικότητας, αυτές οι λιγότερο εμπνευσμένες ιδιότητες θα αναπτυχθούν γρήγορα και θα ξεπεράσουν την ικανότητά σας να δείτε οποιαδήποτε καλοσύνη στην περίπτωσή σας.
7.Ο σωτήρας της «δυστυχίας» δεν υπάρχει.
Δεν υπάρχει κανένας διασώστης που έρχεται να σας σηκώσει από την ταλαιπωρία σας. Η δύναμη να είμαστε ευτυχισμένοι βρίσκεται μέσα στον καθένα μας. Είτε θα κάνετε τα βήματα για να αξιοποιήσετε την ευτυχία σας, είτε θα καταλήξετε σε σχέση μετά από δύσκολη σχέση, έως ότου εξαντλήσετε όλες τις δυνατότητες και δεν έχετε άλλη επιλογή από το να γυρίσετε προς τα μέσα. Σε κάθε περίπτωση, είστε αναπόφευκτα υπεύθυνοι για τη δική σας ευτυχία.
8.Η αλλαγή είναι μια σταθερή, οπότε μην διατηρείτε το παρελθόν στην υποστήριξη της ζωής.
Όλοι χρειαζόμαστε χώρο για αλλαγή, ανάπτυξη και εξέλιξη. Το άτομο με το οποίο έχετε γίνει και το άτομο με το οποίο ερωτευτήκατε μπορεί να μην έχει τις ίδιες προτιμήσεις, αξίες και κοσμοθεωρία 10 χρόνια (ή 10 ημέρες). Δεν είναι δίκαιο να κρατάμε τους ανθρώπους στο πώς αισθάνονται ή σε αυτά που είπαν στο παρελθόν, όταν η εμπειρία της ζωής προσφέρει μια συνεχώς διευρυνόμενη προοπτική. Για να συνεχίσετε να καλλιεργείτε ένα περιβάλλον ευπάθειας, ανοίγματος και υποστήριξης, αφήστε το παρελθόν (όταν δεν το γνωρίζατε καλύτερα) και μάθετε να αγκαλιάζετε και να γιορτάζετε την αλλαγή.
9.Η «ιδανική» σχέση σας θα είναι μοναδική για εσάς.
Η αγάπη μπορεί να μην φαίνεται όπως φανταζόσασταν. Μπορεί να μην είστε παντρεμένοι τη στιγμή που είστε στα 30, 40 ή ακόμα και στα 50. Μπορείς δεν έχουν παιδιά . Και όλα αυτά είναι εντάξει. Μάθετε τα μαθήματά σας, είστε ανοιχτοί στην καθοδήγηση της καρδιάς σας και αφήστε το κοινωνικό περιβάλλον που σας λέει πού πρέπει να είστε στη ζωή για να είστε ευτυχισμένοι. Αποδεχτείτε ότι εκεί που είστε τώρα είναι εκεί που πρέπει να είστε - και μείνετε αφοσιωμένοι στην ανάπτυξη.
10.Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορείτε να κάνετε σε μια σχέση είναι να αναζητήσετε την ευτυχία σας στο άλλο άτομο.
Οι ταινίες είναι λάθος. Υπάρχει δεν άτομο που σας ολοκληρώνει - που είναι ικανό να σας μεταμορφώσει σε ένα μόνιμα ευτυχισμένο άτομο. Τα χαρακτηριστικά του συνεργάτη σας μπορεί να συμπληρώνουν τα δικά σας όμορφα, αλλά δεν μπορούν ποτέ να σας ολοκληρώσουν, γιατί σε επίπεδο ψυχής, είσαι ήδη πλήρης . Αυτό που απαιτείται είναι ένας χώρος για να εξερευνήσετε και να εκφραστείτε όσο πιο αυθεντικά γίνεται.
έντεκα.Η καλύτερη ένδειξη του μέλλοντος είναι το παρελθόν.
Εξετάστε τη δεύτερη αρχή και προσαρμόστε ανάλογα τις προσδοκίες σας.
12.Πρέπει να δώσετε ό, τι θέλετε να λάβετε.
Αν θέλετε αγάπη, πρέπει να είστε πιο στοργικοί. Αν θέλετε κατανόηση, πρέπει να κατανοείτε. Αυτή είναι η σωστή ακολουθία - δίνοντας πρώτα και στη συνέχεια ανοιχτή στη λήψη. Αλλά θυμηθείτε: Πρέπει να δώσετε χωρίς να περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα. Επίσης, επειδή ο συναισθηματικός τραπεζικός λογαριασμός ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας μπορεί να είναι κόκκινος, ίσως χρειαστεί να δώσετε πολλά περισσότερα από ό, τι αρχικά πιστεύατε να ξεφύγετε από το χρέος και να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τη ροή της αμοιβαιότητας.
