Το One Yoga Pose που θα εξαφανίσει το Brain Fog + Beat κόπωση
Η Fern Olivia είναι ο ιδρυτής του Thyroid.Yoga και ειδικός ευεξίας με έδρα το ΛΑ, γνωστός για την καλλιτεχνική προσέγγιση της αυτοθεραπείας. Εδώ, μοιράζεται την εμπειρία της σχετικά με τη γιόγκα, τον διαλογισμό, την αναπνοή και τη φυτική αλχημεία με βάση το ταξίδι της ανάρρωσε από τον υποθυρεοειδισμό του Χασίμιτο .Εάν έχετε μόνο τρία λεπτά το πρωί για να αφιερώσετε στην πρακτική σας στη γιόγκα, αυτή η απλή άσκηση είναι αυτή που προτείνω περισσότερο για την εξάλειψη της ομίχλης του εγκεφάλου και της κόπωσης - δύο από τα πιο κοινά συμπτώματα διαταραχών του θυρεοειδούς και ανισορροπιών ορμονών.
Η κίνηση της γάτας-αγελάδας, γνωστή ως κάμψη της σπονδυλικής στήλης, αυξάνει την κυκλοφορία του νωτιαίου υγρού. Αυτό συμβάλλει στη μεγαλύτερη ψυχική σαφήνεια, σύμφωνα με Γιόγκα Kundalini , επειδή και οι 26 σπόνδυλοι λαμβάνουν διέγερση και όλα τα ενεργειακά κέντρα του σώματος λαμβάνουν μια κλήση αφύπνισης.
Ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να κινηθεί με γρήγορο και ρυθμικό ρυθμό μέσω αυτής της άσκησης. Αυτό θα προωθήσει τη ροή ενέργειας, η οποία με τη σειρά της συμπιέζει τη στάσιμη ενέργεια και μειώνει τη φλεγμονή.
Προωθεί επίσης την ψυχική σαφήνεια, απελευθερώνοντας μπλοκαρίσματα που έχουν αποθηκευτεί στα όργανα και το αδενικό σύστημα, σύμφωνα με Δάσκαλος του Κόσμου , ιδρυτής του Ra Ma Institute of Applic Yogic Science and Technology στη Βενετία.
Διαφήμιση
